Fleisch-Frühlingsrollen
Niedriger GI
GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g
- Mäßige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
Fleisch-Frühlingsrollen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 24.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 9 pro 100 g Sie enthalten mehr Ballaststoffe, weniger Fett und Natrium, und das Backen reduziert die Menge an Transfetten.
Gebackene Gemüserollen - GL 8 pro 100 g Dämpfen reduziert die Fettmenge und bewahrt die Nährwerte des Fleisches, was die glykämische Last des Gerichts senkt.
Frühlingsrollen mit magerem hähnchenfüllung
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Fleisch-Frühlingsrollen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 6.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßige glykämische Last
- Gute Proteinquelle
- Niedriger Zuckergehalt
- Hoher Natriumgehalt
- Niediger Ballaststoffgehalt
- Frittierte Produkt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fleisch-Frühlingsrollen?
Fleisch-Frühlingsrollen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Fleisch-Frühlingsrollen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fleisch-Frühlingsrollen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fleisch-Frühlingsrollen den Blutzucker?
Fleisch-Frühlingsrollen hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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