GI Tinggi
1,173 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
larutan rehidrasi oral GI tinggi 75 GL 2 / 100 g 2/10 Bir Pilsner Urquell GI tinggi 100 GL 3 / 100 g 3/10 bir ringan GI tinggi 100 GL 3 / 100 g 3/10 Bir 6% ABV GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Dos Equis GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
bir India pale ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir India Pale Ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir IPA GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Lager GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir lager cerah GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir Leffe GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir XX GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Bir Żywiec GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 kohlrabi GI tinggi 72 GL 4 / 100 g 9/10 minuman elektrolit GI tinggi 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Minuman sukan GI tinggi 70 GL 4 / 100 g 2/10 Bir Garage GI tinggi 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
Alkohol malt GI tinggi 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Bir ceri GI tinggi 70 GL 5 / 100 g 2/10 Gin & Tonic GI tinggi 75 GL 5 / 100 g 3/10 
Jus tembikai GI tinggi 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Puree labu tulen GI tinggi 75 GL 5 / 100 g 7/10 
Sup segera dalam cawan GI tinggi 70 GL 5 / 100 g 4/10 tembikai kuning GI tinggi 72 GL 5 / 100 g 5/10 tembikai potong dadu GI tinggi 72 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Tembikai GI tinggi 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 Kentang goreng lobak Sweden GI tinggi 72 GL 6 / 100 g 8/10 
lobak Sweden GI tinggi 72 GL 6 / 100 g 8/10 swede (rutabaga) GI tinggi 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Air tonik GI tinggi 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Jus lobak merah pekat GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Root beer GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda oren GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 2/10 Soda tembikai GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Sup kentang GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 4/10 Susu beras, kelapa dan gajus GI tinggi 75 GL 7 / 100 g 4/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry GI tinggi 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 Bubur nasi GI tinggi 78 GL 8 / 100 g 4/10 Rutabaga panggang dengan minyak zaitun dan herba GI tinggi 70 GL 8 / 100 g 8/10 
Susu beras GI tinggi 85 GL 8 / 100 g 3/10 Bahan tambah makanan GI tinggi 90 GL 9 / 100 g 1/10 minuman beras GI tinggi 85 GL 9 / 100 g 2/10 slushie oren GI tinggi 70 GL 9 / 100 g 2/10 
Jeli GI tinggi 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Gratin kentang GI tinggi 70 GL 11 / 100 g 4/10 
kentang merah bayi GI tinggi 70 GL 11 / 100 g 5/10 Ogi GI tinggi 75 GL 11 / 100 g 4/10 
kentang lenyek GI tinggi 80 GL 12 / 100 g 4/10 
Gelatin oren GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Gelatin pencuci mulut jernih GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Jeli strawberi GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 3/10 
Kentang gratin GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Kentang lenyek beku GI tinggi 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Kentang parut GI tinggi 75 GL 13 / 100 g 4/10 
Lem beras GI tinggi 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 Margarita strawberi GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Katsu Chicken with Rice (makanan sedia dimakan) GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Pencuci mulut gelatin merah GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Serbuk jeli oren GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Kentang GI tinggi 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Sayur kaya kalium GI tinggi 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Ubi kentang GI tinggi 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Kentang sarapan GI tinggi 70 GL 14 / 100 g 5/10 
Mie Segera Manis & Masam GI tinggi 70 GL 14 / 100 g 2/10 aiskrim batang GI tinggi 70 GL 15 / 100 g 1/10 Inti kentang GI tinggi 75 GL 15 / 100 g 4/10 Kentang Duchess GI tinggi 75 GL 15 / 100 g 4/10 kentang lecek segera rebus GI tinggi 85 GL 15 / 100 g 3/10 
kentang lenyek GI tinggi 80 GL 15 / 100 g 4/10 
kentang masin GI tinggi 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Kentang panggang GI tinggi 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Kentang rebus GI tinggi 78 GL 15 / 100 g 4/10 mi segera masak GI tinggi 73 GL 15 / 100 g 2/10 
Pencuci mulut krim kastard GI tinggi 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
puding kanji GI tinggi 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Puding sedia dimakan GI tinggi 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Serbuk puding vanila GI tinggi 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum GI tinggi 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Idli GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 5/10 kentang baru panggang GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 6/10 Puding arrowroot buatan sendiri dengan vanila GI tinggi 85 GL 16 / 100 g 4/10 
puding Yorkshire GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Serbuk puding bebas gluten GI tinggi 75 GL 16 / 100 g 4/10 
adunan takoyaki GI tinggi 70 GL 17 / 100 g 3/10 
Ais parut GI tinggi 80 GL 17 / 100 g 2/10 
bebola kentang GI tinggi 75 GL 17 / 100 g 4/10 kentang stik GI tinggi 75 GL 17 / 100 g 5/10 milet emas GI tinggi 71 GL 17 / 100 g 7/10 
millet GI tinggi 71 GL 17 / 100 g 5/10 
Nasi dengan kacang peas, lobak merah, jagung GI tinggi 70 GL 17 / 100 g 4/10 sekoi emas masak GI tinggi 71 GL 17 / 100 g 5/10 Ugali GI tinggi 70 GL 17 / 100 g 4/10 Ais krim tembikai GI tinggi 70 GL 18 / 100 g 2/10 aiskrim batang oren GI tinggi 80 GL 18 / 100 g 1/10 Bancuhan lempeng GI tinggi 70 GL 18 / 100 g 4/10 
Beras pulut GI tinggi 87 GL 18 / 100 g 3/10 Campuran kentang merah panggang GI tinggi 75 GL 18 / 100 g 5/10 
Kentang bakar GI tinggi 85 GL 18 / 100 g 4/10 
Mi beras lebar GI tinggi 72 GL 18 / 100 g 4/10 
