Kürbiskernmus (roh)
Niedriger GI
GL 1.2 pro 100 g
- Reich an ungesättigten Fettsäuren
- Hohe Kaloriendichte
Kürbiskernmus (roh) hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).
Aktualisiert 15.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kürbiskernmus (roh) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 600 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 28 g |
| Fett | 49 g |
| Gesättigt | 9 g |
| Ungesättigt | 40 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an ungesättigten Fettsäuren
- Reich an Protein und Mineralstoffen
- Niedriger glykämischer Index
- Hohe Kaloriendichte
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kürbiskernmus (roh) berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kürbiskernmus (roh)?
Kürbiskernmus (roh) hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.2 pro 100 g.
Ist Kürbiskernmus (roh) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kürbiskernmus (roh) hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kürbiskernmus (roh) den Blutzucker?
Kürbiskernmus (roh) hat eine glykämische Last von 1.2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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