Karotten-Tempura
Mittlerer GI
GL 13 pro 100 g
- Enthält Gemüse
- Frittiert (höherer Fettgehalt)
Karotten-Tempura hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 19.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Karotten-Tempura ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 185 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 8.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Gemüse
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Frittiert (höherer Fettgehalt)
- Mittlere glykämische Last
- Verarbeiteter Teig
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Karotten-Tempura?
Karotten-Tempura hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Karotten-Tempura gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Karotten-Tempura hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Karotten-Tempura den Blutzucker?
Karotten-Tempura hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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