Karottenaufstrich

GI 40 · NiedrigGL 0.8 / Esslöffel6/10

Niedriger GI

40 GI

GL 0.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Enthält Gemüse
Mäßiger Natriumgehalt

Karottenaufstrich hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.

Aktualisiert 24.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Karottenaufstrich ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

120

Kalorien

12 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	120 kcal
Kohlenhydrate	12 g
Zucker (gesamt)	6 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	2 g
Fett	7 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	6 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Gemüse
Moderater Ballaststoffgehalt
Niedrige glykämische Last
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält zugesetzten Zucker
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Karottenaufstrich berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Karottenaufstrich?

Karottenaufstrich hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Karottenaufstrich gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Karottenaufstrich hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Karottenaufstrich den Blutzucker?

Karottenaufstrich hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.