Milchschokolade
Niedriger GI
GL 25 pro 100 g
- Enthält etwas Kalzium aus Milch
- Hoher Zuckergehalt
Milchschokolade hat einen glykämischen Index von 42, niedriger als reines Milchfeststoffe (45).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Deutlich geringerer Zuckergehalt und ein höheres Antioxidantienprofil im Vergleich zu Milchschokolade, was zu einer wesentlich geringeren glykämischen Wirkung führt.
Zartbitterschokolade - GL 11.6 pro 100 g Bietet einen reichen Schokoladengeschmack ohne Zuckerzusatz und mit hohem Ballaststoffgehalt.
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Milchschokolade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 535 kcal |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| Zucker (gesamt) | 52 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 48 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 7.3 g |
| Fett | 30 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Kalzium aus Milch
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hochverarbeitet
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Milchschokolade?
Milchschokolade hat einen glykämischen Index von 42 (Niedrig) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.
Ist Milchschokolade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Milchschokolade hat einen niedrigen glykämischen Index (42) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Milchfeststoffe hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Milchfeststoffe in dieser Datenbank hat Milchfeststoffe die niedrigste glykämische Last (17 pro 100 g).
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