← Layar mengikut kategori
🇬🇧 English
🇵🇱 Polski
🇩🇪 Deutsch
🇫🇷 Français
🇮🇹 Italiano
🇪🇸 Español
🇯🇵 日本語
🇰🇷 한국어
🇧🇷 Português (BR)
🇹🇼 繁體中文
🇳🇱 Nederlands
🇸🇪 Svenska
🇹🇷 Türkçe
🇷🇴 Română
🇭🇺 Magyar
🇳🇴 Norsk
🇩🇰 Dansk
🇨🇿 Čeština
🇬🇷 Ελληνικά
🇵🇹 Português (PT)
🇫🇮 Suomi
🇺🇦 Українська
🇷🇺 Русский
🇹🇭 ภาษาไทย
🇻🇳 Tiếng Việt
🇮🇩 Bahasa Indonesia
🇲🇾 Bahasa Melayu
🇮🇳 हिन्दी
🇸🇦 العربية
🇸🇰 Slovenčina
🇧🇬 Български
🇷🇸 Srpski
🇭🇷 Hrvatski
🇨🇳 简体中文
🇧🇩 বাংলা
🇵🇭 Filipino
🇸🇮 Slovenščina
GI Rendah
6711 bahan
Roti Rai 100% Masam
GI: 50
GL: 21
Roti Bakar 12 Bijirin
GI: 55
GL: 25
Suplemen 5-htp
GI: 0
GL: 0
Sos A1
GI: 55
GL: 15
Tablet Coklat
GI: 55
GL: 38
Beg Tahu Goreng
GI: 15
GL: 1
Serat Akasia
GI: 0
GL: 0
Madu Akasia
GI: 32
GL: 26
Acai
GI: 15
GL: 1
Buah Acai Kisar (tiada Gula Tambahan)
GI: 15
GL: 1
Serbuk Beri Acai
GI: 15
GL: 8
Acerola
GI: 20
GL: 2
Serbuk Ceri Acerola
GI: 20
GL: 17
Acesulfame Kalium
GI: 0
GL: 0
Aspirin
GI: 0
GL: 0
Pengatur Keasidan
GI: 0
GL: 0
Labu Tanduk
GI: 50
GL: 5
Patty Burger Vegetarian Cendawan Quinoa
GI: 40
GL: 6
Adana Kebab
GI: 0
GL: 0
Campuran Adaptogen
GI: 25
GL: 5
Adaptogen
GI: 20
GL: 5
Serat Tambahan
GI: 10
GL: 1
Sos Adjika
GI: 25
GL: 3
Sos Adobo
GI: 35
GL: 4
Bar Protein Keto
GI: 20
GL: 3
Likur Advocaat
GI: 50
GL: 13
Pasta Protein Kacang Adzuki
GI: 35
GL: 19
Kacang Adzuki
GI: 35
GL: 7
Agar-agar
GI: 13
GL: 1
Agar-agar
GI: 13
GL: 1
Agar-agar Dengan Puri Buah Semula Jadi
GI: 30
GL: 3
Jeli Buah Agar-agar
GI: 35
GL: 5
Jeli Agar-agar Dengan Eritritol
GI: 5
GL: 1
Serat Agave
GI: 10
GL: 1
Pemanis Berasaskan Tumbuhan
GI: 30
GL: 23
Keju Keras Tua
GI: 0
GL: 0
Tuna Ahi
GI: 0
GL: 0
Aioli
GI: 0
GL: 0
Udara (gelembung)
GI: 0
GL: 0
Stik Lobak Merah Goreng Udara
GI: 35
GL: 3
Bawang Dimasak Dalam Penggoreng Udara Dengan Minyak Minimum
GI: 15
GL: 2
Stik Parsnip Goreng Udara Dengan Minyak Avokado
GI: 52
GL: 10
Kiub Tempe Goreng Udara
GI: 15
GL: 1
Strim Tauhu Goreng Udara
GI: 15
GL: 1
Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak Goreng Udara
GI: 0
GL: 0
Stik Zucchini Goreng Udara Ringan
GI: 35
GL: 4
Fillet Salmon Liar (goreng Udara)
GI: 0
GL: 0
Menggoreng Udara
GI: 0
GL: 0
Popcorn Meletup Udara
GI: 55
GL: 22
Sorghum Letup Udara
GI: 50
GL: 15
Ajvar
GI: 35
GL: 3
Kurma Ajwa
GI: 35
GL: 26
Minuman Berkhasiat Perisa Karamel Masin
GI: 50
GL: 6
Fillet Alaska Pollock
GI: 0
GL: 0
Albacore Tuna
GI: 0
GL: 0
Anggur Albariño
GI: 46
GL: 8
Keju Cottage Albumin
GI: 27
GL: 1
Alkohol
GI: 0
GL: 0
Alkohol
GI: 0
GL: 0
Alkohol (etanol)
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Badam Tanpa Alkohol
GI: 0
GL: 0
Perisa Vanila Berasaskan Air (tiada Alkohol, Rendah Gula)
GI: 40
GL: 3
Rum
GI: 0
GL: 0
Bir Ale
GI: 15
GL: 0.5
Sapuan Keju Almette Dengan Lobak Pedas
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Alfalfa
GI: 10
GL: 1
Tunas Alfalfa
GI: 15
GL: 0.3
Sos Alfredo
GI: 0
GL: 0
Salutan Ekstrak Rumpai Laut
GI: 5
GL: 0
Minyak Alga
GI: 0
GL: 0
Koko Alkali
GI: 20
GL: 2
Bijirin All-bran
GI: 38
GL: 25
Allspice
GI: 0
GL: 0
Allulose
GI: 0
GL: 0
Glasir Alulosa
GI: 0
GL: 0
Keju Krim Almette
GI: 0
GL: 0
Keju Krim Almette Light Dengan Herba
GI: 0
GL: 0
Snek Mentega Badam Koko Buatan Sendiri
GI: 10
GL: 1
Mentega Badam (tanpa Gula, Tanpa Garam)
GI: 0
GL: 0
Kurma Medjool Berinti Mentega Badam Semula Jadi
GI: 50
GL: 30
Mentega Badam Dan Serbuk Koko Tanpa Gula
GI: 15
GL: 2
Keju Berasaskan Kacang Badam
GI: 15
GL: 1
Badam Kisar Dan Biji Chia
GI: 5
GL: 1
Infusi Badam Dan Kayu Manis
GI: 10
GL: 0
Campuran Badam Cranberry
GI: 55
GL: 22
Krim Badam Manis Dan Berkrim
GI: 45
GL: 3
Fillet Ikan Kod Bakar Bersalut Badam
GI: 0
GL: 0
Minuman Susu Badam
GI: 25
GL: 1
Ekstrak Badam Asli Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Tepung Badam
GI: 5
GL: 1
Muffin Lobak Merah Tepung Badam (tiada Gula Tambahan)
GI: 28
GL: 8
Roti Kayu Manis Yang Dibuat Dengan Tepung Badam, Telur, Dan Pemanis Indeks Glisemik Rendah
GI: 18
GL: 3
Tepung Badam Koko
GI: 15
GL: 3
Biskut Tepung Badam Erythritol
GI: 5
GL: 1
Keropok Tepung Badam
GI: 35
GL: 8
Dada Ayam Salut Tepung Badam Dan Dibakar Atau Digoreng Udara
GI: 5
GL: 0
Kek Cawan Tepung Badam Dengan Pemanis Semula Jadi
GI: 25
GL: 7
Pati Terung Dengan Tepung Badam
GI: 20
GL: 2
Biskut Halia Tepung Badam Buatan Sendiri
GI: 7
GL: 1
Asas Pizza Tepung Badam
GI: 10
GL: 1
Wafel Tepung Badam Dan Putih Telur
GI: 15
GL: 1
Roti Tepung Badam
GI: 15
GL: 1
Kerak Tart Tanpa Bijirin
GI: 5
GL: 1
Kek Yogurt Tepung Badam (manis Semula Jadi)
GI: 18
GL: 3
Badam Kisar Halus
GI: 15
GL: 1
Badam Panggang Madu
GI: 35
GL: 13
Aiskrim Pisang Tanpa Tenusu
GI: 45
GL: 9
Serbuk Susu Badam
GI: 10
GL: 1
Adunan Kastard
GI: 10
GL: 1
Almond Nut Thins
GI: 55
GL: 37
Minyak Badam
GI: 0
GL: 0
Campuran Badam, Yis Pemakanan, Dan Garam Laut
GI: 10
GL: 1
Pes Badam
GI: 0
GL: 0
Protein Badam
GI: 15
GL: 1
Ricotta Badam Berasaskan Tumbuhan Dengan Beri Biru
GI: 30
GL: 5
Badam Hiris
GI: 15
GL: 1
Yogurt Badam
GI: 25
GL: 2
Raita Dengan Yogurt Badam Tanpa Gula Dan Sayur-sayuran
GI: 20
GL: 1
Badam
GI: 15
GL: 1
Kacang Badam Salut Coklat Gelap
GI: 20
GL: 5
Badam Mentah Tanpa Garam
GI: 15
GL: 1
Badam Rendam
GI: 15
GL: 1
Jus Lidah Buaya
GI: 25
GL: 1
Aloha Protein Bar
GI: 40
GL: 15
Serbuk Penaik Tanpa Aluminium, Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Amla (buah Gooseberry India)
GI: 15
GL: 2
Teff
GI: 35
GL: 26
Roti Rangup Amaranth
GI: 35
GL: 21
Amaranth (bijirin Penuh)
GI: 35
GL: 23
Wafel Rangup Dengan Amaranth Dan Quinoa
GI: 55
GL: 38
Arak Amaretto
GI: 35
GL: 9
Serbuk Mangga Hijau Kering Dengan Lada Cayenne
GI: 55
GL: 36
Keping Keju Amerika
GI: 35
GL: 2
Coleslaw
GI: 55
GL: 7
Sos Amerika
GI: 55
GL: 10
Campuran Asid Amino
GI: 0
GL: 0
Amla
GI: 20
GL: 2
Serbuk Amla
GI: 20
GL: 14
Amonium Karbonat
GI: 0
GL: 0
Sup Lentil
GI: 38
GL: 5
Sup
GI: 45
GL: 3
Cili Ringan
GI: 15
GL: 1
Ikan Bilis
GI: 0
GL: 0
Ikan Bilis
GI: 0
GL: 0
Ikan Bilis Dalam Cuka
GI: 0
GL: 0
Granola Probiotik Bijirin Purba
GI: 55
GL: 36
Sosej Andouille
GI: 0
GL: 0
Akar Angelica
GI: 30
GL: 4
Bitters
GI: 0
GL: 0
Lemak Haiwan
GI: 0
GL: 0
Biji Jintan Manis (kering)
GI: 5
GL: 2
Biji Annatto
GI: 0
GL: 0
Annatto
GI: 10
GL: 1
Pencicah Goddess
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Pigmen Lobak Hitam (antosianin)
GI: 0
GL: 0
Sosej Antillean
GI: 0
GL: 0
Campuran Antioksidan
GI: 30
GL: 4
Sapu Antipasto Panas
GI: 25
GL: 2
Rumpai Laut Hijau
GI: 0
GL: 0
Aperol
GI: 0
GL: 0
Keju Appenzeller
GI: 0
GL: 0
Epal
GI: 36
GL: 5
Mentega Epal Tanpa Gula
GI: 40
GL: 11
Epal Champion
GI: 36
GL: 5
Jem Epal Chia Dengan Eritritol
GI: 10
GL: 2
Epal Dadu Dengan Biji Chia
GI: 38
GL: 5
Cuka Epal
GI: 40
GL: 2
Cuka Epal
GI: 0
GL: 0
Cuka Epal Mentah Berherba Atau Berempah
GI: 0
GL: 0
Perapan Cuka Epal
GI: 5
GL: 0
Cuka Epal Sider Pekat (berinfusi Herba)
GI: 0
GL: 0
Cuka Epal Tidak Ditapis
GI: 0
GL: 0
Cuka Manis Dengan Stevia
GI: 0
GL: 0
Kompot Epal
GI: 50
GL: 11
Epal Dimasak
GI: 39
GL: 6
Epal Potong Dadu
GI: 36
GL: 6
Epal Kering Manis
GI: 35
GL: 23
Serat Epal
GI: 10
GL: 1
Epal Segar
GI: 36
GL: 6
Epal Beku
GI: 36
GL: 5
Epal Gala
GI: 38
GL: 6
Epal Emas
GI: 38
GL: 6
Epal Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Epal Parut
GI: 36
GL: 5
Epal Gravenstein
GI: 38
GL: 5
Epal Idared
GI: 38
GL: 6
Jus Epal
GI: 40
GL: 4
Jus Epal Tymbark
GI: 40
GL: 4
Epal Sederhana
GI: 36
GL: 5
Puree Epal Dan Pir Dengan Biji Chia
GI: 35
GL: 5
Jem Buah (hanya Buah, Pektin Epal, Tiada Gula Tambahan)
GI: 50
GL: 18
Pai Epal
GI: 38
GL: 13
Inti Pai Epal Tanpa Gula
GI: 45
GL: 6
Serbuk Epal
GI: 40
GL: 36
Epal
GI: 36
GL: 6
Epal Merah Manis
GI: 36
GL: 6
Epal Putera Merah
GI: 36
GL: 5
Epal Panggang Dengan Kayu Manis
GI: 40
GL: 6
Hirisan Epal
GI: 36
GL: 5
Epal Segar Hiris Dengan Kayu Manis
GI: 36
GL: 5
Epal Masam
GI: 36
GL: 5
Epal Gray Renette
GI: 36
GL: 5
Irisan Epal Segar Dengan Mentega Badam Tanpa Gula
GI: 35
GL: 5
Epal Dengan Kulit
GI: 36
GL: 5
Sos Epal
GI: 53
GL: 9
Irisan Aprikot
GI: 34
GL: 4
Granola Aprikot
GI: 55
GL: 36
Kulit Aprikot
GI: 40
GL: 26
Jem Aprikot Tanpa Gula Tambahan
GI: 25
GL: 2
Air Kacang
GI: 0
GL: 0
Marshmallow Aquafaba Berasaskan Tumbuhan Dan Eritritol
GI: 5
GL: 1
Buih Aquafaba
GI: 0
GL: 0
Kopi Arabica
GI: 0
GL: 0
Rumpai Laut Kering Gelap
GI: 15
GL: 1
Arctic Char
GI: 0
GL: 0
Arctic Char
GI: 0
GL: 0
Puding Biskut Vanila
GI: 45
GL: 3
Puree Cloudberry
GI: 25
GL: 3
Jem Aronia
GI: 55
GL: 25
Sos Tomato Arrabbiata
GI: 35
GL: 3
Artichoke
GI: 15
GL: 2
Artichoke Konfiti
GI: 15
GL: 1
Ekstrak Artichoke
GI: 15
GL: 2
Hati Artichoke
GI: 15
GL: 2
Hati Artichoke
GI: 15
GL: 1
Artichoke Dalam Minyak
GI: 20
GL: 1
Artichoke Panggang
GI: 15
GL: 1
Pewarna Tiruan (merah 40, Merah 40 Lake)
GI: 0
GL: 0
Warna Tiruan
GI: 0
GL: 0
Warna Tiruan
GI: 0
GL: 0
Perisa Tiruan
GI: 0
GL: 0
Pemanis Tiruan
GI: 0
GL: 0
Keping Roti Spelt Berasid
GI: 54
GL: 24
Roket
GI: 15
GL: 1
Arugula
GI: 15
GL: 1
Pesto Arugula Dan Walnut
GI: 0
GL: 0
Asafoetida
GI: 0
GL: 0
Asid Askorbik
GI: 0
GL: 0
Labu Air
GI: 15
GL: 0.5
Ekstrak Ashwagandha
GI: 20
GL: 2
Keju Asiago
GI: 0
GL: 0
Pir Asia
GI: 26
GL: 3
Campuran Salad Asia
GI: 15
GL: 1
Dressing Bijan Asia
GI: 40
GL: 6
Salad Sayur Asia
GI: 20
GL: 2
Campuran Sayur Asia
GI: 30
GL: 2
Asparagus
GI: 15
GL: 1
Asparagus (air Fried)
GI: 15
GL: 1
Asparagus
GI: 15
GL: 1
Asparagus Stim
GI: 15
GL: 1
Aspartam
GI: 0
GL: 0
Biji Asprod
GI: 10
GL: 1
Serbuk Hijau
GI: 30
GL: 17
Ikan Hering Atlantik
GI: 0
GL: 0
Salmon (atlantik, Liar, Mentah)
GI: 0
GL: 0
Salmon Atlantik
GI: 0
GL: 0
Salmon Atlantik Salai Panas Dengan Dill
GI: 0
GL: 0
Sos Au Jus
GI: 0
GL: 0
Avokado
GI: 10
GL: 1
Dresing Herba Avokado
GI: 10
GL: 1
Roti Bijirin Bercambah Dengan Avokado Lenyek Dan Telur Hancur (poached Egg)
GI: 45
GL: 10
Avokado, Selasih, Sapuan Biji Labu
GI: 10
GL: 1
Hummus Kacang Kuda Dan Avocado
GI: 35
GL: 6
Mousse Coklat Avokado (dengan Buah Monk)
GI: 10
GL: 1
Pencuci Mulut Avokado Dengan Koko Dan Stevia
GI: 10
GL: 1
Krim Avokado Dan Mustard Dijon
GI: 10
GL: 1
Avokado Hass
GI: 10
GL: 1
Campuran Avokado Dan Lemon
GI: 10
GL: 1
Sos Alpukat Limau Herba
GI: 10
GL: 1
Avokado Lecek Dengan Jus Limau Dan Bawang Putih
GI: 10
GL: 1
Mayonis Avokado
GI: 0
GL: 0
Pencuci Mulut Beku Pudina Avokado (dengan Buah Monk)
GI: 10
GL: 1
Minyak Zaitun Sejuk Perah
GI: 0
GL: 0
Pes Avokado
GI: 10
GL: 1
Pesto Avokado Berkrim Dengan Basil Dan Bawang Putih
GI: 10
GL: 1
Dressing Avokado Limau
GI: 10
GL: 1
Avokado Lecek Dengan Paprika
GI: 10
GL: 1
Salad Avocado Dengan Biji Labu Atau Biji Bunga Matahari
GI: 10
GL: 1
Salsa Avocado Tomatillo (dengan Limau Dan Herba, Rendah Garam)
GI: 20
GL: 1
Avokado Segar
GI: 10
GL: 1
Avokado Kecil
GI: 10
GL: 1
Smoothie Avokado
GI: 25
GL: 2
Pasta Avokado
GI: 10
GL: 1
Sos Cuka Tarragon Avokado
GI: 10
GL: 1
Avocado Tikki
GI: 55
GL: 10
Salad Avocado, Tomato, Dan Herba
GI: 15
GL: 1
Avokado
GI: 10
GL: 1
Sos Avokado Dan Yogurt Gaya Guacamole
GI: 15
GL: 1
Minuman Yogurt
GI: 20
GL: 1
Suplemen Vitamin B
GI: 0
GL: 0
Baba Ganoush
GI: 15
GL: 1
Cicahan Terung
GI: 10
GL: 1
Lobak Merah Bayi
GI: 45
GL: 4
Bayi Kale
GI: 2
GL: 1
Keju Babybel
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Masin
GI: 0
GL: 0
Bacon Belakang
GI: 0
GL: 0
Bacon Mentah
GI: 0
GL: 0
Kepingan Daging Bacon
GI: 0
GL: 0
Serbuk Bacon
GI: 0
GL: 0
Bacon Goreng
GI: 0
GL: 0
Bacon Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Serbuk Daging Asap
GI: 0
GL: 0
Hirisan Bacon
GI: 0
GL: 0
Jalur Daging Salai
GI: 0
GL: 0
Bacon Jalur
GI: 0
GL: 0
Bacon Potong Tebal
GI: 0
GL: 0
Bacon Tidak Diawet
GI: 0
GL: 0
Bacon Dimasak Sempurna
GI: 0
GL: 0
Keju Balut Daging Bakon
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Bacopa Monnieri
GI: 10
GL: 1
Kultur Bakteria
GI: 0
GL: 0
Pesto Bawang Liar
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Baharat
GI: 20
GL: 2
Terung Bakar Lenyek
GI: 25
GL: 2
Sos Baja
GI: 0
GL: 0
Tepung Millet Mutiara
GI: 54
GL: 36
Pati Epal
GI: 40
GL: 6
Epal Bakar Dengan Kayu Manis
GI: 38
GL: 6
Donat Bakar
GI: 35
GL: 10
Kacang Panggang Dalam Tin
GI: 40
GL: 7
Bhaji Bunga Kobis Bakar (minyak Minimum)
GI: 20
GL: 2
Saderi Akar
GI: 35
GL: 3
Kentang Goreng Saderi Dibakar Dengan Sedikit Minyak Zaitun
GI: 35
GL: 5
Daging Unggas
GI: 0
GL: 0
Jalur Dada Ayam Bakar (perasa Herba, Tanpa Salutan Tepung)
GI: 0
GL: 0
Kroket
GI: 55
GL: 10
Bebola Kacang Kuda Bakar Dengan Kobis Dan Cendawan
GI: 35
GL: 7
Kerepek Roti Tepung Kacang Kuda
GI: 35
GL: 19
Ikan Kod Atlantik
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Bakar Dengan Salad Lentil Kaya Serat
GI: 28
GL: 3
Tortilla Jagung Bakar
GI: 52
GL: 23
Cendawan Sumbat Ketam
GI: 15
GL: 1
Bola Kacang Panggang Dan Herba
GI: 35
GL: 9
Ikan Bakar Dengan Bayam
GI: 0
GL: 0
Pisang Hijau Bakar
GI: 45
GL: 14
Kerepek Kale Bakar
GI: 15
GL: 2
Dada Ayam Bakar Dengan Lemon, Herba, Dan Minyak Zaitun
GI: 0
GL: 0
Kerepek Lentil Bakar
GI: 55
GL: 33
Kembung Bakar
GI: 0
GL: 0
Kepingan Makarel Buatan Sendiri (tanpa Serbuk Roti, Dengan Oat/sayur)
GI: 40
GL: 3
Roti Rata Oat
GI: 55
GL: 25
Bendi Bakar Dengan Minyak Dan Rempah Minimum
GI: 20
GL: 2
Bawang Bakar Rangup (minyak Minimum, Tanpa Salut)
GI: 20
GL: 3
Cincin Bawang Bakar (serbuk Roti Bijirin Penuh)
GI: 55
GL: 12
Pau Bakar Dengan Inti Sayur Dan Lentil
GI: 55
GL: 15
Salmon Bakar
GI: 0
GL: 0
Udang Bakar Bersalut Badam
GI: 0
GL: 0
Kentang Manis Goreng Oven Dengan Minyak Zaitun
GI: 50
GL: 12
Tempe Perap Herba Dan Rempah Panggang
GI: 15
GL: 1
Tauhu Kukus Keras Dengan Herba Dan Rempah
GI: 15
GL: 1
Trout Bakar
GI: 0
GL: 0
Trout Bakar Dengan Dill
GI: 0
GL: 0
Bacon Ayam Belanda Bakar Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Bakar Tanpa Salut Roti
GI: 0
GL: 0
Daging Kalkun Tanpa Lemak Kering (bakar, Tanpa Gula Tambahan, Rendah Lemak, Rendah Natrium)
GI: 0
GL: 0
Irisan Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak Gulung Sayur, Bakar
GI: 20
GL: 1
Sosej Ayam Belanda Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Irisan Lobak Bakar Oven
GI: 30
GL: 2
Keropok Sayur (diproses Minimum)
GI: 45
GL: 20
Popia Sayur Bakar
GI: 45
GL: 9
Cip Pita Bijirin Penuh Bakar
GI: 55
GL: 36
Donut Gandum Penuh Bakar (tiada Gula Tambahan)
GI: 55
GL: 25
Ikan Sardin Segar Atau Panggang
GI: 0
GL: 0
Gigitan Zukini Bakar Dengan Serbuk Biji Rami
GI: 20
GL: 2
Yis Pembuat Roti
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Yis Bakeri
GI: 35
GL: 9
Soda Penaik
GI: 0
GL: 0
Soda Penaik Dan Cuka (pengganti Serbuk Penaik Buatan Sendiri)
GI: 0
GL: 0
Soda Penaik Dengan Jus Lemon
GI: 0
GL: 0
Soda Penaik
GI: 0
GL: 0
Sos Cili Balado
GI: 35
GL: 6
Keju Putih Balkan
GI: 0
GL: 0
Bologna
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Balsamik Dengan Minyak Biji Rami Dan Herba
GI: 0
GL: 0
Cuka Balsamik
GI: 5
GL: 1
Reduksi Balsamik
GI: 35
GL: 6
Serat Buluh
GI: 0
GL: 0
Tunas Buluh
GI: 10
GL: 1
Pisang
GI: 51
GL: 13
Pisang Hijau Rebus
GI: 45
GL: 10
Bakar Oat Pisang
GI: 40
GL: 13
Kerepek Pisang
GI: 55
GL: 32
Pisang Kering
GI: 55
GL: 48
Pisang Elachi
GI: 52
GL: 12
Pisang Segar
GI: 51
GL: 13
Pisang Beku
GI: 51
GL: 11
Pisang Hijau
GI: 42
GL: 6
Jus Pisang Dari Pekatan
GI: 55
GL: 7
Daun Pisang
GI: 0
GL: 0
Pisang Beku Campur Dengan Serbuk Koko Gelap
GI: 45
GL: 11
Lada Pisang
GI: 15
GL: 1
Pati Pisang
GI: 52
GL: 12
Pisang Saba
GI: 51
GL: 16
Pisang Dihiris
GI: 51
GL: 12
Pisang Muda
GI: 42
GL: 10
Pisang-pisang
GI: 51
GL: 13
Sos Bang Bang
GI: 45
GL: 9
Bar Protein Kek Keju Lemon
GI: 35
GL: 11
Barebells Bar Protein Coco Choco
GI: 30
GL: 9
Barli
GI: 50
GL: 12
Barli Dan Kacang Kuda (dimasak, Campur
GI: 30
GL: 8
Minuman Barli Panggang (bebas Kafein)
GI: 15
GL: 1
Tepung Barli Penuh
GI: 28
GL: 21
Serbuk Barli
GI: 35
GL: 26
Barli Masak
GI: 35
GL: 9
Pilaf Barli
GI: 28
GL: 7
Barli Panggang
GI: 28
GL: 21
Roti Rata Barli
GI: 35
GL: 17
Teh Barli Panggang
GI: 0
GL: 0
Fillet Barramundi
GI: 0
GL: 0
Fillet Basa
GI: 0
GL: 0
Selasih Manis
GI: 5
GL: 0
Hummus Basil Berkrim
GI: 15
GL: 3
Daun Selasih
GI: 5
GL: 0
Mayonis Basil
GI: 0
GL: 0
Minyak Selasih
GI: 0
GL: 0
Selasih, Oregano, Kultur
GI: 5
GL: 1
Pesto Ringan Dengan Yogurt Greek
GI: 15
GL: 1
Pesto Tanpa Keju
GI: 10
GL: 1
Kek Keju Basque
GI: 45
GL: 11
Daun Bathua
GI: 15
GL: 1
Keju Bavaria Blu
GI: 0
GL: 0
Cendawan Bay Bolete Jeruk
GI: 20
GL: 1
Daun Salam
GI: 0
GL: 0
Mentega Bbq
GI: 0
GL: 0
Irisan Dada Ayam Bbq
GI: 50
GL: 3
Campuran Kacang Dan Barli
GI: 35
GL: 8
Sup Kacang Dan Bawang
GI: 30
GL: 3
Kacang Dimasak
GI: 24
GL: 6
Kacang Mentega
GI: 32
GL: 6
Kek Kacang Coklat
GI: 35
GL: 7
Campuran Kacang Kering
GI: 30
GL: 6
Pes Kacang
GI: 35
GL: 6
Salad Kacang
GI: 35
GL: 6
Sup Kacang
GI: 35
GL: 4
Kek Kacang Dan Bayam
GI: 35
GL: 6
Pasta Kacang Putih Atau Merah
GI: 30
GL: 5
Tauge
GI: 25
GL: 2
Kacang Putih Dalam Tin
GI: 35
GL: 5
Kacang Putih Kering
GI: 31
GL: 19
Batang Tauhu Kering
GI: 20
GL: 3
Kacang Panggang Dalam Oven
GI: 40
GL: 8
Kacang Kering
GI: 27
GL: 8
Kacang Rebus
GI: 24
GL: 6
Kacang Leper Tumis
GI: 30
GL: 2
Kacang Segar
GI: 15
GL: 1
Kacang Utara Besar
GI: 31
GL: 7
Kacang Panjang Kukus
GI: 15
GL: 1
Kacang Dalam Sos Tomato
GI: 40
GL: 6
Kacang Merah Kidney
GI: 24
GL: 6
Kacang Ringan
GI: 31
GL: 6
Kacang Lenyek
GI: 35
GL: 7
Pasta Kacang
GI: 35
GL: 19
Kacang Merah
GI: 29
GL: 7
Kacang Goreng Semula
GI: 35
GL: 6
Kacang Putih Masak
GI: 31
GL: 8
Pesto Bawang Hutan
GI: 0
GL: 0
Sos Béchamel Klasik
GI: 50
GL: 3.5
Butiran Debunga Lebah
GI: 35
GL: 14
Makanan Salai
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Barbeku
GI: 0
GL: 0
Bifteki Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Birria
GI: 25
GL: 1
Daging Lembu Rebus
GI: 0
GL: 0
Daging Brisket Lembu Salai
GI: 0
GL: 0
Stok Daging Lembu Jernih
GI: 0
GL: 0
Stew Daging Lembu Dengan Barli Dan Sayur-sayuran
GI: 45
GL: 3
Patty Burger Daging Lembu Dengan Keju Cheddar
GI: 0
GL: 0
Carpaccio Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Pipi Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Cili
GI: 40
GL: 4
Daging Lembu Cincang Kasar
GI: 0
GL: 0
Chorizo Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Chuck
GI: 0
GL: 0
Kulit Sosej Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Keping Daging Lembu
GI: 45
GL: 5
Lemak Lembu Cair
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Bahagian 'eye Of Round'
GI: 0
GL: 0
Lemak Lembu Mentah
GI: 0
GL: 0
Isi Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Carik
GI: 0
GL: 0
Frankfurter Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Goreng
GI: 0
GL: 0
Gelatin Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Makan Rumput
GI: 0
GL: 0
Kuah Daging Lembu
GI: 35
GL: 2
Daging Lembu Kisar Tanpa Lemak 93/7
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Halal
GI: 0
GL: 0
Hot Dog Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Kering
GI: 0
GL: 0
Kebab Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Hati Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Kepingan Stik Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Cincang Halus
GI: 0
GL: 0
Keping Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Tanpa Salutan Roti
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Dan Bawang
GI: 35
GL: 1
Ekor Lembu
GI: 0
GL: 0
Pancetta Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Patty Daging Lembu Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Pai Daging Lembu
GI: 45
GL: 10
Daging Lembu Panggang
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Mentah
GI: 0
GL: 0
Rendang Daging Lembu
GI: 35
GL: 2
Rusuk Lembu Bakar
GI: 0
GL: 0
Rissole Daging Lembu
GI: 35
GL: 3
Daging Lembu Gulung
GI: 0
GL: 0
Rolad Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Medalion Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Sos Daging Lembu
GI: 25
GL: 1
Daging Lembu Dengan Daun Bawang
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Hiris Nipis
GI: 0
GL: 0
Daging Betis Lembu
GI: 0
GL: 0
Rusuk Pendek
GI: 0
GL: 0
Daging Silverside Lembu Masin
GI: 0
GL: 0
Kerecek
GI: 0
GL: 0
Irisan Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Steak Panggang
GI: 0
GL: 0
Stik Daging Lembu Perap Dengan Bawang Besar
GI: 0
GL: 0
Stew Daging Lembu Klasik
GI: 40
GL: 2
Batang Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Jalur Daging Lembu Untuk Stir-fry
GI: 0
GL: 0
Kiub Stok Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Stok Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Steak Tulang T Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Tako Daging Lembu Rangup
GI: 55
GL: 10
Beef Tartare
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Bahagian Bulat
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Dihiris Nipis
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Potong Kecil
GI: 0
GL: 0
Tomato Daging
GI: 15
GL: 1
Lidah Lembu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Top Round
GI: 0
GL: 0
Perut Lembu
GI: 10
GL: 0
Isi Daging
GI: 20
GL: 1
Daging Stik Lembu
GI: 0
GL: 0
Keju Beemster
GI: 0
GL: 0
Sos Coklat
GI: 40
GL: 4
Ham Bir
GI: 0
GL: 0
Bir Tanpa Alkohol
GI: 40
GL: 2
Sup Bit Dan Bayam
GI: 30
GL: 2
Sup Sejuk Bit Dan Kefir
GI: 35
GL: 2
Daun Bit
GI: 15
GL: 1
Kvass Bit
GI: 15
GL: 1
Serbuk Bit
GI: 30
GL: 21
Salad Ubi Bit Dan Lobak Merah
GI: 40
GL: 4
Pewarna Bit
GI: 0
GL: 0
Salad Bit Merah Dengan Mayonis Dan Kacang Tanah
GI: 45
GL: 6
Sup Bit Dengan Stok Ayam Belanda
GI: 30
GL: 2
Beet Kvass
GI: 15
GL: 0.5
Pasta Bit Merah
GI: 55
GL: 15
Salad Bit
GI: 30
GL: 4
Endive Belgium Merah
GI: 15
GL: 1
Lada Benggala Hijau Tumis
GI: 15
GL: 1
Lada Benggala Separuh Masak
GI: 15
GL: 1
Lada Benggala Kuning Panggang
GI: 15
GL: 1
Lada Benggala
GI: 15
GL: 1
Cendawan Bella
GI: 10
GL: 1
Kacang Beluga
GI: 22
GL: 4
Serbuk Benefiber
GI: 5
GL: 4
Buah Ber
GI: 25
GL: 5
Berberine Hcl
GI: 0
GL: 0
Minyak Bergamot
GI: 0
GL: 0
Keju Gunung
GI: 0
GL: 0
Frankfurter
GI: 0
GL: 0
Campuran Beri
GI: 25
GL: 3
Buah Beri Campuran
GI: 25
GL: 3
Campuran Beri
GI: 30
GL: 3
Puding Chia Dengan Beri Dan Susu Badam Tanpa Gula
GI: 30
GL: 2
Kompot Beri
GI: 55
GL: 14
Ekstrak Beri Tanpa Gula
GI: 30
GL: 3
Air Dengan Beri Segar
GI: 0
GL: 0
Jus Beri
GI: 40
GL: 4
Kissel Beri Tanpa Gula
GI: 40
GL: 5
Buah Beri Campuran
GI: 30
GL: 3
Beta-alanin
GI: 0
GL: 0
Beta Karotena
GI: 0
GL: 0
Patty Beyond Meat
GI: 0
GL: 0
Beyond Sosej Bratwurst Asli
GI: 0
GL: 0
Lembaran Tinggi Protein
GI: 35
GL: 8
Pengawet Bht
GI: 0
GL: 0
Keju Krim Bieluch
GI: 30
GL: 1
Keju Penuh Lemak Bieluch
GI: 35
GL: 1
Burger Big Mac
GI: 55
GL: 11
Teh Chai Vanila
GI: 0
GL: 0
Rebus Pemburu
GI: 35
GL: 2
Biltong
GI: 0
GL: 0
Biotin
GI: 0
GL: 0
Cili Padi
GI: 10
GL: 1
Biji Lidah Burung
GI: 45
GL: 32
Biscotti Galbusera Zero Più
GI: 45
GL: 32
Stik Kerbau
GI: 0
GL: 0
Sos Bitchin' Asli
GI: 10
GL: 1
Kari Peria Kering
GI: 30
GL: 2
Peria
GI: 18
GL: 1
Brownies Kacang Hitam (dengan Koko, Telur, Pemanis Semula Jadi)
GI: 35
GL: 10
Kek Kacang Hitam
GI: 35
GL: 10
Serbuk Berasaskan Tumbuhan (berasaskan Kacang Hitam)
GI: 30
GL: 6
Pasta Kacang Hitam
GI: 30
GL: 5
Rebusan Kacang Hitam Dan Sayur
GI: 30
GL: 4
Tamale Kacang Hitam Dan Sayur (masa Bijirin Penuh)
GI: 55
GL: 15
Tortilla Bijirin Penuh Dengan Kacang Hitam Dan Sayur-sayuran
GI: 45
GL: 13
Keping Kacang Hitam Dan Zucchini
GI: 30
GL: 6
Kacang Hitam
GI: 30
GL: 7
Kacang Hitam, Dimasak Dari Kering
GI: 30
GL: 7
Roti Hitam
GI: 50
GL: 22
Pewarna Lobak Hitam
GI: 20
GL: 1
Kacang Hitam
GI: 28
GL: 17
Kopi Hitam Bancuh Segar Dengan Sedikit Krim Pekat
GI: 0
GL: 0
Kopi Hitam Bancuh Segar Dengan Peptida Kolagen Tanpa Perisa
GI: 0
GL: 0
Serbuk Blackcurrant
GI: 30
GL: 20
Kacang Dal Hitam Kering
GI: 33
GL: 7
Kacang Dal Hitam Rebus
GI: 33
GL: 7
Daging Ham Black Forest Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Serbuk Bawang Hitam
GI: 30
GL: 18
Kacang Hitam (urad Dal)
GI: 43
GL: 25
Tunas Kacang Hitam
GI: 25
GL: 4
Hummus Kacang Hitam
GI: 25
GL: 5
Limau Hitam
GI: 20
GL: 1
Zaitun Hitam
GI: 15
GL: 1
Zaitun Hitam Cincang
GI: 0
GL: 0
Zaitun Hitam Dihiris
GI: 0
GL: 0
Lada Hitam
GI: 0
GL: 0
Campuran Serbuk Lada Hitam Dan Kulit Lemon
GI: 5
GL: 1
Black Pudding
GI: 35
GL: 3
Raspberry Hitam
GI: 25
GL: 2
Beras Hitam (bijirin Penuh)
GI: 42
GL: 16
Garam Hitam Mineral
GI: 0
GL: 0
Biji Bijan Hitam
GI: 0
GL: 0
Tepung Kacang Soya Hitam Penuh
GI: 15
GL: 2
Kacang Soya Hitam
GI: 15
GL: 1
Teh Hitam Bancuh
GI: 0
GL: 0
Truffle Hitam
GI: 10
GL: 1
Blackberry
GI: 25
GL: 2
Berbuah Beri Hitam Kering
GI: 32
GL: 24
Buah Beri Beku
GI: 25
GL: 2
Jem Buah Beri Hitam
GI: 55
GL: 30
Puree Beri Hitam
GI: 25
GL: 2
Mousse Blackcurrant Dengan Eritritol
GI: 10
GL: 1
Jus Blackcurrant
GI: 50
GL: 6
Perisa Buah Kismis Hitam
GI: 0
GL: 0
Puding Kismis Hitam Dengan Tapioka Dan Stevia
GI: 40
GL: 6
Kismis Hitam
GI: 15
GL: 2
Kismis Hitam
GI: 15
GL: 2
Campuran Rempah Penghitam
GI: 20
GL: 2
Blackstrap Molasses
GI: 55
GL: 41
Badam Celur
GI: 15
GL: 1
Tomato Segar Kisar
GI: 15
GL: 1
Aiskrim Pisang
GI: 51
GL: 11
Tauhu Sutera Campur
GI: 15
GL: 1
Sup Sayur Tomato
GI: 25
GL: 1
Jus Sayur Campuran (dengan Pulpa)
GI: 20
GL: 1
Beurre Blanc Oren Darah
GI: 0
GL: 0
Jus Oren Darah
GI: 50
GL: 5
Sosej Darah
GI: 35
GL: 3
Biru 1
GI: 0
GL: 0
Dressing Keju Biru
GI: 0
GL: 0
Keju Biru Wingstop
GI: 0
GL: 0
Jagung Biru Organik Kisar Penuh
GI: 40
GL: 30
Blueberi
GI: 53
GL: 6
Blueberry Kering
GI: 53
GL: 42
Ekstrak Beri Biru
GI: 55
GL: 29
Beri Segar
GI: 25
GL: 2
Jus Beri Biru Pekat
GI: 55
GL: 34
Minuman Kefir Dengan Buah Segar
GI: 35
GL: 3
Yogurt Blueberry
GI: 45
GL: 4
Daging Babi Hutan
GI: 0
GL: 0
Sup Bunga Kobis Dengan Nasi Dan Ayam
GI: 45
GL: 3
Bar Protein Biskut Coklat Putih
GI: 45
GL: 16
Sosej Boerewors
GI: 0
GL: 0
Asparagus Rebus
GI: 15
GL: 1
Daging Lembu Rebus
GI: 0
GL: 0
Kacang Kuda Rebus
GI: 28
GL: 7
Kod Rebus
GI: 0
GL: 0
Putih Telur Ayam Rebus
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus Keras Dengan Batang Lobak Merah Dan Timun Mentah
GI: 30
GL: 1
Ham Rebus
GI: 0
GL: 0
Topinambur Rebus
GI: 33
GL: 5
Lobak Rebus
GI: 52
GL: 9
Pisang Rebus
GI: 55
GL: 18
Labu Rebus
GI: 51
GL: 3
Sosej Rebus
GI: 0
GL: 0
Ubi Keledek Rebus
GI: 44
GL: 11
Sayur Rebus
GI: 40
GL: 3
Sawi Shanghai
GI: 15
GL: 1
Bologna
GI: 0
GL: 0
Sosej Bologna
GI: 0
GL: 0
Sos Bolognese
GI: 35
GL: 2
Serbuk Protein Stok Tulang
GI: 0
GL: 0
Sup Dengan Tauhu Dan Sayur-sayuran Hijau Gelap
GI: 15
GL: 1
Sup Tulang Dengan Sayur Rendah Karbohidrat
GI: 5
GL: 0
Rusuk Tanpa Tulang
GI: 55
GL: 7
Tuna Putih
GI: 0
GL: 0
Serpihan Bonito
GI: 0
GL: 0
Kacang Borlotti
GI: 29
GL: 7
Sup Bit
GI: 35
GL: 3
Borscht Krakus
GI: 30
GL: 1
Borscht Merah Winiary
GI: 40
GL: 2
Pir Bosc
GI: 38
GL: 4
Kari Labu Botol
GI: 30
GL: 2
Puding Putih
GI: 0
GL: 0
Kiub Pati
GI: 0
GL: 0
Kacang Vanila Bourbon
GI: 0
GL: 0
Whiskey Bourbon
GI: 0
GL: 0
Keju Boursin
GI: 0
GL: 0
Pasta Kupu-kupu
GI: 50
GL: 15
Buah Boysenberry
GI: 25
GL: 3
Epal Braeburn
GI: 38
GL: 5
Kubis Rebus
GI: 25
GL: 2
Tauhu Pejal Dimasak Dengan Cendawan Segar Dan Aromatik
GI: 15
GL: 1
Roti Dedak Dan Biji Rami
GI: 55
GL: 21
Brendi
GI: 0
GL: 0
Branston Jeruk Potongan Kecil
GI: 55
GL: 15
Fillet Siakap
GI: 0
GL: 0
Sosej Bratwurst
GI: 0
GL: 0
Kacang Brazil
GI: 0
GL: 0
Roti 12 Bijirin
GI: 55
GL: 25
Roti 21 Bijirin
GI: 53
GL: 23
Roti Ani Lewandowska
GI: 45
GL: 14
Roti Barli Dan Spelt
GI: 55
GL: 25
Roti Gandum Panggang
GI: 55
GL: 25
Keping Roti Carbonaut
GI: 35
GL: 5
Roti Biji Chia
GI: 55
GL: 23
Roti Roll Gandum Gelap
GI: 50
GL: 22
Roti Dengan Buah Kering Dan Kekacang
GI: 55
GL: 22
Roti Grahamka
GI: 55
GL: 25
Roti Indeks Glisemik Rendah
GI: 40
GL: 14
Roti Multigrain Keto
GI: 25
GL: 2
Roti Putka Probody
GI: 35
GL: 5
Roti Protein Biji Labu
GI: 45
GL: 13
Roti Sourdough
GI: 54
GL: 14
Roti Gandum Penuh Organik
GI: 50
GL: 20
Roti Bijirin Penuh Rendah Fodmap
GI: 55
GL: 22
Serbuk Daging Babi Berbread
GI: 55
GL: 8
Kaserol Sarapan
GI: 45
GL: 5
Sosej Sarapan
GI: 0
GL: 0
Bresaola
GI: 0
GL: 0
Yis Pembuat Bir
GI: 15
GL: 6
Keju Brie
GI: 0
GL: 0
Biru Cemerlang Fcf
GI: 0
GL: 0
Air Garam
GI: 0
GL: 0
Kacang Parang
GI: 24
GL: 4
Kacang Buncis
GI: 35
GL: 6
Kacang Parang Panggang
GI: 30
GL: 17
Kacang Fava Sejuk Beku
GI: 40
GL: 6
Kacang Fava
GI: 40
GL: 7
Brokoli Goreng Udara
GI: 10
GL: 1
Salad Brokoli Dan Lentil
GI: 28
GL: 4
Sup Brokoli Dan Bunga Kobis Berkrim (dikisar, Tiada Kanji Tambahan)
GI: 20
GL: 1
Brokoli Bakar
GI: 10
GL: 1
Inti Brokoli Stim Dan Keju Kotej Rendah Lemak
GI: 20
GL: 1
Brokoli
GI: 10
GL: 1
Penkek Brokoli Dan Biji Rami
GI: 25
GL: 2
Bunga Brokoli
GI: 10
GL: 1
Brokoli Serbuk Penuh
GI: 15
GL: 9
Campuran Rangup Brokoli Mentah, Bawang Merah, Dan Herba
GI: 15
GL: 1
Nasi Brokoli
GI: 10
GL: 1
Brokoli Romanesco
GI: 15
GL: 1
Salad Brokoli
GI: 15
GL: 1
Slaw Brokoli
GI: 15
GL: 1
Campuran Brokoli Dan Bayam
GI: 15
GL: 1
Jus Tunas Brokoli
GI: 15
GL: 0.5
Brokoli Stim
GI: 10
GL: 1
Brokoli Dengan Tahini, Lemon, Dan Bawang Putih
GI: 20
GL: 2
Brokoli Batang
GI: 15
GL: 1
Brokoli Teriyaki
GI: 40
GL: 5
Brokoli Dengan Sos Putih
GI: 25
GL: 2
Brokoli Dengan Kicap Cair
GI: 15
GL: 1
Broccolini
GI: 15
GL: 1
Wheat Pecah
GI: 41
GL: 30
Keju Brossat
GI: 0
GL: 0
Brossat
GI: 30
GL: 1
Stok
GI: 0
GL: 0
Sup Daging
GI: 0
GL: 0
Roti Baguette Perang
GI: 55
GL: 26
Nasi Basmati Perang Dimasak
GI: 50
GL: 13
Roti Gandum Perang
GI: 55
GL: 24
Roti Gandum Perang
GI: 50
GL: 22
Kacang Hijau Cokelat
GI: 29
GL: 17
Kacang Kuda Coklat
GI: 28
GL: 8
Kuah Perang
GI: 40
GL: 3
Cendawan Perang
GI: 10
GL: 1
Pasta Gandum Coklat
GI: 45
GL: 32
Beras Perang
GI: 50
GL: 12
Sushi Timun
GI: 55
GL: 13
Isolat Protein Beras
GI: 0
GL: 0
Campuran Beras Perang Bijirin Penuh Dan Lentil
GI: 45
GL: 10
Roti Perang
GI: 55
GL: 24
Kubis Brussels Rebus
GI: 15
GL: 1
Brussels Sprouts Panggang
GI: 15
GL: 1
Bryndza
GI: 0
GL: 0
Pancake Soba
GI: 50
GL: 11
Roti Rangup Soba
GI: 55
GL: 38
Kulit Tepung Soba
GI: 49
GL: 17
Emping Soba Mentah Dengan Mentega Badam Dan Raspberi Segar
GI: 45
GL: 13
Tepung Soba
GI: 54
GL: 38
Fusilli Soba
GI: 45
GL: 32
Pau Lentil Dan Soba
GI: 55
GL: 16
Pierogi Doh Bijirin Penuh Dengan Soba Dan Cendawan
GI: 45
GL: 13
Lempeng Soba Dengan Ayam Belanda Dan Bayam
GI: 45
GL: 7
Lempeng Soba Dengan Jem Tanpa Gula
GI: 50
GL: 16
Lempeng Soba Dengan Sayur-sayuran Dan Keju Feta
GI: 45
GL: 8
Salad Soba, Edamame, Dan Arugula
GI: 35
GL: 5
Mi Soba 100% Soba
GI: 45
GL: 32
Pemula Soba
GI: 49
GL: 10
Krokiet
GI: 55
GL: 15
Bubur Soba
GI: 45
GL: 8
Daging Kerbau
GI: 0
GL: 0
Sos Kerbau
GI: 0
GL: 0
Sos Gaya Bulgogi (bebas Soya)
GI: 55
GL: 14
Bulgur
GI: 46
GL: 14
Produk Gandum Bijirin Penuh
GI: 30
GL: 22
Roti Spelt Dan Biji Rami
GI: 50
GL: 20
Patty Burger
GI: 0
GL: 0
Sos Burger
GI: 45
GL: 8
Cendawan Burgundy
GI: 15
GL: 1
Sos Rumah Burma
GI: 25
GL: 2
Keju Burrata
GI: 0
GL: 0
Sos Burrito
GI: 40
GL: 4
Kacang Renek
GI: 15
GL: 1
Mentega 82%
GI: 0
GL: 0
Mentega Perisa Avokado
GI: 0
GL: 0
Kacang Mentega Besar
GI: 32
GL: 7
Ayam Mentega
GI: 35
GL: 2
Mentega Penurun Kolesterol
GI: 0
GL: 0
Mentega Pekat
GI: 0
GL: 0
Mentega
GI: 0
GL: 0
Mentega Hiasan
GI: 0
GL: 0
Perisa Mentega
GI: 0
GL: 0
Topping Berperisa Mentega
GI: 0
GL: 0
Mentega
GI: 0
GL: 0
Mentega Herba Bawang Putih
GI: 0
GL: 0
Mentega Kambing
GI: 0
GL: 0
Mentega Tanpa Laktosa
GI: 0
GL: 0
Selada Mentega
GI: 15
GL: 0
Mentega Ringan
GI: 0
GL: 0
Mentega Dengan Minyak Zaitun Dan Garam Laut
GI: 0
GL: 0
Mentega Atau Minyak
GI: 0
GL: 0
Mentega Paprika
GI: 0
GL: 0
Mentega
GI: 0
GL: 0
Serbuk Mentega
GI: 0
GL: 0
