Ziegenjoghurt 0%
Niedriger GI
GL 1.5 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- Geringe Sättigung aufgrund fehlender gesunder Fette
Ziegenjoghurt 0% hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Ziegenjoghurt (36).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Ziegenjoghurt 0% ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.2 g |
| Zucker (gesamt) | 4.2 g |
| Natürlich | 4.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 5.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.05 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- Gute Quelle für hochwertiges Protein
- Geringe Sättigung aufgrund fehlender gesunder Fette
- Enthält keine essenziellen Ballaststoffe
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ziegenjoghurt 0%?
Ziegenjoghurt 0% hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.5 pro 100 g.
Ist Ziegenjoghurt 0% gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ziegenjoghurt 0% hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Ziegenjoghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Ziegenjoghurt 0% hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Ziegenjoghurt in dieser Datenbank (1.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Ziegenjoghurt 0% in der Logi-App mit Ihrer Portion.
