Chia- und leinsamenpudding mit beeren
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Chia- und leinsamenpudding mit beeren hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Chia- und leinsamenpudding mit beeren unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Chia- und leinsamenpudding mit beeren ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Kann in einigen Mikronährstoffen niedrig sein
- ✗ Potentieller Allergieauslöser (Samen)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 7.5g |
| Gesättigt | 0.8g |
| Ungesättigt | 6.7g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia- und leinsamenpudding mit beeren?
Chia- und leinsamenpudding mit beeren hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Chia- und leinsamenpudding mit beeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia- und leinsamenpudding mit beeren hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Chia- und leinsamenpudding mit beeren den Blutzucker?
Chia- und leinsamenpudding mit beeren hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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