Mentega Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Mentega Masin
GI: 0
GL: 0
Mentega Sapu
GI: 0
GL: 0
Mentega Krim Manis
GI: 0
GL: 0
Sos Tomato Mentega
GI: 35
GL: 2
Mentega Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Kacang Mentega Kecil
GI: 32
GL: 7
Buttermilk
GI: 35
GL: 2
Campuran Buttermilk, Tepung Kacang Kuda, Dan Fenugreek (kadhi Rendah Lemak/natri)
GI: 35
GL: 3
Buttermilk
GI: 35
GL: 2
Serbuk Susu Mentega
GI: 50
GL: 25
Labu Kuning Panggang
GI: 51
GL: 6
Biji Labu Butternut
GI: 0
GL: 0
Cendawan Butang
GI: 10
GL: 1
Serbuk Slag
GI: 0
GL: 0
Rebusan Kobis Dan Kacang Kuda
GI: 28
GL: 3
Kobis
GI: 10
GL: 1
Sup Sayur Kobis Dan Kacang Putih (tiada Gula Tambahan)
GI: 30
GL: 2
Salad Kobis Dan Lobak Merah Dengan Dressing Yogurt Greek Rendah Lemak
GI: 30
GL: 2
Salad Kobis Segar Dan Lobak Merah Dengan Dressing Lemon Dan Minyak Zaitun
GI: 25
GL: 2
Kubis Dimasak Dalam Stok Ayam
GI: 15
GL: 1
Kubis Kering
GI: 30
GL: 14
Kobis Parut
GI: 10
GL: 1
Daun Kobis
GI: 10
GL: 1
Kobis Mentah
GI: 10
GL: 1
Kubis Merah
GI: 10
GL: 1
Kobis Cincang Halus (mentah)
GI: 10
GL: 1
Kubis Panggang
GI: 15
GL: 1
Daun Kobis Inti Lentil Dan Beras Perang Dalam Sos Tomato
GI: 45
GL: 8
Coleslaw Kubis Dan Lobak Merah Dengan Biji Labu Atau Bunga Matahari
GI: 25
GL: 2
Coleslaw
GI: 15
GL: 1
Cabernet Sauvignon
GI: 0
GL: 0
Keping Koko
GI: 10
GL: 1
Kakao Campur Susu Skim (tiada Gula Tambahan)
GI: 35
GL: 2
Serbuk Koko Dengan Susu Oat Tanpa Gula Tambahan
GI: 30
GL: 2
Stew Ikan
GI: 25
GL: 1
Ekstrak Kaktus
GI: 10
GL: 0.4
Jus Buah Pir Berduri
GI: 15
GL: 2
Tunas
GI: 7
GL: 0.2
Dressing Caesar
GI: 0
GL: 0
Salad Caesar Dengan Ayam Dan Bacon
GI: 40
GL: 2.5
Kopi Manis Dengan Susu
GI: 45
GL: 4
Kafein Anhidrat
GI: 0
GL: 0
Kafein
GI: 0
GL: 0
Kafein Semula Jadi Dari Teh
GI: 0
GL: 0
Anggur Caíño
GI: 53
GL: 9
Perasa Cajun
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Cajun
GI: 30
GL: 5
Jus Kalamansi
GI: 35
GL: 1
Sotong Mentah
GI: 0
GL: 0
Kalsium Karbonat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Kaseinat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Klorida
GI: 0
GL: 0
Kalsium Sitrat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Disodium Edta
GI: 0
GL: 0
Kalsium
GI: 0
GL: 0
Air Limau Berkarbonat
GI: 5
GL: 0
Kalsium Laktat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Fosfat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Propionat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Silikat
GI: 0
GL: 0
Kalsium Sulfat
GI: 0
GL: 0
Otak Anak Lembu
GI: 0
GL: 0
Hati Anak Lembu
GI: 0
GL: 0
Keju Cambozola
GI: 0
GL: 0
Minyak Camelina
GI: 0
GL: 0
Camembert Bakar
GI: 0
GL: 0
Keju Camembert Bebas Laktosa
GI: 0
GL: 0
Bunga Chamomile Kering
GI: 0
GL: 0
Serbuk Camu Camu
GI: 20
GL: 17
Daging Bacon Kanada
GI: 0
GL: 0
Pemanis Canderel
GI: 0
GL: 0
Kartrij Minyak Hem
GI: 0
GL: 0
Cili Dalam Tin
GI: 45
GL: 6
Produk Makanan Dalam Tin
GI: 55
GL: 7
Ham Dalam Tin
GI: 0
GL: 0
Mini Ravioli Dengan Daging Lembu Dalam Sos Tomato
GI: 55
GL: 8
Salmon (tanpa Garam)
GI: 0
GL: 0
Sosej Dalam Tin
GI: 0
GL: 0
Tomato Dalam Tin Tanpa Garam Dan Gula
GI: 38
GL: 2
Kacang Cannellini
GI: 31
GL: 4
Pasta Cannelloni
GI: 55
GL: 17
Minyak Biji Rami Sejuk Perah
GI: 0
GL: 0
Tepung Oat Roux
GI: 45
GL: 14
Mentega Omega-3 Berasaskan Tumbuhan
GI: 0
GL: 0
Protein Kanola
GI: 0
GL: 0
Sos Caper Dan Daun Kucai
GI: 10
GL: 0
Capers
GI: 15
GL: 1
Capers Jeruk
GI: 15
GL: 1
Capicola
GI: 0
GL: 0
Caponata
GI: 30
GL: 3
Kopi Cappuccino
GI: 30
GL: 1
Ais Krim
GI: 35
GL: 3
Cappuccino Dengan Susu
GI: 39
GL: 2
Capsicum
GI: 15
GL: 1
Kapsul Vegan
GI: 0
GL: 0
Kapsul
GI: 0
GL: 0
Oren Cara Cara
GI: 43
GL: 5
Konsentrat Kopi Karamel
GI: 50
GL: 7
Bawang Karamel
GI: 40
GL: 9
Kacang Karamel
GI: 45
GL: 20
Bawang Dimasak Perlahan Dengan Minyak Minimum
GI: 30
GL: 3
Biji Jintan
GI: 0
GL: 0
Karbon Dioksida
GI: 0
GL: 0
Sos Carbonara
GI: 0
GL: 0
Air Berkarbonat
GI: 0
GL: 0
Buah Pelaga
GI: 20
GL: 2
Buah Pelaga
GI: 0
GL: 0
Cardoon
GI: 15
GL: 1
Daging Lembu Panggang
GI: 0
GL: 0
Daging Masin
GI: 0
GL: 0
Cip Karob Panggang
GI: 40
GL: 20
Getah Kacang Carob
GI: 20
GL: 1
Serbuk Carob
GI: 40
GL: 36
Pewarna Karoten
GI: 0
GL: 0
Ikan Karp
GI: 0
GL: 0
Ikan Karper Segar
GI: 0
GL: 0
Karrageenan
GI: 0
GL: 0
Lobak Merah Mentah
GI: 35
GL: 3
Salad Lobak Merah Dan Epal
GI: 40
GL: 4
Lobak Merah Dimasak
GI: 49
GL: 4
Tumis Lobak Merah Dan Cili
GI: 40
GL: 4
Lobak Merah, Potong Dadu
GI: 35
GL: 3
Granul Lobak Merah Kering
GI: 35
GL: 26
Lobak Merah Beku
GI: 39
GL: 3
Dresing Lobak Merah Halia
GI: 40
GL: 4
Lobak Merah Julienne
GI: 35
GL: 3
Lobak Merah Dengan Kacang Peas Dalam Sos
GI: 55
GL: 7
Lobak Merah Jeruk
GI: 35
GL: 3
Serbuk Lobak Merah
GI: 35
GL: 25
Puree Lobak Merah (stim Dan Kisar)
GI: 39
GL: 3
Lobak Panggang
GI: 49
GL: 5
Lobak Merah Masin
GI: 35
GL: 3
Lobak Merah Tumis
GI: 49
GL: 5
Lobak Merah Parut
GI: 35
GL: 3
Lobak Merah Dihiris
GI: 35
GL: 3
Sup Lobak Merah
GI: 45
GL: 3
Sebaran Lobak Merah
GI: 40
GL: 5
Stik Lobak Merah
GI: 35
GL: 3
Lobak Kuning
GI: 35
GL: 3
Lobak Merah Dalam Tin
GI: 49
GL: 3
Granola Buah Dan Kekacang Cascadian Farm
GI: 55
GL: 36
Kacang Gajus
GI: 25
GL: 8
Mentega Gajus
GI: 25
GL: 7
Sebaran Keju Kacang Gajus
GI: 20
GL: 2
Sos Kacang Mete Tanpa Tenusu
GI: 20
GL: 2
Krim Gajus Dengan Kunyit
GI: 25
GL: 7
Kacang Gajus Kisar
GI: 25
GL: 8
Kacang Gajus Panggang
GI: 25
GL: 8
Parmesan Vegan (berasaskan Kacang Mete)
GI: 15
GL: 3
Coklat Putih Kacang Gajus Dan Xylitol
GI: 15
GL: 6
Alternatif Yogurt Kacang Mete Tanpa Gula
GI: 25
GL: 2
Sarung Sosej Boleh Dimakan
GI: 0
GL: 0
Daun Ubi Kayu
GI: 15
GL: 1
Serat Akar Ubi Kayu
GI: 10
GL: 1
Bijirin Roti Kayu Manis
GI: 35
GL: 15
Fillet Ikan Keli
GI: 0
GL: 0
Kobis Bunga
GI: 15
GL: 1
Sos Krim Bunga Kobis
GI: 20
GL: 1
Kiub Roti Bunga Kobis (bunga Kobis Dan Telur)
GI: 15
GL: 1
Kuah Bunga Kobis Dan Ayam
GI: 20
GL: 1
Kuih Mini Kerak Bunga Kobis
GI: 25
GL: 2
Ketam Ayam Salut Serbuk Bunga Kobis Dan Dibakar
GI: 25
GL: 1
Penkek Bunga Kobis
GI: 25
GL: 1.3
Pusing Bunga Kobis Bakar
GI: 20
GL: 1
Roti Rata Bunga Kobis
GI: 25
GL: 2
Gnocchi Bunga Kobis
GI: 45
GL: 6
Kaserol Bunga Kobis Bakar Dan Kalkun Tanpa Lemak Dengan Keju Minimum Dan Serbuk Roti Bijirin Penuh
GI: 30
GL: 2
Grits Kobis Bunga
GI: 15
GL: 1
Kaserol Bunga Kobis (bunga Kobis Yang Dikisar Sebagai Pengganti Kentang)
GI: 20
GL: 1
Salad Herba Kobis Bunga Dengan Vinaigrette
GI: 15
GL: 1
Hummus Bunga Kobis Panggang
GI: 20
GL: 1
Rebusan Bunga Kobis Dan Lentil
GI: 28
GL: 4
Linguine Bunga Kobis
GI: 35
GL: 5
Bunga Kobis Stim Bakar Dengan Sos Keju Ringan (pengganti Pasta)
GI: 20
GL: 1
Bunga Kobis Lecek Dengan Minyak Zaitun Dara Tambahan Dan Bawang Putih
GI: 20
GL: 1
Puré Bunga Kobis
GI: 15
GL: 1
Kari Bunga Kobis Dan Kacang Pea Hijau
GI: 35
GL: 4
Asas Pizza Bunga Kobis
GI: 30
GL: 3
Popover Bunga Kobis
GI: 35
GL: 3
Kobis Bunga Ungu
GI: 15
GL: 1
Sup Bunga Kobis Dan Lada Merah (dikisar)
GI: 20
GL: 1
Kembang Kol Cincang Halus (nasi Kembang Kol)
GI: 10
GL: 1
Uramaki Kobis Bunga
GI: 15
GL: 1
Nasi Kembang Kol Rendah Karbohidrat Dengan Kacang Soya
GI: 20
GL: 1
Irisan Bunga Kobis Bakar Dengan Lapisan Tepung Badam Ringan
GI: 20
GL: 2
Kobis Bunga Parut
GI: 15
GL: 1
Sup Bunga Kobis (dikisar, Tanpa Krim Atau Keju)
GI: 15
GL: 1
Bunga Kobis Stim
GI: 15
GL: 1
Batang Dan Daun Bunga Kobis
GI: 15
GL: 1
Tamale Nasi Bunga Kobis
GI: 25
GL: 2
Tots Bunga Kobis
GI: 40
GL: 5
Lempeng Bunga Kobis Buatan Sendiri
GI: 25
GL: 2
Puding Yorkshire Dengan Kobis Bunga Yang Dikisar
GI: 55
GL: 8
Campuran Bunga Kobis Dan Zucchini
GI: 15
GL: 1
Cava
GI: 0
GL: 0
Pasta Cavatappi
GI: 45
GL: 14
Kaviar
GI: 35
GL: 2
Kale Toskana
GI: 15
GL: 1
Serbuk Lada Cayenne
GI: 15
GL: 8
Ekstrak Cbd
GI: 0
GL: 0
Minyak Cbd
GI: 0
GL: 0
Daging Diproses
GI: 0
GL: 0
Parsnip
GI: 52
GL: 10
Akar Saderi Rebus
GI: 35
GL: 3
Kentang Goreng Akar Saderi
GI: 35
GL: 5
Gratin Saderi
GI: 35
GL: 2
Seleri Akar
GI: 35
GL: 3
Saderi Dalam Tin
GI: 15
GL: 0
Batang Saderi
GI: 15
GL: 1
Saderi Potong Dadu
GI: 15
GL: 1
Jus Saderi (segar)
GI: 15
GL: 0.5
Serbuk Saderi Kering
GI: 35
GL: 16
Akar Saderi
GI: 35
GL: 3
Salad Saderi
GI: 30
GL: 3
Biji Saderi
GI: 0
GL: 0
Batang Saderi
GI: 15
GL: 1
Batang Saderi Segar Dengan Mentega Badam Asli
GI: 20
GL: 1
Selulosa
GI: 0
GL: 0
Sarung Serat Tumbuhan Yang Boleh Dimakan
GI: 0
GL: 0
Gel Selulosa
GI: 0
GL: 0
Minuman Tenaga Celsius
GI: 0
GL: 0
Cherry Cola
GI: 0
GL: 0
Bar Bijirin Tanpa Gula
GI: 50
GL: 25
Keju Caesar
GI: 0
GL: 0
Cevapcici
GI: 0
GL: 0
Cevapi
GI: 0
GL: 0
Kayu Manis Ceylon
GI: 5
GL: 4
Chaat Masala
GI: 35
GL: 10
Serbuk Cendawan Chaga
GI: 10
GL: 3
Campuran Rempah Chai
GI: 20
GL: 5
Beg Teh Chai
GI: 0
GL: 0
Chamomile
GI: 0
GL: 0
Teh Chamomile
GI: 0
GL: 0
Sampanye
GI: 0
GL: 0
Cendawan Putih
GI: 10
GL: 1
Cendawan Champignon
GI: 10
GL: 1
Kacang Kuda Belah
GI: 28
GL: 17
Cendawan Chanterelle
GI: 15
GL: 1
Chapati
GI: 52
GL: 15
Keping Keju
GI: 0
GL: 0
Arang
GI: 0
GL: 0
Daun Bit
GI: 15
GL: 1
Bayam Swiss Segar
GI: 15
GL: 1
Salad Bayam Dan Selada Air Dengan Timun, Lada Benggala, Dan Bawang Merah
GI: 15
GL: 1
Kacang Charro
GI: 35
GL: 6
Daging Babi Chashu
GI: 0
GL: 0
Labu Siam
GI: 15
GL: 1
Raspberry
GI: 25
GL: 2
Keju Cheddar 40% Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Cheddar
GI: 0
GL: 0
Cheddar Kulit Espresso & Lavender
GI: 0
GL: 0
Sos Keju Cheddar
GI: 45
GL: 4
Blok Keju Amerika
GI: 0
GL: 0
Pai Keju Dan Bawang
GI: 55
GL: 14
Campuran Keju
GI: 0
GL: 0
Pasta Keju Basil
GI: 55
GL: 15
Campuran Keju
GI: 0
GL: 0
Keju Rendaman
GI: 0
GL: 0
Sup Keju Dan Brokoli
GI: 35
GL: 2
Kiub Keju Colby Dan Monterey Jack Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Costeño
GI: 0
GL: 0
Krep Keju
GI: 55
GL: 12
Kiub Keju
GI: 0
GL: 0
Kultur Keju
GI: 0
GL: 0
Ketulan Keju
GI: 0
GL: 0
Keju Matang
GI: 0
GL: 0
Keju Mutiara Hitam
GI: 0
GL: 0
Celupan Keju
GI: 0
GL: 0
Keju Tambahan
GI: 0
GL: 0
Keju Penuh Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju
GI: 0
GL: 0
Inti Keju
GI: 45
GL: 8
Keju Segar
GI: 27
GL: 1
Keju Goreng
GI: 0
GL: 0
Keju Herba
GI: 0
GL: 0
Jisim Keju
GI: 50
GL: 9
Keju Matang
GI: 0
GL: 0
Keju Cair
GI: 0
GL: 0
Keju Gunung
GI: 0
GL: 0
Lempeng Keju Cottage
GI: 55
GL: 12
Kroket Keju
GI: 55
GL: 10
Keju Dengan Lada Hitam
GI: 0
GL: 0
Serbuk Keju
GI: 0
GL: 0
Keping Keju Diproses
GI: 30
GL: 2
Quesadilla Keju
GI: 55
GL: 15
Roulade Ustrzycka
GI: 0
GL: 0
Sos Keju
GI: 0
GL: 0
Serbuk Perasa Keju
GI: 55
GL: 22
Keju Separa Keras
GI: 0
GL: 0
Keju Parut
GI: 0
GL: 0
Keju Kraft Singles
GI: 0
GL: 0
Keju Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Lembut
GI: 0
GL: 0
Keju Matang Lembut
GI: 0
GL: 0
Kerepek Keju
GI: 0
GL: 0
Stik Keju Bersalut Serbuk Roti
GI: 50
GL: 11
Hirisan Keju Swiss
GI: 0
GL: 0
Keju Bakar
GI: 0
GL: 0
Keju Dadih Tomato
GI: 35
GL: 1
Keju Cheddar Vermont
GI: 0
GL: 0
Keju Vintaj
GI: 0
GL: 0
Keping Keju
GI: 0
GL: 0
Keju Putih Keras
GI: 0
GL: 0
Keju Kuning
GI: 0
GL: 0
Kek Keju Klasik
GI: 35
GL: 9
Kek Keju Bakar
GI: 55
GL: 15
Roti Perang Cheesecake Factory
GI: 55
GL: 29
Kek Keju Tanpa Bakar
GI: 55
GL: 15
Mangkuk Protein Tinggi
GI: 45
GL: 5
Ceri
GI: 22
GL: 3
Pes Ceri Dan Badam
GI: 35
GL: 9
Asas Ceri
GI: 22
GL: 3
Oatmeal Ceri Dan Chia
GI: 45
GL: 7
Kompot Ceri
GI: 55
GL: 7
Ceri Kering
GI: 22
GL: 16
Teh Herba
GI: 0
GL: 0
Jus Ceri
GI: 55
GL: 7
Serbuk Ceri
GI: 45
GL: 36
Mousse Ceri Halus
GI: 10
GL: 1
Sos Tomato Ceri Dengan Selasih
GI: 30
GL: 2
Tomato Ceri
GI: 15
GL: 1
Minuman Yogurt Ceri
GI: 40
GL: 3
Buah Berangan Rebus
GI: 54
GL: 15
Kacang Kastanye
GI: 54
GL: 24
Cendawan Kastanye
GI: 10
GL: 1
Kacang Chestnut Panggang
GI: 54
GL: 24
Keju Chèvre
GI: 0
GL: 0
Sebatian Biji Chia Aprikot Buatan Sendiri (tiada Gula Tambahan)
GI: 35
GL: 7
Puding Chia Blueberry
GI: 30
GL: 4
Jem Ceri Dengan Biji Chia
GI: 35
GL: 6
Sapuan Biji Chia Buatan Sendiri Dengan Kayu Manis Dan Stevia
GI: 2
GL: 0
Mousse Chia Susu Kelapa
GI: 30
GL: 2
Minuman Chia
GI: 2
GL: 0
Telur Chia
GI: 1
GL: 0
Serpihan Biji Chia
GI: 1
GL: 1
Muffin Tepung Badam, Chia, Dan Biji Rami (rendah Karbohidrat)
GI: 15
GL: 1
Lempeng Chia Dan Biji Rami
GI: 5
GL: 1
Roti Gandum Penuh
GI: 50
GL: 19
Puding Chia Dan Biji Rami Dengan Beri
GI: 30
GL: 4
Jem Buah Buatan Sendiri Dengan Biji Chia, Tanpa Gula Tambahan
GI: 40
GL: 10
Puding Chia Dengan Mousse Buah
GI: 35
GL: 5
Gel Biji Chia
GI: 1
GL: 0
Jem Chia
GI: 40
GL: 9
Jem Biji Chia Dan Eritritol
GI: 10
GL: 1
Puding Chia Yogurt Lemon
GI: 35
GL: 3
Jem Oren Dan Chia
GI: 40
GL: 6
Jeli Biji Chia Dan Jus Oren Buatan Sendiri
GI: 40
GL: 5
Jem Pic Dan Chia
GI: 40
GL: 7
Jeli Biji Chia Dengan Pir Segar
GI: 35
GL: 5
Puding Chia
GI: 35
GL: 3
Puding Chia Badam Whey
GI: 20
GL: 1
Puding Chia Susu Tumbuhan Kopi Koko
GI: 30
GL: 3
Air Disuntik Dengan Raspberi Segar Dan Biji Chia
GI: 10
GL: 1
Sos Raspberi Chia
GI: 25
GL: 3
Roti Biji Chia
GI: 40
GL: 14
Telur Chia
GI: 1
GL: 0
Bola Snek (chia, Oat, Mentega Kacang, Buah Kering)
GI: 45
GL: 22
Inti Biji Chia
GI: 1
GL: 1
Gel Biji Chia
GI: 1
GL: 0
Jem Chia Beri Buatan Sendiri (tiada Gula Tambahan)
GI: 30
GL: 5
Jem Biji Chia
GI: 25
GL: 4
Bubur Biji Chia
GI: 1
GL: 1
Serbuk Biji Chia
GI: 15
GL: 1
Puding Chia
GI: 2
GL: 0
Puding Chia Dengan Susu Badam Tanpa Gula Dan Kacang Hazel Panggang
GI: 2
GL: 1
Sapuan Biji Chia Raspberi Buatan Sendiri
GI: 20
GL: 3
Sapu Biji Chia
GI: 1
GL: 0
Sebaran Biji Chia Strawberi Tanpa Gula Tambahan
GI: 35
GL: 5
Lempeng Biji Chia
GI: 2
GL: 0
Biji Chia
GI: 1
GL: 1
Biji Chia Dicampur Dengan Susu Badam Tanpa Gula
GI: 2
GL: 1
Air Dengan Hirisan Strawberi Dan Biji Chia
GI: 20
GL: 0
Sos Chick-fil-a
GI: 55
GL: 14
Ayam
GI: 0
GL: 0
Pai Ayam Dan Cendawan Berperisa Dengan Kerak Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 9
Rebusan Ayam Tanpa Kulit Dan Sayur Campur
GI: 30
GL: 1
Sosej Ayam Dengan Epal
GI: 35
GL: 2
Jeli Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Bakar Keju
GI: 0
GL: 0
Ayam Panggang Bbq
GI: 40
GL: 2
Ayam Rebus
GI: 0
GL: 0
Sup Tulang Ayam (garam Minimum)
GI: 0
GL: 0
Tulang Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Braised
GI: 0
GL: 0
Keping Ayam Berlapis Roti
GI: 55
GL: 8
Dada Ayam Mentah
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Air Fryer
GI: 0
GL: 0
Birria Dengan Dada Ayam Tanpa Kulit
GI: 15
GL: 1
Dada Ayam Berlapis Jalapeno
GI: 55
GL: 7
Dada Ayam Organik Dalam Tin
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Tanpa Kulit, Dibumbui (untuk Enchiladas)
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Berlapis Roti
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Masak Dicampur Dengan Yogurt Greek Asli
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Halal
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Masak
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Panggang Herba
GI: 0
GL: 0
Ayam Mangga
GI: 55
GL: 6
Dada Ayam Cincang Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Panko
GI: 55
GL: 7
Dada Ayam Tanpa Lemak Dengan Sayur Panggang Bukan Berkanji
GI: 20
GL: 1
Dada Ayam Panggang
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Rempah Maghribi
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Bakar Pedas
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Masak Tex-mex
GI: 0
GL: 0
Sup Ayam Jernih
GI: 0
GL: 0
Rebusan Sup Ayam Ringan Dengan Quinoa Dan Sayur Bukan Berkanji
GI: 40
GL: 2
Ladu Ayam Dan Soba
GI: 55
GL: 12
Tulang Ayam
GI: 0
GL: 0
Chorizo Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Masak
GI: 0
GL: 0
Ayam Kari
GI: 35
GL: 2
Potongan Dada Ayam Kecil
GI: 45
GL: 4
Ayam Döner
GI: 0
GL: 0
Peha Ayam Bakar
GI: 0
GL: 0
Peha Ayam
GI: 35
GL: 1
Telur Ayam
GI: 0
GL: 0
Jalur Ayam Untuk Fajita
GI: 0
GL: 0
Lemak Ayam
GI: 0
GL: 0
Fillet Ayam Goreng Pedas
GI: 55
GL: 7
Ham Dada Ayam
GI: 0
GL: 0
Perisa Ayam
GI: 50
GL: 5
Kaki Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Segar
GI: 0
GL: 0
Frikase Ayam
GI: 45
GL: 3
Strim Ayam Goreng
GI: 50
GL: 8
Hati Ampela Ayam
GI: 0
GL: 0
Fillet Ayam
GI: 55
GL: 10
Kuah Ayam
GI: 40
GL: 2
Ayam Kisar
GI: 0
GL: 0
Gyros Ayam
GI: 55
GL: 4
Ayam Separuh (mentah)
GI: 0
GL: 0
Hati Dan Perut Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Kicap
GI: 0
GL: 0
Usus Ayam Bakar
GI: 0
GL: 0
Kebab Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Kiev
GI: 50
GL: 5
Kepingan Ayam Goreng
GI: 40
GL: 3
Peha Ayam
GI: 0
GL: 0
Peha Ayam
GI: 0
GL: 0
Kaki Dan Peha Ayam Rotisserie
GI: 0
GL: 0
Hati Ayam
GI: 0
GL: 0
Roti Ayam
GI: 0
GL: 0
Lyoner Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Mayonis
GI: 0
GL: 0
Daging Ayam
GI: 0
GL: 0
Leher Ayam
GI: 0
GL: 0
Sup Mi Ayam
GI: 45
GL: 2.5
Nuget Ayam Sejuk Beku
GI: 50
GL: 9
Nugget Ayam Klasik
GI: 45
GL: 8
Nugget Ayam Air Fryer
GI: 50
GL: 7
Pai Ayam
GI: 45
GL: 10
Ketulan Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Rebus
GI: 0
GL: 0
Ragu Ayam
GI: 25
GL: 1
Ayam Panggang
GI: 0
GL: 0
Rol Ayam
GI: 0
GL: 0
Salad Ayam
GI: 0
GL: 0
Sosej Ayam Itali Organik
GI: 0
GL: 0
Sosej Ayam Cili Manis
GI: 40
GL: 3
Ayam Schnitzel
GI: 55
GL: 8
Sate Ayam
GI: 0
GL: 0
Shawarma Ayam Panggang
GI: 35
GL: 1
Ayam Suwir
GI: 0
GL: 0
Satay Ayam Dengan Lada Benggala
GI: 10
GL: 1
Rangup Kulit Ayam
GI: 0
GL: 0
Hirisan Ayam
GI: 0
GL: 0
Ayam Salai
GI: 0
GL: 0
Perasa Ayam
GI: 40
GL: 14
Ketam Ayam
GI: 0
GL: 0
Rebus Ayam
GI: 35
GL: 2
Chicken Paprikash
GI: 40
GL: 2
Cucuk Ayam
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Tumis Lada Benggala Dan Halia
GI: 25
GL: 1
Dada Ayam Tanpa Lemak Goreng Sayur Campur Dengan Nasi Perang
GI: 45
GL: 6
Stok Ayam
GI: 0
GL: 0
Strim Ayam
GI: 55
GL: 10
Ekor Ayam
GI: 0
GL: 0
Isi Dada Ayam
GI: 50
GL: 6
Ayam Goreng Berlapis
GI: 50
GL: 8
Paha Ayam
GI: 0
GL: 0
Paha Ayam Panggang Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Paha Ayam Dengan Kulit Dan Drumstick
GI: 0
GL: 0
Ayam Tikka Masala
GI: 45
GL: 3
Ayam Dan Kalkun Dengan Bawang
GI: 0
GL: 0
Cili Dengan Dada Ayam Tanpa Kulit Dan Sayur Campur
GI: 35
GL: 3
Sup Ayam Rendah Lemak Dan Sayur
GI: 25
GL: 1
Ayam Keseluruhan
GI: 0
GL: 0
Sayap Ayam
GI: 0
GL: 0
Sayap Ayam Bawang Putih Parmesan
GI: 0
GL: 0
Sayap Ayam Lada Lemon
GI: 0
GL: 0
Sayap Ayam Perapan Louisiana
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Dengan Sayur-sayuran
GI: 25
GL: 1
Bebola Daging Ayam Cincang Dan Zucchini (bakar)
GI: 0
GL: 0
Biskut Kacang Kuda Dan Cip Coklat Gelap (gula Dikurangkan)
GI: 45
GL: 20
Mousse Kacang Kuda Dan Koko
GI: 25
GL: 4
Doh Biskut Berasaskan Kacang Kuda (dengan Mentega Kacang, Stevia/buah Sami)
GI: 30
GL: 7
Kerepek Kacang Kuda Panggang
GI: 35
GL: 20
Dada Ayam Salut Tepung Kacang Kuda Dan Dibakar
GI: 40
GL: 3
Kuih Kacang Chickpea
GI: 35
GL: 8
Roti Kacang Chickpea (socca)
GI: 35
GL: 8
Tepung Kacang Kuda
GI: 44
GL: 25
Telur Dadar Tepung Kacang Kuda
GI: 35
GL: 9
Tepung Kacang Chickpea Yorkshire Pudding (bakar)
GI: 35
GL: 9
Fusilli Kacang Kuda
GI: 35
GL: 19
Gnocchi Tepung Kacang Kuda
GI: 45
GL: 14
Inti Kacang Kuda
GI: 35
GL: 7
Miso Kacang Kuda Rendah Natrium
GI: 25
GL: 6
Penkek Tepung Kacang Kuda
GI: 35
GL: 8
Pasta Berasaskan Kacang Kuda Dengan Sos Keju Ringan
GI: 45
GL: 10
Pasta Kerang Kacang Kuda
GI: 45
GL: 25
Salad Kacang Kuda
GI: 28
GL: 5
Telur Hancur Tepung Kacang Kuda Vegan
GI: 35
GL: 7
Rebusan Kacang Kuda Dan Bayam
GI: 28
GL: 4
Sapuan Kacang Kuda Dengan Madu Atau Stevia Dan Rempah
GI: 35
GL: 7
Kacang Kuda Lecek Dengan Sayur Stim Dan Herba Segar
GI: 30
GL: 5
Lempeng Tepung Kacang Kuda
GI: 35
GL: 11
Kacang Kuda Rebus
GI: 28
GL: 8
Kacang Kuda
GI: 28
GL: 8
Kacang Kuda Dimasak Dalam Sos Tomato Buatan Sendiri
GI: 35
GL: 6
Minuman Akar Chicory Panggang
GI: 15
GL: 1
Akar Chicory
GI: 15
GL: 3
Pemanis Serat Akar Chicory
GI: 5
GL: 0
Bar Kek Protein Tumbuhan
GI: 35
GL: 12
Sapota
GI: 55
GL: 11
Cili Kering De Árbol
GI: 15
GL: 8
Cili
GI: 15
GL: 1
Cili
GI: 15
GL: 1
Cili Daging Dan Kacang
GI: 40
GL: 5
Ayam Cili Dengan Kacang Putih
GI: 38
GL: 4
Jeruk Cili Jeruk
GI: 35
GL: 2
Cili Kering Hancur
GI: 15
GL: 2
Perasa Cili Bawang Putih
GI: 40
GL: 5
Sirap Yacon Dengan Infusi Cili
GI: 40
GL: 13
Daun Cili
GI: 15
GL: 1
Celupan Yogurt Greek Cili Limau Madu
GI: 40
GL: 3
Mayonis Cili
GI: 0
GL: 0
Minyak Cili
GI: 0
GL: 0
Cili
GI: 15
GL: 1
Serbuk Cili Korea
GI: 15
GL: 8
Serbuk Cili
GI: 15
GL: 2
Pasta Bijan Dengan Cili Pedas
GI: 35
GL: 4
Cili Sayur
GI: 35
GL: 5
Cili Tanpa Kacang
GI: 35
GL: 2
Adunan Chilla
GI: 35
GL: 8
Chili Con Carne
GI: 40
GL: 4
Campuran Rempah Cili
GI: 10
GL: 1
Keju Chimay
GI: 0
GL: 0
Sos Chimichurri
GI: 0
GL: 0
China
GI: 0
GL: 0
Sawi Hijau Cina
GI: 15
GL: 1
Sawi Putih
GI: 15
GL: 0.3
Sayur Campur Cina Rebus
GI: 20
GL: 1
Lima Rempah Cina
GI: 20
GL: 5
Teh Cina
GI: 0
GL: 0
Jeruk Keping
GI: 15
GL: 0
Vinaigrette Madu Chipotle
GI: 55
GL: 15
Cili Chipotle
GI: 10
GL: 5
Sos Chipotle Ranch
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Kering Hiris
GI: 0
GL: 0
Sosej Chistorra
GI: 0
GL: 0
Sos Daun Kucai
GI: 20
GL: 1
Serpihan Daun Kucai Kering
GI: 15
GL: 2
Sos Daun Kucai
GI: 20
GL: 1
Daun Kucai
GI: 0
GL: 0
Kucai
GI: 0
GL: 0
Chlorella
GI: 20
GL: 5
Serbuk Klorela
GI: 0
GL: 0
Klorofilin
GI: 0
GL: 0
Chobani Krimer Tanpa Gula
GI: 10
GL: 0
Shake Protein Strawberi & Krim
GI: 45
GL: 3
Batang Coklat
GI: 49
GL: 29
Coklat Belgium
GI: 40
GL: 22
Coklat Biasa
GI: 40
GL: 24
Hirisan Kek Coklat
GI: 38
GL: 21
Gula-gula Coklat Roche
GI: 45
GL: 20
Cip Coklat
GI: 45
GL: 29
Ketulan Coklat
GI: 45
GL: 27
Salutan Coklat Tanpa Gula
GI: 15
GL: 3
Krim Coklat
GI: 55
GL: 30
Coklat Gelap 70%
GI: 25
GL: 12
Hiasan Coklat
GI: 45
GL: 27
Telur Paskah Coklat
GI: 45
GL: 26
Cecair Coklat
GI: 20
GL: 9
Coklat Marabou
GI: 45
GL: 27
Coklat Susu
GI: 42
GL: 25
Mousse Coklat
GI: 40
GL: 11
Biskut Coklat Tanpa Gula
GI: 40
GL: 24
Serbuk Protein Coklat
GI: 40
GL: 7
Puding Coklat
GI: 35
GL: 8
Puding Coklat Tanpa Gula
GI: 45
GL: 6
Serutan Coklat
GI: 40
GL: 24
Aronia Hitam
GI: 15
GL: 1
Potongan Epal Dan Pir Segar Dengan Kayu Manis
GI: 38
GL: 5
Saderi Cincang
GI: 15
GL: 1
Daun Ketumbar Cincang
GI: 0
GL: 0
Salad Timun, Pasli, Dan Pudina
GI: 15
GL: 0.5
Strawberi Segar
GI: 40
GL: 3
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Selada Cincang
GI: 15
GL: 0
Bawang
GI: 10
GL: 1
Campuran Brokoli Mentah Cincang, Bunga Kobis, Kobis Merah Dan Putik Brussels
GI: 10
GL: 1
Campuran Sayur Mentah (crudités)
GI: 20
GL: 1
Salad Cincang Bayam, Timun, Lada Benggala Merah Dan Bawang Merah
GI: 15
GL: 1
Bayam Cincang
GI: 15
GL: 1
Tomato Segar Dadu Dengan Basil, Pasli, Dan Jus Lemon
GI: 15
GL: 1
Kacang Walnut Cincang
GI: 15
GL: 1
Chorizo
GI: 0
GL: 0
Chorizo Rebus
GI: 0
GL: 0
Sosej Chorizo
GI: 0
GL: 0
Labu Siam
GI: 30
GL: 1
Kromium
GI: 0
GL: 0
Kromium Pikolinat
GI: 0
GL: 0
Daging Chuck
GI: 0
GL: 0
Chutney
GI: 55
GL: 23
Daun Ketumbar
GI: 0
GL: 0
Perisa Daun Ketumbar
GI: 5
GL: 0
Daun Ketumbar Segar
GI: 0
GL: 0
Sos Ketumbar Limau
GI: 20
GL: 1
Kayu Manis Cassia
GI: 5
GL: 4
Sapuan Badam Dan Kayu Manis Tanpa Gula Tambahan
GI: 15
GL: 1
Kopi Hitam Dengan Kayu Manis
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Stevia
GI: 0
GL: 0
Serbuk Kayu Manis
GI: 5
GL: 4
Campuran Serbuk Kayu Manis Dan Buah Pala (gaya Rempah Labu)
GI: 0
GL: 0
Serbuk Kayu Manis
GI: 7
GL: 5
Teh Rooibos Tanpa Kafein Dengan Kayu Manis
GI: 0
GL: 0
Kacang Walnut Perasa Kayu Manis Dan Stevia (tiada Gula Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Kayu Manis
GI: 0
GL: 0
Suplemen Kayu Manis
GI: 10
GL: 2
Campuran Kayu Manis Dan Stevia
GI: 0
GL: 0
Asid Sitrik
GI: 0
GL: 0
Citron
GI: 25
GL: 2
Buah Citron
GI: 25
GL: 2
Sitrulin Malat
GI: 0
GL: 0
Irisan Oren, Limau Gedang, Dan Avokado Campuran
GI: 35
GL: 4
Serat Sitrus
GI: 10
GL: 1
Salutan Limau-halia (dengan Gula Tambahan Minimum)
GI: 45
GL: 8
Air Berkarbonat Dengan Perisa Sitrus Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Pektin Sitrus
GI: 5
GL: 1
Kulit Sitrus
GI: 0
GL: 0
Stok Kerang
GI: 0
GL: 0
Sup Kerang
GI: 50
GL: 3
Ketam Nipah
GI: 0
GL: 0
Ghee
GI: 0
GL: 0
Hummus Kacang Kuda Klasik
GI: 35
GL: 19
Sup Ayam Jernih
GI: 0
GL: 0
Sup Berasaskan Lentil Dan Sayur Tanpa Garam Tambahan
GI: 30
GL: 2
Sup Jernih
GI: 10
GL: 1
Sup Rendah Natrium Jernih Dengan Tauhu Dan Sayur Berdaun
GI: 20
GL: 1
Limau Mandarin Klementin
GI: 40
GL: 5
Krim Pekat
GI: 0
GL: 0
Roti Awan
GI: 0
GL: 0
Bunga Cengkih Kering Kisar
GI: 0
GL: 0
Bunga Cengkih
GI: 0
GL: 0
Bunga Cengkih Utuh
GI: 0
GL: 0
Lasagna
GI: 50
GL: 7
Ikan Coalfish
GI: 0
GL: 0
Garam Kasar
GI: 0
GL: 0
Coca-cola Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Sos Koktel
GI: 40
GL: 6
Jisim Koko
GI: 20
GL: 3
Mentega Koko
GI: 0
GL: 0
Kacang Kuda Panggang Rangup Dengan Serbuk Koko Tanpa Gula
GI: 30
GL: 10
Sos Mole Tradisional (koko Tanpa Gula, Cili, Kacang, Tiada Gula)
GI: 25
GL: 4
Badam Disalut Serbuk Koko Tanpa Gula
GI: 15
GL: 2
Serbuk Koko Dan Yogurt Greek Asli
GI: 20
GL: 1
Jisim Koko
GI: 20
GL: 3
Snek Oat, Koko, Dan Madu/tamar
GI: 45
GL: 27
Keping Koko
GI: 25
GL: 3
Serbuk Koko
GI: 20
GL: 3
Koko Yang Diproses Dengan Alkali
GI: 20
GL: 3
Bahan Pepejal Koko
GI: 20
GL: 3
Krim Koko Manis
GI: 55
GL: 31
Susu Koko
GI: 42
GL: 4
Minuman Koko
GI: 25
GL: 2
Kelapa Mentah
GI: 42
GL: 6
Aminos Kelapa
GI: 35
GL: 5
Sambal Kelapa
GI: 35
GL: 4
Krim Kelapa Dengan Vanila Dan Pemanis Monk Fruit
GI: 10
GL: 1
Pencuci Mulut Krim Kelapa
GI: 10
GL: 1
Kelapa Kering
GI: 45
GL: 11
Tepung Kelapa
GI: 45
GL: 3
Mi Goreng Kacang Kelapa
GI: 55
GL: 19
Kelapa Parut
GI: 0
GL: 0
Susu Kelapa Kefir
GI: 25
GL: 1
Minuman Santan
GI: 0
GL: 0
Santan
GI: 0
GL: 0
Puding Chia Dengan Santan Dan Kacang Pecan
GI: 2
GL: 0
Ais Krim Santan Tanpa Gula Tambahan
GI: 35
GL: 6
Biskut Kelapa Oat
GI: 45
GL: 18
Minyak Kelapa Dengan Lilin Karnauba
GI: 0
GL: 0
Minyak Kelapa Cair
GI: 0
GL: 0
Kobis Kelapa
GI: 25
GL: 2
Cuka Kelapa
GI: 0
GL: 0
Air Kelapa Asli Tanpa Gula
GI: 3
GL: 1
Tortilla Kelapa
GI: 35
GL: 3
Yogurt Kelapa
GI: 30
GL: 2
Keladi
GI: 50
GL: 13
Kod Mentah
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Bakar
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Bersalut Serbuk Roti
GI: 55
GL: 8
Ikan Kod Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Bebola Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Goreng
GI: 40
GL: 5
Minyak Hati Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Loin Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Kopi Biasa
GI: 0
GL: 0
Kopi Americano
GI: 0
GL: 0
Biji Kopi
GI: 15
GL: 1
Kopi Hitam
GI: 0
GL: 0
Kopi Seduh
GI: 0
GL: 0
Kopi Decaf
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Kopi
GI: 0
GL: 0
Kopi Kisar Halus
GI: 0
GL: 0
Aroma Kopi
GI: 0
GL: 0
Kopi Kisar Lavazza
GI: 0
GL: 0
Ampas Kopi
GI: 0
GL: 0
Kopi Separuh Kafein
GI: 0
GL: 0
Kopi Panas
GI: 0
GL: 0
Kopi Segera Klasik
GI: 0
GL: 0
Kopi Tanpa Kafein
GI: 0
GL: 0
Susu Kopi
GI: 27
GL: 1
Kopi Dengan Ekstrak Buah Monk
GI: 0
GL: 0
Serbuk Kopi
GI: 0
GL: 0
Smoothie Kopi
GI: 45
GL: 4
Kopi Pekat
GI: 0
GL: 0
Kopi Dengan Santan Penuh Lemak
GI: 10
GL: 0
Kopi Dengan Krim
GI: 0
GL: 0
Kopi Susu Tanpa Gula
GI: 27
GL: 1
Salmon Coho Salai
GI: 0
GL: 0
Cola Zero
GI: 0
GL: 0
Keju Colby Jack
GI: 0
GL: 0
Kopi Seduh Sejuk
GI: 0
GL: 0
Teh Hijau Sejuk Dengan Ceri (tiada Gula Tambahan)
GI: 5
GL: 0
Sup Sejuk Timun Dan Yogurt
GI: 25
GL: 1
Daging Sejuk Dihiris
GI: 0
GL: 0
Daging Masak Sejuk
GI: 0
GL: 0
Minyak Canola Perahan Sejuk
GI: 0
GL: 0
Kembung Salai
GI: 0
GL: 0
Salad Salmon Salai Sejuk
GI: 20
GL: 1
Coleslaw
GI: 40
GL: 3
Salad Kubis Dengan Timun Dan Bijan
GI: 15
GL: 1
Coleslaw Dengan Yogurt Greek (tanpa Mayonis)
GI: 20
GL: 2
Salad Kubis Dengan Sos Berasaskan Avokado
GI: 15
GL: 1
Serbuk Protein Kolagen
GI: 0
GL: 0
Sarung Sosej Kolagen
GI: 0
GL: 0
Kologen Lembu Terhidrolisis
GI: 0
GL: 0
Serbuk Protein Kolagen
GI: 0
GL: 0
Popia Dibalut Daun Kobis Celur
GI: 20
GL: 2
Collard Greens
GI: 2
GL: 1
Kailan
GI: 15
GL: 1
Bahan Pewarna
GI: 0
GL: 0
Warna Annatto
GI: 0
GL: 0
Beta-karotena
GI: 0
GL: 0
Ejen Pewarna Hijau
GI: 0
GL: 0
Kuning Sunset
GI: 0
GL: 0
Pewarna
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan
GI: 0
GL: 0
Pewarna Tiruan
GI: 0
GL: 0
Ejen Pewarna
GI: 0
GL: 0
Warna Karamel
GI: 0
GL: 0
Pewarna
GI: 0
GL: 0
Keju Comté
GI: 0
GL: 0
Kacang Hitam Dimasak Tanpa Tambahan Natrium
GI: 30
GL: 7
Beras Perang Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 12
Labu Siam
GI: 30
GL: 1
Kacang Kuda
GI: 28
GL: 8
Daal Dimasak
GI: 30
GL: 5
Kacang Putih, Dimasak Dari Kering, Tanpa Garam
GI: 31
GL: 7
Ham Rebus Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Kacang Dal Masak
GI: 21
GL: 6
Daging Dimasak
GI: 0
GL: 0
Udang Stim Atau Rebus
GI: 0
GL: 0
Kacang Pis Belah Masak
GI: 22
GL: 5
Sayur Stim
GI: 30
GL: 2
Kacang Kuning Yang Dimasak
GI: 22
GL: 4
Zucchini Dimasak
GI: 15
GL: 1
Sapuan Biscoff
GI: 55
GL: 31
Krim Biskut Halia
GI: 45
GL: 20
Biskut Tanpa Gula Tambahan
GI: 45
GL: 29
Krim Memasak
GI: 0
GL: 0
Minyak Masak
GI: 0
GL: 0
Semburan Memasak
GI: 0
GL: 0
Krim Putar
GI: 10
GL: 1
Coppa
GI: 0
GL: 0
Tembaga Bisglisinat
GI: 0
GL: 0
Selada Karang
GI: 15
GL: 1
Serbuk Cendawan Cordyceps
GI: 30
GL: 18
Biji Ketumbar
GI: 35
GL: 5
Salsa Jagung Dan Kacang Hitam
GI: 40
GL: 8
Kulit Jagung
GI: 22
GL: 2
Jagung Manis
GI: 52
GL: 10
Jagung Dalam Tin
GI: 55
GL: 9
Ayam Makan Jagung
GI: 0
GL: 0
Serat Jagung
GI: 10
GL: 1
Jagung Beku
GI: 52
GL: 10
Kulit Jagung
GI: 0
GL: 0
Biji Jagung
GI: 52
GL: 10
Biji Jagung
GI: 52
GL: 11
Daging Corned Dalam Tin
GI: 0
GL: 0
Kacang Jagung
GI: 55
GL: 38
Minyak Jagung
GI: 0
GL: 0
Jagung Manis
GI: 52
GL: 11
Jagung Kembung
GI: 55
GL: 40
Salad Jagung
GI: 55
GL: 10
Jagung Tumis
GI: 55
GL: 12
Jagung Stim
GI: 52
GL: 11
Tortilla Jagung
GI: 52
GL: 23
Jagung Putih
GI: 52
GL: 10
Daging Kornet Lembu Dalam Tin
GI: 0
GL: 0
Cornichons
GI: 15
GL: 1
Selada Cos
GI: 15
GL: 0
Pantai
GI: 15
GL: 1
Sosej Cotechino
GI: 0
GL: 0
Keju Cotija
GI: 0
GL: 0
Keju Quark
GI: 30
GL: 1
Keju Kotej Campuran (rendah Lemak, Tinggi Protein)
GI: 27
GL: 1
Keju Kotej Rendah Lemak Dengan Biji Chia Dan Kayu Manis
GI: 30
GL: 1
Keju Kotej Rendah Lemak Dengan Timun Dan Herba
GI: 25
GL: 1
Keju Cottage Berbutir
GI: 30
GL: 1
Keju Kotej Rendah Lemak Dengan Daun Bawang Dan Herba Segar
GI: 27
GL: 1
Keju Cottage Tinggi Protein
GI: 27
GL: 1
Keju Kotej Organik Rendah Natrium
GI: 27
GL: 1
Campuran Keju Kotej Dan Mascarpone Dengan Vanila Dan Pemanis Monk Fruit
GI: 25
GL: 1
Pencuci Mulut Keju Kotej Dipukul Dengan Pudina Dan Eritritol
GI: 15
GL: 1
Pancake Keju Kotej Dan Telur
GI: 25
GL: 1
Keju Kotej Piatnica
GI: 27
GL: 1
Keju Kotej Biji Kecil
GI: 27
GL: 1
Keju Kotej Dengan Tomato
GI: 30
GL: 1
Keju Kotej Rendah Lemak Dicampur Dengan Beri Tumbuk
GI: 40
GL: 3
Keju Kotej Dengan Bawang Putih Dan Dill
GI: 35
GL: 1
Keju Kotej Diperkaya Dengan Biji Rami
GI: 30
GL: 1
Keju Kotej Dengan Kultur Probiotik
GI: 27
GL: 1
Pasta Keju Kotej Dan Yogurt
GI: 30
GL: 1
Kek Keju Cottage
GI: 25
GL: 2
Kepingan Daging Goreng Kampung
GI: 55
GL: 8
Sosej Desa
GI: 0
GL: 0
Gigitan Telur Sosej
GI: 0
GL: 0
Zucchini Segar
GI: 15
GL: 1
Kuskus Dengan Kacang Kuda, Kacang Pea, Dan Tomato
GI: 55
GL: 10
Keju Lembu
GI: 0
GL: 0
Hati Lembu
GI: 0
GL: 0
Susu Lembu
GI: 47
GL: 2.3
Keju Lembu Penuh Lemak
GI: 0
GL: 0
Lidah Lembu
GI: 0
GL: 0
Kaviar Koboi
GI: 35
GL: 6
Ketam
GI: 0
GL: 0
Kek Ketam Goreng
GI: 45
GL: 7
Isi Ketam
GI: 0
GL: 0
Batang Ketam
GI: 50
GL: 7
Salad Batang Ketam Dengan Lobak Dan Mayonis
GI: 45
GL: 4
Wheat Retak
GI: 45
GL: 32
Cranberi Tanpa Gula
GI: 45
GL: 5
