Auberginenröllchen mit hüttenkäse und spinat in tomatensauce
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlerer Natriumgehalt
Auberginenröllchen mit hüttenkäse und spinat in tomatensauce hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 24.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Auberginenröllchen mit hüttenkäse und spinat in tomatensauce ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute Proteinquelle
- Niedrige glykämische Last
- Mittlerer Natriumgehalt
- Enthält etwas gesättigte Fettsäuren
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Auberginenröllchen mit hüttenkäse und spinat in tomatensauce?
Auberginenröllchen mit hüttenkäse und spinat in tomatensauce hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Auberginenröllchen mit hüttenkäse und spinat in tomatensauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Auberginenröllchen mit hüttenkäse und spinat in tomatensauce hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Auberginenröllchen mit hüttenkäse und spinat in tomatensauce den Blutzucker?
Auberginenröllchen mit hüttenkäse und spinat in tomatensauce hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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