Frisée-Salat
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Extremely low glycemic load
- Low protein density
Frisée-Salat hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 18.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frisée-Salat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 17 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.4 g |
| Zucker (gesamt) | 0.8 g |
| Natürlich | 0.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 22 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extremely low glycemic load
- High water content for hydration
- Negligible impact on blood sugar
- Low protein density
- Limited micronutrient profile compared to darker greens
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Frisée-Salat
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frisée-Salat?
Frisée-Salat hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Frisée-Salat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frisée-Salat hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frisée-Salat den Blutzucker?
Frisée-Salat hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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