Kranberi Segar
GI: 45
GL: 5
Air Berperisa Cranberry Segar Ringan
GI: 0
GL: 0
Topping Salad Cranberry Dan Walnut
GI: 55
GL: 22
Udang Karang Kisar
GI: 0
GL: 0
Krim 18%
GI: 15
GL: 1
Krim
GI: 30
GL: 1
Sebaran Krim Keju Beri
GI: 55
GL: 14
Keju Krim Dengan Herba
GI: 0
GL: 0
Krim Keju Dengan Lobak Pedas
GI: 0
GL: 0
Krim Keju Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Krim Gaya Mexico
GI: 35
GL: 1
Keju Krim
GI: 0
GL: 0
Keju Salai
GI: 0
GL: 0
Krim Keju Sapu
GI: 0
GL: 0
Keju Krim Dengan Bawang Dan Kucai
GI: 35
GL: 1
Keju Krim Dengan Lobak
GI: 35
GL: 1
Krim Dengan Koko
GI: 55
GL: 15
Buih Krim
GI: 55
GL: 14
Krim Segar
GI: 0
GL: 0
Krim Masam Goreng
GI: 0
GL: 0
Krim Ringan
GI: 0
GL: 0
Pencicah Krim Ringan
GI: 35
GL: 2
Sup Krim Ayam
GI: 45
GL: 3
Sup Krim Cendawan
GI: 50
GL: 4
Krim Tartar
GI: 0
GL: 0
Campuran Penaik Rendah Natrium Buatan Sendiri (krim Tartar Dan Soda Penaik Minimum)
GI: 0
GL: 0
Campuran Baking Soda Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Krim Serbuk
GI: 50
GL: 23
Sos Krim
GI: 0
GL: 0
Krimer Susu Tanpa Gula
GI: 10
GL: 0
Sos Krim
GI: 0
GL: 0
Sup Cendawan Dan Barli
GI: 45
GL: 4
Pencicah Biji Popi Berkrim
GI: 40
GL: 7
Sos Taco Berkrim
GI: 25
GL: 2
Yogurt Berkrim
GI: 35
GL: 2
Perasa Crease
GI: 40
GL: 2
Kreatin Monohidrat
GI: 0
GL: 0
Krim Mexico
GI: 0
GL: 0
Krim Fraîche
GI: 0
GL: 0
Crepe Gandum Penuh
GI: 55
GL: 14
Keju Crescenza
GI: 0
GL: 0
Creton Gaspésien
GI: 0
GL: 0
Cendawan Crimini
GI: 10
GL: 1
Minyak Crisco
GI: 0
GL: 0
Roti Rangup Tinggi Serat
GI: 45
GL: 30
Roti Rangup Chia Dan Biji Rami
GI: 50
GL: 30
Bawang Goreng Rangup
GI: 55
GL: 22
Ketulan Protein Rangup
GI: 35
GL: 7
Kroket Daging
GI: 55
GL: 10
Kroket Cendawan Dan Kobis
GI: 55
GL: 12
Brokoli Dan Kembang Kol (mentah, Campuran
GI: 10
GL: 1
Kacang Lentil Dimasak
GI: 32
GL: 5
Edamame
GI: 20
GL: 6
Tepung Badam
GI: 5
GL: 1
Biji Rami Hancur
GI: 10
GL: 1
Oat Potong Keluli
GI: 55
GL: 12
Tomato Hancur (tiada Garam Tambahan, Pembungkusan Bebas Bpa)
GI: 38
GL: 2
Daging Babi Deli
GI: 0
GL: 0
Ketulan Stik
GI: 0
GL: 0
Timun
GI: 15
GL: 1
Sup Timun Avokado
GI: 15
GL: 1
Timun
GI: 15
GL: 1
Timun Potong
GI: 15
GL: 1
Timun Halia Rendam
GI: 15
GL: 0.5
Timun Hijau
GI: 15
GL: 1
Air Timun
GI: 0
GL: 0
Jus Timun Segar
GI: 15
GL: 0.3
Timun Mentah
GI: 15
GL: 1
Salad Timun Herba
GI: 15
GL: 1
Salad Timun Dengan Kefir
GI: 25
GL: 1
Salsa Timun Tomato
GI: 20
GL: 1
Timun Masin
GI: 15
GL: 0
Hirisan Timun
GI: 15
GL: 1
Timun Jeruk
GI: 15
GL: 0
Timun Mentah
GI: 15
GL: 1
Batang Timun
GI: 15
GL: 1
Salad Timun Dan Tomato Dengan Herba Dan Jus Lemon (tiada Garam Atau Minyak)
GI: 20
GL: 1
Timun Dalam Cuka Putih
GI: 15
GL: 1
Timun Jeruk Manis
GI: 40
GL: 6
Beras Perang Berbudaya
GI: 50
GL: 12
Yogurt Susu Kelapa Tanpa Gula (fermentasi, Tanpa Tenusu)
GI: 15
GL: 0.5
Susu Tanpa Lemak Kultur
GI: 35
GL: 2
Jintan
GI: 0
GL: 0
Sos Jintan Putih
GI: 25
GL: 2
Biji Jintan
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Minyak Kunyit
GI: 0
GL: 0
Kek Keju Dadih
GI: 55
GL: 18
Kultur Yogurt
GI: 20
GL: 0
Dadih Susu Penuh Tulen
GI: 35
GL: 1
Dadih Separa Lemak
GI: 30
GL: 1
Pai Dadih
GI: 55
GL: 15
Kultur Permulaan Yogurt
GI: 0
GL: 0
Adunan Keju Kotej Dengan Puri Buah
GI: 40
GL: 3
Daging Lembu Diawet
GI: 0
GL: 0
Aneka Potongan Daging Sejuk
GI: 0
GL: 0
Ejen Pengawet
GI: 0
GL: 0
Garam Pengawet
GI: 0
GL: 0
Selada Kerinting
GI: 15
GL: 0
Daun Limau Purut
GI: 5
GL: 0
Serbuk Kari
GI: 35
GL: 5
Sos Kari Klasik
GI: 40
GL: 5
Sosej Currywurst
GI: 45
GL: 5
Puding
GI: 43
GL: 8
Sirsak
GI: 54
GL: 13
Oren Cutie
GI: 40
GL: 5
Daal Masak
GI: 32
GL: 6
Rebus Lentil
GI: 25
GL: 5
Dahi
GI: 35
GL: 2
Lobak Putih
GI: 15
GL: 1
Lobak Jeruk
GI: 35
GL: 3
Produk Tenusu
GI: 47
GL: 2.3
Mentega Tanpa Tenusu
GI: 0
GL: 0
Sapuan Tenusu
GI: 0
GL: 0
Sapu Keju Dairylea
GI: 0
GL: 0
Dal Masak
GI: 30
GL: 5
Dal Dimasak
GI: 30
GL: 5
Kari Dal
GI: 30
GL: 5
Kacang Dal Dal
GI: 32
GL: 6
Kacang Kuning
GI: 30
GL: 5
Minuman Herba Akar Dandelion Panggang
GI: 0
GL: 0
Salad Daun Dandelion
GI: 15
GL: 1
Teh Herba Tanpa Kafein
GI: 0
GL: 0
Bir Hitam
GI: 15
GL: 1
Roti Gandum Gelap Dengan Biji
GI: 50
GL: 20
Roti Gelap
GI: 50
GL: 20
Roti Gandum Gelap
GI: 50
GL: 22
Coklat Gelap (85% Koko, Gula Tambahan Minima)
GI: 20
GL: 4
Coklat Gelap Tinggi Serat
GI: 23
GL: 5
Badam Bersalut Coklat Gelap Dengan Gula Tambahan Minima
GI: 25
GL: 8
Coklat Gelap Manis Dengan Eritritol
GI: 10
GL: 2
Sapuan Coklat Gelap Kacang Hazelnut
GI: 35
GL: 11
Bar Biji Labu Coklat Gelap Raspberry
GI: 45
GL: 22
Coklat Gelap Wedel
GI: 23
GL: 11
Pasta Gandum Gelap
GI: 45
GL: 31
Stok Dashi
GI: 0
GL: 0
Sup Dashi Dengan Telur Rebus Dan Bok Choy
GI: 10
GL: 1
Karamel Kurma
GI: 50
GL: 35
Snek Kurma Dan Koko
GI: 50
GL: 33
Pes Kurma Dan Koko
GI: 50
GL: 30
Kurma Kering
GI: 42
GL: 18
Bar Kurma Dan Kacang (tiada Gula Tambahan)
GI: 50
GL: 22
Bola Manis Dengan Kurma, Kacang, Dan Serbuk Kelapa
GI: 45
GL: 25
Pes Kurma Dan Kacang
GI: 50
GL: 28
Pes Kurma
GI: 50
GL: 38
Keping Kurma
GI: 42
GL: 18
Serbuk Kurma
GI: 55
GL: 41
Pemanis Buah Keseluruhan Campuran
GI: 40
GL: 7
Kopi Biji Kurma
GI: 5
GL: 0
Biji Kurma Panggang
GI: 35
GL: 10
Gula Kurma
GI: 50
GL: 33
Sos Coklat Buatan Sendiri Dengan Puri Kurma
GI: 45
GL: 18
Sirap Kurma
GI: 47
GL: 31
Tomato Kurma
GI: 15
GL: 1
Campuran Kurma Dan Walnut
GI: 45
GL: 25
Kurma Biasa
GI: 42
GL: 18
Kurma Cincang
GI: 42
GL: 18
Kurma Bersalut Coklat Hitam
GI: 45
GL: 29
Kurma Semula Jadi
GI: 42
GL: 18
Kurma Diisi Mentega Kacang Semula Jadi
GI: 50
GL: 28
Roti Dave's Killer
GI: 53
GL: 23
Roti Dave's Killer 21 Bijirin & Biji
GI: 53
GL: 23
Roti Protein
GI: 50
GL: 19
Teh Hijau Tanpa Kafein Dengan Polifenol
GI: 0
GL: 0
Minuman Yerba Mate
GI: 0
GL: 0
Serbuk Koko Tanpa Lemak
GI: 20
GL: 3
Kurma
GI: 42
GL: 18
Ayam Kering
GI: 0
GL: 0
Bawang Kering
GI: 35
GL: 28
Lada Benggala Merah Kering
GI: 20
GL: 14
Sayur Kering
GI: 35
GL: 21
Dekopon
GI: 42
GL: 5
Irisan Ham Deli
GI: 0
GL: 0
Daging Deli
GI: 0
GL: 0
Roti Rai Tradisional (bijirin Penuh Tinggi, Serat Tinggi)
GI: 50
GL: 21
Coklat Pencuci Mulut Maltanki
GI: 40
GL: 22
Jus Detoks
GI: 40
GL: 3
Serat Dekstrin
GI: 5
GL: 1
Campuran Lada Benggala, Bawang, Dan Ketumbar Cincang
GI: 15
GL: 1
Pir Potong Dadu
GI: 38
GL: 4
Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak, Dipotong Dadu Dan Diasap Ringan
GI: 0
GL: 0
Zucchini Segar, Dadu
GI: 15
GL: 0.5
Diet Coke
GI: 0
GL: 0
Diet Dr Pepper
GI: 0
GL: 0
Campuran Serat Pemakanan
GI: 10
GL: 1
Serat Diet (terasing)
GI: 5
GL: 1
Campuran Enzim Pencernaan
GI: 0
GL: 0
Sos Dijon
GI: 35
GL: 2
Dijonnaise
GI: 0
GL: 0
Tumbuhan Dill
GI: 15
GL: 1
Jintan Kering
GI: 0
GL: 0
Pesto Dill
GI: 0
GL: 0
Hirisan Jeruk Dill
GI: 15
GL: 0
Perasa Jeruk Dill
GI: 40
GL: 16
Acar Timun Savuri (tanpa Gula Tambahan)
GI: 15
GL: 1
Sos Dill Klasik
GI: 35
GL: 2
Biji Dill
GI: 0
GL: 0
Daun Adas Sowa
GI: 15
GL: 1
Daun Dill
GI: 5
GL: 0
Cuka Epal Cair Dengan Air
GI: 0
GL: 0
Air Garam Cuka Balsamik Cair
GI: 5
GL: 0
Kulit Sitrus
GI: 0
GL: 0
Air Dengan Percikan Lemon Segar
GI: 0
GL: 0
Jus Oren Dicairkan Dengan Tiga Bahagian Air
GI: 35
GL: 1
Jus Delima Tanpa Gula Dicampur Air
GI: 50
GL: 3
Jus Ceri Tart Dengan Air Dan Biji Chia
GI: 45
GL: 4
Diindolilmetana
GI: 0
GL: 0
Difosfat
GI: 0
GL: 0
Dipotassium Fosfat
GI: 0
GL: 0
Disodium Inosinat Dan Guanilat
GI: 0
GL: 0
Disodium Phosphate
GI: 0
GL: 0
Cuka Suling
GI: 0
GL: 0
Pes Doenjang
GI: 55
GL: 15
Sosej Doktor
GI: 0
GL: 0
Daun Anggur Isi
GI: 45
GL: 7
Daging Doner
GI: 0
GL: 0
Muesli Klasik Dorset Cereals Dengan Buah, Kacang Dan Biji-bijian
GI: 50
GL: 30
Isi Ikan Dory
GI: 0
GL: 0
Krim Berganda
GI: 0
GL: 0
Yogurt Krim Berganda
GI: 35
GL: 2
Donat Tanpa Gula Rendah Karbohidrat
GI: 15
GL: 1
Buah Naga Beku
GI: 48
GL: 6
Sos Bawang Putih
GI: 35
GL: 3
Dressing Herba Berkrim
GI: 0
GL: 0
Sos Pulau
GI: 0
GL: 0
Sos Minyak Zaitun, Cuka Dan Mustard
GI: 0
GL: 0
Epal Kering Tanpa Gula
GI: 35
GL: 23
Aprikot Kering
GI: 31
GL: 20
Kismis Hitam Kering
GI: 32
GL: 21
Cili Kering
GI: 15
GL: 8
Daun Cistus Kering
GI: 5
GL: 1
Bunga Cengkih Kering
GI: 5
GL: 4
Buah Beri
GI: 25
GL: 3
Buah Kering
GI: 55
GL: 41
Serbuk Bawang Putih Dan Bawang Kering
GI: 30
GL: 23
Halia Kering Kisar
GI: 15
GL: 11
Beri Goji Kering
GI: 29
GL: 22
Herba Kering Semula Jadi
GI: 5
GL: 2
Bunga Rosella Kering
GI: 35
GL: 4
Daun Kale Kering
GI: 2
GL: 1
Campuran Kulit Lemon Kering Dan Herba
GI: 10
GL: 1
Kacang Lentil Yang Dimasak
GI: 29
GL: 7
Akar Manis Kering
GI: 30
GL: 28
Bunga Linden
GI: 0
GL: 0
Daging Kering
GI: 0
GL: 0
Daun Pudina Kering
GI: 0
GL: 0
Serbuk Cendawan
GI: 15
GL: 2
Kulit Oren Kering
GI: 20
GL: 5
Oregano Kering
GI: 0
GL: 0
Pir Kering
GI: 35
GL: 24
Labu Kering
GI: 40
GL: 15
Serbuk Raspberi Kering Beku
GI: 32
GL: 19
Kacang Merah Kering, Dimasak Tanpa Tambahan Natrium
GI: 24
GL: 6
Daun Rosemary Kering
GI: 0
GL: 0
Ikan Bilis Kering
GI: 0
GL: 0
Rumpai Laut Kering
GI: 0
GL: 0
Udang Keseluruhan Dehidrasi Dikisar Halus
GI: 0
GL: 0
Serpihan Bayam Kering
GI: 15
GL: 6
Thyme Kering
GI: 0
GL: 0
Sayur Kering Serbuk (lobak Merah, Saderi, Tomato, Tanpa Garam Tambahan)
GI: 40
GL: 26
Hirisan Zucchini Kering
GI: 15
GL: 1
Yogurt Minuman
GI: 35
GL: 3
Yogurt Minuman Buah Tanpa Laktosa
GI: 45
GL: 5
Paha Ayam
GI: 0
GL: 0
Kelentang
GI: 35
GL: 3
Bacon Babi Kering
GI: 0
GL: 0
Laddu Buah Kering
GI: 45
GL: 25
Kacang Besar Utara Besar Belum Dikalengkan
GI: 31
GL: 7
Kacang Pecan Panggang Tanpa Gula Atau Minyak Tambahan
GI: 10
GL: 1
Sosej Kering
GI: 0
GL: 0
Dada Itik
GI: 0
GL: 0
Telur Itik
GI: 0
GL: 0
Telur Itik Goreng
GI: 0
GL: 0
Lemak Itik
GI: 0
GL: 0
Limpa Itik
GI: 0
GL: 0
Kaki Itik Confit
GI: 0
GL: 0
Itik Panggang
GI: 0
GL: 0
Hati Itik
GI: 0
GL: 0
Daging Itik
GI: 0
GL: 0
Itik Panggang
GI: 0
GL: 0
Kepak Itik
GI: 0
GL: 0
Dukkah (tanpa Garam)
GI: 20
GL: 2
Serbuk Rumpai Laut Kering
GI: 0
GL: 0
Dumpling Kimchi Dan Daging
GI: 55
GL: 15
Ladu Kobis Dan Cendawan
GI: 55
GL: 18
Pasta Durum
GI: 50
GL: 36
Semolina Gandum Durum
GI: 44
GL: 32
Serbuk Koko Dutched (rendah Lemak)
GI: 20
GL: 3
Dymatize Dunkin' Cappuccino Serbuk Protein
GI: 50
GL: 9
Cecair Rokok Elektronik Dengan Nikotin
GI: 0
GL: 0
Teh Earl Grey (diseduh)
GI: 0
GL: 0
Keju Edam 30% Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Edam
GI: 0
GL: 0
Kacang Soya Penuh
GI: 16
GL: 2
Kacang Edamame Panggang Kering
GI: 15
GL: 5
Pasta Edamame
GI: 30
GL: 6
Sebatian Edamame
GI: 30
GL: 3
Inti Bunga Boleh Makan
GI: 5
GL: 0
Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Bakar Dengan Roti
GI: 55
GL: 10
Gigitan Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus Gaya Gudeg
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus Dengan Mayonis
GI: 0
GL: 0
Kaserol Telur
GI: 25
GL: 1
Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Pedas
GI: 0
GL: 0
Sup Telur Dengan Bok Choy Dan Cendawan
GI: 20
GL: 1
Telur Saiz Ekstra Besar
GI: 0
GL: 0
Salad Pasta Telur Dan Ikan
GI: 55
GL: 10
Egg Foo Young
GI: 35
GL: 2
Telur Goreng
GI: 0
GL: 0
Telur Organik Rebus Keras
GI: 0
GL: 0
Telur Jeruk
GI: 0
GL: 0
Mayonis Telur Ringan
GI: 0
GL: 0
Omelet Telur
GI: 0
GL: 0
Mi Telur
GI: 55
GL: 40
Pasta Telur Dengan Avokado Dan Limau
GI: 10
GL: 1
Serbuk Telur
GI: 0
GL: 0
Egg Roll
GI: 45
GL: 11
Lumpia
GI: 45
GL: 11
Salad Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Hancur
GI: 0
GL: 0
Sapuan Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Mata Kerbau Separuh Masak
GI: 0
GL: 0
Sebaran Ringan Telur Sayur Dan Daun Kucai
GI: 35
GL: 2
Basuhan Telur
GI: 0
GL: 0
Putih Telur
GI: 0
GL: 0
Krep Putih Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Putih Dadar
GI: 0
GL: 0
Serbuk Protein Berasaskan Haiwan (contoh: Whey Isolate)
GI: 0
GL: 0
Putih Telur Hancur Dengan Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Putih Telur Hancur Dengan Bayam Segar
GI: 0
GL: 0
Putih Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Dengan Keju
GI: 0
GL: 0
Kuning Telur
GI: 0
GL: 0
Buah Telur
GI: 55
GL: 20
Terung
GI: 15
GL: 1
Kari Terung Dan Kacang Kuda
GI: 35
GL: 5
Terung Dan Cendawan King Trumpet Tumis
GI: 15
GL: 1
Bebola Terung Bakar
GI: 45
GL: 7
Ragu Sayur (terung, Cendawan, Tomato)
GI: 25
GL: 2
Terung Parmesan
GI: 40
GL: 5
Terung Panggang
GI: 15
GL: 1
Gulung Terung Dengan Keju Kotej Dan Bayam Dalam Sos Tomato
GI: 30
GL: 2
Kulit Terung
GI: 15
GL: 1
Sos Terung
GI: 15
GL: 1
Telur
GI: 0
GL: 0
Telur Penuh
GI: 0
GL: 0
Einkorn Gandum
GI: 40
GL: 27
Tepung Gandum Emmer
GI: 45
GL: 31
Pasta Makaroni Siku
GI: 47
GL: 35
Sambucus
GI: 0
GL: 0
Air Diperkaya Elektrolit
GI: 0
GL: 0
Suplemen Elektrolit
GI: 0
GL: 0
Keladi Tikus
GI: 50
GL: 13
Vitamin Pranatal
GI: 0
GL: 0
Daging Rusa Kisar
GI: 0
GL: 0
Dressing Jagung
GI: 0
GL: 0
Keju Emmental
GI: 0
GL: 0
Tepung Einkorn
GI: 45
GL: 31
Emulsifier E471
GI: 0
GL: 0
Emulsifier
GI: 0
GL: 0
Emulsifier
GI: 0
GL: 0
Asid Sitrik Terkapsul
GI: 0
GL: 0
Asid Laktik Terenkapsul
GI: 0
GL: 0
Sos Enchilada
GI: 35
GL: 3
Endive
GI: 15
GL: 1
Endive Panggang
GI: 15
GL: 1
Bar Tenaga
GI: 55
GL: 22
Banana Chocolate Clif Bar
GI: 55
GL: 36
Enervit Bar Protein
GI: 40
GL: 12
Timun Inggeris
GI: 15
GL: 1
Cendawan Enoki
GI: 0
GL: 0
Pasta Diperkaya
GI: 50
GL: 37
Enzim
GI: 0
GL: 0
Kompleks Enzim
GI: 0
GL: 0
Enzim
GI: 0
GL: 0
Garam Epsom
GI: 0
GL: 0
Kopi Equator
GI: 0
GL: 0
Eritritol
GI: 1
GL: 0
Meringue Manis Dengan Eritritol
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Dengan Eritritol
GI: 5
GL: 1
Escarole
GI: 15
GL: 1
Espresso
GI: 0
GL: 0
Kopi Espresso
GI: 0
GL: 0
Espresso Berganda
GI: 0
GL: 0
Minyak Kayu Putih
GI: 0
GL: 0
Susu Sejat
GI: 34
GL: 3
Perasa Roti Bagel Serba Ada
GI: 0
GL: 0
Kit Salad Cincang Semua Bahan
GI: 35
GL: 3
Perasa Serba Guna
GI: 0
GL: 0
Susu Protein Berasaskan Tumbuhan
GI: 40
GL: 2
Keju Exquisa
GI: 0
GL: 0
Coklat Gelap Tinggi Koko (tiada Gula Tambahan)
GI: 20
GL: 3
Jalur Tauhu Sangat Pejal
GI: 15
GL: 1
Isi Ayam Belanda Kisar (93% Tanpa Lemak, 7% Lemak)
GI: 0
GL: 0
Keju Cheddar Matang Ekstra
GI: 0
GL: 0
Minyak Zaitun Extra Virgin
GI: 0
GL: 0
Roti Ezekiel
GI: 36
GL: 15
Roti Bijirin Tunas Ezekiel
GI: 36
GL: 16
Protein Kacang Faba
GI: 0
GL: 0
Yogurt Fage 0% Lemak
GI: 35
GL: 1
Susu Fairlife
GI: 30
GL: 1
Perencah Fajita
GI: 40
GL: 18
Falafel
GI: 35
GL: 11
Falafel
GI: 35
GL: 11
Farinata
GI: 35
GL: 8
Farinata
GI: 35
GL: 8
Keju Petani Amerika
GI: 27
GL: 1
Sosej Petani
GI: 0
GL: 0
Farro
GI: 40
GL: 28
Spelt Masak
GI: 45
GL: 12
Lemak
GI: 0
GL: 0
Campuran Lemak
GI: 0
GL: 0
Separuh Krim Tanpa Lemak
GI: 50
GL: 3
Quark Tanpa Lemak
GI: 30
GL: 1
Lemak Dan Minyak
GI: 0
GL: 0
Lemak
GI: 0
GL: 0
Kacang Parang Kupas
GI: 25
GL: 5
Keju Gaya Feta Tanpa Laktosa
GI: 0
GL: 0
Tartrazine (fd&c Yellow No. 5)
GI: 0
GL: 0
Zat Besi
GI: 0
GL: 0
Jintan Manis
GI: 16
GL: 1
Adas Rebus
GI: 15
GL: 1
Jintan Masin
GI: 15
GL: 1
Biji Adas
GI: 16
GL: 8
Biji Fenugreek
GI: 5
GL: 3
Bakteria Penapaian
GI: 0
GL: 0
Roti Amaranth Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 22
Sauerkraut Dengan Bit Dan Horseradish
GI: 20
GL: 2
Pes Kacang Soya Hitam Yang Diperam Tanpa Garam
GI: 25
GL: 4
Lobak Merah Yang Diperam (garam Minimum)
GI: 30
GL: 2
Saderi Peram
GI: 15
GL: 0
Yogurt Susu Kelapa
GI: 20
GL: 1
Acar
GI: 15
GL: 0
Jeruk Sayur Fermentasi Semula Jadi (tanpa Gula Tambahan)
GI: 15
GL: 0
Keju Kambing
GI: 0
GL: 0
Jalapeño Yang Diperam Secara Semula Jadi
GI: 15
GL: 1
Kimchi Diperam Rendah Natrium
GI: 15
GL: 1
Lobak Yang Diperam Secara Semula Jadi Dengan Probiotik Dan Gula Tambahan Minima
GI: 15
GL: 1
Salsa Mangga Segar
GI: 51
GL: 7
Susu Fermentasi
GI: 35
GL: 2
Sup Miso Dengan Rumpai Laut Kering Yang Dihidratkan Dan Hirisan Cendawan Shiitake
GI: 20
GL: 1
Kobis Jeruk
GI: 15
GL: 1
Kobis Yang Diperam (sauerkraut Tanpa Garam, Tanpa Gula)
GI: 15
GL: 1
Kacang Soya Yang Diperam
GI: 33
GL: 4
Broth Sayur Yang Diperam
GI: 10
GL: 0.2
Sayur Yang Diperam
GI: 15
GL: 1
Sayur Yang Diperam
GI: 15
GL: 1
Coklat Ferrero Rocher
GI: 40
GL: 16
Keju Feta
GI: 0
GL: 0
Feta Tradisional
GI: 0
GL: 0
Feta Dengan Hirisan Timun
GI: 0
GL: 0
Feta Hancur Berasaskan Tumbuhan
GI: 40
GL: 3
Pasta Fettuccine
GI: 55
GL: 17
Campuran Serat
GI: 10
GL: 2
Fiber Creme
GI: 35
GL: 23
Serat Pemakanan
GI: 0
GL: 0
Minuman Serat
GI: 25
GL: 2
Sereal Fiber One Asli
GI: 33
GL: 11
Buah Ara Segar
GI: 35
GL: 6
Dressing Balsamic Ara
GI: 55
GL: 18
Bar Ara
GI: 55
GL: 38
Buah Ara Segar
GI: 35
GL: 7
Pes Buah Ara
GI: 55
GL: 34
Jem Buah Ara
GI: 55
GL: 36
Buah Ara
GI: 51
GL: 9
Daging Filet
GI: 0
GL: 0
Susu Ditapis
GI: 27
GL: 1
Air Tulen Tanpa Karbonasi
GI: 0
GL: 0
Air Tulen
GI: 0
GL: 0
Air Tapis Yang Diinfus Dengan Herba Segar Dan Aromatik
GI: 0
GL: 0
Roti Rangup Rai Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 15
Sos Firecracker
GI: 55
GL: 11
Tauhu Pejal
GI: 15
GL: 1
Tauhu Pejal Tanpa Garam
GI: 32
GL: 5
Ikan Putih
GI: 0
GL: 0
Jeli Ikan
GI: 0
GL: 0
Ikan Rebus
GI: 0
GL: 0
Ikan Berlapis Roti
GI: 50
GL: 7
Stok Ikan
GI: 0
GL: 0
Kek Ikan
GI: 55
GL: 8
Ketulan Ikan
GI: 0
GL: 0
Sup Ikan Jernih
GI: 0
GL: 0
Kari Ikan
GI: 40
GL: 2
Fillet Ikan Goreng
GI: 40
GL: 4
Ikan Jari
GI: 50
GL: 11
Ikan Segar
GI: 0
GL: 0
Ikan Bakar
GI: 0
GL: 0
Ikan Cuka
GI: 0
GL: 0
Jeli Ikan
GI: 5
GL: 0
Isi Ikan
GI: 0
GL: 0
Ikan Gaya Maghribi
GI: 25
GL: 1
Minyak Ikan
GI: 0
GL: 0
Pasta Ikan Dengan Sayur
GI: 40
GL: 2
Bebola Ikan
GI: 40
GL: 3
Telur Ikan
GI: 0
GL: 0
Sos Ikan
GI: 0
GL: 0
Ikan Salai
GI: 0
GL: 0
Sup Ikan Pekat
GI: 20
GL: 1
Ikan Goreng
GI: 45
GL: 5
Pasta Ikan
GI: 0
GL: 0
Pasta Ikan Dengan Lobak Merah
GI: 40
GL: 2.4
Ketam Ikan
GI: 50
GL: 10
Stok Ikan
GI: 0
GL: 0
Gelatin Stok Ikan
GI: 0
GL: 0
Ikan Putih (mentah)
GI: 0
GL: 0
Roti Fit Tinggi Serat
GI: 50
GL: 20
Roti Gulung Kecergasan
GI: 45
GL: 17
Roti Bijirin Penuh Fitness
GI: 50
GL: 20
Roti Gulung Segi Tiga Fitness
GI: 50
GL: 20
Serbuk Lima Rempah
GI: 20
GL: 5
Fillet Ikan
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Flank
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Kepala Rata
GI: 0
GL: 0
Campuran Perisa Asli & Tiruan
GI: 0
GL: 0
Perisa Tuna
GI: 0
GL: 0
Perisa (termasuk Kafein)
GI: 0
GL: 0
Penambah Perisa Tanpa Msg
GI: 0
GL: 0
Herba Dan Rempah
GI: 10
GL: 2
Susu Biji Rami
GI: 10
GL: 1
Biji Rami Utuh
GI: 0
GL: 0
Biji Rami Direndam
GI: 10
GL: 1
Roti Lapisan Biji Rami
GI: 10
GL: 1
Kulit Biji Rami
GI: 10
GL: 1
Keropok Biji Rami Dengan Keju Kambing
GI: 10
GL: 1
Keropok Biji Rami
GI: 10
GL: 2
Muffin Biji Rami Buatan Sendiri
GI: 15
GL: 1
Campuran Biji Rami Kisar Dan Air (telur Rami)
GI: 5
GL: 1
Minyak Biji Rami
GI: 0
GL: 0
Puding Biji Rami Dengan Susu Tumbuhan Tanpa Gula
GI: 5
GL: 1
Roti Biji Rami
GI: 15
GL: 2
Jeli Biji Rami Dan Strawberi
GI: 25
GL: 2
Lempeng Biji Rami
GI: 10
GL: 1
Biji Rami
GI: 10
GL: 1
Mentega Berasaskan Tumbuhan Flora
GI: 0
GL: 0
Mentega Ringan
GI: 0
GL: 0
Ikan Sebelah Utuh
GI: 0
GL: 0
Isi Ikan Sebelah
GI: 0
GL: 0
Tortilla Tepung
GI: 52
GL: 26
Roti Bijian Tanpa Tepung
GI: 35
GL: 11
Serbuk Debunga Bunga
GI: 35
GL: 14
Ikan Terbang
GI: 0
GL: 0
Focaccia Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 24
Asid Folik
GI: 0
GL: 0
Keju Fontina
GI: 0
GL: 0
Pewarna Tiruan
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan (ungu)
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan Pekat
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan (102, 133)
GI: 0
GL: 0
Buah Beri Liar
GI: 40
GL: 29
Sos Beri
GI: 30
GL: 3
Buah Hutan
GI: 30
GL: 4
Cendawan Hutan Liar
GI: 10
GL: 0
Serbuk Oat Dengan Vitamin B
GI: 55
GL: 11
Susu Tumbuhan Tanpa Gula (badam Atau Soya), Diperkaya Dengan Vitamin D Dan Kalsium
GI: 25
GL: 0
Susu Kacang Soya Kefir
GI: 30
GL: 1
Campuran Empat Bijirin
GI: 50
GL: 34
Biji Teratai Panggang
GI: 55
GL: 42
Krim Badam
GI: 45
GL: 17
Sos Hijau Frankfurt
GI: 20
GL: 1
Sos Sayap
GI: 20
GL: 1
Freekeh
GI: 43
GL: 14
Buah Acai Kering Beku
GI: 15
GL: 7
Epal Kering Tanpa Gula Tambahan
GI: 35
GL: 23
Serpihan Beri Beku Kering
GI: 35
GL: 28
Serbuk Beri Kering
GI: 30
GL: 21
Ceri Keseluruhan Kering Beku (tiada Gula Tambahan)
GI: 22
GL: 18
Buah Kering Beku
GI: 40
GL: 32
Serbuk Oren Kering
GI: 40
GL: 32
Granul Zucchini Beku Kering
GI: 15
GL: 8
Makanan Sejuk Beku Kering
GI: 50
GL: 35
Kacang Perancis
GI: 15
GL: 1
Dressing Perancis
GI: 50
GL: 10
Perencah Kentang Goreng
GI: 40
GL: 14
Sup Bawang Perancis
GI: 45
GL: 3
Fresella Gandum Penuh
GI: 55
GL: 33
Buah Acai Penuh Yang Belum Diproses
GI: 15
GL: 1
Aprikot Segar Hiris
GI: 34
GL: 4
Arugula Segar
GI: 15
GL: 1
Asparagus Segar
GI: 15
GL: 1
Avokado Segar
GI: 10
GL: 1
Rebung Rebus
GI: 24
GL: 1
Irisan Pisang Segar Dengan Biji Chia
GI: 50
GL: 11
Selasih
GI: 5
GL: 0
Lada Benggala Mentah
GI: 15
GL: 1
Buah Beri Hitam Segar
GI: 25
GL: 2
Buah Beri Hitam Keseluruhan Dengan Yogurt Greek Tanpa Gula
GI: 35
GL: 3
Bunga Brokoli Dan Batang Yang Utuh Dan Tidak Diproses
GI: 10
GL: 1
Cendawan Putih Segar
GI: 10
GL: 1
Kobis Segar
GI: 10
GL: 1
Kobis Mentah Parut
GI: 10
GL: 1
Saderi Segar
GI: 15
GL: 1
Keju Segar Kiri
GI: 35
GL: 1
Keju Segar Dengan Minyak
GI: 0
GL: 0
Ceri
GI: 22
GL: 3
Ceri Segar Dengan Kepingan Kelapa Panggang Tanpa Gula
GI: 35
GL: 6
Salad Kacang Kuda
GI: 28
GL: 7
Chicory Segar
GI: 15
GL: 1
Daun Kucai Segar
GI: 0
GL: 1
Aronia Segar
GI: 15
GL: 1
Tomato Segar Cincang
GI: 15
GL: 1
Campuran Oren Segar, Limau Gedang, Dan Mandarin
GI: 45
GL: 5
Ikan Kod Segar Seekor
GI: 0
GL: 0
Isi Ikan Kod Segar
GI: 0
GL: 0
Kranberi
GI: 45
GL: 5
Timun Segar
GI: 15
GL: 1
Buah Segar Campuran
GI: 45
GL: 5
Lobak Daikon Mentah
GI: 15
GL: 1
Dill Segar
GI: 5
GL: 0
Keju Ladang Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Sayur Fermentasi Tanpa Garam
GI: 15
GL: 1
Irisan Epal Atau Pir Segar Dengan Mentega Badam Atau Mentega Kacang Semulajadi
GI: 35
GL: 6
Bawang Putih Segar Keseluruhan
GI: 30
GL: 9
Keju Quark Separa Lemak
GI: 30
GL: 1
Segmen Limau Gedang Segar
GI: 25
GL: 3
Guacamole Buatan Sendiri
GI: 10
GL: 1
Herba Segar Cincang Dengan Kulit Limau Atau Lemon
GI: 5
GL: 1
Rosemary Segar
GI: 0
GL: 0
Lobak Pedas Segar
GI: 15
GL: 2
Cili Jalapeño Mentah
GI: 15
GL: 1
Herba Hijau Segar
GI: 5
GL: 0
Daun Bawang Segar
GI: 15
GL: 1
Jus Lemon
GI: 20
GL: 1
Jem Lemon Buatan Sendiri Dengan Stevia/eritritol
GI: 5
GL: 1
Pokok Lemon Balm
GI: 5
GL: 0
Rebusan Lentil Dengan Bayam Atau Kale, Garam Minimum
GI: 28
GL: 4
Mangga Segar
GI: 51
GL: 8
Daun Marjoram Segar
GI: 0
GL: 0
Blueberi Segar (dihancurkan)
GI: 53
GL: 7
Daun Pudina Segar
GI: 0
GL: 0
Keju Mozzarella Segar
GI: 0
GL: 0
Cendawan Segar
GI: 10
GL: 1
Kerang Kukus (bersama Cangkerang)
GI: 0
GL: 0
Sayur Campur Segar (bayam, Brokoli, Timun)
GI: 15
GL: 1
Bawang Besar Segar
GI: 10
GL: 1
Akar Halia
GI: 15
GL: 3
Oregano Segar
GI: 0
GL: 0
Parsli Segar
GI: 0
GL: 1
Puree Pic Segar (tiada Gula Tambahan)
GI: 42
GL: 4
Pir
GI: 38
GL: 4
Lada Benggala Isi
GI: 25
GL: 2
Lada Benggala Segar Dengan Pes Kacang Putih
GI: 35
GL: 5
Fresh Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Buah Plum
GI: 24
GL: 3
Delima Segar
GI: 35
GL: 6
Raspberi Segar Dengan Coklat Gelap 90% Cair
GI: 25
GL: 4
Sayur Segar Yang Tidak Diproses
GI: 25
GL: 1
Daun Sage Segar
GI: 0
GL: 0
Sayur Segar Untuk Salad
GI: 15
GL: 1
Salsa Segar
GI: 20
GL: 1
Sardin Segar
GI: 0
GL: 0
Pes Rempah Halia-bawang Putih-cili
GI: 20
GL: 3
Thyme Segar
GI: 0
GL: 1
Ikan Trout Segar
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Akar Kunyit Segar
GI: 15
GL: 3
Minuman Sayur
GI: 20
GL: 1
Campuran Sayur Segar
GI: 20
GL: 1
Rumpai Laut Segar
GI: 5
GL: 1
Akar Wasabi Segar
GI: 40
GL: 9
Oren Segar Sebiji
GI: 43
GL: 5
Steak Tuna Segar
GI: 0
GL: 0
Yis Segar
GI: 35
GL: 5
Bawang Kuning Segar Keseluruhan
GI: 15
GL: 1.4
Kopi Seduh
GI: 0
GL: 0
Jus Sayuran Buatan Sendiri (tanpa Garam Tambahan)
GI: 20
GL: 1
Lada Benggala Goreng
GI: 15
GL: 1
Kubis Goreng
GI: 30
GL: 2
Ayam Karaage
GI: 45
GL: 6
Ketulan Ayam Goreng
GI: 50
GL: 5
Kotleh Goreng
GI: 55
GL: 8
Telur Goreng
GI: 0
GL: 0
Kacang Gram Goreng
GI: 28
GL: 8
Kacang Lentil Goreng
GI: 25
GL: 6
Bawang Goreng
GI: 40
GL: 14
Salmon Goreng
GI: 0
GL: 0
Bawang Goreng
GI: 50
GL: 18
Tauhu Goreng
GI: 15
GL: 1
Sayur Goreng
GI: 45
GL: 5
Salad Frisee
GI: 15
GL: 1
Frittata
GI: 20
GL: 1
Frittata Bayam
GI: 20
GL: 1
Kaki Katak
GI: 0
GL: 0
Keju Biasa
GI: 30
GL: 1
Bebola Daging Mini Frosta Sejuk Beku
GI: 55
GL: 4
Irisan Pisang Beku Dengan Mentega Kacang Semula Jadi
GI: 45
GL: 10
Kismis Hitam
GI: 15
GL: 2
Gigitan Yogurt Greek Beku Tanpa Gula
GI: 11
GL: 0.4
Kacang Hijau Beku (tiada Tambahan Natrium)
GI: 15
GL: 1
Buah Campuran Beku Dan Mangga
GI: 40
GL: 5
Raspberry Sejuk Beku
GI: 25
GL: 3
Makanan Beku
GI: 55
GL: 7
Strawberi Sejuk Beku Yang Dikisar Dengan Krim Kelapa Atau Susu Badam
GI: 40
GL: 4
Tomato Beku
GI: 15
GL: 1
Puri Buah Beri Atau Buah Berbiji Sejuk Beku
GI: 35
GL: 4
Sayur Beku
GI: 35
GL: 3
Blueberry Liar
GI: 53
GL: 7
Yogurt Beku Coklat
GI: 50
GL: 14
Fruktooligosakarida
GI: 20
GL: 2
Fruktosa
GI: 19
GL: 19
Jus Buah Dan Sayur Pewarna
GI: 50
GL: 5
Koktel Buah
GI: 55
GL: 10
Kompot Buah
GI: 55
GL: 6
Cawan Buah
GI: 55
GL: 8
Buah
GI: 40
GL: 5
Buah Segar
GI: 40
GL: 5
Jem 100% Buah
GI: 55
GL: 30
Mousse Buah
GI: 50
GL: 8
Potongan Buah
GI: 45
GL: 5
Gula-gula Puri Buah
GI: 35
GL: 16
Purée Buah Tanpa Gula Tambahan
GI: 40
GL: 5
Salad Buah
GI: 45
GL: 6
Sos Buah
GI: 55
GL: 14
Buah Bermusim
GI: 40
GL: 5
Sorbet Buah
GI: 45
GL: 7
Teh Buah
GI: 0
GL: 0
Serbuk Jus Buah Dan Sayur
GI: 50
GL: 5
Buah-buahan
GI: 45
GL: 6
Minuman Buah Tulen Fruvita
GI: 45
GL: 6
Sosej Fuet
GI: 0
GL: 0
Yogurt Greek Penuh Lemak
GI: 20
GL: 1
Susu Penuh Organik
GI: 27
GL: 1.3
Fusilli Gandum Penuh
GI: 45
GL: 29
Kerepek Gula Melaka
GI: 55
GL: 33
Lengkuas
GI: 12
GL: 2
Gallo Pinto
GI: 55
GL: 13
Ikan Kembung
GI: 0
GL: 0
Daging Ham Masin Mentah
GI: 0
GL: 0
Ketam Gammon
GI: 0
GL: 0
Garam Masala
GI: 30
GL: 10
Kacang Garbanzo
GI: 28
GL: 8
Selada Air
GI: 15
GL: 1
Salad Taman
GI: 15
GL: 1
Aioli Bawang Putih
GI: 0
GL: 0
Bawang Putih Hitam
GI: 30
GL: 11
Bawang Putih Dalam Tin
GI: 30
GL: 7
Bawang Putih
GI: 30
GL: 10
Kucai
GI: 15
GL: 1
Bawang Putih
GI: 30
GL: 5
Bawang Putih Confit
GI: 0
GL: 0
Sos Bawang Putih
GI: 20
GL: 1
Bawang Putih Kering
GI: 30
GL: 22
Bawang Putih Dalam Minyak Zaitun
GI: 0
GL: 0
Bawang Putih Cincang
GI: 30
GL: 10
Sos Bawang Putih Parmesan
GI: 0
GL: 0
Bawang Putih Jeruk
GI: 30
GL: 5
Serbuk Bawang Putih Kering Tanpa Garam
GI: 30
GL: 22
Puri Bawang Putih
GI: 30
GL: 8
Garam Bawang Putih
GI: 0
GL: 0
Sos Bawang Putih
GI: 0
GL: 0
Serbuk Bawang Putih
GI: 30
GL: 22
Gazpacho
GI: 30
GL: 2
Gazpacho Berbungkus
GI: 30
GL: 1
Kapsul Gelatin
GI: 0
GL: 0
Gelatin Boleh Dimakan
GI: 0
GL: 0
Gelatin Babi
GI: 0
GL: 0
Serbuk Gelatin
GI: 0
GL: 0
Gelato Bijan Hitam
GI: 45
GL: 11
Gelato
GI: 45
GL: 11
Gellan Gum
GI: 0
GL: 0
Labu Permata
GI: 15
GL: 1
Ghee
GI: 0
GL: 0
Timun Jeruk
GI: 15
GL: 1
Jeruk Timun Gherkin
GI: 15
GL: 1
Kacang Gergasi
GI: 35
GL: 6
Sayur Jeruk
GI: 20
GL: 1
Ikan Gilthead Sea Bream
GI: 0
GL: 0
Gin
GI: 0
GL: 0
London Dry Gin
GI: 0
GL: 0
Halia
GI: 15
GL: 3
Ginger Ale
GI: 0
GL: 0
Krim Halia
GI: 55
GL: 15
Ekstrak Halia
GI: 15
GL: 2
Vinaigrette Minyak Biji Rami Dengan Halia, Cuka, Dan Herba
GI: 0
GL: 0
Akar Halia Segar
GI: 15
GL: 3
Pes Halia Bawang Putih
GI: 20
GL: 4
Halia Cincang
GI: 15
GL: 3
Halia Jeruk
GI: 45
GL: 7
Serbuk Halia
GI: 7
GL: 5
Halia
GI: 15
GL: 3
Infusi Halia
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Roti Halia
GI: 40
GL: 26
Ekstrak Ginseng
GI: 15
GL: 1
Mi Hoon
GI: 39
GL: 34
Glucomannan Konjac
GI: 0
GL: 0
Gluten
GI: 0
GL: 0
Roti Bijirin Dan Biji Bebas Gluten
GI: 55
GL: 22
Roti Rangup Bebas Gluten Biji & Oat
GI: 45
GL: 25
Roti Biji Rami Bebas Gluten
GI: 15
GL: 1
Oat Bebas Gluten
GI: 55
GL: 36
Ester Gliserol Daripada Resin
GI: 0
GL: 0
Bar Protein Go Active
GI: 35
GL: 11
Keju Kambing 20% Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Kambing 83.5% Lemak
GI: 0
GL: 0
Keju Kambing Keras
GI: 0
GL: 0
Keju Kambing Lembut Rendah Garam
GI: 0
GL: 0
Kefir Kambing
GI: 30
GL: 1.4
Yogurt Kambing Tanpa Lemak
GI: 35
GL: 1.5
Yogurt Kambing
GI: 36
GL: 2
Paratha Bunga Kobis
GI: 55
GL: 16
Serbuk Cili
GI: 15
GL: 8
Pes Cili Merah
GI: 33
GL: 15
Kobis Gulung Daging Dan Nasi
GI: 45
GL: 6
Kobis Gulung Dalam Sos Tomato
GI: 45
GL: 5
Golden Berries
GI: 36
GL: 4
Tepung Biji Rami Emas
GI: 15
GL: 1
Kiwi Emas
GI: 49
GL: 7
Roti Good Seed Dihiris Nipis
GI: 53
GL: 22
Lemak Angsa
GI: 0
GL: 0
Hati Angsa
GI: 0
GL: 0
Daging Angsa
GI: 0
GL: 0
Buah Kismis India
GI: 35
GL: 3
Keju Gorgonzola
GI: 0
GL: 0
Gouda
GI: 0
GL: 0
Keju Gouda
GI: 0
GL: 0
Keju Gouda Salai
GI: 0
GL: 0
Asas Sos Goulash
GI: 40
GL: 4
Campuran Rempah Goulash
GI: 40
GL: 10
Roti Gandum Penuh Dengan Bijirin
GI: 55
GL: 24
Roti Gandum Penuh
GI: 55
GL: 25
Tepung Graham
GI: 55
GL: 40
Roti Gulung Graham
GI: 50
GL: 24
Bijirin
GI: 55
GL: 40
Kopi Barli
GI: 20
GL: 1
Wafel Bijirin Penuh Dengan Mentega Kacang
GI: 50
GL: 23
Tepung Gram
GI: 35
GL: 21
Keju Grana Padano
GI: 0
GL: 0
Roti Granary
GI: 50
GL: 20
Hirisan Epal Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Granola Kayu Manis
GI: 55
GL: 36
Granola Ringan Dan Rangup
GI: 55
GL: 36
Granola Pistachio & Raspberi One Day More
GI: 55
GL: 33
Granola Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 35
Bawang Putih Kering (serbuk)
GI: 30
GL: 22
Anggur
GI: 53
GL: 8
Anggur Beku
GI: 53
GL: 9
Jus Anggur Ringan
GI: 50
GL: 3
Daun Anggur
GI: 15
GL: 2
Must Anggur
GI: 55
GL: 8
Tomato Anggur
GI: 15
GL: 1
Limau Gedang
GI: 25
GL: 3
Jus Limau Gedang Segar (tiada Gula Tambahan)
GI: 48
GL: 4
Kulit Dan Jus Limau Bali
GI: 25
GL: 2
Limau Gedang Merah Jambu
GI: 25
GL: 3
Anggur
GI: 53
GL: 8
Anggur Segar
GI: 53
GL: 8
Anggur Tanpa Biji
GI: 53
GL: 9
Daging Dendeng Lembu
GI: 0
GL: 0
Sosej Daging Lembu Grass-fed
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Tanpa Lemak Dari Padang Rumput
GI: 0
GL: 0
Mentega Lembu Makan Rumput
GI: 0
GL: 0
Keju Cheddar Lembu Makan Rumput
GI: 0
GL: 0
Quark
GI: 30
GL: 1
Daging Rusa
GI: 0
GL: 0
Campuran Protein Tenusu Lembu Meragut Rumput
GI: 0
GL: 0
Cincau
GI: 10
GL: 0.4
Belalang
GI: 0
GL: 0
Badam Parut Halus
GI: 15
GL: 1
Lobak Hitam
GI: 15
GL: 1
Keju Parut
GI: 0
GL: 0
Coklat Parut
GI: 40
GL: 24
Keju Parmesan Segar Parut
GI: 0
GL: 0
Kuah Gravy Klasik
GI: 40
GL: 3
Kuah Krim
GI: 0
GL: 0
Kuah Kuali Ringan
GI: 40
GL: 2.4
Sos Rempah
GI: 40
GL: 6
Mentega Greek
GI: 0
GL: 0
Keju Putih Yunani
GI: 0
GL: 0
Salad Yunani
GI: 15
GL: 1
Salad Greek Tradisional Dengan Tauhu
GI: 20
GL: 1
Yogurt Greek
GI: 11
GL: 0.4
Sos Alfredo Yogurt Greek Ringan
GI: 20
GL: 1
Yogurt Greek Dengan Beri Dan Biji Chia
GI: 35
GL: 2
Yogurt Greek Dan Inti Beri (dengan Stevia)
GI: 35
GL: 2
Sos Chipotle Berkrim Dengan Asas Yogurt Greek
GI: 35
GL: 2
Yogurt Greek Asli Dengan Kayu Manis Dan Kacang Walnut
GI: 20
GL: 1
Salutan Yogurt Greek
GI: 35
GL: 2
Yogurt Greek
GI: 30
GL: 2
Dressing Herba Yogurt Greek (rendah Lemak, Tinggi Protein)
GI: 20
GL: 1
Frosting Yogurt Greek
GI: 20
GL: 1
Krim Yogurt Dengan Puri Buah Semula Jadi
GI: 35
GL: 3
Yogurt Greek Dengan Madu Dan Garam Laut
GI: 50
GL: 5
Yogurt Greek Dengan Lobak Pedas
GI: 35
GL: 2
Pencuci Mulut Yogurt Greek Dan Oren Segar
GI: 40
GL: 4
Keju Kotej Rendah Lemak
GI: 27
GL: 1
Sos Celup Herba Yogurt Greek Tanpa Lemak
GI: 35
GL: 1
Campuran Yogurt Greek Dan Sos Sriracha
GI: 35
GL: 2
Yogurt Pekat Dan Berkrim Manis Dengan Stevia
GI: 20
GL: 1
Yogurt Greek Asli Dengan Epal Rebus Kayu Manis
GI: 35
GL: 4
