Logi Pangkalan Data Logi

Pangkalan data komprehensif dengan lebih 7,400 bahan dengan indeks glisemik, beban glisemik dan maklumat nutrisi lengkap dalam 37 bahasa.

8,270
Bahan
37
Bahasa
305,990+
Halaman

Layar mengikut indeks glisemik

🟢
GI Rendah
0-55
Terbaik untuk kawalan gula darah
🟡
GI Sederhana
56-69
Kesan sederhana pada gula darah
🔴
GI Tinggi
70+
Lonjakan gula darah cepat

Layar mengikut beban glisemik

🟢
BG Rendah
0-10
Kesan minimum pada gula darah
🟡
BG Sederhana
11-19
Kesan sederhana pada gula darah
🔴
BG Tinggi
20+
Kesan ketara pada gula darah

Layar mengikut kategori

🥬
Sayur-sayuran
650+
📦
Lain-lain
500+
🌾
Bijirin
450+
🍰
Makanan manis
300+
🥩
Daging
250+
🥛
Produk tenusu
250+
🍎
Buah-buahan
250+
🫘
Kekacang
200+
☕
Minuman
200+
🥜
Kacang
100+
🐟
Makanan laut
100+

GI Rendah — Bahan

Telur chia Telur chia GI 1 serpihan biji chia serpihan biji chia GI 1 gel biji chia gel biji chia GI 1 telur chia telur chia GI 1 Inti biji chia Inti biji chia GI 1 gel biji chia gel biji chia GI 1 bubur biji chia bubur biji chia GI 1 Sapu biji chia Sapu biji chia GI 1 Biji chia Biji chia GI 1 Eritritol Eritritol GI 1 Biji chia kisar Biji chia kisar GI 1 Serbuk protein hem Serbuk protein hem GI 1