Dinkelbrötchen
Niedriger GI
GL 24 pro typische Stück (120 g) · GL 20 pro 100 g
- Good protein content
- High glycemic load (20)
Dinkelbrötchen hat einen glykämischen Index von 50, niedriger als reines Dinkelbrötchen (60). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 24.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Significantly lower in carbohydrates and glycemic load, making it much better for managing blood sugar levels.
Mandelmehl - GL 14 pro 100 g The high fiber and healthy fat content slows digestion and prevents sharp insulin spikes.
Leinsamenbrot - GL 16 pro 100 g Provides a more complex protein and fiber profile that results in a much lower glycemic response than spelt grain.
Vollkornbrot mit keimlingen
Formen von Dinkelbrötchen
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Dinkelbrötchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Good protein content
- Decent fiber content
- Low processing level
- High glycemic load (20)
- Significant carbohydrate content
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dinkelbrötchen?
Dinkelbrötchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 24; pro 100 g beträgt die glykämische Last 20.
Ist Dinkelbrötchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dinkelbrötchen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Dinkelbrötchen hat die niedrigste glykämische Last?
Dinkelbrötchen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Dinkelbrötchen in dieser Datenbank (20 pro 100 g).
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