Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla)
Niedriger GI
GL 12 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater Natriumgehalt
Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 25.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.2 g |
| Löslich | 1.6 g |
| Unlöslich | 3.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält pflanzliches Protein
- Weniger zugesetzte Zucker
- Moderater Natriumgehalt
- Enthält verarbeitetes Getreideprodukt (Tortilla)
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla)?
Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) den Blutzucker?
Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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