Hausgemachte gebackene bohnen

GI 40 · NiedrigGL 10.5 / Tasse9/10

Niedriger GI

40 GI

GL 10.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßige glykämische Last

Hausgemachte gebackene bohnen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 10.5.

Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Hausgemachte gebackene bohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

17 g

Kohlenhydrate

5.5 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	95 kcal
Kohlenhydrate	17 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5.5 g
Löslich	1.7 g
Unlöslich	3.9 g
Protein	5.5 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	80 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Wenig zugesetzter Zucker und Natrium
Gute pflanzliche Proteinquelle
Mäßige glykämische Last
Einige Natrium vorhanden

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hausgemachte gebackene bohnen?

Hausgemachte gebackene bohnen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 10.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Hausgemachte gebackene bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hausgemachte gebackene bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hausgemachte gebackene bohnen den Blutzucker?

Hausgemachte gebackene bohnen hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.