Campuran Yogurt Greek Asli Dan Puri Tomato, Dibumbui Dengan Herba
GI: 25
GL: 2
Yogurt Greek Tanpa Lemak Dengan Herba Segar, Jus Lemon, Dan Lada
GI: 35
GL: 2
Yogurt Greek Rendah Lemak Dengan Serbuk Mustard
GI: 35
GL: 1
Yogurt Greek Penuh Lemak Dengan Ekstrak Ube Dan Hirisan Badam Panggang
GI: 20
GL: 1
Yogurt Greek Tanpa Gula Kelapa Panggang Vanila
GI: 25
GL: 1
Epal Hijau
GI: 39
GL: 5
Tepung Pisang Hijau
GI: 45
GL: 15
Rumput Barli Hijau
GI: 15
GL: 1
Kacang Panjang
GI: 15
GL: 1
Kacang Hijau Dalam Adunan
GI: 45
GL: 7
Kaserol Kacang Hijau
GI: 45
GL: 4
Salad Kacang Hijau, Quinoa, Dan Tomato Ceri
GI: 45
GL: 6
Kacang Buncis Tumis
GI: 30
GL: 2
Kacang Hijau Dengan Daging Bacon
GI: 30
GL: 2
Kacang Panjang Rebus
GI: 30
GL: 2
Kacang Buncis Leper
GI: 15
GL: 1
Kacang Panjang Dengan Minyak Zaitun
GI: 15
GL: 1
Kacang Hijau Stim Dengan Badam Panggang
GI: 30
GL: 2
Kacang Hijau Stim Dengan Jus Lemon, Minyak Zaitun, Dan Herba Segar
GI: 30
GL: 2
Kacang Hijau Tumis Dengan Cendawan Dan Minyak Zaitun
GI: 20
GL: 1
Lada Benggala Hijau Cincang
GI: 15
GL: 1
Buah Pelaga Hijau
GI: 0
GL: 0
Sos Cili Hijau
GI: 25
GL: 2
Cili Hijau
GI: 15
GL: 1
Sos Kari Hijau
GI: 40
GL: 3
Dressing Dewi Hijau
GI: 0
GL: 0
Anggur Hijau
GI: 53
GL: 9
Sayur Berdaun Hijau
GI: 15
GL: 1
Sayur Berdaun Hijau
GI: 15
GL: 1
Lentil Hijau
GI: 21
GL: 7
Kacang Hijau Utuh Mentah
GI: 25
GL: 4
Kopi Green Mountain Keurig K-cup
GI: 0
GL: 0
Zaitun Hijau
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Perasa Daun Bawang
GI: 50
GL: 18
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Kacang Hijau Panggang
GI: 35
GL: 21
Kacang Pis Hijau Rebus
GI: 51
GL: 8
Pasta Kacang Hijau
GI: 25
GL: 14
Pasta Kacang Hijau Muda
GI: 35
GL: 5
Kacang Pis Hijau Segar
GI: 51
GL: 7
Kacang Pea Hijau Segar
GI: 22
GL: 3
Kacang Pis Hijau Berkuah
GI: 51
GL: 8
Lada Hijau
GI: 15
GL: 1
Lada Hijau
GI: 15
GL: 1
Pesto Hijau Klasik
GI: 0
GL: 0
Green Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Pisang Muda
GI: 45
GL: 14
Salad Hijau Dengan Biji-bijian
GI: 15
GL: 1
Salad Hijau
GI: 15
GL: 1
Salsa Hijau
GI: 20
GL: 1
Smoothie Hijau
GI: 40
GL: 4
Kacang Panjang Hijau
GI: 15
GL: 1
Teh Yang Diproses Ringan
GI: 0
GL: 0
Teh Hijau Ais Dengan Halia Segar
GI: 0
GL: 0
Teh Hijau Dengan Madu Rapeseed
GI: 45
GL: 2.5
Teh Hijau Manis Dengan Daun Stevia
GI: 0
GL: 0
Teh Hijau Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Tomato Hijau
GI: 30
GL: 2
Sayur Daun Hijau Campuran
GI: 15
GL: 1
Sayur Berdaun
GI: 15
GL: 1
Campuran Bayam, Kale, Dan Brokoli
GI: 15
GL: 1
Sayur Hijau Tumis (bayam Atau Chard)
GI: 15
GL: 1
Perisa Panggang (daripada Minyak Bunga Matahari)
GI: 0
GL: 0
Asparagus Panggang
GI: 15
GL: 1
Dada Ayam Panggang Dengan Hirisan Avokado Segar
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Tanpa Lemak, Dipanggang Dan Dicincang
GI: 0
GL: 0
Ketulan Dada Ayam Panggang Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Lalapan Ayam Bakar Dengan Selada
GI: 5
GL: 1
Salad Ayam Panggang Dengan Sayur-sayuran Segar Dan Daun Hijau
GI: 20
GL: 1
Sandwic Dada Ayam Panggang, Bayam Segar, Dan Roti Bijirin Bercambah
GI: 45
GL: 10
Dada Ayam Panggang Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Panggang Dengan Sos Limau Kelapa
GI: 10
GL: 1
Ikan Putih Tanpa Lemak, Bakar, Tanpa Salut, Rendah Garam
GI: 0
GL: 0
Jagung Bakar
GI: 52
GL: 11
Irisan Terung Bakar Dengan Minyak Zaitun Dan Herba
GI: 15
GL: 1
Keju Halloumi Bakar
GI: 0
GL: 0
Salmon (mentah, Liar)
GI: 0
GL: 0
Daging Panggang
GI: 0
GL: 0
Campuran Lada Benggala, Zucchini, Dan Bayam Bakar
GI: 15
GL: 1
Cendawan Portobello Panggang
GI: 10
GL: 0
Salmon Panggang
GI: 0
GL: 0
Seitan Panggang (minyak Minimum)
GI: 35
GL: 2
Dada Ayam Panggang Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Tauhu Panggang
GI: 15
GL: 1
Ketam Tuna Bakar
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak Panggang
GI: 0
GL: 0
Patty Daging Kalkun Tanpa Lemak, Dipanggang, Tanpa Tambahan Natrium Atau Bahan Pengisi
GI: 0
GL: 0
Sosej Kalkun Tanpa Lemak Rendah Natrium Panggang
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak Perap Kunyit Dan Panggang
GI: 0
GL: 0
Inti Sayur Bakar (zucchini, Lada Benggala, Bawang)
GI: 20
GL: 2
Kebab Sayur Bakar
GI: 20
GL: 2
Zucchini Bakar
GI: 15
GL: 1
Campuran Kek Coklat
GI: 15
GL: 2
Serbuk Roti Badam
GI: 15
GL: 1
Badam Kisar Kasar
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Kisar 80% Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Cincang
GI: 0
GL: 0
Sos Bolognese Daging Lembu Kisar
GI: 35
GL: 2
Isian Sloppy Joe Daging Lembu Kisar
GI: 55
GL: 6
Daging Bison
GI: 0
GL: 0
Serbuk Lada Cayenne
GI: 40
GL: 23
Biji Chia Kisar
GI: 1
GL: 1
Bunga Cengkih Kisar
GI: 0
GL: 0
Kopi Kisar
GI: 0
GL: 0
Jintan Manis Kisar
GI: 5
GL: 4
Halba Kisar
GI: 5
GL: 4
Biji Rami Kisar
GI: 10
GL: 1
Serbuk Halia
GI: 7
GL: 5
Daging Kambing Kisar
GI: 0
GL: 0
Bebola Daging Kisar Klasik
GI: 35
GL: 2
Daging Cincang
GI: 0
GL: 0
Biji Sawi Kisar
GI: 35
GL: 10
Buah Pala Kisar
GI: 0
GL: 0
Kacang Tanah
GI: 15
GL: 1
Oat Tanah
GI: 50
GL: 25
Biji Popi Kisar Segar Dengan Stevia Atau Eritritol
GI: 5
GL: 1
Tauhu Semula Jadi Tinggi Protein
GI: 15
GL: 0
Daging Ayam Belanda Kisar Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Kunyit
GI: 0
GL: 0
Serbuk Biji Vanila Keseluruhan Yang Halus
GI: 0
GL: 0
Kerapu Berlapis Roti
GI: 55
GL: 7
Fillet Kerapu
GI: 0
GL: 0
Keju Gruyere
GI: 0
GL: 0
Keju Gruyere
GI: 0
GL: 0
Guacamole Klasik
GI: 10
GL: 1
Guacamole Biji Chia
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole Siap Dimakan
GI: 10
GL: 1
Pipi Babi
GI: 0
GL: 0
Getah Guar
GI: 0
GL: 0
Guarana
GI: 30
GL: 3
Ekstrak Guarana
GI: 40
GL: 28
Jambu Batu Masak
GI: 12
GL: 3
Jambu Batu Separuh Masak
GI: 31
GL: 4
Bir Guinness
GI: 15
GL: 0.5
Gum Arabic
GI: 0
GL: 0
Asas Gula-gula Getah
GI: 0
GL: 0
Gyoza
GI: 50
GL: 13
Lada Gypsy
GI: 15
GL: 1
Daging Gyro
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Gyros
GI: 40
GL: 10
Gzik
GI: 35
GL: 1
Sos Habanero
GI: 25
GL: 2
Ikan Haddock
GI: 0
GL: 0
Ikan Haddock Berbalut Adunan
GI: 55
GL: 9
Ikan Hake
GI: 0
GL: 0
Fillet Hake
GI: 0
GL: 0
Medalion Hake
GI: 0
GL: 0
Krim Separuh Dan Separuh
GI: 30
GL: 1
Susu Separuh Krim Separuh Dengan Kayu Manis (tiada Gula)
GI: 35
GL: 2
Campuran Susu Dan Krim Manis (dengan Pemanis Semula Jadi Bukan Glisemik)
GI: 5
GL: 0
Ikan Halibut
GI: 0
GL: 0
Halibut Salai
GI: 0
GL: 0
Keju Halloumi
GI: 0
GL: 0
Keju Halloumi Rendah Garam
GI: 0
GL: 0
Mandarin
GI: 47
GL: 5
Ham Dimasak
GI: 0
GL: 0
Ham Bakar
GI: 0
GL: 0
Daging Ham Black Forest Klasik
GI: 0
GL: 0
Ham Rebus
GI: 0
GL: 0
Ham Rebus
GI: 0
GL: 0
Gulungan Ham Dan Keju
GI: 0
GL: 0
Ham Rebus Klasik
GI: 0
GL: 0
Daging Ham Yang Diawetkan
GI: 0
GL: 0
Daging Ham Deli
GI: 0
GL: 0
Ham Dadu
GI: 0
GL: 0
Ham Kering
GI: 0
GL: 0
Ham Ekstra Lean
GI: 0
GL: 0
Sosej Ham
GI: 0
GL: 0
Ham Kisar
GI: 0
GL: 0
Ham Ayam
GI: 0
GL: 0
Ham Mentah
GI: 0
GL: 0
Ham Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Ham Panggang
GI: 0
GL: 0
Ham Sandwic
GI: 0
GL: 0
Sosej Ham
GI: 0
GL: 0
Kepingan Ham
GI: 0
GL: 0
Ham Dihiris
GI: 0
GL: 0
Ham Salai
GI: 0
GL: 0
Steak Ham
GI: 0
GL: 0
Ham Salai Tradisional
GI: 0
GL: 0
Ham York Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Dressing Hamburger
GI: 40
GL: 5
Daging Untuk Hamburger
GI: 0
GL: 0
Kepingan Daging Hamburger
GI: 0
GL: 0
Temaki Gulung Tangan Dengan Ketam Sebenar, Avokado, Dan Yogurt Greek
GI: 55
GL: 10
Salmon Dan Quinoa Hand Roll
GI: 50
GL: 9
Lilit Tangan Berasaskan Tumbuhan (tahu, Beras Perang)
GI: 50
GL: 11
Daging Hanger Steak
GI: 0
GL: 0
Keju Keras
GI: 0
GL: 0
Kacang Haricot
GI: 31
GL: 7
Sos Harissa
GI: 20
GL: 3
Harissa
GI: 25
GL: 3
Pes Harissa
GI: 20
GL: 3
Harissa
GI: 20
GL: 3
Hart's Natural Protein Bar
GI: 40
GL: 13
Keju Harzer
GI: 0
GL: 0
Beri Haskap
GI: 25
GL: 2
Keju Havarti
GI: 0
GL: 0
Bunga Hawthorn
GI: 20
GL: 2
Kacang Hazel Tanpa Kulit
GI: 15
GL: 1
Mentega Kacang Hazel
GI: 15
GL: 2
Ekstrak Kacang Hazel
GI: 15
GL: 2
Pes Hazelnut Tulen
GI: 15
GL: 2
Kacang Hazel Dengan Kulit
GI: 15
GL: 1
Pilihan Sihat
GI: 50
GL: 6
Healthy Choice Simply Steamers Tortellini Tiga Keju
GI: 55
GL: 10
Hati Palma
GI: 35
GL: 3
Jantung Kelapa
GI: 35
GL: 3
Sup Sayur Berkhasiat
GI: 45
GL: 3
Krim Pekat
GI: 0
GL: 0
Sup Labu Dan Lentil
GI: 45
GL: 3
Besi Heme (daripada Daging Lembu Tanpa Lemak)
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Rami
GI: 0
GL: 0
Susu Hemp (tidak Manis)
GI: 20
GL: 0
Serbuk Protein Hem
GI: 1
GL: 1
Pesto Biji Rami Vegan
GI: 10
GL: 1
Sayur Berdaun Dengan Biji Hem Mentah
GI: 10
GL: 0
Biji Rami
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Bakar Dengan Herba
GI: 0
GL: 0
Herba Dan Rempah Kering Tanpa Natrium
GI: 10
GL: 2
Sos Herba Untuk Salad
GI: 20
GL: 1
Passata Tomato
GI: 35
GL: 2
Hummus Kacang Kuda
GI: 15
GL: 3
Sos Minyak Zaitun Extra Virgin Dengan Herba Segar
GI: 0
GL: 0
Sos Sayur-sayuran Akar Panggang Dan Herba
GI: 40
GL: 4
Inti Herba Dan Cendawan
GI: 30
GL: 3
Quiche Herba
GI: 35
GL: 5
Daging Lembu Panggang Dengan Herba
GI: 0
GL: 0
Campuran Garam Dan Herba Kering
GI: 0
GL: 0
Sos Herba
GI: 10
GL: 1
Herba Campuran Kering (selasih, Oregano, Thyme)
GI: 5
GL: 1
Stok Herba Dan Rempah Tanpa Garam
GI: 15
GL: 1
Sos Berasaskan Yogurt
GI: 35
GL: 2
Teh Herba Sejuk Bebas Kafein Semula Jadi (tanpa Gula)
GI: 0
GL: 0
Sup Dengan Herba Segar
GI: 10
GL: 0
Teh Herba Diseduh Sejuk (tanpa Gula, Bebas Kafein)
GI: 0
GL: 0
Air Infusi Herba Segar, Halia, Dan Kunyit
GI: 0
GL: 0
Shake Protein Herbal Life
GI: 45
GL: 14
Infusi Pudina Dan Limau
GI: 0
GL: 0
Lada Herba
GI: 10
GL: 1
Campuran Herba Dan Rempah Kering (tiada Garam Tambahan)
GI: 10
GL: 2
Inhalasi Stim Herba
GI: 0
GL: 0
Teh Herba Dengan Elektrolit Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Teh Herba (tidak Manis)
GI: 0
GL: 0
Semburan Tekak Herba (sage/thyme, Tanpa Pemanis)
GI: 0
GL: 0
Garam Laut Berherba
GI: 0
GL: 0
Sos Kefir Berherba
GI: 25
GL: 1
Sos Tomato Dengan Herba
GI: 35
GL: 2
Herba Provence
GI: 5
GL: 1
Sayur Rebus
GI: 15
GL: 1
Herba Segar Atau Kering
GI: 5
GL: 1
Herba Campuran Kering Atau Segar
GI: 10
GL: 1
Herba (thym, Selasih)
GI: 5
GL: 1
Serpihan Warisan
GI: 55
GL: 38
Pemanis Hermesetas
GI: 0
GL: 0
Ikan Herring Atlantik
GI: 0
GL: 0
Ikan Herring Dalam Tin
GI: 0
GL: 0
Ikan Herring Dalam Minyak Biji Rami
GI: 0
GL: 0
Ikan Herring Dalam Air
GI: 0
GL: 0
Ikan Hering Dalam Sos Yogurt Dengan Herba
GI: 20
GL: 1
Ikan Herring Diperap
GI: 0
GL: 0
Ikan Herring Dalam Minyak Dengan Bawang
GI: 0
GL: 0
Salad Herring Dengan Mayonis
GI: 40
GL: 3
Ikan Hering Dalam Sos Tomato
GI: 40
GL: 2
Coklat Susu Hershey's Nuggets
GI: 45
GL: 27
Bunga Raya
GI: 35
GL: 2
Ekstrak Bunga Raya (pekat)
GI: 35
GL: 3
Teh Herba Rosella
GI: 0
GL: 0
Perisa Asap Hickory
GI: 0
GL: 0
Keping Badam Dengan Serat Diet Tambahan
GI: 15
GL: 2
Roti Dedak Tinggi Serat
GI: 50
GL: 19
Tepung Tinggi Serat
GI: 45
GL: 27
Keju Tinggi Protein
GI: 30
GL: 1
Pencuci Mulut Tinggi Protein Mangga Markisa
GI: 45
GL: 5
Sosej Tinggi Protein
GI: 0
GL: 0
Minuman Berasaskan Tumbuhan Tinggi Protein
GI: 30
GL: 1
Roti Tinggi Protein Dengan Biji Dan Tepung Kekacang
GI: 45
GL: 14
Tauhu Tinggi Protein
GI: 15
GL: 0
Marjerin Berkualiti Tinggi Tanpa Lemak Trans
GI: 0
GL: 0
Sosej Gunung
GI: 0
GL: 0
Sirap Hillac
GI: 15
GL: 10
Garam Himalaya
GI: 0
GL: 0
Sapuan Keju Hochland
GI: 0
GL: 0
Sos Hoisin
GI: 55
GL: 28
Sos Hoisin Rendah Gula
GI: 35
GL: 11
Fillet Blue Whiting
GI: 0
GL: 0
Labu Hokkaido
GI: 50
GL: 5
Sos Hollandaise
GI: 0
GL: 0
Daun Tulsi
GI: 5
GL: 0
Biskut Tepung Badam
GI: 20
GL: 4
Biskut Daripada Tepung Badam Dan Pemanis Semula Jadi (stevia/erythritol)
GI: 10
GL: 2
Susu Badam Segar Yang Dikisar (badam Keseluruhan, Tidak Ditapis)
GI: 20
GL: 1
Smoothie Badam Mentah Dengan Susu Tumbuhan Tanpa Gula Dan Serbuk Protein
GI: 20
GL: 1
Bar Badam Dan Biji Dengan Stevia/buah Sami, Tanpa Gula Tambahan
GI: 15
GL: 3
Jus Daging Lembu Buatan Sendiri (daripada Titisan Semula Jadi, Tiada Garam Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Sapuan Coklat Avokado (dengan Pemanis Bukan Glisemik)
GI: 5
GL: 1
Kacang Panggang Buatan Sendiri
GI: 40
GL: 7
Serbuk Penaik Buatan Sendiri Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Balsamic
GI: 0
GL: 0
Sos Barbeku Buatan Sendiri (tiada Gula Tambahan)
GI: 35
GL: 4
Minuman Bit Yang Diperam
GI: 15
GL: 0.5
Borscht Buatan Sendiri Tanpa Gula
GI: 15
GL: 1
Air Yang Disuntik Dengan Ceri Hitam Asli (tiada Pemanis Tambahan)
GI: 5
GL: 0
Sup Tulang Buatan Sendiri Tanpa Garam Tambahan
GI: 0
GL: 0
Sup Tulang
GI: 0
GL: 0
Brownies
GI: 40
GL: 24
Sup Masam Rai Buatan Sendiri
GI: 40
GL: 2
Keju Kacang Gajus Buatan Sendiri
GI: 20
GL: 3
Susu Kacang Mete Tanpa Gula (buatan Sendiri, Hanya Kacang Mete Dan Air)
GI: 0
GL: 0
Teh Chai Buatan Sendiri Dengan Rempah Keseluruhan Dan Stevia/buah Sami
GI: 0
GL: 0
Sos Char Siu Buatan Sendiri (dengan Stevia/erythritol)
GI: 15
GL: 2
Bola Snek Ceri Kering, Kelapa, Dan Kacang
GI: 45
GL: 17
Puding Coklat Biji Chia (dengan Stevia/buah Sami)
GI: 2
GL: 1
Sos Strawberi Biji Chia
GI: 40
GL: 6
Patty Dada Ayam Diproses Minimum Dengan Herba
GI: 0
GL: 0
Sup Ayam Buatan Sendiri Dengan Mi Gandum Penuh
GI: 45
GL: 2.5
Pâté Daging Unggas
GI: 5
GL: 0
Campuran Kacang Kuda Ringkas
GI: 28
GL: 6
Falafel
GI: 35
GL: 9
Pes Cili Ringkas
GI: 20
GL: 2
Sos Cili
GI: 25
GL: 2
Campuran Rempah Cili
GI: 20
GL: 2
Salad Sayur Segar Mentah (timun, Lada Benggala, Tomato, Sayur Berdaun)
GI: 20
GL: 1
Tomato Dadu Buatan Sendiri Tanpa Garam Tambahan
GI: 15
GL: 1
Sos Coklat Gelap Dengan Eritritol
GI: 5
GL: 2
Minuman Penghidratan Semula Jadi
GI: 10
GL: 0
Bebola Ikan Buatan Sendiri Dengan Sayur-sayuran Dan Herba
GI: 35
GL: 2
Kek Ikan Buatan Sendiri Dengan Dedak Oat
GI: 40
GL: 4
Air Berkilau Dengan Buah Dan Herba Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Gazpacho Buatan Sendiri Tanpa Garam
GI: 20
GL: 1
Gula-gula Kenyal Daripada Gelatin Tulen, Puri Buah, Dan Erythritol/stevia
GI: 10
GL: 2
Granola Buatan Sendiri
GI: 55
GL: 25
Harissa Buatan Sendiri (rendah Garam, Bahan Segar)
GI: 20
GL: 2
Sos Kari Lentil Dan Sayur (buatan Sendiri, Minyak Dan Garam Minimum)
GI: 35
GL: 5
Daging Lembu Tanpa Lemak Kiub, Panggang, Perasa Minima, Tiada Bahan Pengawet
GI: 0
GL: 0
Bebola Daging (daging Lembu Kisar Tanpa Lemak, Herba Segar, Tepung Badam)
GI: 5
GL: 1
Air Tapis Dengan Jus Lemon Segar
GI: 5
GL: 0
Sup Lentil Buatan Sendiri
GI: 32
GL: 4
Sos Kari Kelapa Ringan Buatan Sendiri
GI: 35
GL: 2
Pes Kari Segar
GI: 20
GL: 2
Sos Tumis Buatan Sendiri Dengan Pemanis Minimum
GI: 35
GL: 5
Makarel Dalam Sos Tomato Buatan Sendiri
GI: 20
GL: 1
Smoothie Bayam Mangga Chia (dengan Air Atau Susu Badam Tanpa Gula)
GI: 38
GL: 4
Mayonis Buatan Sendiri Dengan Minyak Zaitun
GI: 0
GL: 0
Asas Sup Miso (pes Miso, Stok Rendah Natrium, Perisa Semula Jadi)
GI: 25
GL: 1
Sup Miso Buatan Sendiri Dengan Pes Miso Rendah Natrium Dan Edamame
GI: 25
GL: 2
Sos Mole Buatan Sendiri (tiada Gula Tambahan, Garam Dikurangkan)
GI: 30
GL: 4
Kuah Cendawan
GI: 15
GL: 1
Sos Cendawan Buatan Sendiri (tiada Garam Atau Bahan Pengawet Tambahan)
GI: 15
GL: 1
Campuran Cendawan Dan Herba Kering (tanpa Garam)
GI: 15
GL: 2
Mustard Buatan Sendiri
GI: 35
GL: 2
Sos Mustard Buatan Sendiri (cuka Epal, Garam Minimum)
GI: 10
GL: 1
Mustard Siap Sedia (tiada Gula Tambahan, Rendah Garam)
GI: 35
GL: 2
Campuran Kacang Panggang (badam, Walnut, Hazelnut)
GI: 15
GL: 2
Bola Tenaga Kacang, Koko, Dan Kurma
GI: 45
GL: 18
Bar Kacang Dan Kurma Buatan Sendiri
GI: 45
GL: 20
Campuran Kacang Mentah, Biji, Dan Bijirin Penuh
GI: 35
GL: 8
Biskut Oat Dan Pisang
GI: 45
GL: 15
Serbuk Oat, Kacang, Dan Biji Chia
GI: 40
GL: 15
Pancake Daripada Oat Gulung Penuh Dan Telur, Tanpa Gula Tambahan
GI: 55
GL: 12
Biskut Oat Dan Kacang Buatan Sendiri (tiada Gula Tambahan)
GI: 40
GL: 12
Kon Oat Buatan Sendiri Dengan Pemanis Minimum
GI: 50
GL: 33
Oatmeal Dengan Strawberi Dan Kacang
GI: 50
GL: 10
Pasta Buatan Sendiri
GI: 55
GL: 15
Sup Kacang Pis Dan Sayur Buatan Sendiri
GI: 35
GL: 4
Krim Buatan Sendiri Dengan Koko Tanpa Gula, Ekstrak Pudina, Dan Stevia/buah Sami
GI: 5
GL: 0
Mentega Plum
GI: 55
GL: 23
Sos Aminos Kelapa Buatan Sendiri Dan Sos Herba Segar (natrium Minimum)
GI: 35
GL: 3
Dressing Berasaskan Sitrus
GI: 5
GL: 0
Bola Protein (kacang, Biji, Kurma)
GI: 45
GL: 17
Sos Takoyaki Buatan Sendiri Kurang Gula
GI: 55
GL: 14
Jeruk Timun Buatan Sendiri
GI: 15
GL: 1
Ham Bakar Rumah
GI: 0
GL: 0
Sos Lada Merah Panggang
GI: 25
GL: 2
Salsa Tomato Segar
GI: 20
GL: 1
Sauerkraut Buatan Sendiri
GI: 15
GL: 1
Biskut Biji
GI: 15
GL: 2
Roti Bijirin Penuh Dan Biji Buatan Sendiri
GI: 50
GL: 19
Kicap Rendah Natrium Dengan Rempah (tiada Gula Tambahan)
GI: 20
GL: 1
Campuran Rempah Khas (jintan, Ketumbar, Rempah Lain, Tanpa Garam)
GI: 0
GL: 0
Sos Tahini Cili Bawang Putih Buatan Sendiri
GI: 35
GL: 4
Sos Tomato Dan Lada
GI: 15
GL: 1
Campuran Rempah Cili
GI: 20
GL: 2
Sos Teriyaki Buatan Sendiri Dengan Stevia Dan Garam Dikurangkan
GI: 10
GL: 1
Kari Ayam Kelapa Buatan Sendiri
GI: 30
GL: 1.2
Tomato Segar Yang Dicelur Dan Dikisar (tanpa Garam)
GI: 15
GL: 1
Sos Tomato Segar Tanpa Gula Atau Garam Tambahan
GI: 35
GL: 2
Sos Tomato Buatan Sendiri
GI: 35
GL: 5
Campuran Jejak (kacang Mentah, Biji, Buah Kering Tanpa Gula)
GI: 40
GL: 10
Pes Tuna Buatan Sendiri Dengan Yogurt Greek
GI: 35
GL: 1
Cili Kalkun Tanpa Lemak Buatan Sendiri Dengan Kacang Dan Sayur Segar
GI: 35
GL: 4
Daging Sejuk Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Daging Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah (kunyit, Jintan Putih, Ketumbar)
GI: 0
GL: 0
Sos Tzatziki
GI: 20
GL: 1
Ais Krim Perisa Ube (santan, Eritritol/stevia)
GI: 15
GL: 2
Stok Ayam Buatan Sendiri (tiada Garam Atau Bahan Pengawet Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 10
GL: 0
Sirap Eritritol Vanila
GI: 0
GL: 0
Stok Sayur (buatan Sendiri, Tanpa Garam)
GI: 15
GL: 0
Acar Sayur Buatan Sendiri (tiada Gula Tambahan)
GI: 20
GL: 1
Sos Campuran Tomato Segar Dan Sayur Bukan Kanji
GI: 20
GL: 1
Sup Sayur Segar Tanpa Garam Tanpa Bahan Diproses
GI: 25
GL: 1
Patty Burger Kacang Hitam, Oat, Dan Sayur (tanpa Roti)
GI: 38
GL: 8
Sos Mustard Buatan Sendiri Dengan Cuka
GI: 35
GL: 2
Campuran Rempah Cuka Tamari Buatan Sendiri (tiada Gula Tambahan)
GI: 10
GL: 0
Pencuci Mulut Semula Jadi (stevia/buah Sami, Kurang Garam)
GI: 15
GL: 3
Jagung Direndam
GI: 40
GL: 10
Keju Homogen Pic
GI: 50
GL: 7
Keju Stracciatella
GI: 50
GL: 9
Dressing Madu Dijon
GI: 55
GL: 14
Sosej Bawang Putih Madu
GI: 35
GL: 3
Yogurt Greek Madu
GI: 50
GL: 7
Ham Madu
GI: 35
GL: 1
Sos Mustard Madu
GI: 55
GL: 22
Lada Madu Dengan Keju
GI: 55
GL: 12
Madu Stevia
GI: 40
GL: 18
Epal Honeycrisp
GI: 36
GL: 6
Hoodys Ketone Snack Mix
GI: 25
GL: 6
Kon Hop Kering
GI: 0
GL: 0
Tunas Hop
GI: 5
GL: 0
Ekstrak Hop
GI: 0
GL: 0
Sosej Kuda
GI: 0
GL: 0
Akar Lobak Pedas
GI: 15
GL: 2
Keju Almette Dengan Lobak Pedas
GI: 0
GL: 0
Lobak Pedas Parut
GI: 35
GL: 6
Lobak Pedas Parut Dengan Cuka Epal Dan Air
GI: 15
GL: 2
Sos Lobak Pedas
GI: 50
GL: 8
Sup Masam Pedas
GI: 25
GL: 1
Sosej Hot Dog
GI: 0
GL: 0
Madu Panas
GI: 55
GL: 44
Cili Pedas
GI: 15
GL: 1
Kuah Steamboat
GI: 0
GL: 0
Sos Pedas
GI: 15
GL: 1
Air Panas
GI: 0
GL: 0
Serbuk Huel
GI: 27
GL: 10
Hummus Klasik
GI: 6
GL: 1.2
Pencicah Salad Berkrim Berasaskan Hummus
GI: 20
GL: 2
Hummus Dengan Kari
GI: 15
GL: 3
Sapuan Kacang Kuda
GI: 35
GL: 6
Hummus Lemon Bawang Putih
GI: 6
GL: 1
Hummus Asli
GI: 6
GL: 1
Sos Hummus Perisa Ranch
GI: 20
GL: 3
Hummus Chipotle Berasap
GI: 10
GL: 2
Hummus Dengan Tomato Kering Matahari
GI: 15
GL: 3
Hummus Tanpa Gula Dan Rendah Natrium
GI: 6
GL: 1
Hummus Berasaskan Kacang Kuda Dengan Mustard Dan Rempah
GI: 10
GL: 2
Sos Mađarski
GI: 35
GL: 3
Sosej Pemburu
GI: 0
GL: 0
Minyak Sayuran Terhidrogenasi
GI: 0
GL: 0
Protein Sayuran Terhidrolisis (dengan Soya)
GI: 0
GL: 0
Protein Gandum Terhidrolisis
GI: 0
GL: 0
Hidroksipropil Metilselulosa
GI: 0
GL: 0
Iberico Ham
GI: 0
GL: 0
Ais
GI: 0
GL: 0
Ais Krim Nick's
GI: 25
GL: 5
Aiskrim Protein Karamel Masin
GI: 45
GL: 8
Batang Ais Krim
GI: 0
GL: 0
Ais Krim Tanpa Gula
GI: 25
GL: 2
Ais Hancur
GI: 0
GL: 0
Ketulan Ais
GI: 0
GL: 0
Selada Ais
GI: 15
GL: 0.5
Kopi Ais
GI: 45
GL: 3
Teh Ais
GI: 55
GL: 4
Yogurt Greek Tapis Dengan Cili Segar
GI: 35
GL: 1
Daging Ketam Tiruan
GI: 50
GL: 7
Yis Tidak Aktif
GI: 0
GL: 0
Beg Tauhu
GI: 45
GL: 8
Acar Rempah India
GI: 20
GL: 2
Rempah Campuran India
GI: 20
GL: 2
Air Dengan Perisa Semula Jadi (tiada Gula Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Air Berkilau Dengan Ceri Segar Dan Daun Pudina
GI: 5
GL: 0
Air Dengan Tablet Elektrolit Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Air Dengan Hirisan Oren Segar Dan Suplemen Zink
GI: 2
GL: 0
Air Dengan Hirisan Pic Segar
GI: 5
GL: 0
Bahan 1
GI: 0
GL: 0
Inositol
GI: 0
GL: 0
Minuman Chicory
GI: 15
GL: 1
Kopi Segera Nescafé Crema
GI: 0
GL: 0
Serbuk Kopi Segera
GI: 0
GL: 0
Teh Hitam Segera
GI: 0
GL: 0
Serat Inulin Chicory
GI: 5
GL: 1
Serbuk Inulin Tulen
GI: 5
GL: 0
Iodin
GI: 0
GL: 0
Cip Mentega Badam
GI: 25
GL: 7
Bar Cip Pudina Coklat
GI: 25
GL: 8
Iqbar Bar Protein Blueberry Liar
GI: 25
GL: 8
Mentega Ireland
GI: 0
GL: 0
Eisen (zugesetzt)
GI: 0
GL: 0
Besi Unsur
GI: 0
GL: 0
Suplemen Besi Kelat
GI: 0
GL: 0
Zat Besi (fosfat Ortofosfat Besi)
GI: 0
GL: 0
Besi Sulfat Ferus
GI: 0
GL: 0
Kacang Dal Kaya Zat Besi
GI: 29
GL: 6
Besi Tereduksi
GI: 0
GL: 0
Bayam Kaya Zat Besi
GI: 15
GL: 1
Isomalt
GI: 2
GL: 2
Isopure Clear Serbuk Protein Beri Campuran
GI: 0
GL: 0
Dressing Itali
GI: 35
GL: 2
Herba Kering Campuran
GI: 5
GL: 1
Herba Itali Dan Lada Hitam (kering)
GI: 5
GL: 1
Sos Lada Itali
GI: 25
GL: 2
Salad Itali Tanpa Tomato
GI: 15
GL: 1
Sosej Itali
GI: 0
GL: 0
Perasa Itali
GI: 10
GL: 1
Sapuan Keju Gaya Itali
GI: 27
GL: 1
Keju Jenis Itali
GI: 27
GL: 1
Jabuticaba
GI: 53
GL: 8
Whiskey Jack Daniel's Tennessee
GI: 0
GL: 0
Nangka
GI: 50
GL: 12
Birria Berasaskan Tumbuhan (nangka)
GI: 35
GL: 5
Nangka Muda (dimasak, Disiat)
GI: 35
GL: 3
Gudeg
GI: 55
GL: 10
Nangka Muda
GI: 50
GL: 6
Nangka Muda
GI: 35
GL: 3
Jägermeister
GI: 50
GL: 12
Krim Keju Jalapeno
GI: 0
GL: 0
Jalapeños Jeruk
GI: 15
GL: 1
Dressing Ranch Jalapeño
GI: 0
GL: 0
Jalapeño Panggang
GI: 15
GL: 1
Perencah Jalapeño
GI: 40
GL: 10
Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Jem Tanpa Gula
GI: 35
GL: 7
Jem Dengan Xylitol
GI: 15
GL: 5
Jamón
GI: 0
GL: 0
Ham Serrano
GI: 0
GL: 0
Keju Jarlsberg
GI: 0
GL: 0
Teh Melur Uncang
GI: 0
GL: 0
Gigitan Kelapa
GI: 55
GL: 29
Perasa Jerk
GI: 30
GL: 10
Topinambur
GI: 15
GL: 2
Seleri Mentah
GI: 15
GL: 1
Jus Oren
GI: 50
GL: 5
Buah Jujube
GI: 25
GL: 5
Kedondong
GI: 35
GL: 4
Juneberry
GI: 25
GL: 4
Buah Juniper
GI: 25
GL: 12
Daun Jut
GI: 15
GL: 1
Kabanos Dried
GI: 0
GL: 0
Keju Kackavalj
GI: 0
GL: 0
Yogurt Kari
GI: 35
GL: 4
Daun Limau Purut
GI: 5
GL: 1
Keju Kajmak
GI: 0
GL: 0
Kaki
GI: 50
GL: 9
Kala Namak
GI: 0
GL: 0
Zaitun Kalamata
GI: 0
GL: 0
Zaitun Kalamata Rendah Natrium
GI: 15
GL: 1
Kale
GI: 2
GL: 1
Campuran Salad Kale Dan Arugula
GI: 5
GL: 0
Smoothie Kale Dan Epal
GI: 35
GL: 3
Slaw Kale Dan Kobis Dengan Cuka Epal Dan Herba
GI: 10
GL: 1
Kale
GI: 30
GL: 2
Kale Mentah Dicincang
GI: 2
GL: 1
Salad Kale Dan Timun Dengan Minyak Zaitun Dan Lemon
GI: 10
GL: 1
Kale Beku-kering
GI: 15
GL: 9
Kale Segar
GI: 2
GL: 1
Serbuk Kale
GI: 15
GL: 6
Kale Mentah
GI: 2
GL: 1
Salad Kale Dengan Walnut Dan Minyak Zaitun
GI: 10
GL: 1
Pesto Kale Bayam
GI: 10
GL: 1
Salad Kale Dan Bayam Segar Dengan Jus Lemon Dan Biji
GI: 15
GL: 1
Kaviar
GI: 35
GL: 2
Ketulan Ketam Tiruan
GI: 50
GL: 8
Air Alkali
GI: 0
GL: 0
Irisan Lada Merah
GI: 15
GL: 1
Kashi Go Bijirin Protein & Serat
GI: 55
GL: 36
Serbuk Cili Merah Kashmir
GI: 20
GL: 5
Kebab (daging Lembu Atau Kambing)
GI: 0
GL: 0
Daging Kebab
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Kebab
GI: 20
GL: 2
Kefir Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1.2
Kefir 2%
GI: 30
GL: 1.4
Kultur Bakteria Kefir
GI: 0
GL: 0
Kefir Susu Penuh Krim
GI: 25
GL: 1.2
Kefir Penuh Lemak Semula Jadi
GI: 25
GL: 1
Bijian Kefir
GI: 10
GL: 1
Sos Kefir
GI: 25
GL: 1
Kefir
GI: 25
GL: 1
Yogurt Asli Tanpa Gula
GI: 14
GL: 1
Serbuk Rumpai Laut
GI: 5
GL: 1
Mi Rumpai Laut
GI: 0
GL: 0
Ketchup Klasik
GI: 55
GL: 14
Konsentrat Sos Tomato
GI: 55
GL: 14
Ketchup Keto
GI: 15
GL: 1
Sos Tomato Tanpa Gula Tambahan
GI: 35
GL: 2
Ketchup Paket
GI: 55
GL: 14
Perasa Sos Tomato
GI: 55
GL: 33
Sos Tomato Pedas
GI: 55
GL: 14
Roti Keto
GI: 15
GL: 1
Roti Keto
GI: 20
GL: 1.4
Otoweats Keto Sandwich Thin
GI: 25
GL: 2
Kulit Keto
GI: 0
GL: 0
Campuran Snek Keto
GI: 10
GL: 2
Tortilla Keto
GI: 20
GL: 1.4
Kerepek Kettle
GI: 54
GL: 28
Mayonis Kewpie
GI: 0
GL: 0
Jus Limau Nipis
GI: 20
GL: 2
Gandum Khorasan
GI: 45
GL: 32
Kacang Merah Bercambah
GI: 28
GL: 5
Kacang Merah Dalam Tin
GI: 29
GL: 4
Sup Kacang Merah Dengan Kaki Babi
GI: 35
GL: 4
Sosej Kielbasa
GI: 0
GL: 0
Kimchi Tradisional
GI: 15
GL: 1
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Kind Bar Karamel, Badam & Garam Laut
GI: 55
GL: 24
Batang Coklat Gelap
GI: 35
GL: 13
Udang Raja
GI: 0
GL: 0
Kacang Kinley
GI: 29
GL: 7
Kipper
GI: 0
GL: 0
Keju Krim Kiri
GI: 0
GL: 0
Campuran Kekacang Kirkland
GI: 55
GL: 29
Kiwi Penuh
GI: 50
GL: 7
Setengah Kiwi
GI: 50
GL: 7
Jus Kiwi
GI: 50
GL: 5
Kiwi Dikupas
GI: 50
GL: 7
Irisan Kiwi
GI: 50
GL: 7
Kiwi Muda
GI: 47
GL: 6
Buah Kiwi
GI: 50
GL: 7
Roti Rangup Tradisional
GI: 55
GL: 37
Bebola Daging
GI: 0
GL: 0
Kohlrabi
GI: 35
GL: 3
Stok Kombu
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 18
GL: 1
Teh Kombucha
GI: 20
GL: 1
Tepung Konjac
GI: 0
GL: 0
Mi Shirataki
GI: 0
GL: 0
Kobis Napa
GI: 15
GL: 0.5
Salad Lobak Korea
GI: 35
GL: 4
Sos Korea
GI: 55
GL: 19
Rempah Korea
GI: 30
GL: 5
Campuran Rempah Korma
GI: 20
GL: 2
Körözött
GI: 20
GL: 1
Sebaran Keju Körözött
GI: 20
GL: 1
Garam Kosher
GI: 0
GL: 0
Kepingan Daging
GI: 35
GL: 2
Sosej Kraków
GI: 0
GL: 0
Krill
GI: 0
GL: 0
Kurma Kurma
GI: 42
GL: 18
Quark Mangga & Buah Markisa
GI: 45
GL: 4
Minuman Kvass
GI: 40
GL: 2.4
L-karnitin
GI: 0
GL: 0
Keju Labneh
GI: 20
GL: 1
Labneh Dari Yogurt Asli
GI: 15
GL: 1
Enzim Laktase
GI: 0
GL: 0
Asid Laktik
GI: 0
GL: 0
Kultur Bakteria Asid Laktik
GI: 0
GL: 0
Fermentasi Asid Laktik
GI: 15
GL: 0
Laktosa
GI: 46
GL: 46
Susu Lembu Bebas Laktosa, Rendah Lemak
GI: 46
GL: 2
Yogurt Vanila
GI: 45
GL: 6
Lady's Finger
GI: 20
GL: 1
Daging Kambing
GI: 0
GL: 0
Kambing Panggang
GI: 0
GL: 0
Kepingan Kambing
GI: 0
GL: 0
Ketulan Daging Kambing
GI: 0
GL: 0
Potongan Kambing
GI: 0
GL: 0
Daging Kambing Dengan Sos Cendawan
GI: 0
GL: 0
Peha Kambing
GI: 0
GL: 0
Daging Kambing Cincang
GI: 0
GL: 0
Daging Kambing
GI: 0
GL: 0
Kepingan Kambing
GI: 0
GL: 0
Rak Kambing
GI: 0
GL: 0
Daging Kambing Panggang
GI: 0
GL: 0
Sosej Kambing
GI: 0
GL: 0
Salad Kambing
GI: 15
GL: 1
Yogurt Lampoon Tanpa Gula Tambahan
GI: 35
GL: 2
Siput Tanah
GI: 0
GL: 0
Lemak Babi
GI: 0
GL: 0
Lemak Babi Terhidrogenasi
GI: 0
GL: 0
Lemak Babi
GI: 0
GL: 0
Lardons
GI: 0
GL: 0
Selada
GI: 15
GL: 0
Lasagna
GI: 45
GL: 7
Lasagna Daging
GI: 45
GL: 7
Lembar Pasta Lasagne
GI: 50
GL: 15
Lassi
GI: 50
GL: 5
Latte Susu
GI: 30
GL: 2
Latte Kopi
GI: 30
GL: 2
Keju Sapuan Laughing Cow
GI: 0
GL: 0
Labu Botol
GI: 15
GL: 1
Lavender
GI: 5
GL: 1
Salad Daun
GI: 15
GL: 0
Sayur Berdaun Besar (romaine Atau Collard Greens)
GI: 15
GL: 1
Sayur Berdaun (mentah, Campuran)
GI: 15
GL: 1
Rebusan Daging Lembu Dan Sayur
GI: 35
GL: 2
Udang Alfredo Dengan Brokoli
GI: 55
GL: 6
Daging Merah Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Daging Kambing Kisar Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Stok Daging Tanpa Lemak Dan Sayur
GI: 10
GL: 1
Ham Ayam Atau Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Patty Ayam Belanda Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Kaserol Ayam Belanda, Quinoa, Dan Sayur
GI: 45
GL: 5
Kuah Sosej Ayam Belanda (dengan Susu Rendah Lemak)
GI: 35
GL: 1.4
Campuran Penaik
GI: 0
GL: 0
Agen Penaik
GI: 0
GL: 0
Agen Penaik Kimia
GI: 0
GL: 0
Lesitin
GI: 0
GL: 0
Leczo
GI: 35
GL: 3
Daun Bawang Rebus
GI: 15
GL: 1
Daun Leek
GI: 15
GL: 1
Campuran Daun Bawang Dan Kacang Pea
GI: 35
GL: 4
Serbuk Daun Bawang
GI: 12
GL: 8
Salad Daun Bawang
GI: 25
GL: 2
Tart Daun Bawang
GI: 45
GL: 8
Daun Bawang
GI: 16
GL: 1
Kerepek Kekacang
GI: 45
GL: 27
Protein Kekacang
GI: 30
GL: 6
Campuran Kekacang Rebus
GI: 30
GL: 6
Sup Kekacang Dan Farro
GI: 38
GL: 5
Salad Kekacang
GI: 28
GL: 5
Lemon
GI: 20
GL: 2
Daun Lemon Balm
GI: 5
GL: 0
Sos Keju Kemangi Lemon
GI: 0
GL: 0
Mentega Lemon
GI: 0
GL: 0
Sos Lemon-capern
GI: 0
GL: 0
Lemon Curd
GI: 55
GL: 22
Ekstrak Lemon
GI: 20
GL: 1
Lemon Panggang
GI: 20
GL: 2
Perapan
GI: 20
GL: 1
Lemon Herb Marinade
GI: 20
GL: 1
Mentega Badam Asli Dengan Kulit Lemon Dan Minyak Lemon
GI: 0
GL: 0
Minyak Zaitun Extra Virgin Yang Diinfus Dengan Esen Lemon Semula Jadi Dan Herba Kering
GI: 0
GL: 0
Pencicah Jus Lemon Dan Minyak Zaitun Dara Tambahan
GI: 0
GL: 0
Jus Lemon Segar
GI: 20
GL: 1
Jus Lemon Dari Pekatan
GI: 20
GL: 1
Serbuk Jus Lemon (tanpa Gula)
GI: 20
GL: 12
Air Berkarbonat Lemon
GI: 0
GL: 0
Air Yang Disuntik Dengan Hirisan Lemon Segar Dan Daun Pudina
GI: 0
GL: 0
Lemon Myrtle
GI: 10
GL: 1
Gigitan Oat, Kurma, Dan Lemon Tanpa Bakar
GI: 45
GL: 20
Minyak Lemon
GI: 0
GL: 0
Kulit Lemon Kering
GI: 20
GL: 3
Perasa Lemon
GI: 35
GL: 9
Ikan Lemon Sole
GI: 0
GL: 0
Dressing Herba Lemon Tahini
GI: 15
GL: 1
Air Dengan Jus Lemon Segar Dan Biji Chia Rendam
GI: 10
GL: 0.5
Air Dengan Ceri Segar Dan Lemon
GI: 10
GL: 0
Hirisan Lemon
GI: 20
GL: 1
Yogurt Lemon
GI: 35
GL: 5
Serbuk Kulit Lemon
GI: 25
GL: 5
Lemonade Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Serai
GI: 17
GL: 4
Kombucha Serai
GI: 25
GL: 1
Hidangan Protein Berasaskan Tumbuhan (contohnya, Rebusan Lentil)
GI: 28
GL: 8
Bolognese Lentil Dengan Pasta Bijirin Penuh
GI: 40
GL: 8
Roti Tepung Kacang Rangup
GI: 45
GL: 25
Kari Kacang Dal Dengan Santan Ringan Atau Susu Badam
GI: 28
GL: 4
Sapu Lentil
GI: 25
GL: 5
Pencicah Lentil
GI: 25
GL: 4
Inti Enchilada Lentil (berasaskan Tumbuhan)
GI: 28
GL: 8
Kacang Lentil Kisar
GI: 32
GL: 10
Bebola Daging Berasaskan Kacang Lentil
GI: 28
GL: 6
Sosej Berasaskan Tumbuhan (kacang Lentil Dan Cendawan)
GI: 35
GL: 5
Pasta Lentil Bercambah
GI: 35
GL: 19
Pasta Lentil Dengan Sos Tomato Rendah Gula
GI: 35
GL: 7
Protein Tumbuhan Berasaskan Lentil
GI: 28
GL: 6
Salad Lentil Dan Quinoa Dengan Sayur Dan Herba
GI: 35
GL: 7
Roti Lentil Dan Plum Vegetarian
GI: 35
GL: 8
Sosej Lentil Berasaskan Tumbuhan
GI: 28
GL: 5
Irisan Protein Lentil
GI: 35
GL: 6
Kacang Lentil Dimasak Dalam Sos Tomato
GI: 35
GL: 6
Sup Lentil Dan Bayam
GI: 28
GL: 4
Lentil Spirelli
GI: 22
GL: 12
Rebusan Lentil Dan Sayur
GI: 28
GL: 4
Rebusan Lentil (dengan Sayur, Tanpa Gula Tambahan)
GI: 30
GL: 5
Protein Kacang Lentil Yang Diperam
GI: 30
GL: 4
Sate Lentil Dan Sayur
GI: 28
GL: 6
Sup Sayur Lentil
GI: 35
GL: 3
Pasta Lentil Dengan Sayur Dimasak
GI: 32
GL: 5
Sosej Sayur Lentil
GI: 35
GL: 6
Alternatif Daging Kisar Lentil Dan Walnut
GI: 28
GL: 5
Kacang Lentil
GI: 21
GL: 7
Kacang Lentil (dimasak, Tanpa Garam)
GI: 29
GL: 7
Kacang Lentil Dimasak (dicincang, Tekstur Daging)
GI: 29
GL: 7
Kacang Hijau Rebus Keseluruhan
GI: 29
GL: 7
Kacang Lentil Rebus Dengan Sayur
GI: 28
GL: 4
