Okra-Kartoffel-Pfanne
Mittlerer GI
GL 8 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Moderate glykämische Last
Okra-Kartoffel-Pfanne hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 08.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Okra-Kartoffel-Pfanne ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Enthält Vitamine und Mineralstoffe
- Moderate glykämische Last
- Enthält stärkehaltige Kartoffeln
- Geringer Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Okra-Kartoffel-Pfanne?
Okra-Kartoffel-Pfanne hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Okra-Kartoffel-Pfanne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Okra-Kartoffel-Pfanne hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Okra-Kartoffel-Pfanne den Blutzucker?
Okra-Kartoffel-Pfanne hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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