Bratensauce
Niedriger GI
GL 0.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 4 pro 100 g
- Relatively low glycemic load
- High sodium content
Bratensauce hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Pilz-Kräuter-SoßeGL 1 pro 100 g It offers a rich, umami flavor profile while providing more fiber and micronutrients without relying on refined flour thickeners.
- PfannensauceGL 1 pro 100 g It avoids the hidden sugars and processed additives of store-bought sauces while maintaining a natural, savory depth.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bratensauce ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 1.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Relatively low glycemic load
- Low in total sugars
- High sodium content
- Low fiber and protein density
- Often contains processed additives/starches
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Bratensauce berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bratensauce?
Bratensauce hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Bratensauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bratensauce hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Bratensauce den Blutzucker?
Bratensauce hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Bratensauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.
