Naturjoghurt mit leinsamen und dill

GI 30 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

30 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1.5 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Naturjoghurt mit leinsamen und dill hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 11.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Hüttenkäse mit Knoblauch und Dill
GL 1 pro 100 g Deutlich höheres Protein-Kalorien-Verhältnis, was besser für die Blutzuckerstabilität ist.

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Naturjoghurt mit leinsamen und dill ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4.5 g

Kohlenhydrate

5.2 g

Protein

4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	75 kcal
Kohlenhydrate	4.5 g
Zucker (gesamt)	4.2 g
Natürlich	4.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.1 g
Protein	5.2 g
Fett	4 g
Gesättigt	1.7 g
Ungesättigt	2.1 g
Natrium	45 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Enthält wertvolle Ballaststoffe aus Leinsamen
Kein zugesetzter Zucker
Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Begrenzte Proteindichte

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Naturjoghurt mit leinsamen und dill berechnen

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Naturjoghurt mit leinsamen und dill?

Naturjoghurt mit leinsamen und dill hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.5.

Ist Naturjoghurt mit leinsamen und dill gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Naturjoghurt mit leinsamen und dill hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Naturjoghurt mit leinsamen und dill den Blutzucker?

Naturjoghurt mit leinsamen und dill hat eine glykämische Last von 1.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Naturjoghurt mit leinsamen und dill in der Logi-App mit Ihrer Portion.