Kacang Lentil Kuning
GI: 32
GL: 19
Salad Kepala
GI: 15
GL: 0
Selada Mentega
GI: 15
GL: 0
Jus Salad
GI: 15
GL: 0
Selada
GI: 15
GL: 0
Campuran Salad Daun
GI: 15
GL: 1
Selada Cincang
GI: 15
GL: 0
Daun Salad Romaine
GI: 15
GL: 0
Selada
GI: 15
GL: 0
Leusin
GI: 0
GL: 0
Levothyroxine
GI: 0
GL: 0
Alternatif Mentega Rendah Lemak Dengan Minyak Zaitun
GI: 0
GL: 0
Keju Ringan 14%
GI: 0
GL: 0
Kek Keju Ringan
GI: 25
GL: 3
Krim Berasaskan Tumbuhan
GI: 40
GL: 3
Campuran Pes Tomato Dan Santan
GI: 40
GL: 3
Keju Kotej Rendah Lemak
GI: 27
GL: 1
Pencicah Ringan
GI: 35
GL: 3
Feta Ringan
GI: 0
GL: 0
Tzatziki Yogurt Greek Rendah Lemak
GI: 20
GL: 1
Keju Kotej Segitiga
GI: 0
GL: 0
Marjerin Berasaskan Tumbuhan Tanpa Lemak Trans
GI: 0
GL: 0
Marmalade Ringan
GI: 55
GL: 21
Mayonis Ringan
GI: 0
GL: 0
Mozzarella Ringan
GI: 0
GL: 0
Ricotta Ringan
GI: 27
GL: 1
Sos Ringan
GI: 25
GL: 2
Badam Dengan Sedikit Garam, Tiada Gula Tambahan
GI: 15
GL: 1
Pencicah Tanpa Lemak
GI: 40
GL: 3
Kacang Lima
GI: 32
GL: 6
Limau Nipis
GI: 20
GL: 2
Essens Limau Pekat Tanpa Alkohol
GI: 20
GL: 1
Jus Limau Segar
GI: 20
GL: 2
Jus Limau
GI: 20
GL: 2
Minuman Limau Dan Pudina
GI: 20
GL: 0
Minyak Limau Nipis
GI: 0
GL: 0
Kulit Limau Nipis
GI: 20
GL: 1
Hirisan Limau
GI: 20
GL: 1
Kulit Limau Nipis
GI: 20
GL: 1
Coklat Bebola Lindor
GI: 45
GL: 20
Linguine
GI: 50
GL: 37
Linguine Dakwat Sotong
GI: 55
GL: 16
Pasta Linguini
GI: 50
GL: 16
Biji Rami
GI: 0
GL: 0
Teh Hitam Lipton
GI: 0
GL: 0
Pekatan Protein Soya Cecair
GI: 20
GL: 1
Aminos Cecair
GI: 0
GL: 0
Asap Cecair
GI: 0
GL: 0
Pemanis Semula Jadi Dengan Perisa Raspberi
GI: 0
GL: 0
Krim Masam Ringan
GI: 35
GL: 2
Pencicah Vinaigrette Ringan
GI: 20
GL: 1
Hummus Little Sesame Dengan Lemon Awet
GI: 15
GL: 3
Yogurt Dengan Kultur Hidup
GI: 36
GL: 2
Hati
GI: 0
GL: 0
Pate Hati
GI: 0
GL: 0
Sosej Hati
GI: 0
GL: 0
Liverwurst
GI: 0
GL: 0
Lobster
GI: 0
GL: 0
Daging Udang Karang
GI: 0
GL: 0
Gom Kacang Locust
GI: 0
GL: 0
Kacang Locust
GI: 35
GL: 14
Kacang Panjang Rebus
GI: 30
GL: 2
Beras Perang Biji Panjang
GI: 50
GL: 12
Buah Longan
GI: 49
GL: 7
Gula Lontar
GI: 35
GL: 33
Daging Babi Kering
GI: 0
GL: 0
Bunga Kamomil Kering
GI: 0
GL: 0
Pes Biji Teratai
GI: 40
GL: 28
Akar Teratai
GI: 33
GL: 6
Perapan Rempah Louisiana
GI: 20
GL: 2
Anggur Loureiro
GI: 53
GL: 9
Daun Saderi
GI: 5
GL: 0
Roti Rendah Karbohidrat
GI: 25
GL: 2
Lempeng Tepung Biji Rami
GI: 15
GL: 1
Mi Rendah Karbohidrat
GI: 5
GL: 0
Doh Pizza Rendah Karbohidrat
GI: 20
GL: 2
Quiche Brokoli Dan Keju
GI: 35
GL: 5
Ais Krim Soya Coklat Berasaskan Tumbuhan (rendah Lemak)
GI: 50
GL: 10
Keju Ricotta Rendah Lemak
GI: 27
GL: 1
Keju Kotej Rendah Lemak Dengan Biji Chia Dan Strawberi
GI: 35
GL: 3
Keju Kotej Dengan Mousse Buah Markisa
GI: 35
GL: 2
Raita
GI: 20
GL: 1
Yogurt Kaya Probiotik Dengan Rempah (kadhi Rendah Lemak, Rendah Natrium)
GI: 25
GL: 1
Labneh Daripada Yogurt Rendah Lemak Dengan Herba Dan Timun
GI: 20
GL: 1
Susu Lembu Rendah Lemak 1%
GI: 31
GL: 2
Tongkat Keju Mozzarella Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Paneer Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1
Quark Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1
Pencicah Ranch Rendah Lemak
GI: 40
GL: 3
Ricotta Rendah Lemak Dengan Plum Rebus Buatan Sendiri
GI: 45
GL: 6
Tongkat Keju Mozzarella Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Roti Bakar Indeks Glisemik Rendah
GI: 45
GL: 11
Agen Penaik Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Sup Rendah Natrium
GI: 40
GL: 2
Keju Feta Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Tauhu Perap
GI: 15
GL: 1
Air Mineral
GI: 0
GL: 0
Pes Miso Rendah Natrium
GI: 33
GL: 8
Keju Keras Parut Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Keju Ricotta
GI: 27
GL: 1
Sauerkraut Rendah Natrium
GI: 15
GL: 1
Sos Kicap Rendah Natrium, Kurang Gula
GI: 30
GL: 2
Campuran Rempah Ringkas
GI: 10
GL: 2
Alternatif Kicap Rendah Natrium Bebas Gluten
GI: 10
GL: 0
Hirisan Kacang Soya Yang Diperam
GI: 15
GL: 1
Jeli Stok Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Stok Sayur Rendah Natrium
GI: 15
GL: 0
Sos Worcestershire Rendah Natrium
GI: 40
GL: 6
Sos Miso Halia (pemanis Minima)
GI: 35
GL: 5
Bar Kacang Dan Biji Dengan Pemanis Semula Jadi
GI: 35
GL: 10
Yogurt Rendah Lemak Asli Dengan Biji Chia Dan Kepingan Ceri
GI: 35
GL: 3
Serbuk Lucuma
GI: 25
GL: 22
Daging Luncheon
GI: 0
GL: 0
Tepung Lupin
GI: 15
GL: 2
Serbuk Protein Lupin
GI: 15
GL: 1
Alternatif Yogurt Berasaskan Lupin
GI: 35
GL: 2
Kacang Lupini
GI: 15
GL: 2
Mentega Lurpak
GI: 0
GL: 0
Laici
GI: 50
GL: 8
Likopen
GI: 0
GL: 0
Larutan Lye
GI: 0
GL: 0
Gula-gula Coklat M&ms
GI: 45
GL: 32
Kacang Foxnut Panggang
GI: 55
GL: 42
Keju Maasdamer
GI: 0
GL: 0
Serbuk Maca
GI: 45
GL: 32
Kacang Macadamia
GI: 10
GL: 1
Minyak Macadamia
GI: 0
GL: 0
Makaroni Rendah Karbohidrat
GI: 35
GL: 7
Pasta Makaroni
GI: 47
GL: 15
Salad Makaroni
GI: 45
GL: 11
Salad Mâche
GI: 15
GL: 1
Ikan Kembung
GI: 0
GL: 0
Sebaran Ikan Kembung
GI: 0
GL: 0
Makarel Bavaresque
GI: 20
GL: 1
Isi Ikan Kembung
GI: 0
GL: 0
Fillet Tenggiri Dalam Sos Tomato
GI: 35
GL: 1
Salmon Mentah (atlantik)
GI: 0
GL: 0
Salmon Atlantik (mentah, Tanpa Garam)
GI: 0
GL: 0
Tenggiri
GI: 0
GL: 0
Pes Ikan Kembung
GI: 0
GL: 0
Salad Pedas Dengan Makarel
GI: 40
GL: 2
Cendawan Chanterelle
GI: 10
GL: 1
Madeleine
GI: 45
GL: 17
Bijirin Buah
GI: 40
GL: 12
Magnesium Bisglisinat
GI: 0
GL: 0
Magnesium Karbonat
GI: 0
GL: 0
Magnesium Sitrat
GI: 0
GL: 0
Magnesium Unsur
GI: 0
GL: 0
Magnesium Malat
GI: 0
GL: 0
Air Mineral Kaya Magnesium
GI: 0
GL: 0
Garam Magnesium Asid Lemak
GI: 0
GL: 0
Magnesium Sulfat
GI: 0
GL: 0
Suplemen Magnesium
GI: 0
GL: 0
Fillet Mahi Mahi
GI: 0
GL: 0
Keju Mahón
GI: 0
GL: 0
Maitake Tumis
GI: 10
GL: 1
Biji Jagung
GI: 52
GL: 10
Biji Makhana
GI: 50
GL: 10
Asid Malat
GI: 0
GL: 0
Smirnoff Ice Zero Sugar
GI: 0
GL: 0
Serbuk Cuka Malt
GI: 40
GL: 24
Barli Malt
GI: 55
GL: 40
Maltitol
GI: 35
GL: 24
Keju Manchego
GI: 0
GL: 0
Limau Mandarin
GI: 47
GL: 6
Mandarin Biasa
GI: 47
GL: 6
Mandarino Itali
GI: 47
GL: 6
Sitrik Mangan
GI: 0
GL: 0
Kacang Pis Rata
GI: 22
GL: 2
Mangga
GI: 51
GL: 8
Sos Kari Mangga
GI: 55
GL: 14
Jus Mangga Pekat
GI: 55
GL: 7
Pati Mangga
GI: 51
GL: 7
Salsa Mangga
GI: 51
GL: 7
Manggis
GI: 43
GL: 8
Pasta Manicotti
GI: 55
GL: 16
Manitol
GI: 2
GL: 1
Madu Manuka
GI: 54
GL: 44
Vinaigrette Bourbon Maple
GI: 55
GL: 15
Sirap Maple
GI: 54
GL: 67
Aiskrim Maraş
GI: 55
GL: 18
Keju Marble
GI: 0
GL: 0
Marjerin
GI: 0
GL: 0
Bunga Calendula
GI: 10
GL: 1
Ragu Marinara Bakar Batu
GI: 35
GL: 2
Sos Marinara Klasik
GI: 45
GL: 4
Sos Marinara Tanpa Gula Tambahan
GI: 35
GL: 2
Artichoke Yang Diperap
GI: 20
GL: 1
Daging Perapan
GI: 0
GL: 0
Tomato Jeruk
GI: 20
GL: 1
Marjoram
GI: 0
GL: 0
Marjoram Kering
GI: 0
GL: 0
Marmalade Oren
GI: 55
GL: 36
Marmite
GI: 0
GL: 0
Kacang Marrowfat
GI: 32
GL: 5
Sos Wain Marsala
GI: 40
GL: 3
Mary's Gone Crackers 7 Herba
GI: 45
GL: 29
Rempah Chai
GI: 20
GL: 5
Teh Berempah
GI: 45
GL: 4
Keju Mascarpone
GI: 0
GL: 0
Krim Mascarpone
GI: 55
GL: 15
Keju Mascarpone Bebas Laktosa
GI: 0
GL: 0
Keju Masdame
GI: 0
GL: 0
Krim Avokado
GI: 10
GL: 1
Pati Beri Segar
GI: 30
GL: 4
Brokoli Stim Lecek Dengan Avokado
GI: 15
GL: 1
Bunga Kobis Lecek Dan Bakar Menjadi Kepingan Kecil
GI: 15
GL: 1
Seleri Tumbuk
GI: 35
GL: 2
Cicahan Edamame (dengan Jus Lemon Dan Herba)
GI: 20
GL: 2
Sebaran Buah Ara Segar
GI: 51
GL: 10
Kacang Lentil Yang Dimasak Dan Dilenyek
GI: 29
GL: 7
Pir Segar Dengan Kulit, Dilenyek
GI: 38
GL: 4
Ubi Keledek Ungu Kukus Lenyek Dengan Krim Kelapa Tanpa Gula Dan Kayu Manis
GI: 45
GL: 11
Mastic
GI: 0
GL: 0
Matcha
GI: 20
GL: 1
Teh Hijau Matcha
GI: 0
GL: 0
Matcha Latte
GI: 35
GL: 2
Latte Matcha Dengan Susu Soya Tanpa Gula Atau Susu Badam Dan Biji Hemp
GI: 25
GL: 1
Matcha Tea
GI: 15
GL: 1
Ikan Hering Perap
GI: 0
GL: 0
Salad Herring Dengan Yogurt Greek Atau Skyr
GI: 20
GL: 1
Maultaschen
GI: 55
GL: 14
Mayonis Minyak Avokado
GI: 0
GL: 0
Mayonis Klasik
GI: 0
GL: 0
Mayonis Tanpa Lemak
GI: 50
GL: 8
Mayonis Lobak Pedas
GI: 0
GL: 0
Mayonis Keto
GI: 0
GL: 0
Mayonis Kielecki
GI: 0
GL: 0
Sos Mayonis
GI: 0
GL: 0
Mayonis Trufel Hellmann's
GI: 0
GL: 0
Minyak Mct
GI: 0
GL: 0
Serbuk Mct Coklat
GI: 15
GL: 3
Serbuk Shake Penurunan Berat Badan
GI: 55
GL: 22
Daging
GI: 0
GL: 0
Daging Rebus
GI: 0
GL: 0
Jalur Bologna
GI: 0
GL: 0
Pâté Bakar
GI: 20
GL: 1
Patty Daging
GI: 0
GL: 0
Sosej Daging
GI: 0
GL: 0
Batang Daging
GI: 0
GL: 0
Bebola Daging Dengan Lobak Merah
GI: 35
GL: 2.5
Bebola Daging Goreng
GI: 35
GL: 2
Bebola Daging Kaya
GI: 25
GL: 2
Bebola Daging Babi Dan Lembu
GI: 35
GL: 2
Serbuk Daging Tanpa Daging
GI: 40
GL: 3
Loyang Daging
GI: 35
GL: 3
Daging Bakar Gulung
GI: 45
GL: 6
Herba Mediterranean
GI: 5
GL: 1
Sayur Mediterranean
GI: 25
GL: 2
Kurma Medjool
GI: 36
GL: 6
Menthol
GI: 0
GL: 0
Sosej Merguez
GI: 0
GL: 0
Serbuk Mesquite
GI: 25
GL: 10
Shake Metabolisme Kelapa
GI: 45
GL: 16
Roti Rata Gandum Fenugreek
GI: 55
GL: 20
Daging Babi Kisar
GI: 0
GL: 0
Keju Mexico
GI: 0
GL: 0
Perasa Mexico
GI: 20
GL: 2
Mezcla Bar Protein
GI: 45
GL: 18
Keju Ringan
GI: 30
GL: 1
Campuran Mikroflora
GI: 0
GL: 0
Microgreens
GI: 15
GL: 1
Salad Mikrogreens
GI: 15
GL: 1
Rempah Timur Tengah
GI: 20
GL: 2
Mi Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 29
Susu Tanpa Laktosa 1.5% Lemak
GI: 46
GL: 2
Susu 2%
GI: 27
GL: 1.3
Susu 3.5%
GI: 47
GL: 2.3
Cendawan Susu
GI: 10
GL: 1
Coklat Susu
GI: 42
GL: 25
Salutan Coklat Susu
GI: 45
GL: 27
Coklat Susu Marabou
GI: 45
GL: 26
Pencuci Mulut Susu Coklat Hazelnut
GI: 55
GL: 10
Susu
GI: 47
GL: 2.3
Susu Rendah Lemak
GI: 27
GL: 1.3
Susu Krim Penuh
GI: 31
GL: 2
Susu Ringan
GI: 27
GL: 1.3
Susu Rendah Lemak
GI: 32
GL: 2
Susu Bukan Tenusu
GI: 35
GL: 1
Susu Dipasteur
GI: 47
GL: 2.3
Susu Tawar
GI: 47
GL: 2.4
Susu Tepung Tanpa Lemak
GI: 35
GL: 18
Susu Steril Bear Brand
GI: 27
GL: 1.4
Protein Susu
GI: 0
GL: 0
Susu Separa Skim
GI: 27
GL: 1.3
Susu Skim Bebas Laktosa Uht
GI: 30
GL: 1.4
Bahan Pepejal Susu
GI: 45
GL: 17
Susu Stim
GI: 47
GL: 2.3
Teh Susu
GI: 35
GL: 2
Susu Uht
GI: 30
GL: 1.4
Susu Penuh Krim
GI: 27
GL: 1.3
Ikan Bandeng
GI: 0
GL: 0
Biji Chia Kisar
GI: 1
GL: 1
Kek Keju Millet
GI: 45
GL: 8
Serbuk Millet
GI: 55
GL: 40
Puding Millet Dengan Vanila Dan Xylitol
GI: 50
GL: 10
Jagung Millet Yang Bercambah
GI: 50
GL: 11
Keju Mimolette
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Cincang
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Kisar Dengan Sos Tomato
GI: 35
GL: 1.5
Daging Cincang
GI: 0
GL: 0
Campuran Mineral
GI: 0
GL: 0
Air Mineral
GI: 0
GL: 0
Sup Minestrone
GI: 40
GL: 3
Keju Mini Babybel
GI: 0
GL: 0
Biskut Protein Coklat-pisang
GI: 55
GL: 25
Timun Mini
GI: 15
GL: 1
Mini Quiche
GI: 45
GL: 9
Mini Quiche (bayam Dan Bacon)
GI: 28
GL: 4
Pudina
GI: 0
GL: 0
Chutney Pudina
GI: 20
GL: 2
Chutney Pudina-ketumbar Segar (tiada Gula)
GI: 15
GL: 1
Essens Pudina
GI: 0
GL: 0
Jus Pudina
GI: 10
GL: 0
Daun Pudina
GI: 10
GL: 1
Daun Pudina
GI: 0
GL: 0
Teh Pudina
GI: 0
GL: 0
Miracle Whip
GI: 0
GL: 0
Mirinda Zero
GI: 0
GL: 0
Ikan Gigi Patagonian
GI: 0
GL: 0
Miso
GI: 33
GL: 7
Kuah Miso Rendah Natrium
GI: 25
GL: 1
Sos Mentega Miso
GI: 0
GL: 0
Miso
GI: 33
GL: 8
Pasta Miso
GI: 55
GL: 15
Sup Miso (dengan Dashi)
GI: 15
GL: 1
Sup Miso Dengan Kubis
GI: 20
GL: 1
Sup Miso
GI: 20
GL: 1
Sup Miso Dengan Cendawan King Trumpet Dan Daun Bawang
GI: 25
GL: 1
Sup Miso Dengan Ikan Kembung
GI: 20
GL: 1
Sup Miso Dengan Maitake
GI: 20
GL: 1
Sup Miso Salmon Dan Bayam
GI: 20
GL: 1
Sup Miso Dengan Tauhu, Rumpai Laut, Dan Sayur Berdaun
GI: 15
GL: 1
Sup Miso Dengan Telur
GI: 20
GL: 1
Tortilla Rendah Karbo
GI: 35
GL: 12
Salad Campuran
GI: 15
GL: 1
Campuran 7 Bijirin
GI: 50
GL: 34
Sayur Campuran Bayi
GI: 15
GL: 1
Sup Kacang Dan Kale
GI: 30
GL: 3
Salad Tiga Kekacang (tanpa Lemak Tambahan)
GI: 35
GL: 6
Rebusan Kacang Dan Sayur (tanpa Garam Tambahan)
GI: 30
GL: 4
Campuran Kacang Rebus
GI: 30
GL: 6
Raspberry Segar, Blackberry, Dan Blueberry (campuran)
GI: 25
GL: 3
Campuran Beri
GI: 25
GL: 3
Buah Campuran
GI: 50
GL: 6
Campuran Buah Dan Sayur
GI: 40
GL: 4
Bijirin Campuran
GI: 50
GL: 12
Sayur Campur Bakar
GI: 20
GL: 2
Campuran Herba
GI: 5
GL: 1
Sayur Campur Daun
GI: 15
GL: 1
Rebusan Lentil Dan Sayur (minyak Minimum)
GI: 28
GL: 4
Salad Campur Dengan Jagung
GI: 55
GL: 4
Daging Campur
GI: 0
GL: 0
Daging Campuran (ayam, Babi, Itik)
GI: 0
GL: 0
Cendawan Campur
GI: 10
GL: 0
Campuran Kacang Tanpa Gula
GI: 15
GL: 1
Lada Campuran Dadu
GI: 15
GL: 1
Sayur Campur
GI: 15
GL: 1
Campuran Biji Salad
GI: 10
GL: 1
Sos Campuran
GI: 20
GL: 1
Makanan Laut Campuran
GI: 0
GL: 0
Campuran Biji Benih
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah
GI: 0
GL: 0
Campuran Sapuan
GI: 0
GL: 0
Sayur Campur
GI: 50
GL: 7
Gula-gula Coklat Susu
GI: 49
GL: 34
Cicah Koko Yogurt Greek (dengan Pemanis Bukan Berkhasiat)
GI: 25
GL: 1
Molase
GI: 55
GL: 41
Sos Mole
GI: 40
GL: 9
Daun Molokhia
GI: 15
GL: 1
Kacang Hijau
GI: 25
GL: 4
Syrup Karamel Monk Fruit Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Pemanis Buah Monk (ekstrak Tulen)
GI: 0
GL: 0
Sirap Buah Monk Pedas
GI: 0
GL: 0
Mono Dan Digliserida
GI: 0
GL: 0
Monokalium Fosfat
GI: 0
GL: 0
Monogliserida
GI: 0
GL: 0
Monosodium Glutamat
GI: 0
GL: 0
Keju Monterey Jack
GI: 0
GL: 0
Pancake Kacang Hijau
GI: 35
GL: 9
Kacang Hijau Belah
GI: 25
GL: 16
Kari Kacang Lentil Kuning
GI: 28
GL: 8
Tauge Kacang Hijau
GI: 25
GL: 2
Morbier
GI: 0
GL: 0
Sosej Darah
GI: 10
GL: 1
Serbuk Daun Kelor
GI: 25
GL: 10
Mortadella
GI: 0
GL: 0
Kacang Moth
GI: 25
GL: 16
Te Gunung Yunani
GI: 0
GL: 0
Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Keju Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Keju Mozzarella Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Mozzarella Kerbau
GI: 0
GL: 0
Keju Muenster
GI: 0
GL: 0
Muesli Dimasak
GI: 55
GL: 12
Muesli Klasik
GI: 55
GL: 36
Muesli Dengan Biji Chia Dan Kacang Walnut
GI: 45
GL: 14
Muesli Coklat Gelap
GI: 50
GL: 29
Bijirin Muesli Organik
GI: 45
GL: 29
Muesli Susu Dan Raspberi
GI: 55
GL: 9
Muhammara
GI: 40
GL: 6
Mulberi
GI: 25
GL: 2
Teh Daun Murbei
GI: 0
GL: 0
Jus Pelbagai Buah
GI: 55
GL: 6
Roti Multigrain
GI: 50
GL: 22
Roti Multigrain Dengan Bijian
GI: 45
GL: 16
Centrum Silver Vitamin
GI: 0
GL: 0
Suplemen Multivitamin
GI: 0
GL: 0
Tepung Kacang Hijau
GI: 45
GL: 27
Kacang Hijau Kupas
GI: 38
GL: 24
Taugeh Kacang Hijau
GI: 25
GL: 1
Moussaka
GI: 55
GL: 6
Susu Protein Tanpa Gula
GI: 20
GL: 0.3
Rebusan Cendawan Dan Barli
GI: 35
GL: 4
Sos Cendawan Dengan Thyme Dan Bawang Putih
GI: 15
GL: 1
Cendawan Telinga Kayu Hitam
GI: 15
GL: 1
Alternatif Kicap Rendah Natrium Berasaskan Cendawan
GI: 10
GL: 0
Cendawan Dimasak
GI: 10
GL: 1
Kari Cendawan
GI: 35
GL: 3
Duxelles Cendawan
GI: 15
GL: 1
Cendawan Goreng
GI: 15
GL: 1
Gravy Cendawan Vegetarian Dengan Yogurt Greek
GI: 20
GL: 1
Gravy Cendawan Vegetarian (dengan Serat Oat Atau Tepung Kacang Kuda)
GI: 25
GL: 2
Cendawan Dalam Minyak Zaitun
GI: 15
GL: 1
Cendawan Putih Segar
GI: 10
GL: 1
Cendawan Telinga Kayu Kering
GI: 0
GL: 0
Pate Cendawan
GI: 25
GL: 2
Sabji Kacang Cendawan
GI: 35
GL: 4
Pesto Cendawan
GI: 10
GL: 1
Cendawan Jeruk
GI: 15
GL: 1
Ravioli Cendawan
GI: 50
GL: 14
Cendawan Panggang
GI: 10
GL: 0
Sos Cendawan Dan Bawang (tanpa Tepung)
GI: 15
GL: 1
Sosej Cendawan
GI: 30
GL: 2
Stok Cendawan Dan Rumpai Laut (rendah Natrium)
GI: 5
GL: 0
Cendawan Dihiris
GI: 10
GL: 1
Alternatif Kicap Berasaskan Cendawan Buatan Sendiri
GI: 10
GL: 1
Cendawan Berinti Keju
GI: 20
GL: 1
Pes Cendawan Liar Buatan Sendiri Dengan Trufel Segar
GI: 15
GL: 1
Sos Cendawan Buatan Sendiri Rendah Natrium
GI: 15
GL: 1
Bola Cendawan Walnut
GI: 20
GL: 2
Cendawan Butang Putih
GI: 10
GL: 1
Cendawan Butang Putih
GI: 10
GL: 1
Cendawan Putih
GI: 10
GL: 1
Cendawan Dalam Tin
GI: 15
GL: 0
Cendawan Bawang Putih
GI: 15
GL: 1
Cendawan Liar
GI: 15
GL: 1
Kupang Hijau
GI: 0
GL: 0
Makanan Laut Dimasak (udang, Remis, Kerang)
GI: 0
GL: 0
Mustard Klasik
GI: 35
GL: 2
Sos Mustard Kasar
GI: 35
GL: 2
Sos Krim Mustard
GI: 0
GL: 0
Sos Mustard
GI: 35
GL: 3
Mustard Perancis
GI: 35
GL: 2
Sawi Hijau
GI: 32
GL: 1
Mayonis Mustard
GI: 0
GL: 0
Mustard Sederhana Pedas
GI: 35
GL: 2
Minyak Bijan
GI: 0
GL: 0
Serbuk Biji Mustard
GI: 35
GL: 10
Mustard Sarepska
GI: 35
GL: 5
Biji Sawi
GI: 35
GL: 10
Mustard Biji Kasar
GI: 35
GL: 2
Mustard Tanpa Gula
GI: 35
GL: 2
Mustard Biji Penuh
GI: 35
GL: 2
Mustard Bijirin Penuh Dengan Herba Segar
GI: 35
GL: 2
Mustard Bijirin Penuh Dengan Paprika Salai Dan Herba
GI: 30
GL: 2
Mustard Kuning
GI: 35
GL: 2
Daging Kambing
GI: 0
GL: 0
Naartjie
GI: 40
GL: 5
Perasa Nacho
GI: 50
GL: 10
Naija Stew
GI: 40
GL: 2
Bar Nakd
GI: 45
GL: 25
Smoothie Mangga
GI: 55
GL: 7
Kubis Segar
GI: 10
GL: 1
Salad Kobis Lobak Merah
GI: 20
GL: 1
Jeli Kelapa
GI: 35
GL: 6
Natamisin
GI: 0
GL: 0
Natto
GI: 33
GL: 4
Mentega Badam
GI: 0
GL: 0
Perisa Badam Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Perisa Ceri Hitam
GI: 0
GL: 0
Serbuk Protein Yang Diproses Minimum Dengan Koko Mentah, Tanpa Gula Tambahan
GI: 20
GL: 2
Kulit Sosej Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Pekatan Ceri (tiada Gula Tambahan)
GI: 55
GL: 20
Serbuk Koko Asli
GI: 20
GL: 2
Koko Semula Jadi Dengan Xylitol
GI: 10
GL: 3
Ekstrak Kopi Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Pewarna Makanan Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Perisa Ketam
GI: 0
GL: 0
Penawar Buah Ara Semula Jadi
GI: 55
GL: 30
Perisa Tomato
GI: 10
GL: 1
Perisa Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Perisa Limau Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Perisa Pudina Semulajadi
GI: 0
GL: 0
Perisa Oren Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Essens Pic Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Perisa Asap Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Rempah Semula Jadi
GI: 20
GL: 2
Pemanis Semula Jadi
GI: 55
GL: 45
Tempe Semula Jadi
GI: 15
GL: 1
Tauhu Asli Goreng Dalam Minyak Zaitun
GI: 15
GL: 0
Perisa Tomato
GI: 0
GL: 0
Protein Whey Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Perisa Semula Jadi Musim Sejuk
GI: 5
GL: 1
Yogurt Semula Jadi Dengan Beri Dan Oat
GI: 45
GL: 5
Roti Nature's Own 100% Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 22
Oren Navel
GI: 43
GL: 5
Kacang Navy
GI: 31
GL: 8
Sapu Pedas
GI: 0
GL: 0
Nektarin
GI: 43
GL: 5
Negima Nabe Dengan Bayam Atau Kale
GI: 25
GL: 1
Negima Nabe (kuah Rendah Natrium)
GI: 25
GL: 1
Rebusan Tuna Dan Daun Bawang
GI: 20
GL: 1
Kopi Nespresso
GI: 0
GL: 0
Daun Jelatang
GI: 10
GL: 3
Daun Jelatang
GI: 15
GL: 1
Keju Neufchatel
GI: 0
GL: 0
Spirit Bijirin Neutral
GI: 0
GL: 0
Serbuk Protein Neutral
GI: 0
GL: 0
Kacang Dunia Baru
GI: 24
GL: 6
Cheddar Putih Ekstra Tajam New York
GI: 0
GL: 0
Niasin
GI: 0
GL: 0
Niasinamida
GI: 0
GL: 0
Wafer Protein Vanila
GI: 35
GL: 11
Niels
GI: 0
GL: 0
Jintan Hitam
GI: 35
GL: 5
Isi Ikan Siakap Nil
GI: 0
GL: 0
Sosej Njeguska
GI: 0
GL: 0
Stok Sayur Tanpa Gula Tambahan
GI: 15
GL: 0
Makanan Tidak Dikenali
GI: 0
GL: 0
Puré Tomato (tiada Garam Tambahan)
GI: 38
GL: 3
Kek Buah 100%
GI: 50
GL: 18
Pes Tomato (tiada Gula Tambahan)
GI: 38
GL: 7
Sos Epal Tanpa Gula Dengan Kayu Manis
GI: 40
GL: 4.5
Biskut Tanpa Gula
GI: 35
GL: 12
Jeruk Dill Jeruk (tiada Gula Tambahan, Dicincang)
GI: 15
GL: 0
Yogurt Aiskrim
GI: 25
GL: 2
Marmalade Tanpa Gula
GI: 35
GL: 3
Sirap Tanpa Gula
GI: 5
GL: 1
Ikan Noble Poach
GI: 0
GL: 0
Bir Tanpa Alkohol
GI: 40
GL: 2
Bir Tanpa Alkohol Limau-pudina
GI: 40
GL: 2
Wain Panas Tanpa Alkohol
GI: 55
GL: 7
Pemanis Tanpa Kalori
GI: 0
GL: 0
Keju Tumbuhan Berasaskan Tauhu
GI: 20
GL: 1
Marjerin Berasaskan Tumbuhan Tidak Dihidrogenasi
GI: 0
GL: 0
Permukaan Memasak Tidak Melekat
GI: 0
GL: 0
Susu Bukan Tenusu Rendah Lemak Vanila
GI: 50
GL: 3
Yogurt Greek Tanpa Lemak Dicampur Dengan Timun Dan Dill
GI: 35
GL: 1
Susu Tanpa Lemak
GI: 32
GL: 2
Sayur Bukan Kanji
GI: 15
GL: 1
Mi
GI: 55
GL: 14
Biji
GI: 30
GL: 6
Nori
GI: 15
GL: 1
Rumpai Laut Nori
GI: 0
GL: 0
Lembaran Rumpai Laut Kering (nori)
GI: 15
GL: 1
Kacang Putih Dalam Tin
GI: 31
GL: 5
Keropok Kacang Dan Biji Benih
GI: 15
GL: 2
Keju Alternatif Berasaskan Kacang
GI: 10
GL: 1
Keropok Kacang
GI: 20
GL: 4
Gigitan Mentega Kacang
GI: 15
GL: 2
Mentega Kacang Semula Jadi Dengan Koko Tanpa Gula Dan Pemanis Minimum
GI: 25
GL: 3
Mentega Kacang Dengan Koko Tanpa Gula Tambahan
GI: 20
GL: 2
Mentega Kacang Dan Celupan Yogurt Greek
GI: 20
GL: 2
Batang Kacang Dan Koko
GI: 45
GL: 18
Inti Kacang Koko
GI: 55
GL: 30
Krim Kacang Tanah
GI: 35
GL: 7
Bar Kacang
GI: 45
GL: 20
Granola Kacang
GI: 40
GL: 15
Campuran Kacang
GI: 15
GL: 1
Pes Kacang Manis
GI: 45
GL: 16
Bar Kacang Dan Prune
GI: 40
GL: 18
Sos Kacang Campuran
GI: 25
GL: 5
Kumpulan Kacang Dan Biji (diikat Dengan Putih Telur Atau Sirap Serat)
GI: 25
GL: 3
Bola Tenaga (kacang, Biji, Kurma, Tanpa Gula Tambahan)
GI: 45
GL: 20
Granola Kacang Dan Biji Dengan Inulin
GI: 25
GL: 7
Campuran Kacang Walnut Cincang, Pecan, Biji Chia Dengan Kayu Manis Dan Pemanis Buah Monk
GI: 5
GL: 1
Kacang Dan Biji Campuran Mentah (tanpa Gula)
GI: 15
GL: 1
Nutella
GI: 33
GL: 19
Buah Pala Utuh
GI: 0
GL: 0
Ragi Berkhasiat
GI: 15
GL: 5
Kacang Campuran Mentah
GI: 15
GL: 1
Kacang Dan Badam
GI: 15
GL: 1
Campuran Kacang Dan Biji Mentah Atau Panggang Tanpa Garam
GI: 15
GL: 2
Kacang Campur
GI: 15
GL: 2
Campuran Kacang Dengan Koko
GI: 15
GL: 2
Kacang Panggang
GI: 15
GL: 2
Bar Granola Kacang Dan Jem
GI: 40
GL: 18
Daging Strip Ny
GI: 0
GL: 0
Tong Kayu Oak
GI: 0
GL: 0
Selada Daun Oak
GI: 15
GL: 0
Taburan Hancur Oat-almond
GI: 45
GL: 20
Salutan Dedak Oat
GI: 40
GL: 16
Muffin Dedak Oat Dengan Keju Kotej Rendah Lemak Dan Tomato
GI: 48
GL: 10
Muffin Dedak Oat
GI: 45
GL: 17
Pancake Dedak Oat Tanpa Gula Tambahan
GI: 45
GL: 13
Kumpulan Oat
GI: 55
GL: 37
Kek Oat Koko Kacang
GI: 45
GL: 14
Krim Berasaskan Tumbuhan Oat
GI: 55
GL: 4
Roti Rangup Oat
GI: 55
GL: 37
Minuman Oat Dengan Spirulina
GI: 45
GL: 3
Oat
GI: 55
GL: 13
Kulit Dumpling Yang Diperbuat Daripada Serat Oat Dan Tepung Oat Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 19
Oat Gulung
GI: 55
GL: 13
Serbuk Oat
GI: 50
GL: 34
Kulit Oat Dan Biji Rami Dengan Pemanis Minimum
GI: 45
GL: 20
Tepung Oat
GI: 44
GL: 29
Idli Oat Dan Lentil
GI: 45
GL: 9
Isirong Oat
GI: 55
GL: 12
Minuman Tumbuhan Protein Oat Dan Kacang
GI: 45
GL: 3
Bola Tenaga
GI: 35
GL: 11
Oatmeal Dengan Susu Tumbuhan Dan Pisang
GI: 55
GL: 9
Roti Bijirin Dan Biji
GI: 45
GL: 17
Minuman Oat Dan Soya Vanila Alpro Barista
GI: 55
GL: 4
Yogurt Oat
GI: 40
GL: 4
Biskut Oatabix
GI: 55
GL: 36
Kek Oat Gandum Penuh
GI: 45
GL: 30
Kerepek Oat Bijirin Penuh Bakar
GI: 40
GL: 24
Pancake Oat Dan Pisang (tiada Gula Tambahan)
GI: 50
GL: 16
Bar Pisang Oat Protein
GI: 40
GL: 18
Biskut Oat
GI: 55
GL: 38
Biskut Oat Buatan Sendiri (oat Bijirin Penuh, Tiada Gula Tambahan)
GI: 50
GL: 30
Oatmeal Biasa
GI: 55
GL: 7
Gigitan Tenaga Tanpa Bakar
GI: 45
GL: 20
Doh Biskut Protein Oat (gula Tambahan Minimum)
GI: 45
GL: 20
Oatmeal Dengan Nanas Segar
GI: 55
GL: 10
Oat Gunung Tradisional Dengan Walnut, Biji Chia, Dan Biji Rami
GI: 45
GL: 18
Oatmeal Dengan Jem Plum
GI: 55
GL: 11
Dhokla Tepung Oat Dan Tepung Kacang Kuda
GI: 45
GL: 13
Oat Organik
GI: 55
GL: 12
Oat Tanpa Kulit
GI: 40
GL: 24
Sotong Kurita
GI: 0
GL: 0
Sotong Bakar
GI: 0
GL: 0
Oikos Minuman Protein Coklat
GI: 35
GL: 2
Yogurt Oikos Triple Zero
GI: 35
GL: 2
Minyak
GI: 0
GL: 0
Minyak
GI: 0
GL: 0
Minyak Perasa
GI: 0
GL: 0
Hummus Kacang Kuda Tanpa Minyak
GI: 28
GL: 15
Biji Minyak
GI: 10
GL: 1
Minyak Goreng Terpakai
GI: 0
GL: 0
Bendi
GI: 20
GL: 1
Okra Goreng
GI: 55
GL: 13
Tumis Bendi Dan Kentang
GI: 55
GL: 8
Perasa Old Bay
GI: 0
GL: 0
Oligofruktosa
GI: 10
GL: 1
Oligosakarida
GI: 5
GL: 1
Soda Krim
GI: 15
GL: 1
Olipop Doctor Goodwin Soda (dalam Tin)
GI: 15
GL: 1
Cola Vintaj
GI: 15
GL: 1
Zaitun Hitam Utuh
GI: 15
GL: 1
Zaitun
GI: 0
GL: 0
Zaitun Hijau Meja
GI: 15
GL: 1
Minyak Zaitun
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Tarragon
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Ringkas (minyak Zaitun, Jus Lemon, Herba)
GI: 0
GL: 0
Sos Bawang Dengan Minyak Zaitun
GI: 25
GL: 3
Roux Tepung
GI: 50
GL: 18
Minyak Zaitun Dara Tambahan Campuran Paprika Salai
GI: 0
GL: 0
Pate Zaitun
GI: 0
GL: 0
Zaitun Dengan Badam
GI: 15
GL: 1
Zaitun
GI: 0
GL: 0
Zaitun Campuran
GI: 15
GL: 0
Salad Olivier
GI: 55
GL: 6
Suplemen Asid Lemak Omega 3, 6, 9 (tablet)
GI: 0
GL: 0
Omega-3 Dha Berasaskan Tumbuhan
GI: 0
GL: 0
Telur Diperkaya Omega-3
GI: 0
GL: 0
Suplemen Omega 3
GI: 0
GL: 0
Omelet Keju
GI: 0
GL: 0
Telur Dadar Cendawan Dan Avokado
GI: 15
GL: 1
Omelet Kosong
GI: 0
GL: 0
Omelet Dengan Susu
GI: 0
GL: 0
Telur Dadar Kicap
GI: 45
GL: 4
Omelet Dengan Telur Ayam Kampung, Keju Kambing, Dan Herba Segar
GI: 0
GL: 0
Bawang Rebus
GI: 15
GL: 2
Bawang Dengan Lobak Merah
GI: 35
GL: 3
Bawang Besar Utuh
GI: 15
GL: 1.4
Bawang Dimasak
GI: 15
GL: 2
Bawang Dipotong Dadu
GI: 10
GL: 1
Dresing Bawang
GI: 35
GL: 4
Bawang Kering
GI: 35
GL: 28
Ekstrak Bawang Besar
GI: 20
GL: 2
Bawang Goreng
GI: 55
GL: 19
Campuran Herba Bawang Kering
GI: 10
GL: 2
Inti Bawang Dan Cendawan
GI: 20
GL: 2
Bawang
GI: 15
GL: 1
Bawang Jeruk
GI: 35
GL: 2
Serbuk Bawang
GI: 30
GL: 24
Puré Bawang
GI: 15
GL: 1
Bawang Besar Mentah
GI: 10
GL: 1
Bawang Panggang
GI: 40
GL: 4
Sos Bawang
GI: 35
GL: 3
Bawang Besar Dihiris
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Bawang Dalam Tin
GI: 15
GL: 1
Bawang Panggang
GI: 30
GL: 3
Bawang Goreng
GI: 30
GL: 4
Roti Bijirin Penuh Dengan Hummus Dan Tomato
GI: 50
GL: 13
Labu Opo
GI: 15
GL: 1
Jus Oren Dan Pisang
GI: 50
GL: 6
Oren
GI: 43
GL: 5
Jus Oren Segar
GI: 50
GL: 5
Perapan Oren
GI: 45
GL: 5
Kulit Oren
GI: 20
GL: 5
Pati Oren Dengan Yogurt
GI: 45
GL: 5
Oren Darah
GI: 42
GL: 5
Hirisan Oren
GI: 43
GL: 5
Yogurt Aiskrim Oren
GI: 45
GL: 5
Kulit Oren
GI: 20
GL: 5
Kulit Oren Segar Dengan Pemanis Semula Jadi Bukan Glisemik
GI: 10
GL: 1
Gula-gula Getah Orbit Blue
GI: 5
GL: 1
Oregano Segar
GI: 0
GL: 0
Biskut Oreo
GI: 50
GL: 36
Orgain Minuman Protein Coklat Fudge
GI: 40
GL: 2.4
Orgain Serbuk Protein Berasaskan Tumbuhan
GI: 35
GL: 6
Organ Dalaman
GI: 0
GL: 0
Badam Organik
GI: 15
GL: 1
Epal Organik
GI: 36
GL: 6
Jus Epal Organik
GI: 40
GL: 4
Biji Rami Perang
GI: 10
GL: 1
Mentega Organik
GI: 0
GL: 0
Biji Chia Organik
GI: 1
GL: 1
Hati Ayam Organik
GI: 0
GL: 0
Cip Coklat Organik
GI: 45
GL: 29
Mentega Koko Organik
GI: 0
GL: 0
Kelapa Organik
GI: 42
GL: 6
Kurma Organik
GI: 42
GL: 18
Telur Organik
GI: 0
GL: 0
Eritritol Organik
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Tanpa Lemak (grass-fed)
GI: 0
GL: 0
Kacang Lentil (dimasak)
GI: 32
GL: 5
Oat Organik
GI: 55
GL: 36
Mentega Kacang Organik
GI: 14
GL: 1
Daun Pudina Organik
GI: 0
GL: 0
Serbuk Protein Biji Labu
GI: 0
GL: 0
Keju Susu Mentah
GI: 0
GL: 0
Tepung Rai Organik
GI: 34
GL: 24
Garam Organik
GI: 0
GL: 0
Semolina Gandum
GI: 55
GL: 40
Serbuk Susu Rendah Lemak Tanpa Laktosa (susu Skim Organik)
GI: 45
GL: 23
Protein Soya Terasing
GI: 0
GL: 0
Tauhu Organik
GI: 15
GL: 1
Koncentrat Tomato
GI: 38
GL: 7
Serbuk Vanila Organik
GI: 0
GL: 0
Yis Organik
GI: 15
GL: 6
Rempah Oriental
GI: 20
GL: 5
Susu Protein
GI: 30
GL: 1.4
Roti Keto
GI: 35
GL: 4
Roti Multigrain
GI: 50
GL: 22
Akar Orris
GI: 10
GL: 0
Keju Oscypek
GI: 0
GL: 0
Daging Ossobuco
GI: 0
GL: 0
Daging Burung Unta Kisar
GI: 0
GL: 0
Oat Bijirin Penuh Dibakar Dengan Beri Segar Dan Kacang
GI: 45
GL: 14
Irisan Bawang Goreng Rangup Bakar (minyak Minimum)
GI: 25
GL: 4
Salmon Bakar (tanpa Salut Roti, Dengan Herba)
GI: 0
GL: 0
Hirisan Tauhu Berlapis Roti Bakar (bijirin Penuh Atau Tepung Kacang)
GI: 25
GL: 3
Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak Yang Dibakar Tanpa Sos Atau Perapan
GI: 0
GL: 0
Dada Kalkun Tanpa Lemak, Bakar, Tanpa Salut Roti
GI: 0
GL: 0
Cucur Zucchini Bakar (dengan Telur Dan Tepung Bijirin Penuh)
GI: 45
GL: 7
Sayur Panggang
GI: 35
GL: 3
Barli Direndam Semalaman
GI: 28
GL: 8
Oat Gulung Direndam Dengan Biji Chia, Kacang, Susu Tanpa Gula, Dan Beri
GI: 45
GL: 7
Ekor Lembu
GI: 0
GL: 0
Sup Miso Tiram
GI: 20
GL: 1
Cendawan Tiram
GI: 10
GL: 1
Sos Tiram
GI: 40
GL: 4
Tiram Mentah
GI: 0
GL: 0
Tiram Rebus
GI: 0
GL: 0
Tiram
GI: 0
GL: 0
Daun Sireh
GI: 10
GL: 1
Ikan Putih
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Sardin Pasifik
GI: 0
GL: 0
Pad Thai Dengan Mi Shirataki
GI: 25
GL: 2
Pair
GI: 38
GL: 4
Sawi Kanton
GI: 15
GL: 0.3
Roti Leper Bayam Dan Bunga Kobis
GI: 55
GL: 12
Sup Bayam
GI: 20
GL: 1
Campuran Tepung Bakar Paleo
GI: 50
GL: 28
Lemak Sawit
GI: 0
GL: 0
Minyak Sawit
GI: 0
GL: 0
Gula Nipah
GI: 35
GL: 32
Kuah Kuali Kaya
GI: 40
GL: 3
Dada Ayam Panggang
GI: 0
GL: 0
Isi Ikan Kod Segar Yang Dimasak Dengan Minyak Zaitun Dan Herba Segar
GI: 0
GL: 0
Tempeh Digoreng Ringan Dalam Minyak Avokado
GI: 15
GL: 1
Tauhu Panggang Kicap Dan Halia
GI: 15
GL: 1
Lempeng Tinggi Protein
GI: 45
GL: 8
Lempeng Oat Dan Whey Protein
GI: 55
GL: 12
Pancetta
GI: 0
GL: 0
Perut Babi Yang Diawet Dengan Coppa
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Pandan
GI: 0
GL: 0
Jus Pandan
GI: 5
GL: 0
Paneer
GI: 27
GL: 0
Mentega Paneer
GI: 35
GL: 3
Paneer
GI: 27
GL: 1
Paneer Paratha
GI: 55
GL: 18
Keju Panela
GI: 0
GL: 0
Fillet Pangasius
GI: 0
GL: 0
Tisu Dapur
GI: 0
GL: 0
Pewarna Paprika
GI: 0
GL: 0
Paprika Segar
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Paprika
GI: 0
GL: 0
Serbuk Paprika
GI: 0
GL: 0
Salami Paprika
GI: 0
GL: 0
Rebus Lada
GI: 55
GL: 8
Kacang Para
GI: 0
GL: 0
Beras Parboiled
GI: 55
GL: 15
Daging Ham Parma
GI: 0
GL: 0
Parmesan
GI: 0
GL: 0
Keju Parmesan
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Parmesan
GI: 0
GL: 0
Parmigiano Reggiano
GI: 0
GL: 0
Parsli
GI: 0
GL: 0
Daun Parsley
GI: 5
GL: 1
Guacamole Pasli Dan Avokado
GI: 10
GL: 1
Stok Pasli Dan Saderi
GI: 10
GL: 1
Pasli Segar
GI: 0
GL: 0
Sos Pasli-bawang
GI: 10
GL: 1
Pesto Pasli Dan Biji Labu
GI: 0
GL: 0
Akar Pasli
GI: 30
GL: 4
Parsnip
GI: 35
GL: 3
Lobak Panggang
GI: 52
GL: 9
Keju Mozzarella Rendah Lemak, Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Keju Lembut Rendah Lemak, Rendah Natrium (susu Separuh Skim)
GI: 0
GL: 0
Purée Tomato
GI: 35
GL: 2
Passata Tanpa Garam
GI: 38
GL: 3
Isian Buah Markisa
GI: 30
GL: 7
Pasta Rebus
GI: 50
GL: 15
Pasta Bakar Dengan Keju Dan Tomato
GI: 55
GL: 12
Pasta Farfalle Al Dente
GI: 50
GL: 15
Pasta Casarecce
GI: 55
GL: 40
Pasta Berbentuk Hati Berwarna
GI: 55
GL: 40
Pasta Dimasak
GI: 50
GL: 15
Makaroni Masak
GI: 50
GL: 15
Pasta Spiral
GI: 50
GL: 36
Pasta Masak Gelap
GI: 45
GL: 11
Pasta Kering
GI: 50
GL: 36
Pasta Gandum Durum
GI: 45
GL: 32
Pasta Telur
GI: 55
GL: 38
Pasta Farfalle
GI: 55
GL: 39
Pasta Fusilli Tinggi Protein
GI: 45
GL: 25
Pasta Łazanki
GI: 55
GL: 15
Pasta Nuseln
GI: 50
GL: 38
Pasta Penne
GI: 55
GL: 17
Pasta Rotini
GI: 46
GL: 35
Salad Pasta Dan Jagung
GI: 55
GL: 14
Lembaran Pasta
GI: 50
GL: 14
Kepala Pasta
GI: 50
GL: 37
Pasta Pendek
GI: 50
GL: 36
Bentuk Pasta Kecil
GI: 50
GL: 36
Spageti
GI: 49
GL: 15
Pasta Bintang
GI: 55
GL: 41
Pasta Nipis
GI: 50
GL: 38
Pasta Tiub
GI: 50
GL: 36
Pasta Gandum
GI: 50
GL: 13
Linguine Gandum Penuh
GI: 37
GL: 27
Pasta Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 29
Pasta Kecil
GI: 55
GL: 41
Pastrami
GI: 0
GL: 0
