Gefriergetrockneter Grünkohl
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Gefriergetrockneter Grünkohl hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 9 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gefriergetrockneter Grünkohl unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gefriergetrockneter Grünkohl ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Index und Last
- ✓ Hoher Ballaststoff- und Proteingehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zuckern
- ✗ Relativ hoher natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Niedriger Wassergehalt (sehr konzentriert)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 60g |
| Zucker (gesamt) | 20g |
| Natürlich | 20.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10g |
| Löslich | 3g |
| Unlöslich | 7g |
| Protein | 20g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 3.5g |
| Natrium | 80mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefriergetrockneter Grünkohl?
Gefriergetrockneter Grünkohl hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 9 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gefriergetrockneter Grünkohl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefriergetrockneter Grünkohl hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gefriergetrockneter Grünkohl den Blutzucker?
Gefriergetrockneter Grünkohl hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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