Erdnuss- und sesamkrokant
Niedriger GI
GL 3.6 pro typische Stück (120 g) · GL 3 pro 100 g
- Hoch in gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Mäßige Kaloriendichte
Erdnuss- und sesamkrokant hat einen glykämischen Index von 20, niedriger als reines Frittierte Snackmischung (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 3.6.
Aktualisiert 16.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Erdnuss- und sesamkrokant ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 550 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 44 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 35 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoch in gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Enthält Ballaststoffe
- Mäßige Kaloriendichte
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Potentieller Allergen (Erdnüsse, Sesam)
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdnuss- und sesamkrokant?
Erdnuss- und sesamkrokant hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 3.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Erdnuss- und sesamkrokant gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdnuss- und sesamkrokant hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Frittierte Snackmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Frittierte Snackmischung in dieser Datenbank hat Keto-snack-mix die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
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