Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz)
Niedriger GI
GL 3.9 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 26 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßige glykämische Last
Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz) hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.9.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 0.3 pro 100 g Pilze bieten eine herzhafte, umami-reiche Alternative zu getrockneten Gemüsepulvern mit vernachlässigbarem glykämischen Einfluss (GL 1 statt 26).
Champignons - GL 1 pro 100 g Blattgemüse ist ein nährstoffreicher, glykämisch niedriger Ersatz (GL 1), der hilft, den Blutzucker im Vergleich zu den konzentrierten Zuckern in getrockneten Gemüsepulvern zu stabilisieren.
Blattgemüse (roh, gemischt)
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 35 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 20 g |
| Löslich | 6 g |
| Unlöslich | 14 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Mikronährstoffen
- Kein zusätzliches Salz oder Zucker
- Mäßige glykämische Last
- Konzentrierte natürliche Zucker
- Einige Nährstoffverluste durch den Trocknungsprozess
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz) berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz)?
Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz) hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 26.
Ist Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz) hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz) den Blutzucker?
Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz) hat eine glykämische Last von 26 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
