Rohes Portobello-Pilzhut
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Rohes Portobello-Pilzhut hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Rohes Portobello-Pilzhut unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rohes Portobello-Pilzhut ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Kalorienarm, fettarm
- ✓ Enthält Ballaststoffe und Protein
- ✗ Mäßiger Ballaststoffgehalt (nicht hoch)
- ✗ Niedrig in einigen Mikronährstoffen im Vergleich zu Blattgemüse
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 22 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.3g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.3g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.9g |
| Protein | 2.1g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.15g |
| Natrium | 9mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohes Portobello-Pilzhut?
Rohes Portobello-Pilzhut hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rohes Portobello-Pilzhut gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohes Portobello-Pilzhut hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rohes Portobello-Pilzhut den Blutzucker?
Rohes Portobello-Pilzhut hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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