Ruby grapefruit
Niedriger GI
GL 2.4 pro typische Stück (120 g) · GL 2 pro 100 g
- Sehr geringe glykämische Last
- Moderater natürlicher Zuckergehalt
Ruby grapefruit hat einen glykämischen Index von 25, gleich wie reines Grapefruit (25). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.
Aktualisiert 15.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Ruby grapefruit ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 33 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.1 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr geringe glykämische Last
- Minimale Verarbeitung
- Kalorienarm, hoher Wassergehalt
- Moderater natürlicher Zuckergehalt
- Weniger Ballaststoffe im Vergleich zu einigen Früchten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ruby grapefruit?
Ruby grapefruit hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Ruby grapefruit gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ruby grapefruit hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Grapefruit hat die niedrigste glykämische Last?
Ruby grapefruit hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Grapefruit in dieser Datenbank (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Ruby grapefruit in der Logi-App mit Ihrer Portion.
