Kürbissuppe mit linsen

GI 45 · NiedrigGL 12 / Dose6/10

Niedriger GI

45 GI

GL 12 pro typische Dose (400 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Moderater Ballaststoffgehalt
Verarbeitet mit zugesetztem Salz

Kürbissuppe mit linsen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 12.

Aktualisiert 11.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Kürbissuppe mit linsen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7.5 g

Kohlenhydrate

2.2 g

Protein

0.6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	7.5 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	2.2 g
Fett	0.6 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	320 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderater Ballaststoffgehalt
Arm an gesättigten Fettsäuren
Enthält pflanzliches Protein
Verarbeitet mit zugesetztem Salz
Enthält zugesetzten Zucker
Moderater Natriumgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kürbissuppe mit linsen?

Kürbissuppe mit linsen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Kürbissuppe mit linsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kürbissuppe mit linsen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Kürbissuppe mit linsen den Blutzucker?

Kürbissuppe mit linsen hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.