Pflanzenbasierte tofupaste mit meerrettich
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Moderater Natriumgehalt
Pflanzenbasierte tofupaste mit meerrettich hat einen glykämischen Index von 20, höher als reines Naturtofu (15). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 12.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Naturtofu
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Naturtofu - GI 15 · GL 0.3 pro 100 g high protein
Hochproteinhafter tofu - GI 15 · GL 0.4 pro 100 g friedolive oil
Naturtofu in Olivenöl gebraten - GI 15 · GL 1 pro 100 g baked
Backfester fester tofu mit kräutern und gewürzen - Basilikum-TofuGI 15 · GL 1 pro 100 g basil
- Bio-Festtofu mit geröstetem Grünkohl und Hanf-/KürbiskernenGI 15 · GL 1 pro 100 g with roasted kale and seeds
- GI 15 · GL 1 pro 100 g extra firmstrips
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pflanzenbasierte tofupaste mit meerrettich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 7.8 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Niedriger glykämischer Load
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Moderater Natriumgehalt
- Verarbeiteter Inhaltsstoff
- Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu ganzen Hülsenfrüchten
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pflanzenbasierte tofupaste mit meerrettich?
Pflanzenbasierte tofupaste mit meerrettich hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Pflanzenbasierte tofupaste mit meerrettich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pflanzenbasierte tofupaste mit meerrettich hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Naturtofu hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Naturtofu in dieser Datenbank hat Hochproteinhafter tofu die niedrigste glykämische Last (0.3 pro 100 g).
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