Krim Pastri
GI: 50
GL: 14
Daging Ayam Tanpa Lemak Yang Diternak Di Padang Rumput (dada Ayam)
GI: 0
GL: 0
Sardin
GI: 0
GL: 0
Daging Ayam Belanda Ternak (mentah)
GI: 0
GL: 0
Pâté
GI: 10
GL: 0
Pate Babi
GI: 0
GL: 0
Patty Daging Lembu Klasik
GI: 0
GL: 0
Kek Pavlova Dengan Eritritol
GI: 15
GL: 2
Serbuk Kacang Pb2
GI: 35
GL: 10
Guacamole Avokado
GI: 20
GL: 2
Kacang Kering
GI: 22
GL: 13
Serat Kacang Pea
GI: 10
GL: 1
Susu Kacang Pea
GI: 30
GL: 1
Kocakan Protein Kacang Pea Dan Koko (dengan Air Atau Alternatif Susu Tanpa Gula)
GI: 20
GL: 1
Isolat Protein Kacang Pis
GI: 20
GL: 1
Puré Kacang Pea
GI: 51
GL: 7
Tunas Kacang Pea
GI: 32
GL: 2
Sup Kacang Pis
GI: 35
GL: 4
Sup Kacang Pis
GI: 35
GL: 5
Pic
GI: 42
GL: 4
Pic Sejuk Beku
GI: 42
GL: 4
Penyediaan Buah Pic
GI: 42
GL: 5
Jus Pic
GI: 45
GL: 5
Irisan Pic
GI: 42
GL: 4
Kacang Panggang Bbq Rangup
GI: 55
GL: 22
Mentega Kacang 100%
GI: 14
GL: 1
Salutan Mentega Kacang
GI: 55
GL: 25
Mentega Kacang Dan Sos Koko
GI: 25
GL: 4
Isi Krim Mentega Kacang
GI: 55
GL: 25
Titisan Mentega Kacang
GI: 55
GL: 26
Mentega Kacang Semulajadi
GI: 14
GL: 1
Mentega Kacang Vegan
GI: 14
GL: 1
Serbuk Kacang
GI: 55
GL: 25
Kacang Tanah Organik Panggang Kering Tanpa Kulit
GI: 14
GL: 1
Tepung Kacang Tanah
GI: 10
GL: 3
Kacang Rebus Dalam Kulit
GI: 14
GL: 2
Isi Kacang Tanah Mentah
GI: 14
GL: 1
Minyak Kacang Tanah
GI: 0
GL: 0
Kepingan Kacang Tanah
GI: 14
GL: 1
Serbuk Protein Kacang Tanpa Lemak
GI: 20
GL: 2
Pes Kacang
GI: 14
GL: 2
Sos Kacang Tanah
GI: 35
GL: 6
Snek Kacang Tanah
GI: 35
GL: 9
Sup Kacang Tanah
GI: 35
GL: 3
Kacang Tanah Mentah Dengan Kulit
GI: 14
GL: 1
Kacang Tanah Pahit
GI: 14
GL: 1
Kacang Tanah Panggang
GI: 14
GL: 1
Pir
GI: 38
GL: 4
Pir Dalam Sirap
GI: 43
GL: 6
Pir Tin Tanpa Gula Tambahan
GI: 38
GL: 3
Puré Pir Dengan Biji Chia
GI: 35
GL: 5
Pir Kering Beku
GI: 40
GL: 35
Pir Segar
GI: 38
GL: 4
Pir Hijau
GI: 38
GL: 4
Jus Pir Dari Pekatan
GI: 45
GL: 5
Pir Dengan Yogurt Asli
GI: 38
GL: 4
Pir Dengan Kulit
GI: 38
GL: 4
Pir Dengan Kulit
GI: 38
GL: 4
Barli Mutiara
GI: 25
GL: 20
Bajra
GI: 54
GL: 36
Bawang Mutiara
GI: 15
GL: 1
Barli Bijirin Penuh Dimasak
GI: 28
GL: 9
Pir-pir
GI: 30
GL: 4
Pir Dengan Kulit
GI: 38
GL: 4
Kacang Pea
GI: 51
GL: 7
Kacang Peas Dalam Tin
GI: 48
GL: 6
Kacang Pecan
GI: 10
GL: 1
Kacang Pecan
GI: 10
GL: 1
Kacang Pecan
GI: 10
GL: 1
Kacang Pecan Gula
GI: 45
GL: 20
Kacang Pecan Tanpa Garam
GI: 10
GL: 1
Bok Choy
GI: 15
GL: 0.3
Keju Pecorino
GI: 0
GL: 0
Keju Feta Rendah Natrium (susu Biri-biri)
GI: 0
GL: 0
Pektin
GI: 5
GL: 0
Pektin Buah
GI: 10
GL: 1
Arak Pedro Ximénez
GI: 50
GL: 20
Tomato Dikupas Dalam Balang (rendah Natrium)
GI: 38
GL: 2
Pes Kari Penang
GI: 35
GL: 7
Kulat Keju Biru
GI: 0
GL: 0
Pasta Penne
GI: 50
GL: 36
Pasta Penne Rebus
GI: 55
GL: 17
Peperami Original Sosej Snek
GI: 0
GL: 0
Salami Peperoni Itali
GI: 0
GL: 0
Pepitas
GI: 0
GL: 0
Biji Labu Panggang Masin
GI: 10
GL: 1
Lada Benggala Manis
GI: 15
GL: 1
Lada Bakar
GI: 15
GL: 1
Lada Benggala Manis Segar
GI: 15
GL: 1
Keju Pepper Jack
GI: 0
GL: 0
Lada Jeruk
GI: 20
GL: 1
Pes Lada
GI: 40
GL: 4
Pesto Lada
GI: 20
GL: 2
Sos Lada Klasik
GI: 35
GL: 2
Sapuan Lada
GI: 40
GL: 4
Lada Isi
GI: 35
GL: 2
Biji Lada
GI: 0
GL: 0
Daun Pudina
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Pudina Tulen Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Minyak Pudina
GI: 0
GL: 0
Teh Pudina
GI: 0
GL: 0
Lada Pepperoncini
GI: 15
GL: 0.5
Pepperoni Amerika
GI: 0
GL: 0
Sosej Pepperoni Amerika
GI: 0
GL: 0
Pepperoni Amerika Tidak Diawetkan
GI: 0
GL: 0
Lada Tumis
GI: 15
GL: 1
Lada Benggala Berinti Keju Kotej Dan Daun Kucai
GI: 25
GL: 2
Lada Benggala Berinti Hummus
GI: 25
GL: 4
Pepsi Zero
GI: 0
GL: 0
Serbuk Minyak Mct
GI: 10
GL: 1
Sos Pasli
GI: 5
GL: 0
Kesemek Amerika
GI: 50
GL: 9
Kesemek Biasa
GI: 50
GL: 9
Pesto Genovese
GI: 0
GL: 0
Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto Basil
GI: 0
GL: 0
Dressing Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto
GI: 0
GL: 0
Sos Pesto Marinara
GI: 35
GL: 2
Sos Pesto Berkrim
GI: 0
GL: 0
Pesto Tomato
GI: 35
GL: 4
Pesto Hijau Vegan
GI: 0
GL: 0
Petit Suisse 0%
GI: 35
GL: 2
Keju Philadelphia
GI: 0
GL: 0
Kuah Pho
GI: 0
GL: 0
Serbuk Penaik Bebas Fosfat Dan Bebas Gluten
GI: 0
GL: 0
Asid Fosforik
GI: 0
GL: 0
Physalis
GI: 36
GL: 4
Rebusan Daging Lembu Kisar
GI: 35
GL: 2
Fillet Pickerel
GI: 0
GL: 0
Hirisan Jeruk
GI: 15
GL: 0
Timun Jeruk
GI: 15
GL: 0
Timun Jeruk
GI: 15
GL: 0
Jeruk Timun
GI: 15
GL: 0
Jeruk Timun Separuh Masam
GI: 15
GL: 0
Irisan Jeruk Jeruk
GI: 15
GL: 0
Jeruk Jeruk Jeruk
GI: 15
GL: 0
Timun Jeruk Cuka
GI: 15
GL: 0
Timun Jeruk Dengan Garam Minimum Tanpa Gula Tambahan
GI: 15
GL: 0
Timun Jeruk Dengan Cili
GI: 30
GL: 2
Lobak Putih Jeruk Dengan Garam Minimum Tanpa Gula Tambahan
GI: 15
GL: 1
Ikan Herring Jeruk
GI: 0
GL: 0
Okra Jeruk
GI: 15
GL: 1
Cili Jeruk
GI: 25
GL: 2
Plum Jeruk
GI: 15
GL: 1
Acar Lobak Buatan Sendiri
GI: 15
GL: 1
Kubis Merah Jeruk
GI: 20
GL: 2
Jeruk
GI: 15
GL: 0
Jeruk Timun Hijau
GI: 15
GL: 0
Rempah Jeruk
GI: 10
GL: 2
Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Pai Daging Cincang
GI: 55
GL: 12
Darah Babi
GI: 0
GL: 0
Ekor Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Burung Merpati
GI: 0
GL: 0
Kacang Gude Utuh
GI: 32
GL: 8
Pike
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Pike
GI: 0
GL: 0
Sebaran Keju Pimento
GI: 0
GL: 0
Kacang Tanah
GI: 14
GL: 1
Kacang Pain
GI: 0
GL: 0
Jus Nanas
GI: 46
GL: 6
Jus Nanas
GI: 46
GL: 6
Pewarna Merah Jambu
GI: 0
GL: 0
Epal Pink Lady
GI: 39
GL: 6
Lada Merah
GI: 0
GL: 0
Garam Merah Jambu
GI: 0
GL: 0
Sos Merah Jambu
GI: 0
GL: 0
Pinot Grigio
GI: 46
GL: 8
Wain Pinot Noir
GI: 0
GL: 0
Pinsa Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 23
Kacang Pinto Kering
GI: 39
GL: 11
Kacang Pinto Dalam Tin
GI: 45
GL: 7
Lada Piquillo Panggang
GI: 15
GL: 1
Pisco
GI: 0
GL: 0
Inti Pistachio
GI: 55
GL: 25
Pistachio Dalam Kulit
GI: 15
GL: 3
Pistachio Sedikit Masin
GI: 15
GL: 3
Pasta Pistachio
GI: 15
GL: 4
Serbuk Protein Pistachio
GI: 25
GL: 3
Skyr Pistachio
GI: 40
GL: 2.4
Sirap Pistachio
GI: 5
GL: 0
Pistachio
GI: 15
GL: 3
Pita Oat Dan Biji Rami
GI: 45
GL: 18
Jus Buah Naga
GI: 48
GL: 6
Keju Pizza
GI: 0
GL: 0
Perencah Perisa Piza
GI: 40
GL: 16
Sos Piza
GI: 45
GL: 4
Sos Piza Tradisional Tanpa Gula
GI: 35
GL: 2
Campuran Rempah Pizza
GI: 10
GL: 2
Fillet Ikan Plaice
GI: 0
GL: 0
Kacang Navy Dimasak Tanpa Gula Atau Garam Tambahan
GI: 31
GL: 8
Keju Kotej
GI: 27
GL: 1
Yogurt Greek Tanpa Gula Dengan Hirisan Pic Segar
GI: 35
GL: 2
Yogurt Greek Bebas Laktosa
GI: 11
GL: 0.4
Yogurt Greek Tanpa Gula Dengan Kacang Campur Dan Biji
GI: 20
GL: 1
Yogurt Greek (biasa, Tanpa Lemak)
GI: 11
GL: 0.4
Yogurt Vanila Tinggi Protein Rendah Gula
GI: 20
GL: 1
Yogurt Greek Tanpa Gula Dengan Kulit Lemon Dan Stevia/buah Monk
GI: 20
GL: 1
Skyr Iceland Asli
GI: 36
GL: 1
Kefir Semula Jadi Dengan Probiotik
GI: 20
GL: 1
Kefir (rendah Lemak, Tanpa Gula)
GI: 25
GL: 1
Oat Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 36
Skyr Asli
GI: 36
GL: 1
Tenusu Berbudaya Iceland (skyr Asli, Tanpa Gula Tambahan)
GI: 36
GL: 1
Skyr Semula Jadi Tanpa Gula Dengan Biji Chia
GI: 35
GL: 1.4
Susu Tumbuhan Tinggi Protein, Rendah Gula (contoh: Susu Soya Tanpa Gula)
GI: 34
GL: 1
Pengganti Daging Berasaskan Tumbuhan
GI: 35
GL: 2
Alternatif Yogurt Berasaskan Soya (plain, Tanpa Gula)
GI: 20
GL: 1
Yogurt Asli Dengan Strawberi
GI: 35
GL: 2
Yogurt Asli
GI: 36
GL: 2
Yogurt Asli Dengan Koko Dan Kopi
GI: 30
GL: 2
Sos Béchamel Berasaskan Tumbuhan
GI: 40
GL: 3
Burger Berasaskan Tumbuhan
GI: 50
GL: 5
Sos Keju Kotej
GI: 25
GL: 1
Keju Krim Berasaskan Tumbuhan
GI: 30
GL: 1
Krimer Berasaskan Tumbuhan
GI: 35
GL: 13
Hirisan Deli Berasaskan Tumbuhan Salai Hickory
GI: 45
GL: 4
Minuman Berasaskan Tumbuhan
GI: 45
GL: 3
Sosej Lentil Berasaskan Tumbuhan
GI: 30
GL: 6
Marjerin
GI: 0
GL: 0
Bebola Daging Berasaskan Tumbuhan
GI: 45
GL: 5
Sosej Berasaskan Tumbuhan (kekacang Dan Bijirin Penuh, Rendah Natrium)
GI: 35
GL: 6
Alternatif Mentega Berasaskan Tumbuhan (margarine, Diperkaya)
GI: 0
GL: 0
Tuna Berasaskan Tumbuhan
GI: 40
GL: 2
Sos Yogurt Kelapa Herba Tanpa Gula
GI: 20
GL: 1
Minuman Tumbuhan Terfermentasi
GI: 25
GL: 1
Mentega Tumbuhan
GI: 0
GL: 0
Pewarna Berasaskan Tumbuhan
GI: 30
GL: 3
Krim Berasaskan Tumbuhan
GI: 35
GL: 1
Minuman Berasaskan Tumbuhan Ringan
GI: 45
GL: 3
Ekstrak Tumbuhan
GI: 10
GL: 1
Campuran Serat Tumbuhan
GI: 10
GL: 2
Smoothie Susu Badam Atau Oat Dengan Buah Dan Biji Chia
GI: 40
GL: 4
Buih Ringan Pada Susu Berasaskan Tumbuhan Yang Dipermanis Dengan Eritritol
GI: 5
GL: 0
Campuran Minyak Sayur
GI: 0
GL: 0
Kulit Protein Kacang Pea Atau Soya
GI: 25
GL: 1
Protein Tumbuhan (terasing)
GI: 0
GL: 0
Serbuk Protein Tumbuhan Rempah Vanila
GI: 35
GL: 4
Schnitzel Berasaskan Tumbuhan
GI: 55
GL: 10
Pisang Raja
GI: 40
GL: 13
Ayam Berasaskan Tumbuhan
GI: 35
GL: 2
Stek Berasaskan Tumbuhan
GI: 35
GL: 2
Plum
GI: 35
GL: 4
Plum Hitam
GI: 24
GL: 3
Plum Kering
GI: 29
GL: 18
Jem Buah Plum
GI: 40
GL: 13
Tomato Plum
GI: 15
GL: 1
Buah Plum Eropah
GI: 35
GL: 4
Dada Ayam Dimasak Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Telur Separuh Masak
GI: 0
GL: 0
Telur Hancur Di Atas Bayam Segar
GI: 0
GL: 0
Telur Rebus Dengan Hirisan Avokado
GI: 10
GL: 1
Fillet Ikan Haddock Rebus Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Telur Diperkaya Omega-3
GI: 0
GL: 0
Udang Celur
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Rebus Tanpa Lemak Atau Natrium Tambahan
GI: 0
GL: 0
Salmon Liar
GI: 0
GL: 0
Lada Poblano
GI: 15
GL: 1
Kubis Runcing
GI: 15
GL: 1
Lada Benggala Panjang
GI: 15
GL: 1
Sos Poke
GI: 50
GL: 9
Kielbasa Poland
GI: 0
GL: 0
Pollock
GI: 0
GL: 0
Fillet Pollock
GI: 0
GL: 0
Polidekstrosa
GI: 5
GL: 5
Lemak Tak Jenuh Ganda
GI: 0
GL: 0
Minyak Hampas
GI: 0
GL: 0
Delima
GI: 35
GL: 6
Molase Delima (tiada Gula Tambahan)
GI: 55
GL: 34
Biji Delima
GI: 35
GL: 6
Limau Bali
GI: 30
GL: 3
Limau Bali Merah
GI: 30
GL: 3
Limau Ponkan
GI: 42
GL: 5
Sos Ponzu
GI: 25
GL: 2
Sos Sitrus Dengan Stevia
GI: 15
GL: 1
Jagung Popcorn Mentah
GI: 55
GL: 22
Bijirin Jagung Popcorn
GI: 55
GL: 41
Popcorn Siap
GI: 55
GL: 22
Dressing Biji Poppy
GI: 55
GL: 17
Inti Biji Popi
GI: 55
GL: 25
Tepung Biji Popi
GI: 10
GL: 3
Biji Popi
GI: 0
GL: 0
Babi Panggang
GI: 0
GL: 0
Cendawan Porcini
GI: 10
GL: 1
Daging Babi Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Perut Babi
GI: 0
GL: 0
Darah Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Rebus
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Rebus Dengan Cendawan
GI: 0
GL: 0
Stok Daging Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Dalam Tin
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Karamel
GI: 55
GL: 6
Daging Babi Carnitas
GI: 0
GL: 0
Pipi Babi
GI: 0
GL: 0
Kepingan Daging Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Tanpa Tulang, Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Daging Rusuk Babi Goreng Berempah
GI: 50
GL: 6
Daging Babi Dalam Sos Krim
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Potong
GI: 55
GL: 7
Hirisan Daging Babi
GI: 0
GL: 0
Lemak Belakang Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Fillet
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Goreng
GI: 0
GL: 0
Fuet
GI: 0
GL: 0
Gulai Babi
GI: 35
GL: 1
Daging Babi Panggang
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Cincang
GI: 0
GL: 0
Daging Ham Babi
GI: 0
GL: 0
Kaki Babi Panggang
GI: 0
GL: 0
Selongsong Babi
GI: 0
GL: 0
Kabanos Babi
GI: 0
GL: 0
Kaki Babi
GI: 0
GL: 0
Hati Babi
GI: 0
GL: 0
Pate Hati Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Loin
GI: 0
GL: 0
Isi Daging Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi
GI: 0
GL: 0
Bebola Daging Babi
GI: 35
GL: 2
Medalion Daging Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Kisar Mentah
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Cincang
GI: 0
GL: 0
Jeroan Babi
GI: 0
GL: 0
Pai Daging Babi
GI: 45
GL: 10
Daging Babi Tarik
GI: 0
GL: 0
Rusuk Babi
GI: 0
GL: 0
Kulit Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Panggang Dengan Prune
GI: 35
GL: 2
Rolad Babi
GI: 0
GL: 0
Ustrzycka Roulade
GI: 0
GL: 0
Rouelle Babi
GI: 0
GL: 0
Salami Babi
GI: 0
GL: 0
Sosej Babi
GI: 0
GL: 0
Sosej Babi 97%
GI: 0
GL: 0
Bahu Babi
GI: 0
GL: 0
Bacon Babi Dihiris
GI: 0
GL: 0
Sup Asam Daging Babi Jernih
GI: 20
GL: 1
Kepak Babi
GI: 0
GL: 0
Rebusan Daging Babi
GI: 35
GL: 2
Stok Daging Babi
GI: 0
GL: 0
Kaki Babi
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Dengan Tulang
GI: 0
GL: 0
Daun Bawang Porri
GI: 15
GL: 1
Steak Porterhouse
GI: 0
GL: 0
Tudung Cendawan Portobello Mentah
GI: 10
GL: 0
Keju Segar Portugis
GI: 0
GL: 0
Serbuk Penaik Berasaskan Kalium
GI: 0
GL: 0
Benzoat Kalium
GI: 0
GL: 0
Serbuk Penaik Rendah Natrium (dengan Kalium)
GI: 0
GL: 0
Bikarbonat Kalium Dengan Krim Tartar
GI: 0
GL: 0
Pengganti Garam Berasaskan Kalium
GI: 0
GL: 0
Sitrik Kalium
GI: 0
GL: 0
Laktat Kalium
GI: 0
GL: 0
Campuran Garam Rendah Natrium Dengan Tambahan Kalium
GI: 0
GL: 0
Kalium Sorbat
GI: 0
GL: 0
Protein Kentang
GI: 0
GL: 0
Kulit Kentang
GI: 50
GL: 10
Campuran Perasa Kentang
GI: 0
GL: 0
Labu Merah Kuri
GI: 51
GL: 5
Daging Sejuk Unggas
GI: 0
GL: 0
Daging Ayam Itik
GI: 0
GL: 0
Lemak Unggas
GI: 0
GL: 0
Irisan Ayam
GI: 0
GL: 0
Sosej Unggas Kecil
GI: 0
GL: 0
Ayam Cepat Saji
GI: 5
GL: 1
Sosej Ayam
GI: 0
GL: 0
Pâté Unggas
GI: 5
GL: 0
Salami Ayam
GI: 0
GL: 0
Sosej Ayam Nipis
GI: 0
GL: 0
Serbuk Ayam Masak
GI: 0
GL: 0
Serbuk Buah Dan Sayur
GI: 50
GL: 38
Susu Tepung
GI: 35
GL: 13
Yogurt Asli Serbuk
GI: 35
GL: 18
Serbuk Mentega Kacang Tanpa Lemak
GI: 20
GL: 7
Serbuk Daun Bawang
GI: 30
GL: 23
Serbuk Rempah
GI: 40
GL: 5
Roti Biji Tenaga
GI: 50
GL: 20
Kuah Pozole
GI: 40
GL: 1
Praline
GI: 55
GL: 28
Udang Mentah
GI: 0
GL: 0
Udang Panggang
GI: 0
GL: 0
Serat Prebiotik
GI: 10
GL: 1
Prebiotik (inulin, Serat Akar Chicory)
GI: 5
GL: 1
Lempeng Premier Protein
GI: 55
GL: 14
Premier Protein Shake Caramel
GI: 30
GL: 1
Natrium Benzoat
GI: 0
GL: 0
Bahan Pengawet
GI: 0
GL: 0
Lemon Jeruk
GI: 20
GL: 1
Prime Rib
GI: 0
GL: 0
Keju Primo Sale Susu Lembu
GI: 0
GL: 0
Soda Probiotik
GI: 40
GL: 2
Yogurt Probiotik
GI: 35
GL: 3
Probiotik
GI: 35
GL: 2
Keju Diproses
GI: 0
GL: 0
Campuran Sos Keju Diproses
GI: 55
GL: 19
Keju Dadih Terproses
GI: 0
GL: 0
Iris Daging Turki Proses
GI: 0
GL: 0
Sup Gaya Steakhouse
GI: 55
GL: 4
Prosciutto
GI: 0
GL: 0
Prosecco
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam, Dimasak, Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Bar Protein Perisa Cookie Dough Chocolate Chip
GI: 35
GL: 11
Bar Protein Tinggi
GI: 45
GL: 16
Bar Protein Coklat Hazelnut
GI: 35
GL: 11
Bar Protein Tanpa Gula Perisa Marshmallow
GI: 25
GL: 6
Campuran Protein
GI: 0
GL: 0
Roti Protein
GI: 35
GL: 6
Kerepek Protein Perisa Ranch
GI: 55
GL: 19
Konsentrat Protein
GI: 0
GL: 0
Kerepek Protein
GI: 25
GL: 4
Kerepek Protein Perisa Jeruk Dill
GI: 45
GL: 16
Premier Protein Drink
GI: 30
GL: 1
Protein
GI: 25
GL: 1
Makanan Protein
GI: 0
GL: 0
Bagel Rendah Karbohidrat Tinggi Protein
GI: 35
GL: 6
Mousse Protein
GI: 35
GL: 3
Pasta Protein Bijirin
GI: 35
GL: 19
Serbuk Protein Whey Isolate
GI: 30
GL: 2
Serbuk Protein Kolagen Vanila
GI: 35
GL: 3
Serbuk Protein Perisa Biskut
GI: 35
GL: 4
Puding Protein Coklat
GI: 35
GL: 2.5
Biskut Protein Quark Krim & Krim
GI: 45
GL: 3
Minuman Protein Tinggi
GI: 35
GL: 1.4
Protein Shake Perisa Kopi Latte
GI: 35
GL: 2
Smoothie Protein
GI: 45
GL: 3
Krim Keju Protein
GI: 35
GL: 1
Sebaran Protein Bawang-bawang
GI: 35
GL: 3
Roti Bakar Protein
GI: 55
GL: 18
Tortilla Protein
GI: 40
GL: 10
Lembaran Protein Rendah Karbohidrat
GI: 25
GL: 2
Lembaran Protein
GI: 25
GL: 1
Keju Provolone
GI: 0
GL: 0
Prun Tanpa Biji
GI: 29
GL: 18
Jus Prune
GI: 43
GL: 7
Bar Buah Plum Dan Biji Labu
GI: 45
GL: 20
Puré Plum
GI: 29
GL: 17
Buah Plum Kering Tanpa Sulfur
GI: 29
GL: 19
Kulit Psyllium
GI: 0
GL: 0
Puding Kacang Hazel Tinggi Protein
GI: 35
GL: 3
Sereal Beras Perang Bijirin Penuh Yang Diproses Minimum
GI: 55
GL: 42
Daging Lembu Tarik
GI: 0
GL: 0
Nangka Muda
GI: 35
GL: 3
Ravioli Daging Babi Tarik
GI: 55
GL: 15
Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak, Dimasak, Disiat
GI: 0
GL: 0
Pumpernickel
GI: 41
GL: 20
Roti Pumpernickel
GI: 45
GL: 22
Hummus Halus Dengan Labu Panggang
GI: 25
GL: 4
Labu
GI: 51
GL: 3
Tepung Labu
GI: 20
GL: 16
Daun Labu
GI: 15
GL: 1
Sup Labu Berkrim Dan Lentil Merah
GI: 35
GL: 3
Labu Jeruk
GI: 55
GL: 6
Rempah Pai Labu
GI: 20
GL: 7
Serbuk Labu
GI: 35
GL: 23
Inti Biji Labu Kisar
GI: 10
GL: 1
Tepung Biji Labu
GI: 10
GL: 1
Biji Labu Dengan Kulit
GI: 10
GL: 1
Sup Labu
GI: 55
GL: 4
Pasta Labu Dan Lobak Pedas
GI: 40
GL: 3
Serbuk Cili Tulen
GI: 15
GL: 2
Mentega Kacang
GI: 0
GL: 0
Minyak Pudina Dicairkan Dalam Air
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Vanila Semula Jadi (gula Tambahan Minimum)
GI: 0
GL: 0
Campuran Beri
GI: 30
GL: 3
Sos Campuran Dari Sayur Kukus Bukan Berkanji, Herba, Dan Rempah
GI: 20
GL: 1
Sos Zucchini Dan Bunga Kobis (dikisar)
GI: 20
GL: 1
Kacang Ungu
GI: 15
GL: 1
Kobis Ungu
GI: 10
GL: 1
Keledek Ungu
GI: 44
GL: 12
Satay Telur Puyuh
GI: 35
GL: 2
Telur Puyuh
GI: 0
GL: 0
Telur Puyuh Organik
GI: 0
GL: 0
Quark 20%
GI: 30
GL: 1
Quark Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1
Keju Quark
GI: 35
GL: 1
Quark Penuh Lemak
GI: 30
GL: 1
Quark Herba
GI: 30
GL: 1
Quark Bebas Laktosa
GI: 30
GL: 1
Keju Dadih Rendah Lemak
GI: 30
GL: 1
Keju Quark Serbuk
GI: 35
GL: 5
Quark Susu Skim
GI: 30
GL: 1
Quark Berperisa Buah
GI: 55
GL: 8
Keju Dadih Dengan Yogurt
GI: 35
GL: 1
Queso
GI: 0
GL: 0
Queso Blanco
GI: 0
GL: 0
Queso Curado
GI: 0
GL: 0
Queso Fresco Susu Lembu Dan Kambing
GI: 0
GL: 0
Queso Fresco
GI: 0
GL: 0
Kuih Brokoli
GI: 35
GL: 5
Quiche Lorraine
GI: 28
GL: 3
Hirisan Quiche
GI: 30
GL: 4
Belimbing Buluh
GI: 35
GL: 5
Kinina
GI: 0
GL: 0
Roti Quinoa Dan Amaranth
GI: 55
GL: 22
Campuran Quinoa Dimasak Dan Kacang Hitam
GI: 45
GL: 10
Quinoa (dimasak)
GI: 53
GL: 11
Wafel Quinoa
GI: 55
GL: 41
Pau Quinoa
GI: 50
GL: 12
Quinoa Masak
GI: 53
GL: 11
Serbuk Quinoa Dengan Susu Badam
GI: 50
GL: 7
Serpihan Quinoa
GI: 35
GL: 23
Quinoa Dimasak
GI: 53
GL: 10
Kek Stim Yang Diperam (quinoa Dan Lentil)
GI: 45
GL: 10
Quinoa Bijirin Penuh Dengan Jus Limau Dan Ketumbar
GI: 53
GL: 11
Pasta Quinoa Tanpa Gluten
GI: 53
GL: 36
Quinoa Kembang
GI: 53
GL: 36
Quinoa Rejuvelac
GI: 0
GL: 0
Tomato Disumbat Dengan Quinoa, Herba, Dan Daging Ayam Belanda Tanpa Lemak Atau Lentil
GI: 40
GL: 5
Inti Sayur Quinoa
GI: 45
GL: 9
Quinoa Tiga Warna
GI: 53
GL: 11
Salad Quinoa Dan Sayur Dengan Dressing Ringan
GI: 50
GL: 8
Quinoa Dengan Kacang Kuda Dan Sayur-sayuran
GI: 40
GL: 8
Kepingan Quorn
GI: 35
GL: 1
Daging Arnab
GI: 0
GL: 0
Pâté Arnab
GI: 20
GL: 1
Keju Raclette
GI: 0
GL: 0
Radicchio
GI: 15
GL: 1
Lobak Merah Utuh
GI: 15
GL: 1
Lobak Merah Dihiris
GI: 15
GL: 1
Tunas Lobak
GI: 15
GL: 1
Raffaello
GI: 55
GL: 25
Sos Daging
GI: 25
GL: 1
Ikan Trout Pelangi (mentah)
GI: 0
GL: 0
Sos Raising Cane's
GI: 0
GL: 0
Agen Penaik Biologi
GI: 0
GL: 0
Raita
GI: 25
GL: 1
Sos Ranch Klasik
GI: 0
GL: 0
Sos Ranch Tanpa Gula
GI: 10
GL: 1
Perasa Ranch
GI: 50
GL: 25
Sos Krim Masam Ranch
GI: 0
GL: 0
Sos Marinara Rao's
GI: 35
GL: 2
Lesitin Biji Rapa
GI: 0
GL: 0
Minyak Kanola
GI: 0
GL: 0
Brokoli Rabe
GI: 15
GL: 0
Raspberry Segar
GI: 25
GL: 2
Raspberi Kering
GI: 32
GL: 23
Perisa Raspberi
GI: 0
GL: 0
Raspberry Segar
GI: 25
GL: 3
Kepingan Buah Raspberi
GI: 55
GL: 24
Jem Raspberi Ringan
GI: 55
GL: 19
Jem Raspberi Tanpa Gula
GI: 45
GL: 12
Jus Raspberi
GI: 40
GL: 4
Pekat Jus Raspberi
GI: 55
GL: 34
Pekasam Raspberi
GI: 55
GL: 36
Puree Raspberi
GI: 32
GL: 4
Sos Raspberi Klasik
GI: 50
GL: 14
Sos Raspberi Dengan Eritritol
GI: 5
GL: 0.4
Vinaigrette Raspberi
GI: 40
GL: 7
Sos Yogurt Dengan Raspberi Dan Rempah
GI: 35
GL: 2
Ratatouille Klasik
GI: 25
GL: 2
Ratatouille Sayur Campur
GI: 30
GL: 2
Yogurt Ratio Protein
GI: 30
GL: 1
Trio
GI: 40
GL: 8
Ravioli Daging Lembu Rebus
GI: 55
GL: 15
Ravioli Keju
GI: 50
GL: 14
Ravioli
GI: 50
GL: 16
Keju Vegan Berasaskan Badam
GI: 10
GL: 1
Badam Mentah Cincang
GI: 15
GL: 1
Cuka Epal Mentah Dengan Ibu
GI: 0
GL: 0
Irisan Epal Mentah Dengan Kulit
GI: 36
GL: 6
Asparagus Mentah
GI: 15
GL: 1
Jalur Lada Benggala
GI: 15
GL: 1
Kacang Brazil Mentah
GI: 0
GL: 0
Bunga Brokoli Mentah
GI: 10
GL: 1
Biji Soba
GI: 49
GL: 15
Sapuan Badam Buatan Sendiri Dengan Koko Dan Eritritol
GI: 5
GL: 1
Campuran Nib Koko Mentah Dan Badam Mentah
GI: 10
GL: 1
Serbuk Koko Mentah
GI: 20
GL: 2
Lobak Merah Segar Mentah
GI: 35
GL: 3
Bunga Kobis Mentah
GI: 15
GL: 1
Batang Saderi
GI: 15
GL: 1
Chicory
GI: 15
GL: 1
Bebawang Adas
GI: 15
GL: 1
Sayur Fermentasi Semula Jadi
GI: 15
GL: 1
Ikan Mentah
GI: 0
GL: 0
Bawang Putih Mentah
GI: 30
GL: 10
Hazelut
GI: 15
GL: 1
Salad Kale Segar Dengan Biji Bunga Matahari Dan Jus Lemon
GI: 10
GL: 1
Daun Bawang Mentah
GI: 15
GL: 2
Keju Keras Matang (susu Mentah)
GI: 0
GL: 0
Keju Susu Mentah Tradisional
GI: 0
GL: 0
Lembaran Rumpai Laut Nori Tidak Dipanggang (tiada Garam Atau Minyak Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Bar Kacang Dan Buah Kering
GI: 45
GL: 18
Bar Kacang Mentah, Biji, Dan Kurma (tiada Gula Tambahan)
GI: 45
GL: 20
Zaitun Segar
GI: 15
GL: 1
Irisan Bawang Mentah Dengan Celupan Hummus
GI: 25
GL: 4
Pistachio Mentah Tanpa Garam
GI: 15
GL: 3
Mentega Biji Labu (mentah)
GI: 0
GL: 0
Lobak
GI: 15
GL: 1
Kubis Jeruk
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Bawang Merah Mentah
GI: 15
GL: 2
Daun Bayam Mentah
GI: 15
GL: 1
Salad Tomato Mentah Dengan Daun Basil, Oregano, Dan Pasli
GI: 15
GL: 1
Akar Kunyit
GI: 15
GL: 10
Sayur Mentah Hiris
GI: 25
GL: 2
Sayur Segar Rangup
GI: 15
GL: 1
Mentega Walnut Mentah
GI: 0
GL: 0
Timun
GI: 15
GL: 1
Merah 40 (allura Red Ac)
GI: 0
GL: 0
Epal Merah
GI: 36
GL: 5
Kacang Merah
GI: 35
GL: 5
Kacang Merah Dalam Sos Tomato
GI: 40
GL: 7
Sup Kacang Merah
GI: 35
GL: 5
Lada Benggala Merah
GI: 15
GL: 1
Buah Beri Merah
GI: 30
GL: 3
Red Bull Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Red Bull Zero Monk Fruit (tin)
GI: 0
GL: 0
Kobis Merah Cincang
GI: 15
GL: 1
Ekstrak Kobis Merah
GI: 15
GL: 1
Kubis Merah Dengan Yogurt
GI: 20
GL: 2
Kubis Merah Parut
GI: 10
GL: 1
Kaviar Merah
GI: 0
GL: 0
Cemula Merah
GI: 15
GL: 1
Serbuk Cili Merah
GI: 15
GL: 7
Pewarna Makanan Merah
GI: 0
GL: 0
Kismis Merah
GI: 25
GL: 3
Pes Kari Merah
GI: 25
GL: 5
Jus Buah Merah
GI: 55
GL: 6
Campuran Buah Merah
GI: 30
GL: 3
Anggur Merah
GI: 53
GL: 8
Kacang Merah, Rebus
GI: 24
GL: 5
Kacang Merah Biasa
GI: 24
GL: 6
Kacang Merah
GI: 26
GL: 16
Pasta Lasagne
GI: 25
GL: 14
Bawang Merah Besar
GI: 15
GL: 1.4
Serbuk Lada Merah
GI: 15
GL: 8
Hummus Lada Merah
GI: 15
GL: 2
Pes Lada Merah Panggang
GI: 15
GL: 1
Quinoa Merah
GI: 53
GL: 11
Beras Merah
GI: 55
GL: 18
Ikan Merah Snapper
GI: 0
GL: 0
Spaghetti Merah
GI: 55
GL: 12
Wain Merah Kadarka
GI: 0
GL: 0
Wain Merah (malbec)
GI: 0
GL: 0
Sos Pengurangan Wain Merah
GI: 0
GL: 0
Cuka Wain Merah
GI: 5
GL: 0
Keju Neufchâtel
GI: 0
GL: 0
Keju Parmesan Rendah Lemak
GI: 0
GL: 0
Sup Tulang Lembu Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Kicap Rendah Natrium
GI: 20
GL: 1
Sos Serat Chia Oren (dengan Eritritol/buah Sami)
GI: 20
GL: 2
Sos Buatan Sendiri Dengan Gula Tambahan Rendah Dan Kicap Rendah Natrium
GI: 35
GL: 4
Kacang Goreng Semula
GI: 35
GL: 6
Kacang Hitam Goreng Semula
GI: 35
GL: 6
Serbuk Cendawan Reishi
GI: 20
GL: 8
Relish
GI: 55
GL: 11
Acar Manis
GI: 55
GL: 15
Sos Remoulade
GI: 0
GL: 0
Rennet
GI: 0
GL: 0
Keju Requeijão
GI: 0
GL: 0
Kanji Gandum Tahan
GI: 25
GL: 5
Akar Rhodiola Rosea
GI: 30
GL: 3
Rhubarb
GI: 15
GL: 1
Rum Pertanian
GI: 0
GL: 0
Steak Ribeye
GI: 0
GL: 0
Riboflavin (b2)
GI: 0
GL: 0
Rusuk Babi Rebus
GI: 0
GL: 0
Nasi Dan Kacang
GI: 55
GL: 14
Beras Hitam
GI: 42
GL: 30
Dedak Beras
GI: 20
GL: 8
Beras Perang
GI: 50
GL: 12
Serat Beras
GI: 10
GL: 1
Nasi Dan Kacang Merah
GI: 55
GL: 14
Nasi Putih Gi Rendah
GI: 50
GL: 14
Lumpia Segar Dengan Sayur Mentah Dan Protein Tanpa Lemak
GI: 45
GL: 6
Konsentrat Protein Tumbuhan
GI: 0
GL: 0
Cuka Beras
GI: 0
GL: 0
Beras Perang
GI: 50
GL: 12
Whisky Kanada Rich & Rare Reserve
GI: 0
GL: 0
Ricotta
GI: 27
GL: 1
Ricotta Separuh Lemak Berlapis Beri Dan Taburan Kacang, Menggunakan Pengganti Gula
GI: 30
GL: 2
Keju Ricotta
GI: 27
GL: 1
Keju Ricotta Dengan Kayu Manis Dan Stevia
GI: 15
GL: 1
Campuran Keju Ricotta Dan Mentega Badam
GI: 15
GL: 1
Penkek Ricotta Dan Oat
GI: 55
GL: 11
Keju Ricotta, Puri Labu, Dan Rempah
GI: 55
GL: 7
Adunan Ricotta
GI: 15
GL: 1
Wain Riesling Tanpa Alkohol
GI: 45
GL: 2.7
Pasta Rigatoni
GI: 46
GL: 14
Risoles
GI: 55
GL: 10
Kopi Ristretto
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Panggang Tanpa Lemak (tiada Bahan Pengawet Tambahan, Rendah Natrium)
GI: 0
GL: 0
Stok Daging Lembu Panggang
GI: 0
GL: 0
Ayam Panggang
GI: 0
GL: 0
Kuah Gravy Panggang
GI: 40
GL: 3
Daging Panggang
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Panggang
GI: 0
GL: 0
Daging Unggung Panggang Dengan Campuran Sayur
GI: 25
GL: 1
Daging Kalkun Sejuk
GI: 0
GL: 0
Badam Panggang Dengan Serbuk Koko Tanpa Gula
GI: 15
GL: 1
Serbuk Barli Panggang
GI: 35
GL: 26
Bunga Kobis Panggang
GI: 15
GL: 1
Sup Bunga Kubis Dengan Kunyit Dan Minyak Zaitun
GI: 20
GL: 1
Akar Saderi Panggang
GI: 35
GL: 3
Puri Saderi Dengan Minyak Zaitun Dan Herba
GI: 35
GL: 3
Dada Ayam Panggang Dengan Bayam, Walnut, Dan Vinaigrette Minyak Zaitun
GI: 5
GL: 1
Snek Kacang Kuda Panggang
GI: 28
GL: 8
Kacang Kuda Panggang Rangup Bersalut Serbuk Koko Semula Jadi Tanpa Gula
GI: 35
GL: 10
Ekstrak Akar Chicory Panggang
GI: 30
GL: 18
Isi Tengah Ikan Kod Bakar
GI: 0
GL: 0
Puré Terung Panggang (gaya Baba Ganoush, Asli)
GI: 15
GL: 1
Bawang Putih Panggang
GI: 30
GL: 10
Tepung Gram Panggang
GI: 28
GL: 17
Kacang Panjang Panggang
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang Panggang
GI: 15
GL: 1
Kacang Campur Mentah
GI: 15
GL: 1
Roti Kacang Dal Bakar
GI: 32
GL: 5
Kari Kembang Kol, Brokoli, Dan Zucchini Panggang (minyak Minimum, Herba)
GI: 20
GL: 2
Parsnip Panggang Potong Batang Mancis
GI: 52
GL: 13
Pir Bakar
GI: 38
GL: 6
Puree Lada Merah Panggang Dan Tomato
GI: 25
GL: 2
Labu Panggang Kisar
GI: 51
GL: 4
Biji Labu
GI: 10
GL: 1
Lada Benggala Merah Panggang Oven
GI: 15
GL: 1
Dip Lentil Merah Dan Lada Merah Panggang
GI: 35
GL: 6
Sapuan Lada Merah Panggang
GI: 25
GL: 2
Sos Lada Merah Panggang Dan Tomato
GI: 25
GL: 2
Pistachio Panggang Masin
GI: 15
GL: 3
Sebaran Kacang Soya
GI: 20
GL: 4
Campuran Rempah Panggang (jintan Dan Ketumbar)
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Panggang, Tanpa Garam Tambahan
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Panggang Segar, Dihiris, Tidak Diproses Atau Diawetkan
GI: 0
GL: 0
Kiub Lobak Panggang
GI: 30
GL: 2
Salad Sayur Panggang Dan Kacang Kuda
GI: 35
GL: 6
Sos Sayur Panggang Dan Cendawan
GI: 35
GL: 3
Salsa Tomato Panggang Oven (tiada Garam Tambahan)
GI: 20
GL: 1
Sup Krim Dengan Sayur Panggang Dan Lentil Merah
GI: 40
GL: 4
Pasta Ringan Dengan Sayur Panggang
GI: 20
GL: 2
Sayur Panggang Oven (tanpa Minyak Tambahan)
GI: 35
GL: 3
Sos Zucchini
GI: 20
GL: 1
Garam Batu
GI: 0
GL: 0
Tomato Roma
GI: 15
GL: 1
Selada Romaine
GI: 15
GL: 0.5
Romanesco
GI: 15
GL: 1
Kacang Romano
GI: 15
GL: 1
Keju Romano
GI: 0
GL: 0
Sos Romesco (tanpa Roti)
GI: 20
GL: 2
Teh Rooibos
GI: 0
GL: 0
Teh Rooibos Perisa Badam
GI: 0
GL: 0
Sayur-sayuran Akar
GI: 40
GL: 4
Gigitan Tenaga Rootberry
GI: 55
GL: 30
Keju Roquefort
GI: 0
GL: 0
Air Mawar
GI: 0
GL: 0
Wain Rosé Tanpa Alkohol
GI: 50
GL: 2
Serbuk Ros
GI: 35
GL: 21
Rosemary
GI: 7
GL: 5
Minyak Pati Rosemary (gred Makanan)
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Rosemary
GI: 5
GL: 1
Wain Rosé
GI: 0
GL: 0
Roti Bijirin Campuran
GI: 48
GL: 23
Pasta Rotini Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 32
Ayam Rotisserie
GI: 0
GL: 0
Roux Mentega
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Rowanberry
GI: 45
GL: 20
Keju Diraja
GI: 0
GL: 0
Cendawan Trumpet Diraja
GI: 10
GL: 1
Limau Gedang Merah
GI: 25
GL: 2
Rum
GI: 0
GL: 0
Rum Bacardi
GI: 0
GL: 0
Perisa Rum
GI: 0
GL: 0
Daging Bahu Lembu
GI: 0
GL: 0
Dressing Rusia
GI: 0
GL: 0
Salad Ikan Hering Rusia (shuba)
GI: 55
GL: 6
Bar Coklat Mentega Kacang
GI: 45
GL: 18
Keju Kuning Rycki
GI: 0
GL: 0
Biji Rai Penuh
GI: 34
GL: 19
Cip Roti Rai
GI: 55
GL: 36
Roti Rai Penuh
GI: 50
GL: 20
Sandwic Dengan Roti Rai, Dada Ayam Panggang, Dan Bayam Segar
GI: 55
GL: 12
Roti Rai Dengan Kranberi
GI: 55
GL: 26
Roti Rai Dengan Hummus Dan Daun Parsli
GI: 45
GL: 14
Roti Rai 100% (gaya Pumpernickel)
GI: 50
GL: 20
Roti Rai Dengan Biji Labu
GI: 50
GL: 20
Roti Rai Dengan Campuran Biji, Dibakar
GI: 50
GL: 20
Sandwic
GI: 45
GL: 9
Roti Rai Dengan Walnut
GI: 50
GL: 20
Roti Rai Tanpa Yis
GI: 50
GL: 20
Roti Rangup Rai Dengan Avokado Dan Pes Koko
GI: 45
GL: 14
Doh Tepung Rai
GI: 50
GL: 23
Tepung Rai Jenis 2000
GI: 45
GL: 28
Bijirin Rai Penuh
GI: 34
GL: 26
Roti Hot Dog Rai
GI: 50
GL: 20
Roti Rai Dengan Bijirin
GI: 55
GL: 23
Kerepek Roti Gandum Hitam Berasid
GI: 55
GL: 37
Roti Bijirin Rai Yang Diperam Dengan Biji Rami
GI: 45
GL: 14
Hirisan Roti Rai-spelt
GI: 50
GL: 22
Rye Wasa
GI: 45
GL: 30
Roti Rangup Rai Dengan Tahini
GI: 50
GL: 18
Whiskey Rai
GI: 0
GL: 0
Rye Penuh
GI: 34
GL: 25
Sakarin
GI: 0
GL: 0
Minyak Safflower
GI: 0
GL: 0
Safron
GI: 0
GL: 0
Cendawan Susu Saffron
GI: 10
GL: 0.2
Sage Kering
GI: 0
GL: 0
Sage Segar
GI: 15
GL: 1
Daun Sage
GI: 10
GL: 1
Keju Saint Albert
GI: 0
GL: 0
Saint Moret
GI: 0
GL: 0
Sake
GI: 35
GL: 2
Salad Campur (arugula, Tomato Ceri, Lada Kuning)
GI: 15
GL: 1
Salad Daun Campuran
GI: 15
GL: 1
Keju Salad
GI: 0
GL: 0
Sos Salad Chick-fil-a
GI: 45
GL: 11
Dressing Salad Berkrim
GI: 0
GL: 0
Sos Salad Vinaigrette
GI: 0
GL: 0
Sos Salad Wendy's
GI: 45
GL: 10
Salad Segar
GI: 15
GL: 1
Selada
GI: 15
GL: 1
Campuran Salad Cincang
GI: 15
GL: 1
Sayur Salad Campuran
GI: 15
GL: 1
Salami Klasik
GI: 0
GL: 0
Keju Salami
GI: 0
GL: 0
Salami Kiub
GI: 0
GL: 0
Sosej Matang Kulat
GI: 0
GL: 0
Sosej Rosette
GI: 0
GL: 0
Batang Salami Ringan
GI: 0
GL: 0
Kari
GI: 45
GL: 5
Salchichón
GI: 0
GL: 0
Patty Salisbury Steak
GI: 0
GL: 0
Salmon (mentah, Atlantik)
GI: 0
GL: 0
Pasta Salmon Dan Avokado
GI: 5
GL: 1
Salmon Rebus
GI: 0
GL: 0
Burger Salmon
GI: 40
GL: 3
Telur Salmon
GI: 0
GL: 0
Salmon Bakar
GI: 0
GL: 0
Salmon Digoreng Dalam Minyak
GI: 0
GL: 0
Salmon Gratin
GI: 0
GL: 0
Salmon Panggang Dengan Sos Madu Dijon
GI: 40
GL: 2
Salmon Diperap Dalam Kicap Soya
GI: 0
GL: 0
Salmon Dipanggang Dalam Kuali
GI: 0
GL: 0
Salmon Mentah
GI: 0
GL: 0
Salmon Rebus
GI: 0
GL: 0
Salmon Teriyaki
GI: 40
GL: 2
Gulung Sushi Salmon Dan Sayur Segar
GI: 10
GL: 1
Salad Ringan Dengan Salmon Masak
GI: 15
GL: 1
Salmon Dengan Bijan
GI: 0
GL: 0
Lempeng Salmon
GI: 55
GL: 10
Salsa
GI: 20
GL: 1
Sos Cili Jalapeño
GI: 20
GL: 1
Salsa Berasaskan Tomato Segar Dengan Chipotle
GI: 20
GL: 1
Garam Dan Lada
GI: 0
GL: 0
Pistachio Garam Dan Cuka
GI: 15
GL: 2
Garam Meja
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod Masin
GI: 0
GL: 0
Garam Halus
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Cajun Tanpa Garam
GI: 10
GL: 2
Campuran Rempah Kari
GI: 30
GL: 5
Campuran Perasa Tanpa Garam
GI: 20
GL: 2
