Braune Weizennudeln
Niedriger GI
GL 48 pro typische Tasse (150 g) · GL 32 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher glykämischer Index
Braune Weizennudeln hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Gekochte Pasta (50). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 48.
Aktualisiert 11.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 14 pro 100 g Ich habe eine niedrigere glykämische Last sowie mehr Protein und Ballaststoffe als Vollkornnudeln.
Kichererbsenmehl-gnocchi - GL 7 pro 100 g Es bietet einen niedrigeren Index und eine geringere glykämische Last sowie mehr Protein, was den Blutzuckerspiegel besser stabilisiert.
Linsennudeln mit zuckerarmer tomatensauce
Formen von Gekochte Pasta
- GI 50 · GL 15 pro 100 g
Gekochte Pasta - GI 45 · GL 9 pro 100 g wholetomato sauce
Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce - GI 45 · GL 12 pro 100 g wholeboiled
Gekochte Vollkornnudeln - Pasta mit FischragoutGI 55 · GL 12 pro 100 g fish ragu
- Tricolore-Pasta (gekocht)GI 50 · GL 13 pro 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 pro 100 g bow tie
Farfalle - GI 50 · GL 15 pro 100 g cooked
Gekochte pasta - +16 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Braune Weizennudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 348 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher glykämischer Index
- Hoher Kohlenhydratgehalt
- Moderater Proteingehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Braune Weizennudeln?
Braune Weizennudeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 48; pro 100 g beträgt die glykämische Last 32.
Ist Braune Weizennudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Braune Weizennudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochte Pasta hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochte Pasta in dieser Datenbank hat Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce die niedrigste glykämische Last (9 pro 100 g).
Prüfen Sie Braune Weizennudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
