Quark mit geringem Fettgehalt

GI 30 · NiedrigGL 1 / 100 g7/10

Niedriger GI

30 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Quark mit geringem Fettgehalt hat einen glykämischen Index von 30, gleich wie reines Magerquark (30).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Quark mit geringem Fettgehalt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

3.5 g

Kohlenhydrate

13 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Enthält: milch

Was ist der glykämische Index von Quark mit geringem Fettgehalt?

Quark mit geringem Fettgehalt hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Quark mit geringem Fettgehalt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Quark mit geringem Fettgehalt hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Magerquark hat die niedrigste glykämische Last?

Quark mit geringem Fettgehalt hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Magerquark in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Quark mit geringem Fettgehalt in der Logi-App mit Ihrer Portion.