Kürbiskernmus (roh)

GI 0 · Niedrig GL 0 · Niedrig Score 7/10

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Kürbiskernmus (roh) hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen nuts liegt Kürbiskernmus (roh) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Kürbiskernmus (roh) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
600
Kalorien
12g
Kohlenhydrate
28g
Protein
49g
Fett

Logi-Score: 7/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Reich an ungesättigten Fettsäuren
  • ✓ Reich an Protein und Mineralstoffen
  • ✓ Niedriger glykämischer Index
  • ✗ Hohe Kaloriendichte
  • ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Verarbeitungsgrad

25%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien600 kcal
Kohlenhydrate12g
Zucker (gesamt)1g
Natürlich1.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe7g
Löslich2.1g
Unlöslich4.9g
Protein28g
Fett49g
Gesättigt9g
Ungesättigt40g
Natrium5mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kürbiskernmus (roh)?

Kürbiskernmus (roh) hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Kürbiskernmus (roh) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kürbiskernmus (roh) hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Kürbiskernmus (roh) den Blutzucker?

Kürbiskernmus (roh) hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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