Fleischlasagne

GI 45 · NiedrigGL 2.1 / Scheibe5/10

Niedriger GI

45 GI

GL 2.1 pro typische Scheibe (30 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Moderate glykämische Last
Geringer Ballaststoffgehalt im Verhältnis zu den Kohlenhydraten

Fleischlasagne hat einen glykämischen Index von 45, gleich wie reines Lasagne (45). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 2.1.

Aktualisiert 31.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Lasagne

Lasagne
GI 45 · GL 6.5 pro 100 g

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Fleischlasagne ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

160

Kalorien

16 g

Kohlenhydrate

9 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	160 kcal
Kohlenhydrate	16 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1 g
Protein	9 g
Fett	7 g
Gesättigt	3.5 g
Ungesättigt	2.5 g
Natrium	400 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderate glykämische Last
Gute Proteinquelle
Niedriger Zuckergehalt
Geringer Ballaststoffgehalt im Verhältnis zu den Kohlenhydraten
Raffinierte Weizennudeln verursachen Insulinspitzen
Enthält gesättigte Fettsäuren aus Käse/Fleisch

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fleischlasagne berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: eiermilchsojaselleriesenf

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Fleischlasagne?

Fleischlasagne hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 2.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Fleischlasagne gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Fleischlasagne hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Lasagne hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Lasagne in dieser Datenbank hat Lasagne die niedrigste glykämische Last (6.5 pro 100 g).

Prüfen Sie Fleischlasagne in der Logi-App mit Ihrer Portion.