Makkaroni
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Makkaroni hat einen glykämischen Index von 47, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Makkaroni unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Makkaroni ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Fettarm
- ✓ Mittlerer glykämischer Index
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Hohe glykämische Last pro Portionsgröße
- ✗ Quelle für raffinierte Kohlenhydrate
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 157 kcal |
| Kohlenhydrate | 30.9g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.8g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.3g |
| Protein | 5.8g |
| Fett | 0.9g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.7g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Makkaroni?
Makkaroni hat einen glykämischen Index von 47, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Makkaroni gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Makkaroni hat einen niedrigen glykämischen Index (47) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Makkaroni den Blutzucker?
Makkaroni hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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