Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen
Niedriger GI
GL 1.4 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßige Verarbeitung
Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 21.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält omega-3-reiche Chiasamen
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßige Verarbeitung
- Enthält Milchprodukte (nicht geeignet für Laktoseintolerante)
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen?
Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.4 pro 100 g.
Ist Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen den Blutzucker?
Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen hat eine glykämische Last von 1.4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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