Nori-Blätter
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Mineralstoffgehalt (Jod, Magnesium)
- Mögliche übermäßige Jodaufnahme bei hohem Verzehr
Nori-Blätter hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Nori (15).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Nori
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Nori-Blätter ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.1 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 90 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Mineralstoffgehalt (Jod, Magnesium)
- Kalorienarm und niedrige glykämische Last
- Ballaststoffreich
- Mögliche übermäßige Jodaufnahme bei hohem Verzehr
- Kann Spuren von Schwermetallen enthalten
- Geringe Energiedichte
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nori-Blätter?
Nori-Blätter hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Nori-Blätter gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nori-Blätter hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Nori hat die niedrigste glykämische Last?
Nori-Blätter hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Nori in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Nori-Blätter in der Logi-App mit Ihrer Portion.
