Geriebener Meerrettich
Niedriger GI
GL 0.9 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 6 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Zuckerzusatz und Süßungsmittel
Geriebener Meerrettich hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.9.
Aktualisiert 09.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Geriebener Meerrettich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 3.3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.6 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Natürliche antibakterielle Eigenschaften
- Niedriger Kaloriengehalt
- Zuckerzusatz und Süßungsmittel
- Hoher Natriumgehalt (Salz)
- Mögliche Konservierungsstoffe in Fertigprodukten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geriebener Meerrettich?
Geriebener Meerrettich hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Geriebener Meerrettich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geriebener Meerrettich hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Geriebener Meerrettich den Blutzucker?
Geriebener Meerrettich hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Geriebener Meerrettich in der Logi-App mit Ihrer Portion.
