Salad Yunani
GI rendah
GL 2.5 setiap cawan (250 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan lemak tepu sederhana
Salad Yunani mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.5.
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Salad Yunani
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad Yunani ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi untuk penghidratan
- Kandungan lemak tepu sederhana
- Ketumpatan serat yang agak rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad Yunani?
Salad Yunani mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (250 g) mempunyai beban glisemik 2.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Salad Yunani sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad Yunani mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Salad Yunani yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salad Yunani mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Salad Yunani dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Salad Yunani dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
