Grüne Erbsen, geschmort
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Grüne Erbsen, geschmort hat einen glykämischen Index von 51, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Grüne Erbsen, geschmort unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Grüne Erbsen, geschmort ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✓ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Mäßige Menge an einfachen Zuckern
- ✗ Mittlerer glykämischer Index
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 84 kcal |
| Kohlenhydrate | 15g |
| Zucker (gesamt) | 5.7g |
| Natürlich | 5.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.5g |
| Löslich | 1.7g |
| Unlöslich | 3.9g |
| Protein | 5.4g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 3mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grüne Erbsen, geschmort?
Grüne Erbsen, geschmort hat einen glykämischen Index von 51, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Grüne Erbsen, geschmort gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grüne Erbsen, geschmort hat einen niedrigen glykämischen Index (51) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Grüne Erbsen, geschmort den Blutzucker?
Grüne Erbsen, geschmort hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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