Grüne Erbsen, geschmort
Niedriger GI
GL 12 pro typische Tasse (150 g) · GL 8 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßige Menge an einfachen Zuckern
Grüne Erbsen, geschmort hat einen glykämischen Index von 51, gleich wie reines Frische grüne Erbsen (51). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 14.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Grüne Erbsen, geschmort ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 84 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 5.7 g |
| Natürlich | 5.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.5 g |
| Löslich | 1.7 g |
| Unlöslich | 3.9 g |
| Protein | 5.4 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Mäßiger glykämischer Index
- Mäßige Menge an einfachen Zuckern
- Mittlerer glykämischer Index
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grüne Erbsen, geschmort?
Grüne Erbsen, geschmort hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.
Ist Grüne Erbsen, geschmort gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grüne Erbsen, geschmort hat einen niedrigen glykämischen Index (51) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Frische grüne Erbsen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Frische grüne Erbsen in dieser Datenbank hat Grüne erbsen die niedrigste glykämische Last (3 pro 100 g).
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