Hausgemachter borschtsch ohne zucker

GI 15 · NiedrigGL 1.5 / Tasse9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Niedriger Kalorien- und Fettgehalt
Niediger Proteingehalt

Hausgemachter borschtsch ohne zucker hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 15.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hausgemachter borschtsch ohne zucker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

5.5 g

Kohlenhydrate

0.7 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	25 kcal
Kohlenhydrate	5.5 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	0.7 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	120 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedriger Kalorien- und Fettgehalt
Hoher Wasser- und Ballaststoffgehalt
Niedriger glykämischer Index und Ladung
Niediger Proteingehalt
Möglicher Vitaminverlust beim Kochen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hausgemachter borschtsch ohne zucker?

Hausgemachter borschtsch ohne zucker hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Hausgemachter borschtsch ohne zucker gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hausgemachter borschtsch ohne zucker hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hausgemachter borschtsch ohne zucker den Blutzucker?

Hausgemachter borschtsch ohne zucker hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.