Garam Laut Boleh Dimakan
GI: 0
GL: 0
Sebaran Ikan Kod Masin
GI: 0
GL: 0
Kuning Telur Masin
GI: 0
GL: 0
Seitan Masin
GI: 35
GL: 2
Sayur Masin
GI: 20
GL: 1
Sambal
GI: 25
GL: 4
Sambal
GI: 20
GL: 2
Sos Sambal
GI: 25
GL: 2
Sambar
GI: 35
GL: 4
Samphire
GI: 15
GL: 1
Sos Samurai
GI: 0
GL: 0
San Pellegrino Dengan Limau
GI: 0
GL: 0
Pasta Yang Boleh Disapu
GI: 0
GL: 0
Sardin Rebus
GI: 0
GL: 0
Sardin
GI: 0
GL: 0
Sardin
GI: 0
GL: 0
Sardin Dalam Sos Tomato
GI: 35
GL: 1
Sardin Dalam Air
GI: 0
GL: 0
Sarma (kubis Gulung)
GI: 38
GL: 3
Ekstrak Sassafras
GI: 0
GL: 0
Sos Satay
GI: 35
GL: 6
Satsuma
GI: 42
GL: 5
Limau Satsuma
GI: 42
GL: 5
Lemak Tepu
GI: 0
GL: 0
Sos Masin
GI: 45
GL: 5
Sos Mild
GI: 40
GL: 6
Sos Voodoo
GI: 40
GL: 3
Timun Jeruk Fermentasi
GI: 15
GL: 0
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Campuran Sauerkraut Mentah Dan Lobak Merah Segar
GI: 15
GL: 1
Sauerkraut Goreng
GI: 15
GL: 1
Biji Sauerkraut
GI: 10
GL: 2
Sauerkraut Tanpa Gula
GI: 15
GL: 1
Sosej Babi
GI: 0
GL: 0
Sosej Barbeku
GI: 0
GL: 0
Selongsong Sosej
GI: 0
GL: 0
Sosej Matang Kulat
GI: 0
GL: 0
Sosej Kering
GI: 0
GL: 0
Sosej Frankfurter
GI: 0
GL: 0
Kuah Sosej
GI: 55
GL: 4
Sosej Bakar
GI: 0
GL: 0
Sosej Buatan Sendiri
GI: 0
GL: 0
Sosej Hungary
GI: 0
GL: 0
Sosej Juniper, Dihiris
GI: 0
GL: 0
Sosej
GI: 0
GL: 0
Sosej Morliny
GI: 0
GL: 0
Patty Sosej
GI: 0
GL: 0
Sosej Jeruk
GI: 0
GL: 0
Sosej Diproses
GI: 0
GL: 0
Sosej Panggang
GI: 0
GL: 0
Sosej Gulung
GI: 55
GL: 13
Cold Cuts
GI: 0
GL: 0
Sosej Soya
GI: 30
GL: 2
Sosej Sremska
GI: 0
GL: 0
Sosej Keju
GI: 0
GL: 0
Sosej Masak
GI: 0
GL: 0
Sosej Pikok
GI: 0
GL: 0
Kale Tumis Dengan Minyak Zaitun Dan Jus Lemon
GI: 5
GL: 1
Cendawan Tumis Dengan Minyak Minimum
GI: 10
GL: 1
Sayur Tumis
GI: 30
GL: 2
Wain Sauvignon Blanc
GI: 0
GL: 0
Kubis Savoy Rebus
GI: 15
GL: 1
Kubis Savoy
GI: 10
GL: 1
Kubis Savoy Bakar Keju
GI: 30
GL: 2
Krim Daun Bawang
GI: 10
GL: 0
Daun Hijau Bawang
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang Tumis
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Ketam Bulu
GI: 0
GL: 0
Kerang Bakar
GI: 0
GL: 0
Keju Scamorza
GI: 0
GL: 0
Perasa Udang Dan Lemon
GI: 40
GL: 2
Scampi (mentah)
GI: 0
GL: 0
Sos Schezwan
GI: 45
GL: 11
Tikar Scoby Kombucha
GI: 0
GL: 0
Lada Scotch Bonnet
GI: 15
GL: 1
Telur Scotch
GI: 40
GL: 5
Telur Hancur Dengan Ham
GI: 0
GL: 0
Telur Hancur Dengan Salmon Salai Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Telur Hancur Dengan Tomato
GI: 35
GL: 1.2
Ikan Siakap
GI: 0
GL: 0
Serbuk Sea Buckthorn
GI: 35
GL: 19
Salad Rumpai Laut
GI: 5
GL: 1
Garam Laut Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Garam Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Garam Laut Salai
GI: 0
GL: 0
Sos Makanan Laut
GI: 55
GL: 15
Perencah Makanan Laut
GI: 40
GL: 2
Kek Ketam (dengan Tepung Badam)
GI: 15
GL: 1
Sayur Bermusim
GI: 25
GL: 2
Kiub Perasa
GI: 0
GL: 0
Perencah Campuran
GI: 20
GL: 2
Rumpai Laut
GI: 15
GL: 1
Rumpai Laut Kering Dan Kisar
GI: 0
GL: 0
Rumpai Laut Panggang
GI: 15
GL: 1
Lembaran Rumpai Laut
GI: 15
GL: 1
Sup Rumpai Laut Ringan
GI: 5
GL: 1
Keropok Biji Labu, Bunga Matahari Dan Kekacang
GI: 20
GL: 3
Roti Rangup Berasaskan Biji (flax, Chia, Labu)
GI: 25
GL: 5
Campuran Biji
GI: 5
GL: 1
Roti Dengan Biji Dan Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 16
Keropok Biji-bijian
GI: 0
GL: 0
Roti Bijirin Dan Biji Tanpa Gandum
GI: 45
GL: 11
Campuran Biji Labu Dan Biji Bunga Matahari Panggang
GI: 0
GL: 0
Roti Kacang Dan Biji (bebas Bijirin, Tiada Gula Tambahan)
GI: 15
GL: 1
Roti Bijirin
GI: 50
GL: 21
Roti Perang Berbiji
GI: 50
GL: 20
Roti Biji Rendah Karbo
GI: 25
GL: 3
Roti Rai Berbiji
GI: 50
GL: 22
Keping Roti Sourdough Berbiji
GI: 53
GL: 23
Biji Benih Pelbagai
GI: 0
GL: 0
Roti Rangup Rai Wasa
GI: 45
GL: 29
Seitan Gluten Gandum Tulen
GI: 15
GL: 2
Protein Berasaskan Seitan
GI: 15
GL: 1
Seitan Buatan Sendiri
GI: 25
GL: 2
Smirnoff Ice Seltzer Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Keju Dadih Separa Lemak
GI: 30
GL: 1
Quark Separa Lemak
GI: 30
GL: 1
Keju Kotej Dengan Mousse Buah
GI: 40
GL: 3
Keju Herba Dan Cili
GI: 0
GL: 0
Keju Kotej Separa Lemak
GI: 30
GL: 1
Keju Kotej Dengan Pistachio Dan Stevia
GI: 25
GL: 1
Cip Coklat Separa Manis
GI: 45
GL: 29
Semolina Gandum
GI: 55
GL: 40
Sotong
GI: 0
GL: 0
Keju
GI: 0
GL: 0
Hirisan Ham Serrano
GI: 0
GL: 0
Cili Padi
GI: 15
GL: 1
Biji Bijan
GI: 0
GL: 0
Sos Halia Bijan
GI: 45
GL: 8
Minyak Bijan Panggang
GI: 0
GL: 0
Minyak Bijan Panggang, Cuka Epal Sider, Dan Sos Halia
GI: 0
GL: 0
Tahini
GI: 35
GL: 2
Biji Bijan
GI: 35
GL: 2
Koktel Tequila Sombrero
GI: 55
GL: 10
Bawang Merah
GI: 15
GL: 2
Daging Jerung
GI: 0
GL: 0
Hirisan Keju Cheddar Tajam
GI: 0
GL: 0
Coklat Gelap (85% Koko, Rendah Gula)
GI: 20
GL: 4
Shawarma Daging Lembu
GI: 0
GL: 0
Sos Shawarma
GI: 0
GL: 0
Minyak Shea
GI: 0
GL: 0
Keju Biri-biri
GI: 0
GL: 0
Biji Bunga Matahari Tanpa Kulit
GI: 35
GL: 2
Makanan Laut Bercengkerang
GI: 0
GL: 0
Sherry
GI: 0
GL: 0
Serbuk Cili Tujuh Rempah
GI: 20
GL: 2
Cendawan Shiitake
GI: 10
GL: 1
Cendawan Shiitake
GI: 10
GL: 1
Stok Cendawan
GI: 15
GL: 1
Pembalut Ubi Konjac
GI: 0
GL: 0
Mi Shirataki
GI: 0
GL: 0
Salad Shopska
GI: 20
GL: 1
Biskut Shortbread
GI: 45
GL: 27
Bacon Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Sup Shoyu
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Cincang
GI: 0
GL: 0
Serut Brussels Sprout
GI: 15
GL: 1
Kelapa Parut
GI: 45
GL: 3
Salad Kale Dengan Minyak Zaitun Dan Jus Lemon
GI: 5
GL: 1
Udang Mentah
GI: 0
GL: 0
Udang Rebus
GI: 0
GL: 0
Stok Udang
GI: 0
GL: 0
Ceviche Udang
GI: 10
GL: 1
Udang Goreng
GI: 45
GL: 6
Udang Beku
GI: 0
GL: 0
Udang Perap Kicap
GI: 0
GL: 0
Udang Cincang
GI: 0
GL: 0
Salad Pasta Udang
GI: 50
GL: 9
Belacan
GI: 0
GL: 0
Udang Kupas
GI: 0
GL: 0
Udang Mentah
GI: 0
GL: 0
Udang Garam Lada
GI: 0
GL: 0
Udang Tumis
GI: 0
GL: 0
Cucuk Udang
GI: 0
GL: 0
Udang Kecil
GI: 0
GL: 0
Stok Udang
GI: 0
GL: 0
Udang Tempura
GI: 55
GL: 10
Pes Cili Sichuan
GI: 25
GL: 5
Lada Sichuan
GI: 0
GL: 0
Salad Sampingan
GI: 15
GL: 1
Yogurt Skyr Siggi's
GI: 35
GL: 1
Yogurt Rendah Lemak Siggi's Strawberi Acai - Protein Pack
GI: 40
GL: 3
Signature Select Wild Cherry Sparkling Water
GI: 0
GL: 0
Silikon Dioksida
GI: 0
GL: 0
Tauhu Sutera
GI: 15
GL: 1
Sos Perisa Keju (tahu Sutera, Yis Pemakanan, Perasa)
GI: 20
GL: 1
Tauhu Sutera Dan Puding Chia (manis Buah)
GI: 30
GL: 2
Sapuan Tauhu Sutera Herba
GI: 15
GL: 1
Rempah Tulen
GI: 20
GL: 2
Keju Sirene Bulgaria
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Sirloin
GI: 0
GL: 0
Keju Sitni Sir
GI: 0
GL: 0
Daging Rusa Sirloin
GI: 0
GL: 0
Sitnibsir
GI: 0
GL: 0
Susu Tanpa Lemak
GI: 35
GL: 2
Isolat Protein Susu Skim
GI: 0
GL: 0
Serbuk Susu Tanpa Lemak
GI: 35
GL: 18
Dada Ayam Rebus Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Tanpa Kulit
GI: 0
GL: 0
Sirap Karamel Masin
GI: 0
GL: 0
Daging Skirt Steak
GI: 0
GL: 0
Yogurt Sky
GI: 36
GL: 1
Skyr (yogurt Iceland)
GI: 36
GL: 1
Skyr Karamel
GI: 45
GL: 5
Keju Skyr
GI: 36
GL: 1
Skyr Minuman Semula Jadi
GI: 35
GL: 1
Skyr Ekstra Berkrim
GI: 35
GL: 1
Sos Yogurt Skyr Bawang Putih
GI: 35
GL: 1
Yogurt Skyr Iceland
GI: 36
GL: 1
Skyr Mangga Markisa
GI: 45
GL: 5
Skyr Pic
GI: 45
GL: 3
Skyr Piątnica
GI: 35
GL: 1
Skyr Tanpa Lemak
GI: 36
GL: 1
Skyr Strawberi Tanpa Laktosa
GI: 45
GL: 3
Skyr Perisa Tiramisu
GI: 45
GL: 4
Skyr Vanila
GI: 40
GL: 2.2
Yogurt Gaya Iceland Yang Ditapis Dengan Daun Bawang Cincang
GI: 36
GL: 1
Yogurt Iceland Dengan Koko Dan Stevia
GI: 35
GL: 1.4
Skyr Asli Diperkaya
GI: 35
GL: 1.4
Yogurt Skyr
GI: 35
GL: 2
Skyru Naturalny
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 36
GL: 1
Strim Lada Benggala Segar
GI: 15
GL: 1
Kacang Lentil Dimasak Dengan Sayuran Aromatik Dan Herba
GI: 32
GL: 6
Ikan Kepala Leper
GI: 0
GL: 0
Satsuma Kecil
GI: 42
GL: 5
Frankfurter Kecil
GI: 0
GL: 0
Avokado Lecek
GI: 10
GL: 1
Kacang Hijau Masak Tumbuk Dengan Herba Segar Dan Jus Lemon
GI: 45
GL: 7
Ikan Smelt
GI: 0
GL: 0
Ikan Smelt Goreng
GI: 0
GL: 0
Asap
GI: 0
GL: 0
Perisa Asap
GI: 0
GL: 0
Keju Salai
GI: 0
GL: 0
Ikan Hering Salai
GI: 0
GL: 0
Tauhu Salai
GI: 20
GL: 1
Pasta Ikan Dan Makarel
GI: 0
GL: 0
Campuran Paprika Salai Dan Serbuk Bawang Putih (tanpa Garam)
GI: 0
GL: 0
Paprika Salai
GI: 0
GL: 0
Leher Babi Salai
GI: 0
GL: 0
Ham Salai Mentah
GI: 0
GL: 0
Daging Babi Salai
GI: 0
GL: 0
Salmon Salai
GI: 0
GL: 0
Kasturi Air Dibalut Hirisan Salmon Salai
GI: 35
GL: 2
Sosej Salai
GI: 0
GL: 0
Tempe Salai
GI: 15
GL: 1
Tauhu Salai
GI: 15
GL: 1
Irisan Tomato Salai
GI: 35
GL: 3
Ikan Trout Salmon Salai
GI: 0
GL: 0
Keju Dadih Salai
GI: 0
GL: 0
Cicah Yogurt Greek Dengan Paprika Salai Dan Lemon
GI: 20
GL: 1
Puré Tomato Panggang Dan Paprika Salai
GI: 20
GL: 1
Smoothie Pisang
GI: 48
GL: 7
Campuran Smoothie
GI: 50
GL: 6
Kind Bar
GI: 55
GL: 22
Kacang Snap
GI: 22
GL: 2
Ikan Kakap
GI: 0
GL: 0
Salji Segar
GI: 0
GL: 0
Kacang Pis Salji
GI: 22
GL: 2
Pepsi Max Tanpa Kafein
GI: 0
GL: 0
Minuman Berkarbonat Diet
GI: 0
GL: 0
Natrium
GI: 0
GL: 0
Sodium Asid Pirofosfat
GI: 0
GL: 0
Natrium Asid Sulfat
GI: 0
GL: 0
Sodium Caseinate
GI: 0
GL: 0
Natrium Klorida
GI: 0
GL: 0
Sodium Sitrat
GI: 0
GL: 0
Natrium Diasetat
GI: 0
GL: 0
Sodium Heksametafosfat
GI: 0
GL: 0
Lye
GI: 0
GL: 0
Nitrit Natrium
GI: 0
GL: 0
Polifosfat Natrium
GI: 0
GL: 0
Natrium Sulfit
GI: 0
GL: 0
Sodium Tripolyphosphate
GI: 0
GL: 0
Tauhu Sutera
GI: 15
GL: 1
Tortilla Lembut
GI: 52
GL: 25
Mentega Sayur Tanpa Lemak Trans
GI: 0
GL: 0
Yogurt Soya Vanila
GI: 35
GL: 4
Cendawan Tiram
GI: 10
GL: 1
Serat Jagung Larut
GI: 10
GL: 1
Sup Bening
GI: 25
GL: 1
Ham Sopocka
GI: 0
GL: 0
Daging Sirloin
GI: 0
GL: 0
Soppressata
GI: 0
GL: 0
Sorbitan Monostearat
GI: 0
GL: 0
Sorbitol
GI: 9
GL: 5
Daun Asam
GI: 15
GL: 1
Sup Timun
GI: 40
GL: 2
Sup Rai Masam Dengan Ragi Soba
GI: 45
GL: 3
Kubis Masam
GI: 15
GL: 1
Ceri Masam
GI: 22
GL: 3
Perasa Daun Kucai Masam
GI: 30
GL: 2
Krim Masam
GI: 27
GL: 1
Krim Masam Tanpa Laktosa
GI: 35
GL: 1
Krim Masam Penuh Lemak
GI: 0
GL: 0
Susu Masam
GI: 27
GL: 1
Jeruk Masam
GI: 15
GL: 0
Sup Rai Masam
GI: 45
GL: 4
Roti Masam
GI: 54
GL: 13
Roti Sourdough Mangkuk
GI: 54
GL: 26
Roti Rangup Sourdough Tradisional
GI: 55
GL: 38
Roti Sourdough Dengan Biji Rami Dan Biji Labu
GI: 50
GL: 19
Pasta Sourdough
GI: 45
GL: 13
Kulit Pizza Sourdough
GI: 54
GL: 28
Roti Doh Masam
GI: 54
GL: 27
Starter Yis Masam Gandum
GI: 55
GL: 10
Roti Bakar Sourdough
GI: 54
GL: 26
Roti Sourdough Gandum Penuh
GI: 54
GL: 23
Kacang Soya
GI: 16
GL: 2
Burger Soya
GI: 35
GL: 3
Soy Cappuccino Kecil
GI: 45
GL: 2
Soyun Chorizo
GI: 35
GL: 2
Ketulan Soya
GI: 15
GL: 5
Susu Kacang Soya-kelapa
GI: 35
GL: 1.4
Krim Soya
GI: 30
GL: 1
Kotle Kacang Soya Goreng
GI: 45
GL: 8
Tepung Soya
GI: 25
GL: 8
Glasir Halia Soya
GI: 55
GL: 19
Granul Soya
GI: 15
GL: 5
Kebab Soya
GI: 45
GL: 8
Lesitin Soya
GI: 0
GL: 0
Daging Soya
GI: 25
GL: 4
Latte Susu Soya
GI: 45
GL: 2
Serbuk Susu Soya
GI: 30
GL: 10
Daging Soya Tekstur
GI: 25
GL: 4
Pâté Soya
GI: 35
GL: 3
Protein Soya
GI: 20
GL: 1
Kicap
GI: 20
GL: 1
Kicap Soya Bebas Gluten
GI: 20
GL: 1
Schnitzel Soya
GI: 45
GL: 8
Skyr Soya
GI: 25
GL: 1
Spageti Kacang Soya
GI: 25
GL: 5
Spageti Kacang Soya Dengan Sayur Dan Telur
GI: 35
GL: 5
Taugeh
GI: 15
GL: 1
Susu Soya Vanila
GI: 34
GL: 2
Yogurt Soya Tanpa Gula
GI: 20
GL: 1
Kacang Soya
GI: 16
GL: 5
Ketulan Soya
GI: 15
GL: 5
Soya Protein Crispies
GI: 25
GL: 5
Pilaf Kacang Soya
GI: 55
GL: 14
Kacang Soya Kering
GI: 16
GL: 5
Mi Soya
GI: 25
GL: 4
Minyak Kacang Soya
GI: 0
GL: 0
Kacang Soya Bercambah
GI: 15
GL: 1
Kacang Soya Berinti
GI: 25
GL: 3
Kacang Soya
GI: 16
GL: 1
Kacang Soya Panggang
GI: 18
GL: 5
Soy Curls
GI: 25
GL: 5
Spaghetti Dimasak
GI: 49
GL: 15
Spaghetti Kaleng
GI: 55
GL: 7
Labu Spaghetti
GI: 35
GL: 2
Spam
GI: 0
GL: 0
Telur Dadar Sepanyol
GI: 55
GL: 6
Perasa Sepanyol
GI: 20
GL: 2
Air Berkarbonat Dengan Jus Limau Nipis
GI: 0
GL: 0
Wain Rosé Berkilau
GI: 0
GL: 0
Air Berkarbonat Dengan Cuka Epal
GI: 0
GL: 0
Air Berkarbonat Dengan Jus Lemon Segar (tanpa Gula Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Air Berkarbonat Tanpa Gula Dengan Perisa Strawberi Semula Jadi
GI: 0
GL: 0
Air Berkarbonat
GI: 0
GL: 0
Air Berkarbonat Dengan Beri Segar
GI: 5
GL: 0
Air Berkarbonat Dengan Hirisan Oren Segar
GI: 5
GL: 0
Air Berkarbonat Dengan Hirisan Pic Segar
GI: 5
GL: 0
Daun Pudina
GI: 0
GL: 0
Teh Pudina Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Sos Istimewa
GI: 50
GL: 9
Speck
GI: 0
GL: 0
Spelt
GI: 55
GL: 39
Spelt Masak
GI: 54
GL: 14
Dedak Spelt
GI: 15
GL: 5
Roti Spelt Dengan Keju Kotej Dan Daun Bawang
GI: 55
GL: 15
Roti Spelt Tanpa Gula
GI: 54
GL: 24
Kek Lobak Spelt Dengan Xylitol
GI: 40
GL: 15
Pau Gandum Inti Dadih
GI: 55
GL: 16
Pancake Spelt
GI: 55
GL: 15
Pasta Spelt
GI: 45
GL: 32
Doh Piza Spelt
GI: 54
GL: 26
Roti Gulung Tepung Spelt
GI: 50
GL: 20
Dinkel Rye Wrap
GI: 55
GL: 25
Ladu Spelt Dan Sauerkraut
GI: 55
GL: 16
Roti Spelt Dengan Sourdough
GI: 54
GL: 24
Campuran Rempah
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Kari (dengan Kunyit Dan Halia)
GI: 20
GL: 5
Ekstrak Rempah
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah
GI: 40
GL: 28
Campuran Herba Dan Rempah Kering (tiada Gula Tambahan)
GI: 10
GL: 1
Cucur Sayur Berperisa
GI: 55
GL: 15
Teh Hitam Dengan Rempah Masala Dan Stevia
GI: 0
GL: 0
Serpihan Kelapa Tanpa Gula Yang Dipanggang Ringan Dengan Kayu Manis Dan Vanila
GI: 0
GL: 0
Sapu Kacang Kuda Dan Kelapa Berempah
GI: 35
GL: 8
Campuran Badam, Walnut, Dan Kacang Gajus Tanpa Garam Dan Sedikit Rempah
GI: 15
GL: 1
Tauhu Keras, Dibumbui Dan Dipanggang Atau Dibakar
GI: 15
GL: 1
Chutney Tomato Dengan Pemanis Semula Jadi Rendah Glisemik
GI: 35
GL: 5
Air Berperisa Rempah
GI: 5
GL: 0
Rempah Campuran
GI: 20
GL: 2
Rempah Dan Herba
GI: 10
GL: 2
Daun Salam
GI: 0
GL: 0
Campuran Lada Hitam Dan Paprika
GI: 0
GL: 0
Campuran Kayu Manis Dan Buah Pala
GI: 0
GL: 0
Campuran Kayu Manis, Vanila Dan Garam Laut
GI: 5
GL: 1
Campuran Jintan, Kunyit Dan Ketumbar
GI: 0
GL: 0
Campuran Rempah Kunyit Dan Ekstrak Rosemary
GI: 10
GL: 1
Campuran Rempah Garam Masala Dan Cili Merah
GI: 20
GL: 2
Rempah-ratus (pedas)
GI: 20
GL: 2
Rempah-ratus (campuran Masala)
GI: 20
GL: 5
Campuran Rempah Maghribi
GI: 20
GL: 2
Campuran Rempah Lada Dan Bawang Putih
GI: 0
GL: 0
Serbuk Sambar
GI: 35
GL: 10
Pasta Kacang Kuda Dengan Rempah Pedas
GI: 35
GL: 7
Sosej Pedas
GI: 0
GL: 0
Sos Lentil Pedas
GI: 28
GL: 5
Sos Mustard (sedia Untuk Digunakan)
GI: 35
GL: 2
Minyak Zaitun Pedas
GI: 0
GL: 0
Sos Peri Pedas
GI: 25
GL: 2
Salami Pedas
GI: 0
GL: 0
Perencah Pedas
GI: 40
GL: 8
Sos Mentega Biji Bunga Matahari, Cili Dan Cuka
GI: 0
GL: 0
Sos Tomato Pedas
GI: 40
GL: 4
Cuka Cili
GI: 0
GL: 0
Sos Herba Cili Yogurt Rendah Lemak
GI: 25
GL: 1
Bayam
GI: 15
GL: 1
Telur Kukus Bayam Dan Feta
GI: 20
GL: 0
Pastri Bayam Dan Feta
GI: 55
GL: 14
Bayam Dimasak
GI: 15
GL: 1
Kek Bayam
GI: 35
GL: 8
Kaserol Bayam
GI: 35
GL: 2
Bayam Berkrim
GI: 20
GL: 1
Kari Bayam
GI: 25
GL: 2
Inti Bayam
GI: 20
GL: 1
Bayam Beku
GI: 15
GL: 1
Jus Bayam
GI: 15
GL: 1
Daun Bayam
GI: 15
GL: 1
Omelet Bayam Dengan Biji Rami Kisar
GI: 10
GL: 1
Pes Bayam
GI: 15
GL: 1
Serbuk Bayam Kering
GI: 15
GL: 6
Ravioli Bayam
GI: 50
GL: 14
Gulung Bayam Dengan Hummus Dan Ikan Trout Salai
GI: 35
GL: 4
Gulung Bayam Dengan Keju Asli Dan Tauhu Bakar
GI: 25
GL: 2
Gulung Bayam
GI: 25
GL: 1
Campuran Salad Bayam
GI: 15
GL: 1
Bayam Tumis
GI: 15
GL: 1
Rebusan Bayam (efo Riro)
GI: 25
GL: 2
Mi Zucchini Dengan Sos Tomato Rendah Gula
GI: 20
GL: 1
Cuka Roh
GI: 0
GL: 0
Serbuk Spirulina
GI: 10
GL: 2
Serbuk Spirulina
GI: 10
GL: 2
Kacang Kuda Panggang (belah)
GI: 28
GL: 17
Kacang Pis Belah Kering
GI: 32
GL: 19
Kacang Pigeon Belah
GI: 32
GL: 20
Kacang Lentil Kuning Belah
GI: 32
GL: 19
Puding Tinggi Protein
GI: 35
GL: 2
Ikan Bilis Dalam Sos Tomato
GI: 35
GL: 1
Sprat Salai
GI: 0
GL: 0
Minyak Sembur
GI: 0
GL: 0
Sapuan Susu
GI: 0
GL: 0
Sos Sapu
GI: 0
GL: 0
Keju Sapu
GI: 0
GL: 0
Kacang Panjang Musim Bunga
GI: 15
GL: 1
Sayur Musim Bunga
GI: 15
GL: 1
Campuran Sayur
GI: 15
GL: 1
Daun Bawang
GI: 15
GL: 1
Popiah Sayur
GI: 45
GL: 10
Popia Daging
GI: 45
GL: 10
Salad Musim Bunga
GI: 15
GL: 1
Campuran Sup Sayur Musim Bunga
GI: 35
GL: 2
Air Mineral Tanpa Gas
GI: 0
GL: 0
Sprite Zero
GI: 0
GL: 0
Campuran Tauge
GI: 25
GL: 2
Barli Bercambah
GI: 35
GL: 24
Tauge Lentil Hitam (dimasak)
GI: 22
GL: 4
Kacang Kuda Bercambah
GI: 28
GL: 6
Roti Bijirin Penuh Yang Bercambah
GI: 36
GL: 16
Roti Bijirin Penuh Yang Bercambah Dengan Keju Ricotta Rendah Lemak
GI: 50
GL: 14
Serbuk Protein Kacang Lentil Yang Bercambah
GI: 25
GL: 5
Salad Kacang Hijau Bertunas
GI: 28
GL: 4
Kacang Hijau Bertunas
GI: 25
GL: 4
Oat Tumbuh Tunas
GI: 45
GL: 30
Dhokla Daripada Millet Jari Bertunas (ragi)
GI: 45
GL: 11
Spelt Yang Bercambah
GI: 50
GL: 34
Beras Perang Penuh Yang Telah Bercambah
GI: 54
GL: 12
Jagung Penuh Yang Bercambah
GI: 52
GL: 11
Kerepek Bijirin Penuh Yang Telah Bercambah
GI: 45
GL: 31
Pemula Gandum Penuh Yang Bercambah
GI: 45
GL: 18
Tauge
GI: 25
GL: 1
Tauge Campuran
GI: 20
GL: 1
Keju Squacquerone
GI: 0
GL: 0
Zukini
GI: 15
GL: 1
Labu Delicata
GI: 51
GL: 4
Sotong
GI: 0
GL: 0
Dakwat Sotong
GI: 0
GL: 0
Sos Sriracha
GI: 50
GL: 10
Pes Ssamjang
GI: 55
GL: 16
Serbuk Penstabil
GI: 5
GL: 1
Penstabil
GI: 0
GL: 0
Penstabil Dan Pengemulsi
GI: 0
GL: 0
Biji Adas
GI: 5
GL: 1
Pasta Berbentuk Bintang
GI: 55
GL: 41
Starter Kultur
GI: 0
GL: 0
Steak
GI: 0
GL: 0
Pai Stik Dan Ale
GI: 45
GL: 9
Stik Flat Iron
GI: 0
GL: 0
Patty Stik
GI: 0
GL: 0
Hirisan Stik
GI: 0
GL: 0
Artichoke Stim (tiada Minyak, Tiada Garam)
GI: 15
GL: 1
Campuran Sayur Bukan Berkanji
GI: 15
GL: 1
Brokoli Stim Ringan Dengan Yis Pemakanan
GI: 15
GL: 1
Hidangan Sayur Dengan Biji Rami
GI: 25
GL: 2
Kubis Brussels Stim
GI: 15
GL: 1
Lobak Merah Stim (tiada Garam Atau Gula)
GI: 39
GL: 3
Dada Ayam Kukus
GI: 0
GL: 0
Popiah Inti Ayam Tanpa Lemak
GI: 45
GL: 8
Ladu Gandum Penuh Ayam Dan Sayur
GI: 45
GL: 10
Ikan Kod Kukus
GI: 0
GL: 0
Isi Ketam Kukus
GI: 0
GL: 0
Kacang Edamame Utuh, Sedikit Masin Dan Dikukus
GI: 15
GL: 1
Telur Kukus (pukul)
GI: 0
GL: 0
Kacang Hijau Stim
GI: 15
GL: 1
Fillet Hake Stim Tanpa Lemak Tambahan
GI: 0
GL: 0
Kale Kukus
GI: 15
GL: 1
Kacang Lentil Kukus Keseluruhan
GI: 29
GL: 7
Kembung Stim Dengan Brokoli Dan Quinoa
GI: 45
GL: 5
Ikan Putih Tanpa Lemak Kukus Dengan Lemon Dan Herba Segar
GI: 0
GL: 0
Campuran Sayur Stim Bukan Berkanji (tiada Lemak Atau Garam Tambahan)
GI: 25
GL: 2
Dhokla (kacang Moong Kuning Belah, Dikukus)
GI: 35
GL: 8
Kobis Cina Dimasak
GI: 15
GL: 0.3
Brokoli, Zucchini, Atau Kobis Bunga Yang Dikukus Ringan
GI: 15
GL: 1
Bendi Stim
GI: 20
GL: 2
Ikan Air Tawar
GI: 0
GL: 0
Salmon Kukus
GI: 0
GL: 0
Sardin Kukus
GI: 0
GL: 0
Udang Stim (tiada Tambahan Natrium)
GI: 0
GL: 0
Ikan Smelt Segar Kukus
GI: 0
GL: 0
Bayam Kukus
GI: 15
GL: 1
Ubi Keledek Segar Stim Tanpa Bahan Tambahan
GI: 50
GL: 10
Bayam Swiss Kukus
GI: 15
GL: 1
Tempe Stim
GI: 15
GL: 1
Stok Sayur Kukus
GI: 15
GL: 1
Telur Dadar Dengan Sayur Kukus Rendah Lemak
GI: 25
GL: 1
Ikan Putih Rendah Lemak Ringan (contoh: Kod, Haddock), Asli, Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Zucchini Stim
GI: 15
GL: 1
Asid Stearik
GI: 0
GL: 0
Oat Potong Keluli Dan Biji Chia
GI: 45
GL: 13
Oat Dipotong Keluli
GI: 52
GL: 13
Ekstrak Tulen Stevia
GI: 0
GL: 0
Titisan Stevia Gula Aren
GI: 25
GL: 7
Ekstrak Daun Stevia (reb M)
GI: 0
GL: 0
Jus Ceri Cair Dan Dipemanis Dengan Stevia
GI: 40
GL: 2
Sos Kranberi Manis Dengan Stevia
GI: 35
GL: 5
Lozeng Herba Manis Stevia
GI: 0
GL: 0
Serbuk Minuman Vitamin Manis Stevia
GI: 5
GL: 0
Syrup Stevia
GI: 0
GL: 0
Titisan Vanila Stevia
GI: 0
GL: 0
Pemanis Semula Jadi Tanpa Kalori Dengan Serpihan Cili
GI: 0
GL: 0
Rebusan Lentil Dan Sayur Berasaskan Tumbuhan (rendah Natrium)
GI: 28
GL: 4
Asas Sos Stew
GI: 40
GL: 4
Epal Rebus Tanpa Gula Dengan Kayu Manis
GI: 38
GL: 5
Buah Campuran Dimasak (beri Biru, Raspberi, Beri Hitam, Tanpa Gula Tambahan)
GI: 35
GL: 5
Blueberi Dimasak Perlahan
GI: 53
GL: 11
Dada Ayam Tanpa Kulit Dimasak Dengan Rempah
GI: 0
GL: 0
Kacang Kuda Rebus
GI: 29
GL: 7
Strawberi Dimasak Perlahan Dengan Eritritol
GI: 20
GL: 1
Kobis Muda Tumis
GI: 15
GL: 1
Zucchini Rebus
GI: 15
GL: 0.5
Air Mineral
GI: 0
GL: 0
Kacang Panjang Sting
GI: 15
GL: 1
Cendawan Goreng Dan Taugeh
GI: 15
GL: 1
Tauhu Goreng Sayur Bukan Berkanji Dalam Sos Ringan Rendah Gula
GI: 20
GL: 2
Kiub Stok
GI: 40
GL: 6
Mustard Kisar Batu
GI: 0
GL: 0
Bir Stout
GI: 15
GL: 1
Keju Stracchino
GI: 0
GL: 0
Minuman Protein Stracciatella
GI: 40
GL: 2.2
Strawberi Segar
GI: 40
GL: 3
Strawberi Kering
GI: 50
GL: 40
Strawberi Beku
GI: 40
GL: 3
Krim Strawberi
GI: 55
GL: 11
Ekstrak Strawberi (berasaskan Alkohol Atau Gliserin)
GI: 0
GL: 0
Krim Strawberi
GI: 50
GL: 7
Jeli Strawberi Rendah Gula
GI: 55
GL: 16
Jus Strawberi
GI: 40
GL: 4
Minuman Susu Strawberi
GI: 50
GL: 6
Potongan Strawberi
GI: 40
GL: 3
Yogurt Strawberi
GI: 40
GL: 3
Pati Strawberi
GI: 40
GL: 4
Strawberi Campuran Dengan Biji Chia
GI: 40
GL: 4
Salad Strawberi
GI: 45
GL: 6
Tomato Strawberi
GI: 15
GL: 1
Buah Pokok Strawberi
GI: 40
GL: 7
Kacang Panjang
GI: 15
GL: 1
Keju Tali
GI: 0
GL: 0
Daging Sirloin
GI: 0
GL: 0
Kari Sayur Hijau
GI: 55
GL: 8
Gulungan Kobis Vegan
GI: 38
GL: 7
Sawi Gulung Daging
GI: 45
GL: 5
Cendawan Isi
GI: 20
GL: 1
Lada Benggala Berinti Keju
GI: 35
GL: 2
Roti Gulung Gandum Penuh
GI: 50
GL: 23
Kertas Sandwich
GI: 0
GL: 0
Succotash
GI: 45
GL: 9
Sukralosa
GI: 0
GL: 0
Lemak Suet
GI: 0
GL: 0
Alkohol Gula
GI: 10
GL: 6
Tebu
GI: 43
GL: 31
Syrup Karamel Tanpa Gula
GI: 5
GL: 1
Catalina Crunch Tanpa Gula
GI: 35
GL: 7
Coklat Tanpa Gula
GI: 20
GL: 5
Cip Coklat Manis Dengan Stevia Atau Eritritol
GI: 10
GL: 2
Minuman Buah
GI: 45
GL: 3
Biskut Tanpa Gula
GI: 45
GL: 29
Jeli Buah
GI: 40
GL: 4
Tart Tanpa Gula
GI: 45
GL: 13
Pes Gochujang
GI: 35
GL: 8
Granola Manis Dengan Buah Kering
GI: 55
GL: 36
Gula-gula Getah Tanpa Gula
GI: 5
GL: 1
Gula-gula Manis Dengan Pemanis Semula Jadi Dan Perisa Herba
GI: 5
GL: 1
Campuran Bijirin, Kacang Dan Biji
GI: 45
GL: 20
Mustard Tanpa Gula
GI: 30
GL: 2
Biskut Oat
GI: 45
GL: 27
Jem Oren Yang Dimaniskan Dengan Eritritol Atau Stevia
GI: 15
GL: 2
Jem Pic Yang Dimaniskan Dengan Eritritol Atau Stevia
GI: 15
GL: 3
Ais Krim Susu Berasaskan Tumbuhan
GI: 15
GL: 2
Jem Raspberi Tanpa Gula
GI: 55
GL: 22
Gula Rendah
GI: 35
GL: 10
Gula Dikurangkan
GI: 55
GL: 33
Kacang Manis Sugar Snap
GI: 15
GL: 1
Pengganti Gula
GI: 0
GL: 0
Buih Santan Kelapa
GI: 10
GL: 1
Sorbet Mangga
GI: 50
GL: 8
Pes Biji Popi Tanpa Gula
GI: 10
GL: 2
Roti Tinggi Protein
GI: 25
GL: 6
Purée Strawberi Tanpa Gula
GI: 40
GL: 3
Sos Tomato Semula Jadi
GI: 38
GL: 2
Pemanis Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Sulfur Dioksida
GI: 0
GL: 0
Keju Sulguni
GI: 0
GL: 0
Sulfit
GI: 0
GL: 0
Rempah Sumac
GI: 10
GL: 2
Sumac Tanah
GI: 35
GL: 13
Sumo Citrus
GI: 42
GL: 5
Sos Tomato Kering Matahari
GI: 35
GL: 6
Tomato Kering
GI: 35
GL: 20
Kerepek Multigrain
GI: 55
GL: 36
Tomato Kering Matahari
GI: 35
GL: 20
Lesitin Bunga Matahari
GI: 0
GL: 0
Minyak Bunga Matahari
GI: 0
GL: 0
Mentega Biji Bunga Matahari
GI: 35
GL: 2
Inti Biji Bunga Matahari
GI: 35
GL: 2
Biji Bunga Matahari Kisar
GI: 35
GL: 2
Alternatif Parmesan Berasaskan Tumbuhan (biji Bunga Matahari & Yis Pemakanan)
GI: 15
GL: 2
Sapuan Biji Bunga Matahari
GI: 35
GL: 5
Biji Bunga Matahari Mentah Tanpa Garam
GI: 35
GL: 2
Tunas Bunga Matahari
GI: 15
GL: 1
Lemonade Diet Sunjoy
GI: 2
GL: 0
Super Greens
GI: 15
GL: 1
Krim Superfood Manis & Berkrim
GI: 55
GL: 33
Campuran Sayur Hijau Superfood
GI: 20
GL: 6
Pes Surimi
GI: 50
GL: 7
Salad Surimi
GI: 45
GL: 5
Batang Surimi
GI: 50
GL: 8
Salad Manis Dan Masam
GI: 40
GL: 4
Coklat Manis
GI: 50
GL: 30
Jagung Manis
GI: 52
GL: 10
Keju Kotej Manis
GI: 45
GL: 4
Pemanis Sweet'n Low
GI: 0
GL: 0
Lada Oren Manis
GI: 15
GL: 1
Paprika Manis
GI: 0
GL: 0
Lada Manis
GI: 15
GL: 1
Pelekat Jeruk Manis
GI: 55
GL: 17
Ubi Keledek
GI: 50
GL: 10
Brownies Keledek
GI: 45
GL: 17
Pau Keledek Dan Kacang Kuda
GI: 55
GL: 15
Frittata Ubi Keledek
GI: 45
GL: 4
Sandwic Terbuka Di Atas Hirisan Keledek Bakar Dengan Sapuan Hummus
GI: 50
GL: 11
Kaserol Keledek Dan Lentil
GI: 45
GL: 9
Pancake Keledek
GI: 55
GL: 15
Vermouth Manis
GI: 50
GL: 8
Arak Manis
GI: 35
GL: 5
Keladi Manis
GI: 54
GL: 15
Jagung Manis
GI: 52
GL: 10
Campuran Pemanis
GI: 0
GL: 0
Pemanis Maltitol
GI: 35
GL: 21
Pemanis Tanpa Gula Tambahan
GI: 0
GL: 0
Pek Pemanis Tanpa Kalori
GI: 7
GL: 0
Sachet Pemanis
GI: 0
GL: 0
Pemanis Glikosida Steviol
GI: 0
GL: 0
Pemanis
GI: 0
GL: 0
Bayam Swiss
GI: 15
GL: 1
Bayam Swiss Kering Beku
GI: 15
GL: 2
Campuran Swiss Chard Dan Keju Ricotta Separuh Skim
GI: 25
GL: 1
Swiss Chard Dimasak Ringan Dengan Badam Panggang
GI: 15
GL: 1
Keju Swiss
GI: 0
GL: 0
Stik Ikan Todak
GI: 0
GL: 0
Ketam Pedang
GI: 0
GL: 0
Scoby Umum
GI: 0
GL: 0
Syrniki
GI: 55
GL: 12
Sirap Vanila Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Paprykarz Szczeciński
GI: 55
GL: 8
Minyak Lada Sichuan
GI: 0
GL: 0
Salad Tabbouleh
GI: 30
GL: 4
Garam Meja
GI: 0
GL: 0
Sos Taco
GI: 50
GL: 7
Perasa Taco
GI: 35
GL: 16
Kari Lentil
GI: 30
GL: 5
Pasta Tagliatelle
GI: 55
GL: 41
Tahini Klasik
GI: 35
GL: 2
Mangkuk Protein Tahini Dan Kacang Kuda
GI: 45
GL: 7
Sapuan Tahini Dan Koko
GI: 5
GL: 1
Sos Bawang Putih Tahini
GI: 0
GL: 0
Pes Tahini Dengan Jus Lemon Dan Puri Mangga
GI: 35
GL: 5
Perasa Tajín
GI: 35
GL: 14
Omelet Jepun
GI: 55
GL: 6
Tamari
GI: 0
GL: 0
Aminos Kelapa (perisa Bawang Putih & Halia)
GI: 35
GL: 5
Sos Tamari
GI: 0
GL: 0
Asam Jawa
GI: 23
GL: 14
Tamarind Paste
GI: 23
GL: 14
Limau Tangerine
GI: 47
GL: 6
Jus Limau Mandarin
GI: 50
GL: 5
Serat Tapioka
GI: 10
GL: 1
Salad Tarama
GI: 55
GL: 8
Daun Talas Kering
GI: 15
GL: 1
Keladi
GI: 54
GL: 14
Tarragon
GI: 0
GL: 0
Sos Tartar
GI: 0
GL: 0
Asid Tartarik
GI: 0
GL: 0
Taurin
GI: 0
GL: 0
Teh
GI: 0
GL: 0
Teh Pic Dan Kamomil
GI: 0
GL: 0
Teh Sitrus
GI: 0
GL: 0
Teh Seduh
GI: 0
GL: 0
Teh Kayu Manis
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Teh
GI: 0
GL: 0
Teh Hijau
GI: 0
GL: 0
Daun Teh
GI: 0
GL: 0
Teh Orange Pekoe (dibancuh, Tanpa Gula)
GI: 0
GL: 0
Teh Susu
GI: 35
GL: 1
Keju Telemea 14% Lemak
GI: 0
GL: 0
Hand Roll
GI: 55
GL: 12
Tempe
GI: 15
GL: 1
Tempe Bacon
GI: 15
GL: 1
Tempe Kacang Soya Fermentasi
GI: 15
GL: 1
Rendang Tempe
GI: 20
GL: 2
Tempeh Goreng
GI: 20
GL: 2
Serbuk Sosej Tempe Yang Diperam
GI: 20
GL: 2
Hirisan Tempe
GI: 15
GL: 1
Jalur Tempeh Goreng
GI: 15
GL: 1
Tempeh Asli Tanpa Garam
GI: 15
GL: 1
Campuran Rempah Tumis
GI: 0
GL: 0
Tequila
GI: 0
GL: 0
Tequila Blanco
GI: 0
GL: 0
Bebola Daging Vegan Tesco Plant Menu
GI: 40
GL: 4
Sos Tex Mex
GI: 40
GL: 5
Kacang Soya Bertekstur
GI: 25
GL: 8
Sos Kacang Selasih Thai (tanpa Santan)
GI: 20
GL: 2
Cili Padi
GI: 15
GL: 1
Pes Kari Merah Thai (tiada Gula Tambahan)
GI: 25
GL: 5
Ayam Kelapa
GI: 40
GL: 2
Sos Kari Ringan
GI: 40
GL: 3
Ekstrak Thc
GI: 0
GL: 0
Tiamin Mononitrat
GI: 0
GL: 0
Tiamin
GI: 0
GL: 0
Campuran Pemekat Guar Gum Dan Xanthan Gum
GI: 5
GL: 1
Sosej Nipis
GI: 0
GL: 0
Roti Bijirin Dan Kekacang Yang Bercambah (hirisan Nipis)
GI: 36
GL: 13
Sos Thousand Island
GI: 0
GL: 0
Ikan Kerisi
GI: 0
GL: 0
Campuran Tiga Kacang
GI: 35
GL: 6
Tortellini Tiga Keju
GI: 50
GL: 16
Susu Kacang
GI: 30
GL: 1
Sosej Thuringian Rostbratwurst
GI: 0
GL: 0
Thyme Segar
GI: 0
GL: 0
Tepung Kacang Tiger
GI: 35
GL: 19
Sos Tikka
GI: 40
GL: 3
Laddu Bijan
GI: 50
GL: 28
Ikan Tilapia
GI: 0
GL: 0
Fillet Tilapia
GI: 0
GL: 0
Keju Tilsit
GI: 0
GL: 0
Tomato Dalam Tin
GI: 38
GL: 2
Tiramisu
GI: 45
GL: 16
Serpihan Badam
GI: 15
GL: 1
Granola Buatan Sendiri (tepung Badam, Kekacang, Biji-bijian, Buah Monk)
GI: 10
GL: 2
Soba
GI: 49
GL: 35
Kelapa Parut Panggang Tanpa Gula Dengan Biji Labu Dan Kayu Manis
GI: 0
GL: 0
Mangkok Daripada Kelapa Parut Tanpa Gula Dan Minyak Kelapa
GI: 0
GL: 0
Minyak Hazelnut Panggang
GI: 0
GL: 0
Serbuk Rumpai Laut Kering
GI: 0
GL: 0
Badam Panggang Cincang Atau Pecan
GI: 15
GL: 1
Campuran Bijan Panggang Dan Biji Rami
GI: 0
GL: 0
Rangup Bijan Cili
GI: 0
GL: 0
Biji Bunga Matahari Panggang Ringan
GI: 35
GL: 2
Serpihan Kelapa Tanpa Gula
GI: 45
GL: 3
Pes Kacang Yang Diperam
GI: 33
GL: 8
Telur Ikan Terbang
GI: 0
GL: 0
Tauhu Biasa
GI: 15
GL: 1
Kari Berasaskan Tumbuhan Dengan Tauhu, Santan, Dan Sayur Bukan Berkanji
GI: 30
GL: 2
Tauhu Selasih
GI: 15
GL: 1
Inti Tauhu Dan Brokoli
GI: 20
GL: 1
Tahu Hancur Berperisa (alternatif Keju)
GI: 15
GL: 1
Kotej Tofu
GI: 15
GL: 1
Tauhu Yang Diperam Atau Direndam Rendah Natrium
GI: 15
GL: 1
Tauhu Keras
GI: 15
GL: 1
Tauhu Keras
GI: 15
GL: 1
Tahu Sumbat Ikan Bandeng
GI: 35
GL: 3
Tauhu Campur Herba
GI: 15
GL: 1
Negima Nabe Dengan Tauhu
GI: 20
GL: 1
Kepingan Tofu Gaya Parmesan Berasaskan Tumbuhan
GI: 15
GL: 1
Patty Tauhu Dan Sayur
GI: 25
GL: 2
Pencuci Mulut Tauhu
GI: 30
GL: 2
Tauhu Merah
GI: 15
GL: 1
Telur Hancur Tauhu
GI: 20
GL: 1
Tauhu Gaya Singapura
GI: 25
GL: 2
Kulit Tauhu Kering
GI: 15
GL: 1
Pes Tauhu Berasaskan Tumbuhan Dengan Lobak Pedas
GI: 20
GL: 1
Tauhu Stim
GI: 15
GL: 1
Batang Tauhu Dan Maitake
GI: 15
GL: 1
Popia Tofu Dengan Kertas Beras Bijirin Penuh
GI: 48
GL: 10
Balutan Tauhu Nori
GI: 15
GL: 1
Sup Tom Yum
GI: 25
GL: 1
Tomatillo
GI: 35
GL: 2
Sos Hijau Tomatillo Dan Biji Labu (pipian Verde)
GI: 25
GL: 2
Sup Tomato Dan Avokado Sejuk
GI: 25
GL: 2
Tomato Bayi
GI: 15
GL: 1
Tomato Dalam Tin
GI: 38
GL: 2
Sos Tomato Dengan Kacang Kuda
GI: 40
GL: 5
Sos Tomato-kelapa
GI: 35
GL: 3
Krim Rajčice
GI: 40
GL: 3
Tomato Hancur
GI: 38
GL: 3
Tomato Dadu
GI: 15
GL: 1
Salad Sayur Segar (tomato, Timun, Bawang, Herba, Tanpa Garam Atau Gula Tambahan)
GI: 20
GL: 1
Kari Tomato
GI: 40
GL: 4
Tomato Kering Oven
GI: 35
GL: 20
Tomato Segar
GI: 15
GL: 1
Tomato Panggang
GI: 15
GL: 1
Jus Tomato Segar
GI: 38
GL: 1
Tomato Besar
GI: 15
GL: 1
Tomato Raspberry
GI: 15
GL: 1
Pes Tomato Pekat Dengan Paprika Salai, Bawang Putih, Dan Cuka
GI: 35
GL: 5
Serbuk Tomato
GI: 35
GL: 25
Tomato Diproses
GI: 38
GL: 3
Pulpa Tomato
GI: 38
GL: 2
Sos Labu Dan Tomato
GI: 40
GL: 2
Purée Tomato
GI: 38
GL: 3
Raita Tomato
GI: 25
GL: 1
Tomato
GI: 15
GL: 1
Salsa Tomato
GI: 20
GL: 1
Sos Tomato Organik
GI: 38
GL: 3
Sos Tomato Dengan Lobak Merah Dan Bawang
GI: 45
GL: 4
Perasa Tomato
GI: 55
GL: 25
Hirisan Tomato
GI: 15
GL: 1
Sup Tomato Berkrim Tanpa Lemak
GI: 38
GL: 2
Sup Tomato Berasaskan Sup
GI: 40
GL: 2
Sebatian Tomato
GI: 25
GL: 2
Tomato Rebus
GI: 38
GL: 3
Tomato Kering Dalam Minyak
GI: 35
GL: 7
Tomato
GI: 15
GL: 1
Tomato Panggang
GI: 15
GL: 1
Tomato Konfyt
GI: 30
GL: 2
Tomato Dadu
GI: 15
GL: 1
Yogurt Too Good
GI: 20
GL: 1
Kacang Gude Belah
GI: 29
GL: 18
Tortellini
GI: 50
GL: 14
Tortellini Keju
GI: 50
GL: 19
Tortilla
GI: 52
GL: 25
Tortilla
GI: 55
GL: 25
Lempeng Tortilla Tinggi Serat
GI: 45
GL: 20
Salad Campur
GI: 15
GL: 1
Lemak Total
GI: 0
GL: 0
Sosej Toulouse
GI: 0
GL: 0
Campuran Kekacang Klasik
GI: 45
GL: 20
Campuran Kekacang Protein Tumbuhan
GI: 35
GL: 13
Marjerin Tanpa Lemak Trans
GI: 0
GL: 0
Keju Trapist
GI: 0
GL: 0
Biskut Triscuit
GI: 55
GL: 38
Buah Tropika
GI: 50
GL: 8
Hop Tropika
GI: 0
GL: 0
Ikan Trout
GI: 0
GL: 0
Ikan Trout
GI: 0
GL: 0
Ikan Trout Goreng
GI: 0
GL: 0
Bar Protein Trubar
GI: 45
GL: 17
Truffle
GI: 10
GL: 1
Isi Truffle
GI: 50
GL: 28
Minyak Truffle
