Soja-Spaghetti mit Gemüse und Ei
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Soja-Spaghetti mit Gemüse und Ei hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 30.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Soja-Spaghetti mit Gemüse und Ei ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute Proteinquelle
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält einige verarbeitete Zutaten
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Soja-Spaghetti mit Gemüse und Ei?
Soja-Spaghetti mit Gemüse und Ei hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Soja-Spaghetti mit Gemüse und Ei gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Soja-Spaghetti mit Gemüse und Ei hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Soja-Spaghetti mit Gemüse und Ei den Blutzucker?
Soja-Spaghetti mit Gemüse und Ei hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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