Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte

GI 30 · NiedrigGL 2 / 100 g9/10

Niedriger GI

30 GI

GL 2 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Teilweiser Nährstoffverlust durch das Einfrieren

Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).

Aktualisiert 18.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

8 g

Kohlenhydrate

1.8 g

Protein

0.4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	8 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	1 g
Unlöslich	2 g
Protein	1.8 g
Fett	0.4 g
Gesättigt	0.07 g
Ungesättigt	0.33 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedrige glykämische Last
Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
Teilweiser Nährstoffverlust durch das Einfrieren
Geringer Proteingehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte?

Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.

Ist Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte den Blutzucker?

Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.