Blutorangensaft
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Blutorangensaft hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen beverages liegt Blutorangensaft unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Blutorangensaft ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Natürliche Quelle von Antioxidantien (Anthocyanen)
- ✓ Hoher Vitamin-C-Gehalt
- ✓ Geringer Verarbeitungsgrad
- ✗ Hoher Gehalt an einfachen Zuckern in flüssiger Form
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Schneller Insulinausstoß nach dem Verzehr
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 10.5g |
| Zucker (gesamt) | 9.2g |
| Natürlich | 9.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.2g |
| Löslich | 0.1g |
| Unlöslich | 0.1g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blutorangensaft?
Blutorangensaft hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Blutorangensaft gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blutorangensaft hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Blutorangensaft den Blutzucker?
Blutorangensaft hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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