Dillkraut

GI 5 · NiedrigGL 0.4 / Bund10/10

Niedriger GI

5 GI

GL 0.4 pro typische Bund (100 g) · GL 0.3 pro 100 g

Logi-Score 10/10

Reich an Antioxidantien
Geringer Proteingehalt

Dillkraut hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Bund (100 g) ergibt eine glykämische Last von 0.4.

Aktualisiert 02.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Dillkraut ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7 g

Kohlenhydrate

3.5 g

Protein

1.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	43 kcal
Kohlenhydrate	7 g
Zucker (gesamt)	0 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.1 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	3.5 g
Fett	1.1 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	1 g
Natrium	61 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Reich an Antioxidantien
Kalorienarm und geringer glykämischer Index
Enthält die Vitamine A und C
Geringer Proteingehalt
Keine bedeutende Energiequelle

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Dillkraut?

Dillkraut hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Bund (100 g) hat eine glykämische Last von 0.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.3.

Ist Dillkraut gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Dillkraut hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Dillkraut den Blutzucker?

Dillkraut hat eine glykämische Last von 0.3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.