Sandwich
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Sandwich hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 9 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Sandwich unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Sandwich ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hochfasergehalt
- ✓ Magere Proteinquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Enthält verarbeitetes Brot
- ✗ Wenig ungesättigte Fette
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 21g |
| Zucker (gesamt) | 2.1g |
| Natürlich | 2.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 1.5g |
| Natrium | 370mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sandwich?
Sandwich hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 9 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Sandwich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sandwich hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Sandwich den Blutzucker?
Sandwich hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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