Vollkorn-makkaroni mit fettarmiger käsesauce
Niedriger GI
GL 15 pro typische Tasse (150 g) · GL 10 pro 100 g
- Mäßige glykämische Last
- Enthält raffinierte Körner
Vollkorn-makkaroni mit fettarmiger käsesauce hat einen glykämischen Index von 50, höher als reines Makkaroni (47). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 15.
Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Makkaroni
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Vollkorn-makkaroni mit fettarmiger käsesauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßige glykämische Last
- Enthält Ballaststoffe
- Wenig zugesetzter Zucker
- Enthält raffinierte Körner
- Moderater Natriumgehalt
- Niedriger löslicher Ballaststoff
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-makkaroni mit fettarmiger käsesauce?
Vollkorn-makkaroni mit fettarmiger käsesauce hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 15; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Vollkorn-makkaroni mit fettarmiger käsesauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-makkaroni mit fettarmiger käsesauce hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Makkaroni hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Makkaroni in dieser Datenbank hat Kohlenhydratarme makkaroni die niedrigste glykämische Last (7 pro 100 g).
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