Hafer- und erbsenprotein-plantdrink

GI 45 · NiedrigGL 4.5 / Tasse7/10

Niedriger GI

45 GI

GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Niediger glykämischer Last
Niediger Ballaststoffgehalt

Hafer- und erbsenprotein-plantdrink hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.

Aktualisiert 21.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hafer- und erbsenprotein-plantdrink ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6.5 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	6.5 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.8 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.6 g
Protein	2.5 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niediger glykämischer Last
Kein zusätzlicher Zucker
Niedriger Verarbeitungsgrad
Niediger Ballaststoffgehalt
Wenig Protein
Kein löslicher Ballaststoff

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hafer- und erbsenprotein-plantdrink?

Hafer- und erbsenprotein-plantdrink hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Hafer- und erbsenprotein-plantdrink gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hafer- und erbsenprotein-plantdrink hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hafer- und erbsenprotein-plantdrink den Blutzucker?

Hafer- und erbsenprotein-plantdrink hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Hafer- und erbsenprotein-plantdrink in der Logi-App mit Ihrer Portion.