Knoblauchpüree
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßige glykämische Last pro 100 g
Knoblauchpüree hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Knoblauchpüree ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Reich an bioaktiven Schwefelverbindungen
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Mäßige glykämische Last pro 100 g
- Niedrigeres Ballaststoff-Kohlenhydrat-Verhältnis im Vergleich zu ganzem Gemüse
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Knoblauchpüree?
Knoblauchpüree hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Knoblauchpüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Knoblauchpüree hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Knoblauchpüree den Blutzucker?
Knoblauchpüree hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Knoblauchpüree in der Logi-App mit Ihrer Portion.
