Sandwich

GI 45 · NiedrigGL 2.7 / Scheibe7.5/10

Niedriger GI

45 GI

GL 2.7 pro typische Scheibe (30 g) · GL 9 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Hochfasergehalt
Moderater Natriumgehalt

Sandwich hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 2.7.

Aktualisiert 25.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Sandwich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

145

Kalorien

21 g

Kohlenhydrate

9 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	145 kcal
Kohlenhydrate	21 g
Zucker (gesamt)	2.1 g
Natürlich	2.1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4.2 g
Löslich	1.3 g
Unlöslich	2.9 g
Protein	9 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.5 g
Ungesättigt	1.5 g
Natrium	370 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hochfasergehalt
Magere Proteinquelle
Niedriger glykämischer Index
Moderater Natriumgehalt
Enthält verarbeitetes Brot
Wenig ungesättigte Fette

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Sandwich?

Sandwich hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 2.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.

Ist Sandwich gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Sandwich hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Sandwich den Blutzucker?

Sandwich hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.