Mohnsamen-dressing

GI 55 · MittelGL 2.6 / Esslöffel2.5/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 2.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 17 pro 100 g

Logi-Score 2.5/10

Enthält ungesättigte Fette
Sehr hoher Zuckergehalt

Mohnsamen-dressing hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 2.6.

Aktualisiert 26.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Griechischer joghurt-kräuter-dressing
GL 1 pro 100 g Es enthält weniger zugesetzten Zucker, mehr Protein und hat eine geringere glykämische Last, was es besser für die Blutzuckerkontrolle macht.
Avocado-kräuter-limetten-dip
GL 1 pro 100 g Reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen und enthält keine zugesetzten Zucker oder hochglykämische Zutaten.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Mohnsamen-dressing ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

350

Kalorien

30 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

25 g

Fett

pro 100g

Kalorien	350 kcal
Kohlenhydrate	30 g
Zucker (gesamt)	28 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	25 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	0.5 g
Fett	25 g
Gesättigt	3 g
Ungesättigt	22 g
Natrium	400 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält ungesättigte Fette
Moderater Natriumgehalt
Sehr hoher Zuckergehalt
Hoher glykämischer Index
Sehr niedriger Ballaststoff- und Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mohnsamen-dressing?

Mohnsamen-dressing hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 2.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 17.

Ist Mohnsamen-dressing gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mohnsamen-dressing hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt-kräuter-dressing.

Wie beeinflusst Mohnsamen-dressing den Blutzucker?

Mohnsamen-dressing hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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