rohe Schalotten
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rohe Schalotten hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt rohe Schalotten unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
rohe Schalotten ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Reich an Antioxidantien
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedrige glykämische Wirkung
- ✗ Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 72 kcal |
| Kohlenhydrate | 16.8g |
| Zucker (gesamt) | 7.9g |
| Natürlich | 7.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.2g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 2.2g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.08g |
| Natrium | 12mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von rohe Schalotten?
rohe Schalotten hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist rohe Schalotten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
rohe Schalotten hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst rohe Schalotten den Blutzucker?
rohe Schalotten hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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