Nori-Algen
Niedriger GI
GL 0.2 pro Stück (3 g) · GL 7.3 pro 100 g
- Extrem niedrige glykämische Last
- Sehr geringe Ballaststoffdichte
Nori-Algen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (3 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Nori-Algen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 257 kcal |
| Kohlenhydrate | 48.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 36.8 g |
| Löslich | 11 g |
| Unlöslich | 25.8 g |
| Protein | 30.2 g |
| Fett | 1.77 g |
| Gesättigt | 0.59 g |
| Ungesättigt | 1.18 g |
| Natrium | 312 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedrige glykämische Last
- Kein zugesetzter Zucker
- Geringe Kaloriendichte
- Sehr geringe Ballaststoffdichte
- Potenziell hoher Natriumgehalt
- Minimales Profil an essenziellen Mikronährstoffen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Nori-Algen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nori-Algen?
Nori-Algen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (3 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.3.
Ist Nori-Algen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nori-Algen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Nori-Algen den Blutzucker?
Nori-Algen hat eine glykämische Last von 7.3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Nori-Algen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
