Nacho-gewürz
Niedriger GI
GL 3.4 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 22.5 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Sehr hoher Natriumgehalt
Nacho-gewürz hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.4.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 10 pro 100 g Es beseitigt zugesetzten Zucker und reduziert drastisch Natrium, was es sicherer für Insulinresistenz macht.
Chili-gewürzmischung - GL 5 pro 100 g Es vermeidet zugesetzten Zucker und hohen Natriumgehalt, wodurch Risikofaktoren für Insulinresistenz reduziert werden.
Einfache gewürzmischung
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Nacho-gewürz ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 6 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 8000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Proteingehalt
- Niedriger gesättigter Fettgehalt
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzte Zucker
- Mäßig verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Nacho-gewürz berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nacho-gewürz?
Nacho-gewürz hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 22.5.
Ist Nacho-gewürz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nacho-gewürz hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Nacho-gewürz den Blutzucker?
Nacho-gewürz hat eine glykämische Last von 22.5 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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