Spaghetti Bolognese
Mittlerer GI
GL 9 pro 100 g
- Enthält Protein aus Fleisch
- Moderate glykämische Last
Spaghetti Bolognese hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 15.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Spaghetti Bolognese ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 2.4 g |
| Zugesetzt | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein aus Fleisch
- Liefert Ballaststoffe
- Quelle für Vitamine aus Tomaten
- Moderate glykämische Last
- Enthält zugesetztes Salz und Zucker
- Verarbeitete Basis aus weißer Pasta
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spaghetti Bolognese?
Spaghetti Bolognese hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Spaghetti Bolognese gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spaghetti Bolognese hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Spaghetti Bolognese den Blutzucker?
Spaghetti Bolognese hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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