GI: 0
GL: 0
Pes Trufel
GI: 55
GL: 15
Perasa Truffle
GI: 0
GL: 0
Truffle
GI: 10
GL: 1
Pek Pemanis Truvia
GI: 7
GL: 0
Fillet Tuna
GI: 0
GL: 0
Tuna Dalam Tin
GI: 0
GL: 0
Tuna Musim Bunga
GI: 0
GL: 0
Tuna Thai Manis Dan Pedas
GI: 55
GL: 6
Sebatian Tuna Dan Lobak Merah
GI: 40
GL: 2
Tuna Ringan Berketul
GI: 0
GL: 0
Ikan Tuna Segar
GI: 0
GL: 0
Tuna Goreng Berlapis
GI: 55
GL: 8
Tuna Dalam Jus Sendiri
GI: 0
GL: 0
Tuna Ringan
GI: 0
GL: 0
Pes Tuna
GI: 35
GL: 1.4
Tuna Poke
GI: 5
GL: 1
Salad Tuna
GI: 5
GL: 0
Tuna Dalam Sos Tomato
GI: 40
GL: 2
Tuna Dengan Bijan
GI: 0
GL: 0
Aspik Ayam Belanda Dan Sayur
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Dihiris Dan Avokado Dibalut Daun Salad
GI: 5
GL: 1
Bacon Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Kastanye Air Dibalut Bacon Kalkun Tanpa Lemak
GI: 40
GL: 3
Birria Dengan Isi Ayam Belanda Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Ayam Belanda Dimasak
GI: 0
GL: 0
Patty Sosej Kalkun Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Hiris Campur Avokado Lecek
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Masak
GI: 0
GL: 0
Isi Dada Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Daging Ayam Belanda Tanpa Lemak Yang Diproses Minimum Dengan Natrium Rendah
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Organik Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Panggang Tanpa Garam Tambahan
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak (tiada Nitrat/nitrit Tambahan, Rendah Natrium, Rendah Lemak)
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak Dengan Brokoli
GI: 15
GL: 1
Dada Ayam Belanda Rebus Dalam Sos Tomato Dan Herba Buatan Sendiri
GI: 20
GL: 1
Patty Ayam Belanda Tanpa Lemak Pada Roti Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 10
Cili Dengan Daging Kalkun Tanpa Lemak, Kacang Tambahan, Dan Stok Rendah Natrium
GI: 35
GL: 4
Cili Ayam Belanda, Kacang Putih, Dan Quinoa
GI: 38
GL: 5
Dada Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Daging Kalkun Deli
GI: 0
GL: 0
Isi Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Kuah Kalkun
GI: 25
GL: 1
Daging Ayam Belanda Kisar
GI: 0
GL: 0
Ham Kalkun Hiris
GI: 0
GL: 0
Dendeng Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak (natrium Dikurangkan, Tiada Gula Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Daging Kalkun Kisar Tanpa Lemak Dengan Sos Berasaskan Tomato Dan Herba Itali
GI: 30
GL: 1
Bebola Daging Kalkun Tanpa Lemak (bakar)
GI: 0
GL: 0
Daging Kisar Ayam Belanda
GI: 35
GL: 2
Daging Ayam Belanda Pisah Mekanikal
GI: 0
GL: 0
Isi Ayam Belanda Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Patty Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Pepperoni Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Pai Isi Ayam Belanda
GI: 55
GL: 11
Ragu Ayam Belanda
GI: 20
GL: 1
Itik Panggang
GI: 0
GL: 0
Dada Ayam Belanda Tanpa Lemak Dengan Sayur Berdaun Dan Sayur Segar
GI: 15
GL: 1
Salami Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Kuah Sosej Kalkun Ringan (rendah Lemak Dan Natrium)
GI: 40
GL: 2
Sosej Ayam Belanda Tanpa Kulit Rendah Lemak Dan Natrium
GI: 0
GL: 0
Sate Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Daging Ayam Belanda Untuk Sate
GI: 0
GL: 0
Irisan Ayam Belanda Salai
GI: 0
GL: 0
Ayam Belanda Sous Vide
GI: 0
GL: 0
Steak Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Stok Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Rebusan Ayam Belanda Dan Sayur-sayuran
GI: 25
GL: 1
Sayap Ayam Belanda
GI: 0
GL: 0
Ayam Belanda Muda
GI: 0
GL: 0
Inti Ayam Belanda Dan Zucchini
GI: 0
GL: 0
Campuran Kunyit Dan Lada Hitam
GI: 0
GL: 0
Serbuk Kunyit
GI: 15
GL: 10
Serbuk Kunyit
GI: 0
GL: 0
Pes Kunyit
GI: 15
GL: 1
Paha Ayam Panggang Dengan Kunyit, Bawang Putih, Dan Lada Hitam
GI: 0
GL: 0
Iris Kunyit
GI: 0
GL: 0
Gabungan Tahini, Jus Lemon, Dan Kunyit
GI: 0
GL: 0
Teh Kunyit
GI: 0
GL: 0
Lobak Putih
GI: 30
GL: 2
Saderi Akar
GI: 15
GL: 1
Lobak Jeruk
GI: 35
GL: 2
Keju Dadih
GI: 30
GL: 1
Kale Toskana
GI: 2
GL: 1
Twaróg Poland
GI: 27
GL: 1
Keju Twaróg
GI: 0
GL: 0
Keju Dadih
GI: 30
GL: 1
Keju Tybo
GI: 0
GL: 0
Tzatziki Klasik
GI: 20
GL: 1
Susu Ultrafiltered
GI: 20
GL: 0.3
Sosej Babi Tanpa Pengawet
GI: 0
GL: 0
Minyak Kelapa Tidak Ditapis
GI: 0
GL: 0
Garam Laut Tidak Ditapis
GI: 0
GL: 0
Pir Muda
GI: 25
GL: 2
Sup Tulang Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Kacang Gajus Tanpa Garam
GI: 15
GL: 2
Kacang Kuda Tanpa Garam, Dimasak
GI: 28
GL: 8
Timun Jeruk Tanpa Garam
GI: 15
GL: 0
Stok Ikan Tanpa Garam
GI: 0
GL: 0
Campuran Herba Dan Rempah Tanpa Garam
GI: 10
GL: 1
Tomato Dalam Tin Tanpa Garam Atau Gula Tambahan
GI: 38
GL: 2
Puré Tomato
GI: 38
GL: 3
Susu Badam Tanpa Gula
GI: 25
GL: 0
Minuman Kopi Protein Susu Badam Tanpa Gula
GI: 10
GL: 1
Yogurt Badam Tanpa Gula
GI: 20
GL: 1
Yogurt Berasaskan Badam Tanpa Gula Dengan Serpihan Cili
GI: 15
GL: 1
Epal Bakar Dengan Kayu Manis
GI: 40
GL: 6
Puré Epal Dan Pir
GI: 38
GL: 5
Jus Epal Tanpa Gula Dan Halia
GI: 40
GL: 5
Saus Epal Tanpa Gula
GI: 53
GL: 6
Kawalan Aprikot (tiada Gula Tambahan)
GI: 34
GL: 4
Coklat Penaik Tanpa Gula
GI: 20
GL: 1
Campuran Beri (blueberi, Raspberi) Tanpa Gula Tambahan
GI: 30
GL: 3
Air Infus Beri Segar Atau Beku (tiada Gula Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Jem Kismis Hitam
GI: 40
GL: 8
Pati Beri Biru
GI: 40
GL: 5
Pes Koko
GI: 20
GL: 2
Cip Carob Tanpa Gula Tambahan
GI: 40
GL: 26
Krim Berasaskan Tumbuhan Daripada Kacang Mete Dan Cendawan
GI: 20
GL: 2
Teh Chai Diseduh Dari Uncang Teh (tiada Gula)
GI: 0
GL: 0
Ceri Dimasak Dengan Kulit Lemon
GI: 22
GL: 4
Jem Bilberi Tanpa Gula
GI: 25
GL: 3
Salsa Oren Segar
GI: 40
GL: 4
Serbuk Koko Dengan Stevia
GI: 10
GL: 2
Mentega Kelapa
GI: 0
GL: 0
Krim Kelapa Tanpa Gula Dicairkan Dengan Air
GI: 0
GL: 0
Serbuk Susu Berasaskan Tumbuhan Pengganti
GI: 30
GL: 6
Alternatif Susu Kelapa
GI: 0
GL: 0
Alternatif Yogurt Kelapa Berasaskan Tumbuhan
GI: 40
GL: 5
Kopi Pekat (tiada Gula Tambahan Atau Perisa Tiruan)
GI: 0
GL: 0
Jem Chia Cranberry (tiada Gula Tambahan)
GI: 35
GL: 7
Ceri Kering Tanpa Gula
GI: 22
GL: 17
Serbuk Koko Diproses Belanda
GI: 20
GL: 2
Yogurt Tanpa Gula
GI: 20
GL: 1
Buah Serbuk
GI: 40
GL: 34
Strawberi Kering (tiada Gula Tambahan)
GI: 40
GL: 30
Yogurt Greek Tanpa Gula Dan Campuran Biji Rami Kisar
GI: 20
GL: 1
Serbuk Protein Yogurt Greek
GI: 20
GL: 2
Protein Shake Dengan Yogurt Greek Tanpa Gula Dan Air
GI: 35
GL: 1
Teh Hijau Diseduh Dengan Raspberi Segar
GI: 20
GL: 0
Kefir Tanpa Gula Dengan Ceri Segar Cincang
GI: 35
GL: 3
Pati Buah Laici
GI: 50
GL: 8
Muesli
GI: 45
GL: 27
Salutan Mentega Kacang Krim (tanpa Gula Tambahan)
GI: 0
GL: 0
Buih Susu Oat Tanpa Gula (jenis Barista)
GI: 50
GL: 3
Minuman Oat Dengan Probiotik
GI: 45
GL: 3
Ekstrak Oren Semula Jadi
GI: 40
GL: 3
Susu Protein Kacang Pea
GI: 25
GL: 0
Irisan Pic Dalam Air
GI: 35
GL: 3
Kumpulan Kacang Tanah Dan Biji Bijan (diikat Putih Telur, Tiada Gula Tambahan)
GI: 20
GL: 3
Pes Lada Merah Panggang
GI: 25
GL: 2
Sos Yogurt Berasaskan Tumbuhan Tanpa Gula
GI: 25
GL: 1
Serbuk Protein Kacang Pea Atau Hemp
GI: 0
GL: 0
Salad Timun Dengan Yogurt Berasaskan Tumbuhan Tanpa Gula
GI: 20
GL: 1
Sos Plum Tanpa Gula Tambahan
GI: 35
GL: 7
Jus Delima Tanpa Gula Cairan Cair
GI: 35
GL: 2
Shake Dengan Susu Badam Tanpa Gula, Serbuk Protein Rendah Karbohidrat, Dan Strawberi Sejuk Beku
GI: 25
GL: 1
Kulit Psyllium Dicampur Air
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Raspberi Pekat
GI: 35
GL: 15
Skyr Asli Tanpa Gula
GI: 36
GL: 1.4
Susu Soya Tanpa Gula
GI: 34
GL: 1
Batang Rhubarb Reneh Dengan Kayu Manis
GI: 15
GL: 1
Tahini Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Puree Tomato (tiada Gula Atau Garam Tambahan)
GI: 35
GL: 2
Teh Putih Diseduh Dengan Esen Pic Asli, Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Kacang Gram Hitam
GI: 43
GL: 25
Adunan Urad Dal
GI: 45
GL: 9
Cendawan Yang Dirawat Uv
GI: 10
GL: 1
Jus Ceri Hitam
GI: 55
GL: 3
V8 Original
GI: 43
GL: 2
Sos Valentina
GI: 10
GL: 0
Susu Badam Vanila
GI: 30
GL: 1
Kacang Vanila Keseluruhan (dikikis)
GI: 0
GL: 0
Krim Vanila Tanpa Tenusu (makanan Penuh)
GI: 35
GL: 5
Pes Kacang Vanila
GI: 0
GL: 0
Ektrak Vanila
GI: 0
GL: 0
Keju Kotej Dengan Vanila Dan Xylitol
GI: 35
GL: 1
Keju Vanila
GI: 50
GL: 8
Ekstrak Vanila Tiruan
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Vanila Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Keju Homogen Berperisa Vanila
GI: 55
GL: 8
Vanila Kisar
GI: 0
GL: 0
Minyak Mct Infusi Vanila
GI: 0
GL: 0
Krim Telur Vanila
GI: 55
GL: 8
Krim Vanila
GI: 10
GL: 0
Uncang Teh Vanila
GI: 0
GL: 0
Pencuci Mulut Tauhu Vanila Vegan
GI: 45
GL: 6
Yogurt Vanila Semula Jadi Dengan Eritritol
GI: 15
GL: 1
Daging Lembu Muda Biasa
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Muda Rebus
GI: 0
GL: 0
Tulang Anak Lembu
GI: 0
GL: 0
Potongan Daging Lembu Muda
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Muda Tanpa Lemak
GI: 0
GL: 0
Bebola Daging Anak Lembu
GI: 40
GL: 3
Daging Lembu Muda Kisar
GI: 0
GL: 0
Sosej Anak Lembu Dan Ayam
GI: 0
GL: 0
Daging Anak Lembu Panggang
GI: 0
GL: 0
Schnitzel Anak Lembu
GI: 55
GL: 8
Ossobuco
GI: 0
GL: 0
Sup Daging Lembu Muda Jernih
GI: 0
GL: 0
Daging Sapi Muda
GI: 0
GL: 0
Daging Lembu Muda Reneh
GI: 0
GL: 0
Tendon Anak Lembu
GI: 0
GL: 0
Serbuk Protein Vega
GI: 30
GL: 2
Burger Berasaskan Tumbuhan Bunga Matahari
GI: 45
GL: 7
Mentega Vegan
GI: 0
GL: 0
Ketul Gaya Ayam Vegan
GI: 40
GL: 3
Krim Vegan
GI: 0
GL: 0
Sapu Protein Rangup Vegan
GI: 35
GL: 6
Sos Dill Vegan Dengan Susu Badam
GI: 10
GL: 0
Jalur Doner Vegan
GI: 40
GL: 3
Telur Vegan
GI: 40
GL: 2
Keju Feta Vegan
GI: 40
GL: 3
Ham Vegan
GI: 45
GL: 3
Kefir Vegan
GI: 25
GL: 1
Kimchi Vegan
GI: 15
GL: 1
Mayonis Vegan
GI: 0
GL: 0
Daging Vegan
GI: 35
GL: 2
Daging Cincang Vegan
GI: 35
GL: 2
Gulung Cendawan Dan Lada Benggala Vegan
GI: 55
GL: 14
Perisa Semula Jadi Vegan
GI: 0
GL: 0
Patty Vegan
GI: 45
GL: 7
Polpette Vegan Daripada Kekacang
GI: 45
GL: 10
Roti Protein Vegan
GI: 45
GL: 13
Serbuk Protein Vegan Perisa Coklat Brownie
GI: 35
GL: 6
Serbuk Protein Vegan Perisa Hazelnut Nougat
GI: 40
GL: 7
Dressing Ranch Vegan
GI: 0
GL: 0
Daging Panggang Vegan Dengan Minyak
GI: 40
GL: 3
Sosej Vegan Tinggi Serat
GI: 40
GL: 3
Krim Masam Vegan
GI: 35
GL: 3
Skyr Strawberi Vegan
GI: 45
GL: 3
Tagliata Vegan
GI: 35
GL: 3
Daging Berasaskan Tumbuhan
GI: 50
GL: 4
Vegemite
GI: 0
GL: 0
Vegemite Bebas Gluten
GI: 35
GL: 5
Sebaran Vegemite
GI: 0
GL: 0
Perasa
GI: 50
GL: 11
Perencah Vegeta
GI: 50
GL: 15
Jeli Sayur Dengan Agar
GI: 15
GL: 1
Sup Barli Sayur Tomato
GI: 45
GL: 4
Sos Sayur Panggang
GI: 25
GL: 2
Kaldu Sayur
GI: 0
GL: 0
Stok Sayur Dengan Mi Soba
GI: 45
GL: 3
Stok Sayur Pekat Dengan Biji Chia
GI: 15
GL: 1
Jeli Sayur Tanpa Garam
GI: 10
GL: 0
Stok Sayur Berdaun Buatan Sendiri (bayam, Kale, Herba, Garam Minima)
GI: 15
GL: 0
Serbuk Pati Sayur
GI: 40
GL: 16
Sos Stok Sayur Rendah Garam (tanpa Garam, Dengan Herba Dan Rempah)
GI: 10
GL: 0
Stok Sayur (tanpa Garam Tambahan)
GI: 10
GL: 0
Kulit Sosej Boleh Dimakan Berasaskan Tumbuhan (selulosa/rumput Laut)
GI: 10
GL: 1
Kaserol Sayur
GI: 55
GL: 7
Sup Sayur Dengan Brokoli Dan Kacang Kuda
GI: 35
GL: 3
Sup Krim Sayur
GI: 45
GL: 3
Sos Kari Sayur Ringan
GI: 30
GL: 2
Ladu Sayur
GI: 50
GL: 15
Muffin Frittata Telur Mini Dan Sayur (buatan Sendiri)
GI: 20
GL: 1
Sos Tomato Diperkaya Dengan Sayur-sayuran
GI: 35
GL: 3
Ekstrak Sayur-sayuran
GI: 30
GL: 2
Lemak Sayuran (minyak Sayuran)
GI: 0
GL: 0
Frittata Sayur
GI: 20
GL: 1
Gliserin Sayuran
GI: 35
GL: 35
Lempeng Sayur Dan Hummus (tortilla Gandum Penuh)
GI: 45
GL: 12
Air Infus Timun, Saderi, Dan Herba
GI: 0
GL: 0
Campuran Jus Timun, Bayam, Dan Saderi
GI: 15
GL: 1
Jus Sayur Bukan Berkanji (timun, Saderi, Bayam) Tanpa Gula Tambahan
GI: 15
GL: 1
Stok Sayur Dengan Lentil Atau Kacang Kuda
GI: 30
GL: 2
Sup Miso Sayur
GI: 20
GL: 1
Campuran Sayur Dimasak
GI: 35
GL: 2
Minyak Sayuran
GI: 0
GL: 0
Minyak Sayur
GI: 0
GL: 0
Telur Dadar Bakar Dengan Telur, Bayam, Cendawan, Dan Minyak Minimum
GI: 20
GL: 1
Sos Lada Sayur
GI: 25
GL: 2
Pâté Sayur
GI: 40
GL: 5
Kek Sayur Dan Quinoa (bakar)
GI: 45
GL: 10
Sayur Sabzi
GI: 40
GL: 5
Salad Sayur Dengan Feta
GI: 25
GL: 2
Salad Sayur Dengan Mayonis
GI: 55
GL: 7
Salad Sayur Dengan Keju
GI: 30
GL: 2
Salad Sayur Dengan Yogurt Asli
GI: 25
GL: 2
Salad Sayur Dengan Minyak Zaitun
GI: 25
GL: 2
Salad Sayur Dengan Krim Masam
GI: 30
GL: 2
Salad Sayur Dengan Pes Tahini
GI: 20
GL: 2
Lemak Sayur
GI: 0
GL: 0
Irisan Timun Segar
GI: 15
GL: 0.5
Smoothie Sayur Dan Biji (sayur Keseluruhan, Chia/flax)
GI: 25
GL: 2
Sup Sayur Dan Kacang (bukan Berkanji, Tinggi Serat)
GI: 25
GL: 2
Campuran Rempah Dan Sayur Dengan Serat Pemakanan
GI: 25
GL: 3
Rebusan Sayur Dan Kekacang
GI: 28
GL: 3
Stik Sayur Mentah Dengan Celup Hummus
GI: 25
GL: 2
Gravy Sayur
GI: 15
GL: 1
Sup Sayur Tanpa Garam
GI: 15
GL: 0
Sate Sayur Dan Tauhu
GI: 25
GL: 2
Sayur Campuran
GI: 20
GL: 1
Sayur-sayuran Campur (mentah)
GI: 25
GL: 2
Sayur Bakar
GI: 40
GL: 5
Sayur Kering
GI: 35
GL: 19
Sayur Segar
GI: 15
GL: 1
Sayur-sayuran
GI: 25
GL: 1
Sayur Goreng
GI: 30
GL: 2
Keping Kubis Vegetarian
GI: 55
GL: 11
Bebola Daging Vegetarian Cacio E Pepe
GI: 45
GL: 8
Protein Soya Vegetarian
GI: 35
GL: 3
Gyros Vegetarian
GI: 55
GL: 11
Kiev Vegetarian
GI: 55
GL: 10
Cili Lentil Dan Sayur
GI: 28
GL: 4
Patty Vegetarian (berasaskan Kekacang)
GI: 35
GL: 7
Sos Vegetarian
GI: 35
GL: 3
Sosej Berasaskan Tumbuhan (protein Soya)
GI: 30
GL: 2
Sosej Vegetarian
GI: 40
GL: 3
Kuah Kacang Putih Berasaskan Tumbuhan
GI: 35
GL: 4
Patty Berasaskan Tumbuhan (kacang/legum) Dibalut Dalam Salad
GI: 35
GL: 6
Mi Goreng Sayur
GI: 55
GL: 12
Sosej Frankfurter Vegetarian
GI: 40
GL: 3
Bebola Sayur
GI: 40
GL: 7
Patty Sayur Kacang Hitam
GI: 35
GL: 7
Daging Rusa
GI: 0
GL: 0
Daging Rusa Kisar
GI: 0
GL: 0
Daging Rusa Rebus
GI: 20
GL: 1
Ventricina Pedas
GI: 0
GL: 0
Schnitzel Viennese
GI: 55
GL: 8
Sosej Vietnam
GI: 0
GL: 0
Konsentrat Berganda Vimto Tanpa Gula Tambahan
GI: 5
GL: 0
Vinaigrette Klasik
GI: 0
GL: 0
Dressing Minyak Zaitun Dan Cuka Ringkas
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Herba
GI: 0
GL: 0
Tomato Anggur
GI: 15
GL: 1
Cuka Dan Minyak Zaitun
GI: 0
GL: 0
Air Garam Cuka
GI: 5
GL: 0
Cuka Tebu
GI: 5
GL: 0
Cuka
GI: 0
GL: 0
Perapan Cuka-erythritol
GI: 0
GL: 0
Cuka Sherry
GI: 0
GL: 0
Cuka Wain Putih
GI: 0
GL: 0
Susu Protein Coklat
GI: 35
GL: 2
Vital Proteins Peptida Kolagen
GI: 0
GL: 0
Vitamin A
GI: 0
GL: 0
Campuran Vitamin Dan Mineral
GI: 0
GL: 0
Suplemen Vitamin B12
GI: 0
GL: 0
Vitamin B1
GI: 0
GL: 0
Vitamin B2
GI: 0
GL: 0
Vitamin B5
GI: 0
GL: 0
Suplemen Vitamin B6
GI: 0
GL: 0
Asid Folik
GI: 0
GL: 0
Suplemen Vitamin B Kompleks
GI: 0
GL: 0
Vitamin C
GI: 0
GL: 0
Vitamin C (natrium Askorbat)
GI: 0
GL: 0
Tablet Vitamin D3
GI: 0
GL: 0
Suplemen Vitamin D
GI: 0
GL: 0
Vitamin E Asetat
GI: 0
GL: 0
Vitamin E
GI: 0
GL: 0
Campuran Vitamin
GI: 0
GL: 0
Suplemen Multivitamin Dan Mineral
GI: 0
GL: 0
Suplemen Kompleks Vitamin B (b3, B5, B6, B12)
GI: 0
GL: 0
Suplemen Vitamin
GI: 0
GL: 0
Vodka
GI: 0
GL: 0
Sos Vodka
GI: 40
GL: 3
Vogel's Low Carb Granola
GI: 25
GL: 5
Sos Burger
GI: 40
GL: 4
Steak Daging Wagyu
GI: 0
GL: 0
Wakame
GI: 5
GL: 1
Ikan Walleye
GI: 0
GL: 0
Pes Walnut Kayu Manis Dengan Pemanis Semula Jadi
GI: 25
GL: 4
Pesto Kemangi Walnut (kurang Garam, Minyak Zaitun)
GI: 0
GL: 0
Kulit Walnut Dan Kurma Tanpa Bakar
GI: 40
GL: 15
Tepung Walnut
GI: 15
GL: 1
Kacang Walnut Dan Topping Keju Yis Pemakanan
GI: 10
GL: 1
Minyak Walnut
GI: 0
GL: 0
Campuran Walnut Dan Biji Labu
GI: 15
GL: 1
Gajus Panggang
GI: 15
GL: 1
Isi Kacang Walnut
GI: 15
GL: 1
Kacang Walnut
GI: 15
GL: 1
Segenggam Kacang Walnut Dan Sekeping Coklat Gelap (>85% Koko)
GI: 15
GL: 2
Kacang Walnut Gula
GI: 45
GL: 18
Kacang Walnut Mentah Tanpa Garam
GI: 15
GL: 1
Air Suam Dengan Jus Lemon Segar
GI: 0
GL: 0
Roti Rangup Wasa
GI: 45
GL: 30
Wasa Crackers
GI: 45
GL: 30
Wasa Roti Rangup Asli
GI: 45
GL: 30
Roti Rangup Multibijian
GI: 45
GL: 29
Roti Rangup Sourdough Wasa
GI: 50
GL: 34
Akar Wasabi Segar
GI: 40
GL: 9
Minyak Wasabi
GI: 0
GL: 0
Serbuk Wasabi
GI: 40
GL: 9
Air
GI: 0
GL: 0
Air Botol
GI: 0
GL: 0
Kacang Air Berbalut Bacon
GI: 40
GL: 4
Kefir Air
GI: 25
GL: 1
Air Suam
GI: 0
GL: 0
Air Lemon
GI: 0
GL: 0
Selada Air
GI: 0
GL: 1
Jus Selada Air
GI: 15
GL: 0.3
Campuran Pengurusan Berat Badan
GI: 45
GL: 16
Omelet Barat
GI: 20
GL: 1
Bir Gandum
GI: 15
GL: 1
Dedak Gandum
GI: 30
GL: 5
Roti Gandum Rendah Karbo
GI: 40
GL: 10
Gandum
GI: 41
GL: 30
Dekstrin Gandum
GI: 5
GL: 4
Serat Gandum
GI: 0
GL: 0
Tepung Gandum Bercambah
GI: 55
GL: 39
Tepung Gandum Penuh Jenis 1850
GI: 50
GL: 31
Minyak Benih Gandum
GI: 0
GL: 0
Benih Gandum Panggang
GI: 55
GL: 28
Gluten Gandum
GI: 22
GL: 3
Gluten Gandum Vital
GI: 22
GL: 3
Bijirin Gandum
GI: 41
GL: 30
Isirong Gandum
GI: 50
GL: 36
Mi Gandum
GI: 50
GL: 13
Gandum Mentah
GI: 41
GL: 30
Spaghetti Gandum Rebus
GI: 50
GL: 15
Tortilla Gandum
GI: 52
GL: 26
Serbuk Rumput Gandum
GI: 15
GL: 3
Siput Laut
GI: 0
GL: 0
Siput Whelk Masak
GI: 0
GL: 0
Whey Cair
GI: 35
GL: 0
Lempeng Whey
GI: 55
GL: 11
Protein Whey Dengan Kelapa Dan Koko
GI: 35
GL: 4
Konsentrat Protein Whey
GI: 0
GL: 0
Isolat Protein Whey
GI: 0
GL: 0
Isolat Protein Whey Dengan Lesitin Bunga Matahari
GI: 0
GL: 0
Air Whey
GI: 30
GL: 0.4
Krim Kelapa Putar Manis Ringan Dengan Kayu Manis Dan Stevia
GI: 5
GL: 0
Krim Putar
GI: 39
GL: 5
Krim Putar Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Putih Telur Dipukul
GI: 0
GL: 0
Keju Ricotta Segar Dipukul Dengan Puri Beri Buatan Sendiri (tiada Gula Tambahan)
GI: 40
GL: 3
Sos Krim Putar
GI: 0
GL: 0
Wiski
GI: 0
GL: 0
Wiski Single Malt
GI: 0
GL: 0
Whiskey Dengan Ais
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Bilis Putih Segar
GI: 0
GL: 0
Asparagus Putih
GI: 15
GL: 1
Cuka Wain Putih
GI: 0
GL: 0
Kacang Putih Dalam Tin
GI: 35
GL: 5
Cicah Kacang Putih
GI: 35
GL: 6
Sapu Kacang Putih Dan Cendawan
GI: 35
GL: 6
Campuran Kacang Putih Kisar Dan Rumpai Laut
GI: 35
GL: 5
Borscht Putih
GI: 55
GL: 4
Kubis Putih
GI: 10
GL: 1
Sawi Putih Slaw
GI: 15
GL: 1
Keju Putih
GI: 0
GL: 0
Coklat Putih
GI: 44
GL: 26
Coklat Putih Keto
GI: 10
GL: 2
Coklat Putih Dengan Matcha
GI: 45
GL: 25
Coklat Putih Perisa Strawberi
GI: 45
GL: 26
Keju Dadih Putih
GI: 30
GL: 1
Fillet Ikan Putih
GI: 0
GL: 0
Keju Lembu Putih Penuh Lemak
GI: 0
GL: 0
Lobak Pedas Putih
GI: 15
GL: 2
Murbei Putih
GI: 40
GL: 30
Keju Munster Putih
GI: 0
GL: 0
Cendawan
GI: 10
GL: 1
Bawang Putih
GI: 15
GL: 1.4
Cincin Paprika Putih
GI: 15
GL: 1
Lobak Putih
GI: 15
GL: 1
Rum Putih
GI: 0
GL: 0
Sos Putih
GI: 10
GL: 0
Sosej Putih
GI: 0
GL: 0
Teh Putih (seduh)
GI: 0
GL: 0
Tauhu Putih
GI: 15
GL: 1
Cuka Putih
GI: 0
GL: 0
Wain Putih
GI: 0
GL: 0
Wain Putih Verdejo
GI: 0
GL: 0
Yogurt Tanpa Lemak
GI: 35
GL: 2
Salad Ikan Putih
GI: 0
GL: 0
Epal Segar Dengan Kulit
GI: 36
GL: 6
Puré Epal (epal Keseluruhan, Dikisar, Semua Serat Dikekalkan)
GI: 36
GL: 5
Kacang Lentil Hitam Tidak Diproses Dengan Kulit Biji Utuh
GI: 21
GL: 4
Oren
GI: 43
GL: 5
Blueberi
GI: 53
GL: 6
Roti Gandum Penuh
GI: 50
GL: 20
Kacang Lentil Perang Penuh
GI: 21
GL: 4
Roti Soba Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 20
Buah Monk Kering Keseluruhan
GI: 10
GL: 1
Telur Utuh Dari Ayam Dilepaskan (kuning Dan Putih)
GI: 0
GL: 0
Buah Beri Segar Yang Tidak Diproses
GI: 30
GL: 3
Pic Keseluruhan
GI: 42
GL: 4
Buah Keseluruhan Yang Dipurekan
GI: 40
GL: 6
Roti Bijirin Penuh Dengan Avokado
GI: 50
GL: 16
Tepung Gandum Penuh
GI: 50
GL: 24
Roti Pisang Gandum Penuh Tanpa Gula
GI: 50
GL: 19
Oat Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 13
Bar Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 30
Roti Gandum Penuh (dengan Dedak Dan Benih)
GI: 50
GL: 20
Roti Bijirin Penuh Dengan Biji Chia
GI: 50
GL: 19
Roti Bijirin Penuh Dengan Pes Kacang Kuda Dan Cendawan
GI: 45
GL: 13
Roti Gandum Penuh
GI: 55
GL: 36
Roti Bijirin Penuh Dengan Keju Cottage Dan Buah-buahan
GI: 55
GL: 18
Telur Dadar Tepung Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 8
Jagung Bijirin Penuh
GI: 52
GL: 10
Keropok Bijirin Penuh Dengan Coklat Gelap
GI: 50
GL: 30
Waffle Bijirin Penuh Dengan Hummus
GI: 55
GL: 19
Kroisan Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 23
Biskut Pencernaan Bijirin Penuh
GI: 40
GL: 24
Pasta Gandum Durum Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 29
Muffin Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 23
Serpihan Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 36
Roti Gandum Penuh Dengan Bayam Dan Keju Feta
GI: 50
GL: 14
Roti Bakar Perancis Dengan Roti Bijirin Penuh, Kurang Gula, Dan Dibakar
GI: 55
GL: 15
Roti Bijirin Penuh Dengan Bawang Putih Dan Minyak Zaitun, Dipanggang Ringan
GI: 55
GL: 21
Gingerbread Bijirin Penuh Dengan Eritritol
GI: 35
GL: 10
Keropok Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 38
Kon Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 38
Sayur Campur Dengan Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 8
Muesli Bijirin Penuh Dengan Buah Kering
GI: 50
GL: 33
Muesli Bijirin Penuh Dengan Kacang Dan Ceri Kering Beku
GI: 45
GL: 27
Muffin Bakar Dengan Oat Bijirin Penuh, Kayu Manis, Dan Stevia/pure Buah
GI: 45
GL: 17
Biskut Oat
GI: 45
GL: 25
Kerepek Oat Penuh
GI: 40
GL: 26
Serat Oat (serbuk Kulit Luar)
GI: 5
GL: 0
Pastri Oat Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 16
Pasta Bijirin Penuh Rebus
GI: 45
GL: 12
Pasta Spiral Gandum Penuh
GI: 45
GL: 29
Pasta Bijirin Penuh Dengan Sos Tomato Buatan Sendiri Tanpa Gula Tambahan
GI: 45
GL: 9
Pasta Bijirin Penuh Dengan Pesto
GI: 45
GL: 12
Cekodok Tepung Bijirin Penuh Dengan Keju Dan Bayam
GI: 50
GL: 13
Pretzel Gandum Penuh
GI: 50
GL: 25
Roti Bijirin Penuh Rai Padat
GI: 50
GL: 20
Pau Labu Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 13
Tepung Gandum Penuh Quiche
GI: 40
GL: 8
Sandwic Keju Bakar Roti Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 15
Roti Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 21
Bruschetta Rai Bijirin Penuh Dengan Tomato Dan Herba
GI: 50
GL: 10
Campuran Tepung Rai Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 33
Roti Rangup Rai Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 15
Sup Masam Dengan Tepung Bijirin Dan Lentil
GI: 45
GL: 4
Doh Tepung Gandum Spelt Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 26
Mee Lasagna Spelt Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 33
Kek Span Tepung Spelt Bijirin Penuh
GI: 40
GL: 16
Pembungkus Tepung Spelt Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 33
Kulit Piza Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 24
Roti Sandwic Bijirin Penuh Nipis 100%
GI: 45
GL: 17
Pastri Bijirin Penuh Dengan Daging Ayam Belanda Tanpa Lemak
GI: 45
GL: 9
Pai Bakar Dengan Kerak Bijirin Penuh Dan Sayur Campur
GI: 45
GL: 12
Waffle Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 18
Roti Bijirin Penuh Rangup
GI: 45
GL: 15
Balutan Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 23
Kek Yis Bijirin Penuh Dengan Eritritol
GI: 40
GL: 12
Puding Yorkshire (tepung Gandum Penuh Atau Tepung Spelt)
GI: 55
GL: 14
Anggur Segar Utuh
GI: 53
GL: 8
Roti Hijau Penuh
GI: 55
GL: 24
Daun Stevia Kering
GI: 0
GL: 0
Lemon Keseluruhan (dihiris Atau Dicincang, Termasuk Isi Dan Kulit)
GI: 20
GL: 2
Salad Lentil Dan Sayur
GI: 28
GL: 7
Daun Salad Segar Mentah
GI: 15
GL: 0
Oren
GI: 43
GL: 5
Lempeng Gandum Penuh
GI: 50
GL: 20
Serbuk Susu Penuh Krim
GI: 40
GL: 15
Kacang Hijau Penuh
GI: 25
GL: 5
Starter Yis Masam Oat Penuh
GI: 40
GL: 9
Oat Penuh
GI: 55
GL: 13
Zaitun
GI: 15
GL: 1
Oren Segar Keseluruhan
GI: 43
GL: 5
Pencuci Mulut Buah Rebus
GI: 45
GL: 7
Raspberi Segar Keseluruhan
GI: 25
GL: 3
Roti Rai Penuh (100% Tepung Rai Penuh)
GI: 50
GL: 20
Tepung Rai Penuh Untuk Kerak Pizza
GI: 50
GL: 20
Starter Tepung Rai Penuh
GI: 40
GL: 15
Pes Kacang Soya Yang Diperam
GI: 25
GL: 7
Kacang Soya Masak Keseluruhan
GI: 16
GL: 2
Donat Bakar
GI: 40
GL: 15
Roti Bakar Spelt Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 20
Kek Lobak Spelt Penuh
GI: 35
GL: 12
Produk Bakar Tepung Spelt Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 21
Tepung Spelt Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 34
Strawberi Segar Keseluruhan
GI: 40
GL: 3
Biji-bijian Penuh Untuk Tumisan (mustard, Halba, Jintan Putih)
GI: 5
GL: 2
Tomato Segar Keseluruhan
GI: 15
GL: 1
Polong Vanila Mentah
GI: 0
GL: 0
Sup Sayur Berketul
GI: 30
GL: 2
Roti Gandum Penuh Rendah Kalori
GI: 50
GL: 18
Roti Gandum Penuh 100% Dan Biji-bijian
GI: 50
GL: 19
Kuskus Gandum Penuh
GI: 50
GL: 12
Tepung Gandum Penuh
GI: 51
GL: 37
Knot Bawang Putih Gandum Penuh
GI: 50
GL: 20
Serbuk Biskut Gandum Penuh Graham, Gula Dikurangkan
GI: 55
GL: 40
Mi Lasagna
GI: 45
GL: 29
Roti Gandum Penuh (roti/chapati)
GI: 52
GL: 26
Pau Bijirin Penuh Inti Kacang Dhal
GI: 45
GL: 13
Makaroni Gandum Penuh Dengan Sos Keju Rendah Lemak
GI: 50
GL: 10
Muffin Oren Gandum Penuh (gula Dikurangkan)
GI: 50
GL: 21
Pasta Gandum Penuh
GI: 45
GL: 31
Pasta Penne Gandum Penuh
GI: 45
GL: 31
Adunan Pastri Gandum Penuh Rendah Lemak
GI: 50
GL: 20
Kulit Tepung Gandum Penuh
GI: 50
GL: 25
Adunan Pizza Gandum Penuh
GI: 50
GL: 23
Pancake Protein Gandum Penuh Tanpa Gula Tambahan
GI: 55
GL: 14
Ravioli Dengan Tepung Gandum Penuh Dan Inti Keju Rendah Natrium
GI: 50
GL: 14
Roti Gandum Penuh
GI: 52
GL: 13
Mi Soba Gandum Penuh
GI: 45
GL: 31
Spageti Gandum Penuh
GI: 45
GL: 31
Popia Sayur Gandum Penuh Bakar
GI: 45
GL: 10
Roti Gandum Penuh
GI: 50
GL: 13
Tortilla Gandum Penuh
GI: 45
GL: 20
Lapisan Wonton Gandum Penuh
GI: 50
GL: 24
Balutan Gandum Penuh 100%
GI: 45
GL: 18
Biskut Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 37
Keping Roti Rai Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 20
Roti Gandum Penuh Dengan Biji Labu
GI: 50
GL: 20
Adunan Tepung Spelt Gandum Penuh
GI: 50
GL: 21
Biskut Gandum Penuh
GI: 50
GL: 35
Sosej Wiener
GI: 0
GL: 0
Ikan Putih
GI: 0
GL: 0
Asparagus Liar
GI: 15
GL: 1
Campuran Teh Buah Beri Liar
GI: 0
GL: 0
Campuran Beri Liar
GI: 30
GL: 4
Lemak Babi Hutan
GI: 0
GL: 0
Ikan Kod
GI: 0
GL: 0
Salmon
GI: 0
GL: 0
Sardin Tangkapan Liar
GI: 0
GL: 0
Fillet Ikan Putih Mentah (kod Atau Haddock)
GI: 0
GL: 0
Salmon Liar Atau Kod
GI: 0
GL: 0
Daging Rusa
GI: 0
GL: 0
Bawang Liar
GI: 15
GL: 1
Selada Liar
GI: 15
GL: 0
Salad Cendawan Liar
GI: 10
GL: 1
Beras Liar
GI: 45
GL: 10
Inti Beras Liar, Cendawan Dan Herba
GI: 45
GL: 9
Salmon Liar
GI: 0
GL: 0
Udang Tangkapan Liar
GI: 0
GL: 0
Strawberi Liar
GI: 25
GL: 2
Daging Rusa
GI: 0
GL: 0
Wain
GI: 0
GL: 0
Wain Chardonnay
GI: 0
GL: 0
Wain Merah
GI: 0
GL: 0
Wain Separa Manis
GI: 45
GL: 2
Wain Strawberi
GI: 50
GL: 5
Kacang Sayur
GI: 15
GL: 1
Labu Musim Sejuk
GI: 51
GL: 4
Sayur Musim Sejuk
GI: 35
GL: 3
Pangsit
GI: 50
GL: 13
Lapisan Wonton
GI: 50
GL: 29
Isi Buah Maja
GI: 35
GL: 8
Cendawan Kuping Kayu Hitam
GI: 0
GL: 0
Sos Worcestershire
GI: 35
GL: 7
Lempeng Rendah Karbohidrat
GI: 35
GL: 9
Gum Xanthan
GI: 0
GL: 0
Stevia
GI: 7
GL: 0
Xylitol
GI: 7
GL: 0
Gula-gula Gelatin Dan Xylitol
GI: 7
GL: 2
Pemanis Semula Jadi Dengan Minyak Pudina
GI: 5
GL: 0
Sirap Yacon
GI: 10
GL: 3
Ubi Keladi
GI: 54
GL: 15
Yis Pemakanan
GI: 0
GL: 0
Yis Kering Aktif
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Yis
GI: 0
GL: 0
Serbuk Yis
GI: 15
GL: 5
Yis Kering
GI: 0
GL: 0
Kuning Matahari Terbenam Fcf
GI: 0
GL: 0
Kacang Kuning
GI: 15
GL: 1
Keju Kuning Tinggi Protein Tanpa Laktosa
GI: 0
GL: 0
Cili Kuning
GI: 15
GL: 1
Jagung Kuning
GI: 52
GL: 10
Sos Mustard Kuning Rendah Natrium
GI: 0
GL: 0
Kacang Pis Kuning Belah Kering
GI: 32
GL: 19
Lada Benggala Kuning
GI: 15
GL: 1
Labu Kuning
GI: 15
GL: 1
Kacang Panjang Kuning
GI: 15
GL: 1
Kacang Panjang Kuning Dengan Minyak Zaitun
GI: 30
GL: 2
Tomato Kuning
GI: 15
GL: 0.5
Sup Sayur Kuning
GI: 45
GL: 3
Stik Ikan Tuna Sirip Kuning
GI: 0
GL: 0
Ikan Yellowtail
GI: 0
GL: 0
Yerba Mate
GI: 0
GL: 0
Minuman Biskut Berkrim
GI: 55
GL: 7
Yogurt 2% Lemak
GI: 27
GL: 1
Yogurt Asli
GI: 36
GL: 2
Yogurt Seimbang
GI: 35
GL: 2
Mentega Yogurt
GI: 0
GL: 0
Kek Keju Yogurt Beri
GI: 35
GL: 4
Yogurt Bulgaria
GI: 35
GL: 2
Yogurt Ceri Tanpa Gula Zott
GI: 35
GL: 2
Kultur Yogurt Aktif Hidup
GI: 36
GL: 2
Yogurt Minuman Activia Pic-nanas
GI: 45
GL: 5
Susu Ditapai
GI: 25
GL: 1
Yogurt Semula Jadi Dengan Biji Rami Dan Dill
GI: 30
GL: 1.5
Yogurt Semula Jadi Dengan Kepingan Kelapa Segar
GI: 35
GL: 2
Buih Yogurt Dengan Buah Segar
GI: 35
GL: 3
Sos Yogurt Bawang Putih Bunga Matahari
GI: 20
GL: 1
Yogurt Oikos Perisa Limau Nipis
GI: 50
GL: 6
Yogurt Greek Triple Zero
GI: 35
GL: 2
Yogurt Tinggi Protein
GI: 35
GL: 1
Yogurt Beri Biru Rendah Karbohidrat
GI: 25
GL: 1
Sos Yogurt Mustard Ringan
GI: 35
GL: 2
Yogurt Susu Penuh
GI: 36
GL: 2
Yogurt Pic
GI: 45
GL: 6
Yogurt Activia Prune
GI: 35
GL: 5
Yogurt Rendah Lemak
GI: 35
GL: 2
Yogurt Tanpa Lemak
GI: 27
GL: 1.4
Yogurt Skyr Vanila 4% Lemak
GI: 35
GL: 2
Yogurt Dengan Bayam Dan Puri Blackcurrant
GI: 35
GL: 2
Yogurt Stracciatella
GI: 50
GL: 7
Pencuci Mulut Yogurt Strawberi
GI: 35
GL: 3
Yogur Natural Azucarado
GI: 50
GL: 7
Yogurt Vanila Tinggi Protein Tanpa Lemak
GI: 35
GL: 2
Yogurt Semula Jadi Dengan Buah Segar Dan Kacang
GI: 35
GL: 4
Yogurt Semula Jadi Dengan Rempah
GI: 35
GL: 2
Sup Ayam
GI: 40
GL: 2
Salad Kubis Muda
GI: 20
GL: 2
Tunas Bawang Putih Muda
GI: 15
GL: 1
Yuba Segar
GI: 15
GL: 1
Dressing Lemon Yuzu
GI: 35
GL: 4
Za'atar
GI: 20
GL: 2
Campuran Rempah Zaatar
GI: 20
GL: 8
Kurma Zahidi
GI: 46
GL: 35
Ikan Pike-perch
GI: 0
GL: 0
Puding Keju Kotej
GI: 55
GL: 10
Sos Zax
GI: 0
GL: 0
Sos Signature Zaxby's
GI: 40
GL: 6
Pek Pemanis Tanpa Kalori
GI: 0
GL: 0
Tortilla Tanpa Kalori
GI: 5
GL: 0
Lemonade Tanpa Gula
GI: 0
GL: 0
Teh Zero
GI: 0
GL: 0
Sirap Multifruit
GI: 5
GL: 0
Ham Zieliński
GI: 0
GL: 0
Zink
GI: 0
GL: 0
Zink Pikolinat
GI: 0
GL: 0
Tablet Suplemen Zink
GI: 0
GL: 0
Pasta Ziti
GI: 50
GL: 16
Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini Rebus
GI: 15
GL: 1
Kaserol Zucchini Dan Ayam Dengan Yogurt
GI: 25
GL: 1
Potongan Zucchini
GI: 15
GL: 1
Cucur Zucchini (dengan Telur Dan Keju Minimum)
GI: 25
GL: 2
Gigitan Zucchini Bakar
GI: 40
GL: 4
Zucchini Bakar Separuh Dengan Bawang Putih, Minyak Zaitun, Dan Herba
GI: 15
GL: 1
Hummus Zucchini
GI: 20
GL: 1.4
Mi Zukini
GI: 15
GL: 0.5
Sup Pure Zucchini Dan Leek
GI: 20
GL: 1
Rebusan Zucchini, Lentil, Dan Tomato
GI: 28
GL: 4
Zucchini Spiral
GI: 15
GL: 0.5
Mi Zukini Dengan Sos Tomato Buatan Sendiri Dan Daging Lembu Kisar Tanpa Lemak
GI: 25
GL: 2
Lempeng Zucchini
GI: 45
GL: 6
Zucchini Kisar
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini Mentah
GI: 15
GL: 1
Gulung Zucchini Dengan Kobis Dan Cendawan
GI: 20
GL: 1
Zucchini Mentah
GI: 15
GL: 1
Salad Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchini Parut
GI: 15
GL: 1
Irisan Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini Panggang Dengan Tomato, Basil Dan Mozzarella
GI: 25
GL: 1
Zucchini Hiris Nipis
GI: 15
GL: 0.5
Lada Yang Diisi Dengan Daging Kalkun Tanpa Lemak, Zucchini, Dan Herba (bakar)
GI: 25
GL: 1
Muffin Zucchini Bijirin Penuh Walnut (manis Buah)
GI: 45
GL: 14
Sebaran Organik
GI: 30
GL: 2
No ingredients found matching your search.