Dinkelbrötchen

Dinkelbrötchen

GI 50 · Niedrig GL 20 · Hoch Score 5/10

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Dinkelbrötchen hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Dinkelbrötchen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Dinkelbrötchen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 50
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 20
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
270
Kalorien
40g
Kohlenhydrate
10g
Protein
7g
Fett

Logi-Score: 5/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Gute Ballaststoffquelle
  • ✓ Geringer Verarbeitungsgrad
  • ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
  • ✗ Hohe glykämische Last
  • ✗ Potenzieller Insulinausstoß
  • ✗ Hohe Kaloriendichte

Verarbeitungsgrad

60%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien270 kcal
Kohlenhydrate40g
Zucker (gesamt)2g
Natürlich2.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe7g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein10g
Fett7g
Gesättigt1g
Ungesättigt6g
Natrium400mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Dinkelbrötchen?

Dinkelbrötchen hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Dinkelbrötchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Dinkelbrötchen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Dinkelbrötchen den Blutzucker?

Dinkelbrötchen hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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