Wasa Roggenknäckebrot
Niedriger GI
GL 8.7 pro typische Scheibe (30 g) · GL 29 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Wasa Roggenknäckebrot hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Roggenknäckebrot (60). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 8.7.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Formen von Roggenknäckebrot
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Wasa Roggenknäckebrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 330 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 18 g |
| Löslich | 5.4 g |
| Unlöslich | 12.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Fettarm
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Wasa Roggenknäckebrot?
Wasa Roggenknäckebrot hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 8.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 29.
Ist Wasa Roggenknäckebrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Wasa Roggenknäckebrot hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Roggenknäckebrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Roggenknäckebrot in dieser Datenbank hat Roggenknäckebrot mit tahini die niedrigste glykämische Last (22.5 pro 100 g).
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