Gekochter lachs

Gekochter lachs

GI 0 · Niedrig GL 0 · Niedrig Score 8.5/10

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Gekochter lachs hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen seafood liegt Gekochter lachs unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Gekochter lachs ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
140
Kalorien
0g
Kohlenhydrate
20g
Protein
6g
Fett

Logi-Score: 8.5/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Sehr hoher Proteingehalt
  • ✓ Keine Kohlenhydrate und Zucker
  • ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
  • ✗ Enthält gesättigte Fette
  • ✗ Kein Ballaststoff
  • ✗ Mögliche Anwesenheit von Schwermetallen

Verarbeitungsgrad

25%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien140 kcal
Kohlenhydrate0g
Zucker (gesamt)0g
Natürlich0.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe0g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein20g
Fett6g
Gesättigt1.2g
Ungesättigt4.5g
Natrium50mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gekochter lachs?

Gekochter lachs hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Gekochter lachs gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gekochter lachs hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gekochter lachs den Blutzucker?

Gekochter lachs hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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